![紅棗銀耳蓮子羹的做法 #秋季滋陰潤肺#紅棗銀耳蓮子羹 紅棗銀耳蓮子羹怎麼做]( "紅棗銀耳蓮子羹的做法 #秋季滋陰潤肺#紅棗銀耳蓮子羹 紅棗銀耳蓮子羹怎麼做")
- 食材明細主料銀耳（20g）紅棗（20個）蓮子（15g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅棗銀耳蓮子羹的做法步驟1、所有食材2、銀耳放鍋中泡發3、泡發的銀耳洗淨，紅棗蓮子洗淨4、鍋中放水放入銀耳5、放入紅棗和蓮子煮6、煮熟放入冰糖溶化即可7、成品圖...
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![紅棗蓮子銀耳羹的做法 紅棗.蓮子.銀耳羹 紅棗蓮子銀耳羹怎麼做]( "紅棗蓮子銀耳羹的做法 紅棗.蓮子.銀耳羹 紅棗蓮子銀耳羹怎麼做")
- 食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燜（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子銀耳羹的做法步驟1、將所有食材清洗乾淨，用純淨水提前泡上。2、這是泡好的。3、把它們一起放入燜燒杯，加入100度的開水，蓋好蓋子就可以了。4、我晚上做的，第二天早上就可以吃了。...
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![銀耳蓮藕紅棗羹 銀耳蓮藕紅棗羹怎麼做-銀耳蓮藕紅棗羹的做法 百變甜品【秋季篇】潤紅顏]( "銀耳蓮藕紅棗羹 銀耳蓮藕紅棗羹怎麼做-銀耳蓮藕紅棗羹的做法 百變甜品【秋季篇】潤紅顏")
- “秋季皮膚不僅乾燥，同時因為氣温的下降，血液循環也慢了下來，這款羹湯，不僅可以滋潤皮膚，同時也可補血，促進身體血液循環，讓你不僅白潤，還透紅，一起來潤紅顏吧！”食材明細主料銀耳（5克（幹品））蓮藕（100克）大紅棗（10顆）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳蓮藕紅棗羹的做法步驟1...
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![雪耳紅棗枸杞羹（銀耳）如何做簡單又好吃-滋陰潤肺]( "雪耳紅棗枸杞羹（銀耳）如何做簡單又好吃-滋陰潤肺")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料幹雪耳：20無核紅棗：4粒枸杞：20粒黃冰糖：適量輔料具體步驟1.雪耳洗淨，用清水泡20分鐘後瀝乾水分。撕成小塊備用。2.紅棗洗淨祛核。3.枸杞洗淨。4.準備黃冰糖一塊。5.加熱紫砂鍋，放入清水，將雪耳、枸杞、紅棗一起...
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![無花果銀耳蓮子羹的做法 #秋季滋陰潤肺#無花果銀耳蓮子羹 無花果銀耳蓮子羹怎麼做]( "無花果銀耳蓮子羹的做法 #秋季滋陰潤肺#無花果銀耳蓮子羹 無花果銀耳蓮子羹怎麼做")
- “作為潤肺的食材,蓮子、百合和銀耳則是熱門之選。銀耳,含有較多膠質,故幹而能吸收大量水分而脹大,具潤肺滋陰,養胃生津,清熱活血,補腦強心的功效。-蓮子可以説是食療中的上品,它性平味乾澀,有補脾益腎固精之功。”食材明細主料幹銀耳（15克）輔料無花果乾（80克）蓮子（100克）冰糖（...
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![涼拌銀耳的做法 秋季滋陰潤肺:涼拌銀耳 涼拌銀耳怎麼做]( "涼拌銀耳的做法 秋季滋陰潤肺:涼拌銀耳 涼拌銀耳怎麼做")
- “銀耳有“菌中之冠”的美稱，其味甘、淡、性平、無毒，具有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的作用。銀耳能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。”食材明細主料銀耳（1朵）輔料香菜（適量）...
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![銀耳蓮子羹的做法 滋陰潤燥清肺之“銀耳蓮子羹” 銀耳蓮子羹怎麼做]( "銀耳蓮子羹的做法 滋陰潤燥清肺之“銀耳蓮子羹” 銀耳蓮子羹怎麼做")
- “剛入冬的季節，氣温開始無規律的驟變，這給人們帶來的身體不適是十分明顯的。乾燥的空氣忽冷忽熱的氣温很容易使人產生呼吸道、皮膚等不舒服的感覺，這些自內而外所產生的一系列莫名的不適感，其實就是節氣變化的原因所致。自古，我國的先人就有針對節氣的變化所採取的一系列措施...
