![碳水化合物有哪些食物我們可以來攝取]( "碳水化合物有哪些食物我們可以來攝取")
- 好多小夥伴聽過碳水化合物，但並不知道碳水化合物是什麼，其實碳水化合物主要有三種元素組成，分別是碳，氫和氧。而氫和氧又是水形成的元素，因此把它稱作為碳水化合物。平時我們要通過食物的攝入來攝取碳水化合物，從而給身體補充熱量跟能量，那今天就一起來了解碳水化合物有哪些食物...
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![蠔油五彩爆腐竹的做法 每天需攝取多種顏色的蔬菜——蠔油五彩爆腐竹 蠔油五彩爆腐竹怎麼做]( "蠔油五彩爆腐竹的做法 每天需攝取多種顏色的蔬菜——蠔油五彩爆腐竹 蠔油五彩爆腐竹怎麼做")
- “人類所需的營養不可能只從一種顏色的蔬菜中得到，蔬菜的營養價值高低與蔬菜的顏色密切相關。一般來講，顏色較深的蔬菜營養價值高，如深綠色的新鮮蔬菜中維生素Ｃ、胡蘿蔔素及無機鹽含量都較高。另外，胡蘿蔔素在橙黃色、黃色、紅色的蔬菜中含量也較高。從另一方面講，不同顏色的蔬...
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![你靠花菜攝取了多少維生素呢-花菜維生素高嗎]( "你靠花菜攝取了多少維生素呢-花菜維生素高嗎")
- 花菜在日常生活中還是很常見的一類蔬菜，關於花菜的烹飪方法也是各式各樣的，很多餐館推出了很多關於花菜的烹飪方法，大家有空可以去嘗試一下這些不同燒製方法的花菜哦。很多人對花菜的功效不是很瞭解，那麼花菜裏面的維生素的含量高不高呢又有什麼功效呢？一、花菜維生素高嗎吃菜...
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![如何取蜜-蜂蜜最佳取蜜是幾月份]( "如何取蜜-蜂蜜最佳取蜜是幾月份")
- 從春至冬，一年四季，無論何時我們都能在大街超市看到蜂蜜。尤其在乾燥的秋季，蜂蜜幾乎成了各家各户的必備品。其實，蜂蜜並不是一年四季都可以採取，蜂蜜也有最佳採蜜期。那麼，蜂蜜最佳取蜜是幾月份?如何正確取蜜呢?一、蜂蜜最佳取蜜是幾月份蜂蜜是由蜜蜂進行採摘花朵最後釀製而成...
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![山楂籽怎麼取]( "山楂籽怎麼取")
- 直接拍碎把山楂籽取出來，或者利用去山楂籽的工具，直接一推就能輕鬆去山楂籽。山楂吃起來酸酸甜甜的，可以當零食吃，也可以用來做糕點、泡水，還可以用來做糖葫蘆。做糖葫蘆要把山楂用竹籤串成一串，再在山楂外面裹上一層糖衣，等糖凝固以後就可以吃了。...
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![減脂的攝入知識你瞭解嗎]( "減脂的攝入知識你瞭解嗎")
- 對於想健身的小夥伴，吃什麼一直是個糾結的問題，選擇少吃會減少代謝消耗，學會科學的食物攝入才是唯一的好方法。減脂並不是完全消耗掉體內的脂肪，而是讓體內的脂肪達到和體重對應的正常數值，碳水的攝入量也有講究，那麼減脂每天攝入多少脂肪?減脂每天攝入多少碳水?一、減脂的攝入...
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![過多攝入糖類有什麼影響]( "過多攝入糖類有什麼影響")
- 糖不僅是孩子們最喜歡吃的東西之一，也深受着有些大人們的喜愛。糖類對於人們都有着非常大的誘惑，小孩子喜歡吃糖不僅是因為好吃，而且還有多種多樣的口味。吃糖能讓人開心，但是我們要知道吃太多的糖並不好，那麼接下來讓我們看下糖對我們會有什麼壞處吧!過多攝入糖類有什麼影響1...
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![攝入澱粉的好處和危害是什麼]( "攝入澱粉的好處和危害是什麼")
- 土豆和紅薯都是澱粉類食物，也是平常家庭中十分常見的的食材，可以涼拌、酸辣、糖醋、蒸煮炸，烹飪方式多種多樣，各種方法都能體現的美味之處。那麼吃了那麼多的澱粉類食物，你知道攝入有什麼好處與危害嗎？接下來就跟隨小編一起來看看吧。一、過量食用澱粉有什麼危害土豆中的澱粉含...
