![粗糧玉米麪怎麼做-粗糧玉米麪的做法]( "粗糧玉米麪怎麼做-粗糧玉米麪的做法")
- 食材明細主料玉米麪（半斤）油菜（一根）香菜（一根）蒜苗（一根）油花生米（適量）熟芝麻（適量）裙帶（適量）油豆腐（適量）輔料油炸辣椒（2匙）香醋（1匙）香油（適量）花椒油（幾滴）鹽（5克）雞精（5克）胡椒粉（2克）生抽（1匙）味精（5克）微辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粗糧玉米麪的做法步驟1、鋼絲面沖洗一下（就是玉米麪）2、放鍋裏...
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![玉米麪素菜包的做法 粗糧~~~玉米麪素菜包 玉米麪素菜包怎麼做]( "玉米麪素菜包的做法 粗糧~~~玉米麪素菜包 玉米麪素菜包怎麼做")
- “今天中午做的素菜包子雖然外表樸實，但是味道卻是非常不錯。野菜加蝦皮，白麪加粗玉米麪，這樣的搭配真的很健康。不用擔心攝入過量的油脂，也不用擔心攝入過多的蛋白質，吃起來一點負擔都沒有。比白麪的口感更加豐富些，值得一試。”食材明細主料麪粉（300克）粗玉米麪（150克）水（適量）洋葱...
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![雪蕎粗糧面怎麼做-雪蕎粗糧面的做法]( "雪蕎粗糧面怎麼做-雪蕎粗糧面的做法")
- “麪條在中國已有幾千年歷史，是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品，也是中國地方主食的特色之一。”食材明細主料雪蕎粗糧面（250g）肥瘦豬肉（250g）輔料甜麪醬（適量）葱姜（適量）八角（適量）鹽（少許）糖（少許）醬香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雪蕎粗糧面的做法步驟1...
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![粗糧蔓越莓免揉麪包的做法 粗糧蔓越莓免揉麪包～玉米麪 粗糧蔓越莓免揉麪包怎麼做]( "粗糧蔓越莓免揉麪包的做法 粗糧蔓越莓免揉麪包～玉米麪 粗糧蔓越莓免揉麪包怎麼做")
- “這是一款低卡的麪包，操作簡單不用揉麪。”食材明細主料玉米麪（70g）中筋麪粉（230g）細砂糖（30g）鹽（3g）酵母（3.5g）水（190g）玉米油（20g）輔料蔓越莓幹（50g）甜香（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗糧蔓越莓免揉麪包的做法步驟1、把所有材料放入揉麪盆混合成均勻的麪糰；2、蓋保鮮膜室温下發酵30分...
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![玉米鍋巴的做法 玉米麪粗糧小零食，好吃 玉米鍋巴怎麼做]( "玉米鍋巴的做法 玉米麪粗糧小零食，好吃 玉米鍋巴怎麼做")
- “糧食吃太多了，可以來點粗糧，今天這個小零食就是用玉米麪做的，薄薄脆脆的拿來當零食或給小寶寶磨牙也可以。閒暇時來一些可是個不錯的選擇，最主要的是不用烤箱照樣可以做，只需一個平底鍋或者電餅鐺就搞定了，是不是很開心。”食材明細主料玉米麪（一份）麪粉（一份）輔料糖（適量）甜味（口味...
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![粗糧三色米飯的做法 粗糧細吃--巴馬粗糧三色米飯 粗糧三色米飯怎麼做]( "粗糧三色米飯的做法 粗糧細吃--巴馬粗糧三色米飯 粗糧三色米飯怎麼做")
- “大家都知道多吃粗糧有好處，但是吃慣精糧的我們，到底是吃不慣粗糧。可以試試精糧和粗糧摻着煮。這次我用的巴馬粗糧，即有粗糧的營養，又又精糧的精細，口感很不錯哦。”食材明細主料大米（150克）巴馬黑米（75克）巴馬紅糙米（75克）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗糧三色米飯的做法步...
