![時蔬火腿鱈魚碎怎麼做-時蔬火腿鱈魚碎的做法]( "時蔬火腿鱈魚碎怎麼做-時蔬火腿鱈魚碎的做法")
- 食材明細主料鱈魚（1塊）鹹蹄髈肉（適量）輔料紅色圓椒（適量）大葱（適量）豆芽（適量）筍片（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）時蔬火腿鱈魚碎的做法步驟1、大火下少許油，放入大葱和園椒丁爆香。2、放入鹹蹄髈肉絲（或培根或火腿），翻炒。3、放入鱈魚塊，翻炒幾下，加入黃酒。4、加熱水。5、加豆芽...
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![時蔬火腿燴三文魚怎麼做-時蔬火腿燴三文魚的做法]( "時蔬火腿燴三文魚怎麼做-時蔬火腿燴三文魚的做法")
- “提示：國內的朋友可以買點冬筍切片。我這裏材料短缺，所以用的是罐頭筍片。”食材明細主料三文魚（3塊）鹹蹄髈肉（少許）輔料洋葱（1個）豆芽（若干）筍片（若干）配料老抽（適量）黃酒（適量）黑胡椒粉（適量）糖（適量）鹽（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）時蔬火腿燴三文魚的做法步驟1、三文魚...
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![海蔘火腿堅果時蔬沙拉怎麼做-海蔘火腿堅果時蔬沙拉的做法]( "海蔘火腿堅果時蔬沙拉怎麼做-海蔘火腿堅果時蔬沙拉的做法")
- 食材明細主料海蔘（1個）腰果（1把）火腿（30克）洋葱（20克）白蘿蔔（20克）紫甘藍（20克）苦菊（小許）輔料沙拉汁（5克）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘火腿堅果時蔬沙拉的做法步驟1、腰果平鋪在烤盤中。2、上管加空烤，230度10分鐘。火候欠一點，再加3分鐘。3、烤好的腰果。4、火腿，白蘿蔔，紫甘藍。5...
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![「小鹿優鮮」 時蔬鱈魚拌飯怎麼做-時蔬鱈魚拌飯的做法 時蔬鱈魚拌飯]( "「小鹿優鮮」 時蔬鱈魚拌飯怎麼做-時蔬鱈魚拌飯的做法 時蔬鱈魚拌飯")
- “小鹿優鮮選用冰瑞思真鱈魚大西洋鱈魚含有豐富的Omega-3，可在人體內轉化成DHA，促進寶寶大腦和視力的發育。美國FDA推薦，孕媽媽和寶寶每週可食用大西洋鱈魚（COD）2~3次。大西洋鱈魚本身會有鮮香味，再加點蔬菜，就算不用鹽調味，寶寶也會超愛吃。這種大雜燴不僅可以讓寶寶吃得更營養，...
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![鱈魚蔬菜蒸糕怎麼做-鱈魚蔬菜蒸糕的做法]( "鱈魚蔬菜蒸糕怎麼做-鱈魚蔬菜蒸糕的做法")
- “娃娃菜有着豐富的維生素C，且礦物質元素豐富，比如鈣鐵磷鉀等，口感清新鮮嫩。胡蘿蔔是非常好的β-胡蘿蔔素來源的蔬菜，可以轉化為補肝明目的維生素A，口感偏甜，是很多寶寶食譜的天然“甜味菜餚”。大西洋鱈魚一再強調可以補充蛋白質和DHA，是添加輔食的首選深海魚之一。三者和雞蛋...
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![火腿時蔬炒飯怎麼做-火腿時蔬炒飯的做法]( "火腿時蔬炒飯怎麼做-火腿時蔬炒飯的做法")
- “火腿時蔬炒飯，色澤豔麗，豐富多彩，看着蠻有食慾～”食材明細主料米飯（適量）火腿（適量）玉米粒（適量）香芹（適量）輔料薑末（適量）黃酒（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火腿時蔬炒飯的做法步驟1、煮好玉米剝好備用。2、豌豆粒焯水備用。3、火腿切成小丁備...