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![紅棗雙蓮銀耳羹 紅棗雙蓮銀耳羹怎麼做-紅棗雙蓮銀耳羹的做法 #秋季滋陰潤肺#]( "紅棗雙蓮銀耳羹 紅棗雙蓮銀耳羹怎麼做-紅棗雙蓮銀耳羹的做法 #秋季滋陰潤肺#")
- 食材明細主料蓮藕（450g）蓮子（30g）紅棗（15枚）銀耳（10g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅棗雙蓮銀耳羹的做法步驟1、準備食材2、蓮子，銀耳洗淨泡發，銀耳去蒂撕小片。3、蓮藕去皮洗淨切大塊。4、紅棗洗淨備用。5、將紅棗，蓮子，銀耳，蓮藕放入高壓鍋中，加適量的水，將功能調到...
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![滋陰潤肺的銀耳雪梨百合紅棗羹如何做簡單又好吃]( "滋陰潤肺的銀耳雪梨百合紅棗羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘銀耳，雪梨，紅棗，百合具有潤肺，止咳，美容的效果，尤其是皮膚乾燥的人羣有良好的功效。在浮躁的社會中，一碗銀耳雪梨百合紅棗羹簡直就是一股清流徜過，清潤香甜，美味可口。紅白相間，羹汁粘稠，給人一場美妙的視覺盛宴。主...
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![――銀耳蓮子雪梨羹 銀耳蓮子雪梨羹怎麼做-銀耳蓮子雪梨羹的做法 秋季滋陰潤肺]( "――銀耳蓮子雪梨羹 銀耳蓮子雪梨羹怎麼做-銀耳蓮子雪梨羹的做法 秋季滋陰潤肺")
- 食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）百合（適量）雪梨（適量）輔料老冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）銀耳蓮子雪梨羹的做法步驟1、把食材提前泡好2、清洗過的蓮子3、百合4、銀耳5、雪梨，適量老冰糖6、熬至銀耳粘稠...
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![紅薯銀耳羹的做法 #秋季滋陰潤肺#紅薯銀耳羹 紅薯銀耳羹怎麼做]( "紅薯銀耳羹的做法 #秋季滋陰潤肺#紅薯銀耳羹 紅薯銀耳羹怎麼做")
- 食材明細主料紅薯（1只）銀耳（30g）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅薯銀耳羹的做法步驟1、所有食材2、銀耳放鍋中泡發3、泡發好的銀耳洗淨，紅薯去皮洗淨切塊4、鍋中放水，放入銀耳煮5、煮至銀耳稍微有點稠放入紅薯煮6、煮至紅薯熟放入糖即可7、成品圖...
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![秋季滋陰潤肺粥怎麼做-秋季滋陰潤肺粥的做法]( "秋季滋陰潤肺粥怎麼做-秋季滋陰潤肺粥的做法")
- 食材明細主料大米（少許）小米（少許）玉米渣（少許）輔料冰糖（2塊）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）秋季滋陰潤肺粥的做法步驟1、把大米小米玉米直接混一起放入高壓鍋，放適量水2、放入適量冰糖3、我喜歡喝湯，所以水放的多點，喝起來喉嚨非常潤滑...
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![銀耳潤肺湯的做法 秋季滋陰潤肺—銀耳潤肺湯 銀耳潤肺湯怎麼做]( "銀耳潤肺湯的做法 秋季滋陰潤肺—銀耳潤肺湯 銀耳潤肺湯怎麼做")
- “秋季滋陰潤肺少不了銀耳哦”食材明細主料銀耳（適量）大棗（適量）梨汁（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）銀耳潤肺湯的做法步驟1、首先必須準備好大顆大顆的冰糖，這裏我選擇了非常好吃的黃糖2、然後呢就是把上好的銀耳，一朵一朵的，給他放在水裏面讓他浸泡一會兒3、...