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![如何挑選玉米麪-玉米麪是粗糧嗎]( "如何挑選玉米麪-玉米麪是粗糧嗎")
- 玉米是一種草本植物，又叫苞米。玉米耐乾旱和耐嚴寒，玉米的營養也非常的豐富，在中國廣泛的種植。玉米作為食品也可以飼養牲畜，在北方人們會把玉米磨成玉米麪，做成玉米麪窩頭或者玉米麪饅頭，那麼玉米麪是粗糧嗎?接下來小編帶大家去認識一下吧。一、玉米麪是粗糧實際上，玉米是一種...
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![玉米餃子的做法 玉米餃子（粗糧餃子） 玉米餃子怎麼做]( "玉米餃子的做法 玉米餃子（粗糧餃子） 玉米餃子怎麼做")
- “粗糧餃子。”食材明細主料麪粉（200g）玉米粉（200g）後腿肉（200g）大白菜（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）辣椒麪（適量）葱（適量）生粉（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）玉米餃子的做法步驟1、剁肉餡。2、白菜葉子切丁，加點鹽，搓出水份。3、加入脱水的大白菜，小...
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![玉米麪粗糧早餐包的做法 健康的玉米麪粗糧早餐包 玉米麪粗糧早餐包怎麼做]( "玉米麪粗糧早餐包的做法 健康的玉米麪粗糧早餐包 玉米麪粗糧早餐包怎麼做")
- “人家都説生個孩子傻三年，我這都生完孩子快8年咋依然傻傻的呢？某天晚點準備做點麪包當早餐時，明明記得前段時間買過一袋全麥面，一切東西準備就序後，就等下全麥粉時，翻遍所有存食物的櫃子都沒見到全麥粉的蹤影，最後才想起前段時間在整理櫃子時發現那麪粉快到保質期就給丟掉，現在...
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![黑米粗糧粥怎麼做-黑米粗糧粥的做法]( "黑米粗糧粥怎麼做-黑米粗糧粥的做法")
- “今天是快樂的六一兒童節，我想用六種食材來煲一鍋甜粥，讓女兒和家人一早起來就把這份甜蜜嘗進嘴裏融入心裏，美好的一天從早餐開始，小朋友大人一起快樂過六一！”食材明細主料黑豆（80克）紅豆（80克）黑米（130克）蓮心（40克）核桃仁（30克）紅棗（7顆）冰糖（160克）輔料水（1800毫升）甜味（口味）煮（工藝）半小時（...
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![玉米麪怎麼做好吃-粗糧的做法新解鎖]( "玉米麪怎麼做好吃-粗糧的做法新解鎖")
- 玉米麪這種粗糧所富含的營養價值極高，不僅如此，它也是非常適合廣大崇尚健身減肥的人士所追捧的一道減肥聖品。因為它本身熱量很低，低脂肪低卡路里，愛美的女性朋友也不妨試吃一下哦，那麼，玉米麪怎麼做好吃，怎樣吃更有營養呢，一起去了解吧！一、玉米麪怎麼做好吃1、玉米麪蒸餃主料有...
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![粗糧米糊怎麼做-粗糧米糊的做法]( "粗糧米糊怎麼做-粗糧米糊的做法")
- “今天分享的粗糧米糊中我加入了一些小米，這樣吃起來米香味兒更加濃郁，我自己也嚐了嚐，這味道不僅孩子喜歡，連我也覺得特別好喝，而且口感順滑，如果稍微多加一點水，做的稀一些，當做養生熱飲喝也是不錯的選擇。”食材明細主料小米（20g）輔料玉米渣（20g）調料清水（300ml）原味（口味）其他（工藝）半...