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![怎麼給餐廳取名]( "怎麼給餐廳取名")
- 首先根據餐廳的運營理念和餐廳主推的特色菜系取出具有豐富內涵和底藴的餐廳名字，還要看餐廳名字與現存餐廳是否有重名，如果有重名則不能取得工商註冊資格，需要修改，因為餐廳名字是餐廳的形象品牌符號，所以要做到獨特唯一。...
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![一定要注意攝入量-吃鹽能減肥嗎]( "一定要注意攝入量-吃鹽能減肥嗎")
- 最近網上有些流傳通過吃鹽來減肥的，其實這個方法是錯誤的，吃鹽能減肥嗎？如果不吃飯只吃鹽，不但不會達到減肥的目的，反而會造成身體浮腫，所以大家不要輕易嘗試。那麼在減肥期間可以吃鹽嗎？下面我們就詳細給大家解答一下這個問題吧。一、吃鹽能減肥嗎如果不吃飯只吃鹽的話，不僅不會...
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![應該少攝入什麼-健康營養食譜]( "應該少攝入什麼-健康營養食譜")
- 在現在這個快節奏的生活來講的話，很多人都是在忙於工作而忽略了自身的生活。這樣是不好的地方，對於飲食沒有一點要求的話，對於自己的身體，很可能就會帶來消極的影響。從而發生一些疾病，這是不可控制的。當你起牀開始，你一天的生活便開始了。在早中晚這三個時間段裏面怎麼樣搭配...
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![如何取蛋清不取蛋黃-在家制作蛋糕的時候]( "如何取蛋清不取蛋黃-在家制作蛋糕的時候")
- 我們在家自己製作蛋糕的時候需要用到蛋清和蛋黃，但是平時我們的雞蛋裏面的蛋清和蛋黃都是混合在一起的，如何自己將蛋清和蛋黃剝離呢？下面小編就來教大家如何取蛋清不取蛋黃，能夠很好的將蛋清和蛋黃能夠成功分離。在家制作蛋糕的時候，如何取蛋清不取蛋黃一、飲料瓶取蛋清法我們...
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![茯苓提取物]( "茯苓提取物")
- 茯苓是我們日常生活中比較常見的美食，那麼，大家知道茯苓提取物是什麼嗎，可以看看文章對於茯苓的介紹，茯苓是一款中草藥，對於人體而言，多吃茯苓的好處比較多，可以強身健體，可以改善口感，還可以很好的預防我們的疾病。茯苓提取物本品為百合科植物光葉菝葜.的乾燥根莖的提取物。藥材：...
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![萃取陳皮茶飲怎麼做-萃取陳皮茶飲的做法]( "萃取陳皮茶飲怎麼做-萃取陳皮茶飲的做法")
- “用於胸腹脹滿、濕阻中焦、脘腹痞脹、便溏泄瀉及痰多咳嗽”食材明細主料陳皮幹（6g）輔料清水（300ml）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萃取陳皮茶飲的做法步驟1、準備陳皮幹，機萃壺2、壺內膽加入300ml清水（如加入的是加熱的開水，則萃取過程一分鐘，如果是涼水，則需要5分鐘左右哦）3...
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![萃取五味子茶飲怎麼做-萃取五味子茶飲的做法]( "萃取五味子茶飲怎麼做-萃取五味子茶飲的做法")
- “五味子具有斂肺止咳、澀精止瀉、生津斂汗、減壓除煩的功效”食材明細主料五味子（6g）輔料清水（300ml）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萃取五味子茶飲的做法步驟1、準備五味子，機萃壺2、壺內膽加入300ml清水（如加入的是加熱的開水，則萃取過程一分鐘，如果是涼水，則需要5分鐘左...
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![串串店取名]( "串串店取名")
- 餐飲提問：串串店取名唯玫歌手回答：再來一串，玫西翹殼魚莊回答：愛上你，好心情，好味多，烈火陣地，霹靂火，是大瑤耶回答：屋頭串串香噠62回答：來串串cyq2233回答：心連串，串出不一樣的滋味...
