![綠豆蓮子百合糖水的做法 清涼消暑：綠豆蓮子百合糖水 綠豆蓮子百合糖水怎麼做]( "綠豆蓮子百合糖水的做法 清涼消暑：綠豆蓮子百合糖水 綠豆蓮子百合糖水怎麼做")
- “簡簡單單的消暑糖水，天熱必備。”食材明細主料綠豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）輔料飲用水（適量）調料蜂蜜（適量）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠豆蓮子百合糖水的做法步驟1、備好食材。2、綠豆蓮子百合用水沖洗一下，因為我是用高壓鍋煮，所以不必浸泡。3、食材沖洗乾淨後放入高壓...
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![蓮子百合紅豆沙糖水怎麼做-蓮子百合紅豆沙糖水的做法]( "蓮子百合紅豆沙糖水怎麼做-蓮子百合紅豆沙糖水的做法")
- “這次是用新鮮的蓮子百合，百合不用放太早，早放了會煮成沙，看不到百合了。”食材明細主料紅豆（350g）百合（4個）薏米（少許）蓮子（100g）沙蔘（2條）玉竹（少許）輔料黃糖（一片）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子百合紅豆沙糖水的做法步驟1、蓮子切去黑色，去除中間的綠芽。2、用清水泡紅豆和意米...
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![百合蓮子紅豆糖水怎麼做-百合蓮子紅豆糖水的做法]( "百合蓮子紅豆糖水怎麼做-百合蓮子紅豆糖水的做法")
- “夏天天氣太熱了，流汗又多，身體營養成分流失太大，所以人們常常稱之為苦夏，這個時候就一定要吃的格外營養些，今天就來分享一款甜湯，好喝又滋補。”食材明細主料紅豆（30克）百合（10克）蓮子（15克）銀耳（2朵）桔皮（1塊）調料紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子紅豆糖水的做法步驟...
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![蓮子百合綠豆湯怎麼做-蓮子百合綠豆湯的做法]( "蓮子百合綠豆湯怎麼做-蓮子百合綠豆湯的做法")
- 食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）綠豆（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮子百合綠豆湯的做法步驟1、百合、蓮子、綠豆用水浸泡。2、紅棗清洗。3、食材放入煮鍋，重新加水燒煮，水開後煮約25分鐘。4、炎熱的夏天來一碗涼涼的綠豆湯。...
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![綠豆百合糖水怎麼做-綠豆百合糖水的做法]( "綠豆百合糖水怎麼做-綠豆百合糖水的做法")
- “清熱解暑，潤肺安神，消暑必備。”食材明細主料綠豆（適量）輔料鮮百合（2頭）調料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）綠豆百合糖水的做法步驟1、煮鍋加入足量的水燒開，放入適量綠豆，中火熬煮。2、百合要切掉根蒂，扔掉外層不可食部分，逐片掰下，清洗乾淨。3、待綠豆熬製開花、煮熟...
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![冰糖百合蓮子糖水的做法 冰糖鮮百合蓮子糖水 冰糖百合蓮子糖水怎麼做]( "冰糖百合蓮子糖水的做法 冰糖鮮百合蓮子糖水 冰糖百合蓮子糖水怎麼做")
- 食材明細主料熟蓮子（500克）新鮮百合（100克）輔料土雞蛋（8只）配料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冰糖百合蓮子糖水的做法步驟1、鍋裏注入適量清水。2、水燒開後倒入冰糖。3、待冰糖溶化將熟蓮子倒入稍煮片刻。4、然後打入土雞蛋煮沸。5、最後將洗乾淨的新鮮百合倒入。...
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![綠豆百合糖水的做法 【夏季消暑好飲品】——綠豆百合糖水 綠豆百合糖水怎麼做]( "綠豆百合糖水的做法 【夏季消暑好飲品】——綠豆百合糖水 綠豆百合糖水怎麼做")
- “夏季裏，很多TX喜歡食用冰棍兒，冰水來解暑，尤其是當我們體温升高時攝入，很容易傷害我們的消化道及胃粘膜，引起胃寒。其實，很多時候，簡單的冰飲自己做，同樣能達到消暑的目的。綠豆蛋白質的含量幾乎是粳米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比粳米多。因此，它不但具有良好的食...
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![綠豆百合蓮子粥怎麼做-綠豆百合蓮子粥的做法]( "綠豆百合蓮子粥怎麼做-綠豆百合蓮子粥的做法")
- “有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用。”食材明細主料綠豆（適量）百合（適量）幹蓮子（適量）糯米（適量）輔料冰糖（1顆）調料清水（1500ml）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠豆百合蓮子粥的做法步驟1、準備食材。2、幹蓮子、百合和綠豆洗乾淨放冰箱冷凍一晚上...