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![小米和玉米等都屬於粗糧-粗糧的食物有哪些]( "小米和玉米等都屬於粗糧-粗糧的食物有哪些")
- 現在我們的生活水平越來越高了，我們的食物也開始吃得越來越好了，也吃的越來越精細和越來越昂貴了，這樣就會導致有很多疾病的產生，其實平時適當的吃一些粗糧，對我們是極為有益的，那麼粗糧的食物都有哪些呢？一、粗糧的食物有哪些1.小米是屬於穀物類的一種粗糧，小米當中富含色氨酸以...
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![烤玉米片的做法 只需三步，美味粗糧小零食做起來 烤玉米片怎麼做]( "烤玉米片的做法 只需三步，美味粗糧小零食做起來 烤玉米片怎麼做")
- “自己給寶寶做粗糧小零食，簡單又美味，有沒有被get到，趕緊翻翻家裏有沒有玉米片，做起來！今天我也是突然翻出來一袋玉米片。想起來是以前總給寶寶泡着吃不喜歡才擱置了，所以換了方法用空炸烤了下(烤箱也可以)，沒想到味道真的很好，酥酥的甜甜的，停不下嘴，重點是我這個饞媽停不下嘴，哈...
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![玉米麪➕核桃仁 粗糧麪包怎麼做-粗糧麪包的做法 粗糧麪包]( "玉米麪➕核桃仁 粗糧麪包怎麼做-粗糧麪包的做法 粗糧麪包")
- 食材明細主料高筋麪粉（250g）玉米麪（100g）核桃仁（10g）輔料玉米油（30g）酵母（4g）鹽（4g）清水（220g）木糖醇（10g）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）粗糧麪包的做法步驟1、全部食材。2、先加入液體，糖和鹽對角放。3、加入高筋粉。4、加入玉米麪。5、中間挖洞加入乾酵母。6、開起麪糰功能，先和麪15...
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![粗糧細做好營養 玉米麪鍋貼怎麼做-玉米麪鍋貼的做法 玉米麪鍋貼]( "粗糧細做好營養 玉米麪鍋貼怎麼做-玉米麪鍋貼的做法 玉米麪鍋貼")
- “説起粗糧可能給人的感覺就是很難下嚥，隨着生活水平的提到我們的飲食也是越越來越精細，殊不知過於精細的飲食對身體並沒有太大的好處，久而久之脾胃功能就會減弱出現各種小毛病，所以唯有粗細搭配才是健康之道。今天就告訴你個吃過就會愛上的玉米麪新吃法，自此把粗糧吃出新高度...
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![粗糧麪包的做法 【低卡系列8】粗糧麪包1 粗糧麪包怎麼做]( "粗糧麪包的做法 【低卡系列8】粗糧麪包1 粗糧麪包怎麼做")
- 食材明細主料麪包粉（500克）自磨粗糧粉（100克）可可粉（6克）奶粉（40克）鹽（3克）酵母（6克）蜂蜜（30克）水（330克）葡萄乾（100克）芒果乾（50克）原味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）高級（難度）粗糧麪包的做法步驟1、除果乾外的所有原料廚師機揉成光滑有彈性的麪糰，手工揉入切碎的果乾。2、冰箱冷藏發酵過夜，或者温暖...
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![粗糧細做玉米餅的做法 粗糧細做 粗糧細做玉米餅怎麼做]( "粗糧細做玉米餅的做法 粗糧細做 粗糧細做玉米餅怎麼做")
- 食材明細主料玉米麪（三兩）豆麪（二兩）白麪（一斤）雞蛋（一個）白糖（一把）酵母（8克）無鋁泡打粉（6克）輔料胡麻油（適量）甜味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗糧細做玉米餅的做法步驟1、用開水燙玉米麪2、取白麪和豆麪拌勻3、酵母，泡打粉，用温水化開，加胡麻油和麪（大概八兩水）4、面和好後，加雞蛋和白糖用...