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![萃取葛花茶怎麼做-萃取葛花茶的做法]( "萃取葛花茶怎麼做-萃取葛花茶的做法")
- “少不了應酬就少不了喝酒，喝酒喝醉了就少不了喝葛花茶”食材明細主料葛花（6g）輔料清水（300ml）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萃取葛花茶的做法步驟1、準備葛花，機萃壺2、壺內膽加入300ml清水（如加入的是加熱的開水，則萃取過程一分鐘，如果是涼水，則需要5分鐘左右哦）3、一包葛花...
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![如何限制高磷的食物攝入]( "如何限制高磷的食物攝入")
- 現在人們吃的東西也是五花八門千奇百怪，所以對於人們也是有很多的危害，那麼你知道高磷的食物嗎？對於人體是有很多的危害的，也有很多的弊端，那麼今天就來了解一下如何限制高磷的食物攝入，這樣對於我們人體的幫助也是很大的，一起看看吧！如何限制高磷的食物攝入一、限制攝入蛋白質的...
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![取西瓜果肉怎麼做-取西瓜果肉的做法]( "取西瓜果肉怎麼做-取西瓜果肉的做法")
- 食材明細主料西瓜（適量）甜味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）取西瓜果肉的做法步驟1、半個西瓜。2、取一半西瓜。3、在西瓜的其中一面橫着劃上幾刀，另一面用一樣的方法劃上幾刀。4、在西瓜上面在豎着劃幾刀如圖。5、劃成如圖形狀。6、西瓜刀在順着瓜皮劃一圈。7、拿起西瓜很...
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![竹取物語怎麼做-竹取物語的做法]( "竹取物語怎麼做-竹取物語的做法")
- “要讓戚風蛋糕細軟及豐潤的口感，充分打分蛋黃是祕訣，泡打粉穩定麪粉的蓬鬆度，放了煉乳能使味道更豐富、濃醇。如果不放內紅豆餡鮮奶油，就是一款抹茶戚風蛋糕卷。”食材明細主料抹茶戚風蛋糕（適量）蛋黃（65g）砂糖（40g）鹽（1g）水（20g）色拉油（22g）煉乳（32g）抹茶粉（3g）低筋麪粉（75g）泡打粉（1.5g）輔料蛋...
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![過量攝入棗子脹氣隨之而來]( "過量攝入棗子脹氣隨之而來")
- 眾所周知，棗具有滋陰補血的功效，是養生美顏的佳品，具有很大的藥用價值。在日常生活中，我們不管是煲湯還是沏茶都會用到棗子，但是值得注意的是，任何東西都是過猶不及，過多的攝入棗子脹氣也就隨之而來，生活中這種小小的細節都可能給我的身體帶來意想不到的傷害，所以應時刻注意適量攝...
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![美味不用等全面取消取號排隊服務費]( "美味不用等全面取消取號排隊服務費")
- 真正能讓人食指大動、味蕾大開的美食，銷售往往十分火爆，其餐廳門口常會排起長龍，有些人願意為此排隊數小時，你願意為心儀的美食付出多少?智慧餐飲服務商美味不用等(以下簡稱“美味”)給用户的答案是：免費。從今年5月開始，美味全面取消了合作餐廳取號排隊的服務費，這意味着通過美...
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![花甲店取名]( "花甲店取名")
- 餐飲提問：花甲店取名風再起時35回答：西施花甲大屁孩先森qaq回答：開心花甲粉，就是很好的名字和品牌。...
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![減脂期碳水攝入]( "減脂期碳水攝入")
- 看到網上説減脂期每公斤是不能少許2g碳水的，那假如體重有60公斤的話，那就是每天最少120碳水，小編查了燕麥片差不多100克含60克碳水。那麼問題來了，請問這個最低碳水120到底是主食的重量還是主食裏含有的減脂期碳水的含量呢？首先理解它們的供能：1克碳水=4卡路里，1克蛋白質=4卡路...
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![攝入過多了又該如何是好-減肥一天攝入多少熱量]( "攝入過多了又該如何是好-減肥一天攝入多少熱量")
- 對於健身的小夥伴們來説，每天吃多少、吃什麼都是定時定量的，關於怎麼吃，他們有着嚴格的計劃，這種計劃就歸功於每日所需熱量的計算了。減肥健身期間要攝入多少的熱量呢?而一旦攝入過多又該如何消耗掉它們，使自己完成減肥目標呢?讓我們一起來看看吧。減肥一天攝入多少熱量一、減...
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味味甜