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![蓮子百合紅豆薏仁糖水怎麼做-蓮子百合紅豆薏仁糖水的做法]( "蓮子百合紅豆薏仁糖水怎麼做-蓮子百合紅豆薏仁糖水的做法")
- “健脾胃去濕氣的糖水。”食材明細主料蓮子（適量）百合（適量）紅豆（適量）薏仁（適量）輔料冰糖（適量）調料純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合紅豆薏仁糖水的做法步驟1、準備:黃冰糖。2、百合提前泡半小時。3、泡了一晚上的:蓮子，紅豆，薏仁，皂角米。4、將所有食材放入高壓...
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![蓮子百合紅豆糖水怎麼做-蓮子百合紅豆糖水的做法]( "蓮子百合紅豆糖水怎麼做-蓮子百合紅豆糖水的做法")
- “常喝此湯能治肺燥，乾咳，提升內臟活力，增強體力。”食材明細主料蓮子（15顆）百合（1小把）紅豆（1把）陳皮（1塊）輔料冰糖（1塊）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合紅豆糖水的做法步驟1、準備好食材。2、蓮子、百合、紅豆洗幹浸泡二個小時。3、燉盅內加適量清水，放入蓮子、百合和紅豆...
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![綠豆百合蓮子湯怎麼做-綠豆百合蓮子湯的做法]( "綠豆百合蓮子湯怎麼做-綠豆百合蓮子湯的做法")
- “夏日炎炎，開碗冰鎮的綠豆百合蓮子湯，清熱解毒。”食材明細主料綠豆（少許）百合（少許）蓮子（少許）輔料冰糖（少許）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠豆百合蓮子湯的做法步驟1、三種食材浸泡幾小時。2、再次洗淨後，放入壓力鍋，加入足夠的清水。3、啟動豆類程序，大概全程四十分鐘，燉好後，...
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![百合綠豆糖水怎麼做-百合綠豆糖水的做法]( "百合綠豆糖水怎麼做-百合綠豆糖水的做法")
- “解暑糖水做起來，綠豆百合最佳搭檔，加幾粒紅棗養顏又解暑！”食材明細主料百合（100g）輔料綠豆（100g）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）百合綠豆糖水的做法步驟1、綠豆，新鮮百合。2、綠豆淘洗乾淨，加水，冰糖，紅棗燉煮。3、綠豆煮至開花。4、加入百合，再煮十分鐘。5、百合軟爛即好。6、...
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![蓮子綠豆百合湯怎麼做-蓮子綠豆百合湯的做法]( "蓮子綠豆百合湯怎麼做-蓮子綠豆百合湯的做法")
- “這是一款清熱去火的甜品。”食材明細主料綠豆（兩大把）百合（30G）蓮子（10個）輔料冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子綠豆百合湯的做法步驟1、將綠豆、蓮子和百合洗乾淨後，放入豆漿機，選幹豆豆漿。2、磨好後到出來再加入冰糖就行了。3、成品和綠豆沙很接近哦！...
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![綠豆百合蓮子豆漿怎麼做-綠豆百合蓮子豆漿的做法]( "綠豆百合蓮子豆漿怎麼做-綠豆百合蓮子豆漿的做法")
- “百合性寒，味甘，入心肺二經，有潤肺止咳，清心安神之功效。綠豆性寒，味甘，入心，胃經，有清熱解毒，清暑利水的功效。綠豆百合與蓮子黃豆一同打成豆漿，可以健脾益氣，潤肺止咳，清熱利尿。適用於虛煩有熱，失眠多夢者。日常飲用，有美容養顏之效。”食材明細主料黃豆（50克）綠豆（30克）百合幹（10克）蓮子...
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![蓮子百合糖水怎麼做-蓮子百合糖水的做法]( "蓮子百合糖水怎麼做-蓮子百合糖水的做法")
- 食材明細主料蓮子（適量）幹百合（適量）枸杞（適量）輔料蜂蜜（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合糖水的做法步驟1、幹百合用清水浸泡3小時左右，至完全泡發——輕輕一捏，即碎就是泡好了；2、枸杞用開水沖泡，茶湯晾涼後倒入冰格，放進冰箱凍成冰塊；待百合泡發好，枸杞冰塊凍好後，將蓮...
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![蓮子百合綠豆粥怎麼做-蓮子百合綠豆粥的做法]( "蓮子百合綠豆粥怎麼做-蓮子百合綠豆粥的做法")
- “今天來一款適合夏天喝的粥，喜歡甜的可以放點冰糖也很好。”食材明細主料蓮子（適量）百合（適量）綠豆（適量）輔料大米（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蓮子百合綠豆粥的做法步驟1、食材清洗乾淨。2、大米洗淨。3、一起放入鍋內，倒入適量清水。4、預約煲粥功能鍵。5、時間到了，...
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![百合蓮子綠豆粥怎麼做-百合蓮子綠豆粥的做法]( "百合蓮子綠豆粥怎麼做-百合蓮子綠豆粥的做法")
- 食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）綠豆（適量）小米（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）百合蓮子綠豆粥的做法步驟1、百合、蓮子、綠豆、小米、大米放高壓鍋中淘洗兩遍。2、加水蓋蓋燒煮，中火燒開上汽後轉小火10分鐘。3、清涼粥。...