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![玉米麪是粗糧嗎]( "玉米麪是粗糧嗎")
- 是的。玉米麪是比較常見的粗糧了，不過玉米麪的口感並不是很好，通常會用來製作窩窩頭。玉米麪出儲存時需要放在通風、乾燥、陰涼的地方，不能讓太陽暴曬避免脱水嚴重，也不能放在潮濕的地方很容易生黴，製作玉米麪的食物的時候，可以加一些牛奶，能夠讓口感更好一些。...
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![四步驟。超簡單煮玉米-煮玉米]( "四步驟。超簡單煮玉米-煮玉米")
- “簡簡單單四步搞定煮玉米。”食材明細主料玉米（2根）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）超簡單煮玉米的做法步驟1、準備2根玉米2、玉米洗淨，切塊。3、放入鍋中，加入適量的水（定時煮10分鐘）會感覺脆脆的，不喜歡脆的話可以多煮久一點。4、玉米煮好（成品）...
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![玉米番薯粗糧早餐怎麼做-玉米番薯粗糧早餐的做法]( "玉米番薯粗糧早餐怎麼做-玉米番薯粗糧早餐的做法")
- 食材明細主料番薯（適量）玉米（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）玉米番薯粗糧早餐的做法步驟1、番薯、玉米洗乾淨，玉米去掉外面一部分皮，留下一些2、番薯切塊3、玉米放入鍋中，加水沒過玉米4、用蒸鍋煮，玉米在下面煮，番薯在上面蒸，大約需要30分鐘5、如果用筷子很容易...
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![粗糧粥的做法 大米黑米高糧米粥 粗糧粥怎麼做]( "粗糧粥的做法 大米黑米高糧米粥 粗糧粥怎麼做")
- “經常吃點粗糧，雖然沒有精白的米麪好吃，但是對健康有利就應該接受。”食材明細主料大米（50g）黑米（50g）高糧米（50g）輔料清水（750g）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）粗糧粥的做法步驟1、大米50g，黑米50g，高粱米50g。2、把三種米放一起，淘洗乾淨。3、把淘洗乾淨的米放電飯鍋裏，加上五倍...
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![粗糧西米露怎麼做-粗糧西米露的做法]( "粗糧西米露怎麼做-粗糧西米露的做法")
- “這款糖水用了兩種粗糧，再搭配濃濃奶香味的椰漿，口感香滑。尤其冷藏後，口感更佳”食材明細主料香芋（適量）番薯（適量）西米（適量）輔料冰糖（適量）椰漿（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗糧西米露的做法步驟1、原料圖，芋頭和番薯去皮洗淨，切小塊備用。2、西米用開水煮至半透明，關火，燜...
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![玉米酥 玉米酥怎麼做-玉米酥的做法 粗糧餅乾]( "玉米酥 玉米酥怎麼做-玉米酥的做法 粗糧餅乾")
- 食材明細主料玉米粉（150g）低筋麪粉（75g）黃油（40g）奶粉（30g）輔料雞蛋（一個）配料糖（適量）鹽（2g）小蘇打（1g）奶香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）玉米酥的做法步驟1、將所有的材料放在一起2、揉成麪糰放入冰箱30分鐘後拿出分成大小相等的分量3、壓成餅狀放入烤盤放入預熱的烤箱165°烤15-25分鐘...
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![玉米麪疙瘩湯的做法 粗糧早餐-玉米麪疙瘩湯 玉米麪疙瘩湯怎麼做]( "玉米麪疙瘩湯的做法 粗糧早餐-玉米麪疙瘩湯 玉米麪疙瘩湯怎麼做")
- 食材明細主料玉米麪（適量）白麪（適量）輔料西紅柿（1個）雞蛋（1個）配料鹽（適量）生抽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉米麪疙瘩湯的做法步驟1、西紅柿去皮切丁2、西紅柿熗鍋3、加適量清水4、玉米麪與白麪1:1，攪拌均勻5、緩緩的加入清水，調成小疙瘩。6、水開後加入疙瘩7、雞...
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味味甜