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![時蔬烤雞腿怎麼做-時蔬烤雞腿的做法]( "時蔬烤雞腿怎麼做-時蔬烤雞腿的做法")
- “今天，在家用烤箱來做時蔬烤雞腿，來解解饞吧。時蔬烤雞腿味道真的很好，有菜有肉，一鍋出，再煮一鍋米飯就可以開飯了。”食材明細主料雞腿（3只）土豆（1個）洋葱（半個）調料食用油（1勺）醬油（3勺）料酒（2大勺）蠔油（5克）燒烤料（15克）鹽（4克）生抽（2勺）糖（少許）葱（適量）香菜（1棵）姜（適量）其他（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡...
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![鱈魚蔬菜米餅怎麼做-鱈魚蔬菜米餅的做法]( "鱈魚蔬菜米餅怎麼做-鱈魚蔬菜米餅的做法")
- “這個餅我經常做，不侷限於固定的某食材，家裏有啥加啥，是讓寶寶吃蔬菜，換個方法吃米飯的好辦法。正餐，加餐都可以，帶出去吃也再好不過了，比在外面直接給寶寶買餅乾，包子等，營養高了不止點點。噴噴香，不用加任何其他的調味，食材味道很豐富，還原食物本來的味道。我的微信公眾號：yzmmfood...
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![時蔬鱈魚飯糰的做法 12個月以上時蔬鱈魚飯糰 時蔬鱈魚飯糰怎麼做]( "時蔬鱈魚飯糰的做法 12個月以上時蔬鱈魚飯糰 時蔬鱈魚飯糰怎麼做")
- “很多孩子不愛吃蔬菜媽媽會很頭疼，其實你可以把蔬菜換一種樣子，可能孩子就喜歡了比如把蔬菜做成蔬菜泥做麪疙瘩，把蔬菜煮好擺成不一樣的形狀孩子就接受了一歲的孩子他們啥都懂，而且也對食物造型有了更高的要求，今天這個鱈魚飯糰，圓圓的一個個很可愛，而且還把黃瓜削成片捲起來，可...
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![香煎時蔬鱈魚餅怎麼做-香煎時蔬鱈魚餅的做法]( "香煎時蔬鱈魚餅怎麼做-香煎時蔬鱈魚餅的做法")
- “給孩子補充營養，我首選的是海魚，海魚中尤其喜歡鱈魚，鱈魚的肉質潔白細膩，沒有小刺，也沒有一點兒腥味兒。不管是蒸着吃，煎着吃，烤着吃還是炸着吃，味道都特別鮮美。今天為大家分享的是鱈魚餅的做法，外焦裏嫩香噴噴，大人小孩都喜歡。用上了蘇泊爾多功能單面煎鍋，升温很快，做出來的小餅...
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![鱈魚雜蔬糕的做法 9個月以上輔食鱈魚雜蔬糕 鱈魚雜蔬糕怎麼做]( "鱈魚雜蔬糕的做法 9個月以上輔食鱈魚雜蔬糕 鱈魚雜蔬糕怎麼做")
- “孩子輔食選什麼魚好？很多媽媽都很困擾，其實只要記住這幾個點就可以，1、少刺2、低汞3、高dha，只要按照這三個原則挑選肯定能找到適合寶寶吃的魚，比如今天的真鱈魚就很適合寶寶吃，也符合上面的三個選魚的要求，很多媽媽説那銀鱈魚好不好，那個更貴而且很好吃，銀鱈魚相對來説含汞比較...
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![鱈魚雜蔬粥怎麼做-鱈魚雜蔬粥的做法]( "鱈魚雜蔬粥怎麼做-鱈魚雜蔬粥的做法")
- “九十個月的寶寶可食用飲食相對單一，粥、面、糊、泥食物會多些。給寶寶做粥就要注意蛋白質和維生素營養的添加，在米粥里加入青豆、胡蘿蔔補充胡蘿蔔素、維生素，加入大西洋鱈魚補充蛋白質和DHA等營養，使得營養均衡，口味豐富不單調。”食材明細主料大西洋鱈魚（30g）大米（80g）輔料青...