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![綠豆百合蓮子羹怎麼做-綠豆百合蓮子羹的做法]( "綠豆百合蓮子羹怎麼做-綠豆百合蓮子羹的做法")
- “初夏來了，適量喝點綠豆羹湯降暑去燥，蓮子和百合是不錯的搭配，可以常温喝也可以冰鎮後再食用。”食材明細主料綠豆（適量）蓮子（一把）百合（一把）輔料冰糖（少許）清淡（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆百合蓮子羹的做法步驟1、綠豆清洗乾淨，浸泡一會。2、蓮子百合也同樣浸泡一會。3、浸...
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![蓮子雪耳百合糖水的做法 冰糖蓮子雪耳百合燉品 蓮子雪耳百合糖水怎麼做]( "蓮子雪耳百合糖水的做法 冰糖蓮子雪耳百合燉品 蓮子雪耳百合糖水怎麼做")
- “蓮子百合銀耳糖水有補脾、益腎、澀精，養心、安神、養陰、潤肺，潤腸、益胃、補氣、和血、強心、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。”食材明細主料雪耳（適量）蓮子（適量）百合（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蓮子雪耳百合糖水的做法步驟1...
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![綠豆蓮子百合湯怎麼做-綠豆蓮子百合湯的做法]( "綠豆蓮子百合湯怎麼做-綠豆蓮子百合湯的做法")
- “滋潤的湯水。”食材明細主料綠豆（一把）蓮子（少許）百合（少許）輔料冰糖（少許）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）綠豆蓮子百合湯的做法步驟1、食材備好。2、浸泡過夜。3、泡發後再次洗淨，放入高壓鍋，加入足夠清水。4、電壓力鍋啟動豆類程序。5、大約四十分鐘左右（包括上壓後20分鐘）就...
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![蓮子百合雞蛋糖水怎麼做-蓮子百合雞蛋糖水的做法]( "蓮子百合雞蛋糖水怎麼做-蓮子百合雞蛋糖水的做法")
- “去年底朋友從海南給我帶了些當地土雞蛋來，個非常小，有些甚至還是初生蛋，放在冰箱裏一直沒捨得吃。最近這些日子總是覺得喉嚨不舒服，也不知是不是由飲食引起的。冰箱裏有些新鮮的百合以及蓮子，估計用這些材料煮糖水可以下火”食材明細主料土雞蛋（6只）輔料百合（適量）蓮子（適量）陳皮（...
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![蓮子百合綠豆沙的做法 蓮子百合綠豆沙--夏日少不了的美味 蓮子百合綠豆沙怎麼做]( "蓮子百合綠豆沙的做法 蓮子百合綠豆沙--夏日少不了的美味 蓮子百合綠豆沙怎麼做")
- “綠豆湯是我國民間傳統的解暑佳品，即使今年綠豆的價格步步高昇，也無法阻擋大家對它的喜愛。綠豆經過長時間的熬煮後，變得很粉綿，吃起來有沙沙，因而在粵廣地方，人們又把綠豆甜湯稱為綠豆沙。炎熱的夏天，來碗冰鎮的綿滑綠豆沙，再加個餅子，絕對是一流的享受。”食材明細主料綠豆（200...
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![綠豆蓮子百合粥怎麼做-綠豆蓮子百合粥的做法]( "綠豆蓮子百合粥怎麼做-綠豆蓮子百合粥的做法")
- 食材明細主料綠豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）綠豆蓮子百合粥的做法步驟1、備好食材：如圖。2、清洗乾淨倒入電壓力鍋內，加入適量純淨水。3、啟用電源，按煮粥鍵操作（我是臨睡前預約煮）。4、時間到，調至保温鍵。5、成品圖。6、成...
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![蓮子百合蜜豆糖水怎麼做-蓮子百合蜜豆糖水的做法]( "蓮子百合蜜豆糖水怎麼做-蓮子百合蜜豆糖水的做法")
- 食材明細主料鮮百合（適量）蓮子（適量）輔料紅棗（適量）蜜豆（適量）枸杞（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合蜜豆糖水的做法步驟1、鮮百合洗淨備用2、蓮子與紅棗用温水泡1小時後，去掉蓮子心，紅棗去核切片3、蜜豆和冰糖各少許。喜歡吃甜可增加冰糖的數量4、蓮子和...
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![蓮子百合綠豆沙怎麼做-蓮子百合綠豆沙的做法]( "蓮子百合綠豆沙怎麼做-蓮子百合綠豆沙的做法")
- “夏天到了，相信家家户户都會燉點綠豆湯喝，可以消暑解渴又能增進食慾。我喜歡在裏面加一些蓮子跟百合，可以養心安神、補脾止虛、潤肺止咳，營養更加豐富。將混合物打成沙狀，脾胃虛弱的老人、小孩也適宜吃，容易消化哦。”食材明細主料蓮子（20g）百合（10g）綠豆（60g）冰糖（50g）輔料水（適量）甜味...
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味味甜