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![紅棗銀耳秋梨羹的做法 秋季滋陰潤肺:紅棗銀耳秋梨羹 紅棗銀耳秋梨羹怎麼做]( "紅棗銀耳秋梨羹的做法 秋季滋陰潤肺:紅棗銀耳秋梨羹 紅棗銀耳秋梨羹怎麼做")
- 食材明細主料梨（1個）紅棗（4顆）山楂（4顆）銀耳（適量）輔料水（適量）酸甜（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗銀耳秋梨羹的做法步驟1、銀耳泡發，紅棗，梨，山楂洗淨。2、山楂去核，紅棗去核切塊。3、把梨去皮切塊，與紅棗，山楂，銀耳一起放湯鍋裏熬煮。多加些水，熬煮時間長了銀耳裏的膠質才能充分釋放。...
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![滋陰潤肺去秋躁 棗香蓮子銀耳羹怎麼做-棗香蓮子銀耳羹的做法 【棗香蓮子銀耳羹】－－－]( "滋陰潤肺去秋躁 棗香蓮子銀耳羹怎麼做-棗香蓮子銀耳羹的做法 【棗香蓮子銀耳羹】－－－")
- “銀耳蓮子羹，一款最物美價廉的滋補、養顏佳品，平民百姓版的燕窩。它的製作方法很簡單，把所有食材一鍋端，煮熟了，加些冰糖，便可食用了。盛上一碗端在手中，美美的、暖暖的，看上一眼，都能讓人微笑滿面，尚未品嚐，卻早已甜到了心頭。銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補...
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![紅棗枸杞銀耳羹的做法 滋陰潤燥---【紅棗枸杞銀耳羹】 紅棗枸杞銀耳羹怎麼做]( "紅棗枸杞銀耳羹的做法 滋陰潤燥---【紅棗枸杞銀耳羹】 紅棗枸杞銀耳羹怎麼做")
- “一般人到了冬天就會口乾舌燥，特別是北方，因為室內取暖的原因，濕度太低，口腔和鼻腔就感覺像是風吹乾的一樣。我雖然在武漢生活了十幾年，武漢的濕度也比較大，但到了冬天還是感覺比較燥，所以我會經常煮銀耳羹喝，紅棗，枸杞，木瓜，花生，雪梨，紫薯，紅薯，南瓜都換着樣的煮銀耳羹。再加上我又貧...
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![紅棗百合蓮子銀耳羹的做法 不再幹物女，秋日潤起來！-----之紅棗百合蓮子銀耳羹 紅棗百合蓮子銀耳羹怎麼做]( "紅棗百合蓮子銀耳羹的做法 不再幹物女，秋日潤起來！-----之紅棗百合蓮子銀耳羹 紅棗百合蓮子銀耳羹怎麼做")
- “自從發佈了第一篇作品後，看見好多人閲讀收藏，真的好開心呀······今天再接再厲，秋天漸漸涼了，本來這種天氣很舒服的，挺恰意的，但是卻發現肌膚問題接踵而來，洗完臉一會兒就緊繃緊繃的，有時嚴重還會脱皮，所以説秋天對於我來説簡直是又愛又恨呀！除了外敷還要內調，不過對付秋老虎...
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![秋季滋陰潤肺銀耳梨羹的做法 #秋季滋陰潤肺#銀耳梨羹 秋季滋陰潤肺銀耳梨羹怎麼做]( "秋季滋陰潤肺銀耳梨羹的做法 #秋季滋陰潤肺#銀耳梨羹 秋季滋陰潤肺銀耳梨羹怎麼做")
- 食材明細主料銀耳（20g）梨（1只）輔料枸杞子（5g）果味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）秋季滋陰潤肺銀耳梨羹的做法步驟1、所有食材2、銀耳放鍋中泡發3、銀耳泡發洗淨，梨去皮去心切塊，枸杞子衝一下即可4、鍋中放水放入銀耳5、再倒入梨煮6、煮至濃稠放入枸杞子煮開即可7、成品圖...
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![紅棗蓮子銀耳羹的做法 抗霧霾，清熱潤肺甜品：紅棗蓮子銀耳羹 紅棗蓮子銀耳羹怎麼做]( "紅棗蓮子銀耳羹的做法 抗霧霾，清熱潤肺甜品：紅棗蓮子銀耳羹 紅棗蓮子銀耳羹怎麼做")
- “柴靜自費百萬拍攝的霧霾記錄片《穹頂之下》一經播出，瞬間引爆人們對於霧霾這個話題，深深地被震撼着。很多人都在想，原來，我們這片星空之下已經被霧霾深深地披上一層灰色面紗。而生活在這片蒼穹之下的生靈，每天都被霧霾籠罩着，生命健康開始不知不覺間受到了影響。在如此環境下...