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![火腿時蔬沙拉怎麼做-火腿時蔬沙拉的做法]( "火腿時蔬沙拉怎麼做-火腿時蔬沙拉的做法")
- “時蔬沙拉，簡單拌一拌，營養低脂又美味，喜歡的親也動手吧！”食材明細主料紫甘藍（適量）青瓜（適量）火腿（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火腿時蔬沙拉的做法步驟1、備好食材：如圖。2、分別切成絲放入容器中。3、沙拉醬備好。4、倒入適量沙拉醬。5、拌勻即可...
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![紫甘藍時蔬火腿沙拉怎麼做-紫甘藍時蔬火腿沙拉的做法]( "紫甘藍時蔬火腿沙拉怎麼做-紫甘藍時蔬火腿沙拉的做法")
- “色澤豔麗，口感脆爽，非常的開胃，好吃零負擔，非常適合瘦身的朋友哦！”食材明細主料紫甘藍（適量）花生米（適量（熟的））黃瓜（半根）火腿（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍時蔬火腿沙拉的做法步驟1、備好食材：如圖，紫甘藍洗淨，黃瓜洗淨去皮分別過純淨水瀝乾水份備...
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![火腿平菇碎怎麼做-火腿平菇碎的做法]( "火腿平菇碎怎麼做-火腿平菇碎的做法")
- “1.平菇含有抗腫瘤細胞的硒、多糖體等物質，對腫瘤細胞有很強的抑制作用，且具有免疫特性；2.平菇含有的多種維生素及礦物質可以改善人體新陳代謝、增強體質、調節植物神經功能等作用，故可作為體弱病人的營養品，對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效，對...
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![鱈魚蔬菜粥怎麼做-鱈魚蔬菜粥的做法]( "鱈魚蔬菜粥怎麼做-鱈魚蔬菜粥的做法")
- “鱈魚肉質細嫩，肉味清淡，被稱為“餐桌上的營養師”用來煮的粥也非常棒用心熬出來的美味。”食材明細主料鱈魚（100g）大米（150g）胡蘿蔔（半根）輔料油（適量）鹽（適量）白胡椒粉（適量）生薑（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）鱈魚蔬菜粥的做法步驟1、大米提前浸泡20~30分鐘（為了讓粥煮得更快...
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![火腿玉米時蔬怎麼做-火腿玉米時蔬的做法]( "火腿玉米時蔬怎麼做-火腿玉米時蔬的做法")
- “增強機體免疫功能:豌豆中富含人體所需的各種營養物質,尤其是含有優質蛋白質。玉米中含有大量的鈣質，還有豐富的卵磷脂和維生素E等營養素。這些物質有降低膽固醇、防止細胞衰老以及減緩腦功能退化等功效。”食材明細主料火腿腸（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料玉米粒（適量）豌豆（...
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![蔬菜真鱈魚餅怎麼做-蔬菜真鱈魚餅的做法]( "蔬菜真鱈魚餅怎麼做-蔬菜真鱈魚餅的做法")
- “寶寶輔食，鮮香營養。”食材明細主料真鱈魚（5塊）輔料胡蘿蔔（小半根）西蘭花（4朵）香菇（2朵）雞蛋（1個）玉米澱粉（適量）調料味極鮮（1勺）鹽（1匙）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蔬菜真鱈魚餅的做法步驟1、準備鱈魚塊，加入料酒醃製一會兒去腥，如果是給寶寶吃可以加入一點檸檬汁，也能起到去腥的作...
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![時蔬鱈魚鬆蛋黃粥怎麼做-時蔬鱈魚鬆蛋黃粥的做法]( "時蔬鱈魚鬆蛋黃粥怎麼做-時蔬鱈魚鬆蛋黃粥的做法")
- “給寶寶做粥，最講究的是營養搭配，今天分享的時蔬魚鬆蛋黃粥色香味營養俱全。應季蔬菜有着豐富的維生素、膳食纖維和胡蘿蔔素，鱈魚鬆含有高蛋白和DHA，蛋黃含有豐富的卵磷脂、維生素A、鐵等多種營養素，給寶寶這樣吃，還怕營養缺失嗎？”食材明細主料鱈魚鬆（1罐）雞蛋（1個）大米（50g）小米（50g...
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![鱈魚蔬菜餅怎麼做-鱈魚蔬菜餅的做法]( "鱈魚蔬菜餅怎麼做-鱈魚蔬菜餅的做法")
- “香嫩可口，美味營養。”食材明細主料鱈魚（一段）胡蘿蔔（半根）麪粉（適量）輔料葱（一棵）調料胡椒粉（適量）鹽（適量）植物油（適量）蛋清（一個）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鱈魚蔬菜餅的做法步驟1、鱈魚切一段，去皮。2、去刺。3、剁成泥。4、葱切碎。5、胡蘿蔔切碎。6、把鱈魚泥，胡蘿蔔，葱放入盆...
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![雜蔬鱈魚飯糰怎麼做-雜蔬鱈魚飯糰的做法]( "雜蔬鱈魚飯糰怎麼做-雜蔬鱈魚飯糰的做法")
- “這是營養搭配很完美的一餐，有魚有蔬菜有飯，這種大雜燴的方法很適合，只吃飯不吃菜，只吃菜不吃飯的寶寶。再加上給你媽安利個做飯糰的神器，將讓你如虎添翼。”食材明細主料熟米飯（130克）胡蘿蔔（20克）玉米（20克）西蘭花（1朵）鱈魚（40克）包菜（25克）輔料黑芝麻（2克）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（...
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![時蔬火腿焗飯怎麼做-時蔬火腿焗飯的做法]( "時蔬火腿焗飯怎麼做-時蔬火腿焗飯的做法")
- 食材明細主料冷飯（1份）香菇（9朵）奶酪（小半碗）輔料胡蘿蔔（1個）青豆（小半碗）細鹽（少許）料酒（1茶匙）色拉油（少許）奶香（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）時蔬火腿焗飯的做法步驟1、備好所用食材。2、鍋里加少許的油，先將香菇下鍋炒香。3、再下青豆及火腿丁下鍋炒至半生熟。4、再將胡蘿蔔丁下鍋。...
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![火腿時蔬披薩怎麼做-火腿時蔬披薩的做法]( "火腿時蔬披薩怎麼做-火腿時蔬披薩的做法")
- “趕上週末下雨也是件好事吧，讓人能踏實的在家呆着。聽着外面嘩啦啦的雨聲，動手做點什麼吧。今天總算下定決心，第一次嘗試做披薩～完全是零基礎零經驗的我，在美食天下蒐羅了眾多菜譜來學習研究，大膽邁出了第一步！心想不管做成啥樣，只要烤熟能吃，就值得啦～嘿嘿”食材明細主料高筋麪粉...
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![開心果碎銀鱈魚怎麼做-開心果碎銀鱈魚的做法]( "開心果碎銀鱈魚怎麼做-開心果碎銀鱈魚的做法")
- “開心果碎銀鱈魚，是Tina自己的私房做法。不同於簡單經典的香煎銀鱈魚，這道銀鱈魚加入了堅果和多種香料，有東方烹飪和西方料理的巧妙融合。熟透的銀鱈魚口感嫩滑到極致，非常容易就會碎掉，夾起來的時候要萬分輕柔。還未入口，撲鼻的清鮮便浸滿口腔，誘使人迫不及待地一品香澤。香香...
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![時蔬蒸鱈魚怎麼做-時蔬蒸鱈魚的做法]( "時蔬蒸鱈魚怎麼做-時蔬蒸鱈魚的做法")
- “對於給寶寶做輔食，鮮嫩的魚肉確實是比較好的選擇，不管是口感還是營養都比肉類略勝一籌。前段時間網購了南極直達的狹鱈魚肉，給寶寶做了時蔬蒸鱈魚。狹鱈魚俗稱明太魚或朝鮮明太魚，是鱈科中的重要種類，是冷水性中下層魚類，廣泛分佈於太平洋北部，它的蛋白質含量高，而脂肪含量低，營...
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味味甜