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![銀耳百合蓮子羹的做法 秋季滋陰潤肺:銀耳百合蓮子羹 銀耳百合蓮子羹怎麼做]( "銀耳百合蓮子羹的做法 秋季滋陰潤肺:銀耳百合蓮子羹 銀耳百合蓮子羹怎麼做")
- “銀耳百合蓮子羹，人人熟知的潤肺食譜，不多説，常吃就對了😄”食材明細主料銀耳（1/4朵）蓮子（1把）百合（1把）大棗（3個）枸杞（適量）輔料冰糖（適量）清水（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）銀耳百合蓮子羹的做法步驟1、銀耳浸泡二小時以上，我是晚上睡前泡上，第二天早上用的2、蓮子清洗一下也泡...
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![銀耳紅棗羹的做法 秋季潤燥好湯——銀耳紅棗羹 銀耳紅棗羹怎麼做]( "銀耳紅棗羹的做法 秋季潤燥好湯——銀耳紅棗羹 銀耳紅棗羹怎麼做")
- “銀耳是秋季潤燥的好食材，加入紅棗冰糖，甜蜜可口。燉制銀耳我用的是高壓鍋，要是用砂鍋慢燉，效果會更好。”食材明細主料銀耳（適量）輔料紅棗（適量）冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳紅棗羹的做法步驟1、幹銀耳放清水裏泡發。2、泡好的銀耳去除黃根兒，剪成小朵放入高壓...
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![秋季滋陰潤肺鴨肉粥的做法 秋季滋陰潤肺一一鴨肉粥 秋季滋陰潤肺鴨肉粥怎麼做]( "秋季滋陰潤肺鴨肉粥的做法 秋季滋陰潤肺一一鴨肉粥 秋季滋陰潤肺鴨肉粥怎麼做")
- “鴨肉粥味道鮮美，補腦益智，滋陰養血，適用於陰血不足引起的心煩失眠、記憶力減退者，同時對於春季的呼吸疾病也有着很好的預防作用。寶寶輔食可以吃鴨肉粥~~美味呀美味^~^”食材明細主料早米（45g）鴨肉（45g）輔料料酒（1g）鹽（1g）水（300g）葱（少許）其他（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）秋季滋陰潤...
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![蓮子紅棗銀耳羹的做法 【蓮子紅棗銀耳羹】 蓮子紅棗銀耳羹怎麼做]( "蓮子紅棗銀耳羹的做法 【蓮子紅棗銀耳羹】 蓮子紅棗銀耳羹怎麼做")
- “感覺今年深圳入秋比較早，往年這會我晚上還通宵開空調的，可今年從國慶長假前幾天開始，家裏的空調就開始休假了。平常真的沒好好注意天氣變化，國慶假期整個人放鬆下來，平時關注部到的那會真好好關注起來了。早晚涼，每天還是能看樣陽光，但一到4點左右，陽光也開始休息了，天黑得也早，...
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![銀耳紅棗茶的做法 【秋季養生篇】--銀耳紅棗茶(滋陰潤肺) 銀耳紅棗茶怎麼做]( "銀耳紅棗茶的做法 【秋季養生篇】--銀耳紅棗茶(滋陰潤肺) 銀耳紅棗茶怎麼做")
- “功效特色銀耳具有清肺熱,益脾胃,潤肌膚的功效.紅棗則可補氣養血,健脾益胃.這款茶飲是秋季滋陰潤肺的良方.”食材明細主料銀耳幹品（15克）冰糖（適量）輔料紅棗（5枚）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳紅棗茶的做法步驟1、將銀耳泡到發脹(切成銀幣左右小塊)，紅棗洗淨去核；2、...
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![秋季潤肺滋陰梨子湯怎麼做-秋季潤肺滋陰梨子湯的做法]( "秋季潤肺滋陰梨子湯怎麼做-秋季潤肺滋陰梨子湯的做法")
- “雪梨水分大，性略寒，可以生津潤燥，清熱化痰。”食材明細主料雪梨（2個）輔料銀耳（適量）桃膠（適量）蓮子（適量）冰糖（適量）其他（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）秋季潤肺滋陰梨子湯的做法步驟1、準備雪梨兩個，桃膠適量2、銀耳泡發好洗淨3、所有材料放入燉鍋加水，按煲湯就行4、2小時左右就可以喝...
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味味甜
