![海帶拌黃花菜怎麼做-海帶拌黃花菜的做法]( "海帶拌黃花菜怎麼做-海帶拌黃花菜的做法")
- 食材明細主料幹黃花菜（二兩）海帶（適量）幹辣椒段（適量）香菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料生抽（適量）味極鮮（適量）香油（少量）花椒油（幾滴）胡麻油（1湯匙）鹽（5克）雞精（一共3克）白糖（3克）香醋（1湯匙）味精（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶拌黃花菜的做法步驟1、幹黃花菜挑淨裏面的雜物！我是自己曬的（外面買...
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![拌海帶白菜怎麼做-拌海帶白菜的做法]( "拌海帶白菜怎麼做-拌海帶白菜的做法")
- 食材明細主料海帶絲（適量）白菜（適量）葱花（適量）蒜末（適量）輔料花生油（適量）鹽（適量）醬油（適量）醋（適量）雞精（適量）十三香（適量）辣椒（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）拌海帶白菜的做法步驟1、準備葱花，蒜末。2、海帶(我老公超市買的，不太好這種海帶！)3、取適量海帶絲，泡水！除去浮灰，鹽漬。4、海...
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![海帶絲拌黃瓜怎麼做-海帶絲拌黃瓜的做法]( "海帶絲拌黃瓜怎麼做-海帶絲拌黃瓜的做法")
- “一款簡單的快手涼拌菜。”食材明細主料海帶絲（300g）輔料黃瓜（半根）調料鹽（3g）白糖（2g）味精（1g）生抽（6g）陳醋（10g）花椒油（適量）小米辣（1個）蒜蓉（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶絲拌黃瓜的做法步驟1、將海帶絲清洗乾淨，剪短放入盆中。2、放少許黃瓜絲。3、放入蒜蓉、小米辣、鹽、...
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![海帶拌黃豆的做法 適合三高人羣的滷味小菜：『海帶拌黃豆』 海帶拌黃豆怎麼做]( "海帶拌黃豆的做法 適合三高人羣的滷味小菜：『海帶拌黃豆』 海帶拌黃豆怎麼做")
- 食材明細主料海帶（適量）黃豆（100g）雞蛋（4個）輔料葱段（適量）薑片（6片）大料（1個）花椒（25粒）香葉（2片）橙皮（適量）幹辣椒（3個）桂皮（1小段）冰糖（10g）配料辣椒油（適量）醋（適量）生抽（30g）老抽（20g）料酒（5g）老滷汁（適量）微辣（口味）滷（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）海帶拌黃豆的做法步驟1、海帶提前泡發後洗淨控水，然後捲成卷用棉...
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![石花菜拌海帶絲怎麼做-石花菜拌海帶絲的做法]( "石花菜拌海帶絲怎麼做-石花菜拌海帶絲的做法")
- 食材明細主料海帶絲（75克）石花菜（120克）輔料剁辣椒（適量）調料鹽（適量）零卡糖（適量）生抽（適量）香醋（適量）酸辣（口味）拌（工藝）數小時（耗時）高級（難度）石花菜拌海帶絲的做法步驟1、食材：海帶絲（已提前泡發清洗）、石花菜、剁辣椒。2、將海帶絲放在案板上切一切。3、將切好的海帶絲下入沸水鍋中焯開5分...
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![鮮蟲草花拌海帶怎麼做-鮮蟲草花拌海帶的做法]( "鮮蟲草花拌海帶怎麼做-鮮蟲草花拌海帶的做法")
- “菌菇與海帶一起拌，美味又營養。”食材明細主料鮮蟲草花（200g）海帶絲（80g）紅椒（半個）青椒（半個）輔料生抽（1湯匙）蠔油（半湯匙）蘋果醋（2湯匙）黃豆醬（1湯匙）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鮮蟲草花拌海帶的做法步驟1、準備材料。2、海帶絲剪短一些，入沸水中焯熟。3、撈出瀝乾...
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![涼拌海帶花生怎麼做-涼拌海帶花生的做法]( "涼拌海帶花生怎麼做-涼拌海帶花生的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）花生米（適量）輔料糖（一勺）醋（兩勺）鮮味露（兩勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶花生的做法步驟1、準備海帶花生米適量，超市買回的海帶絲含鹽較多，需提前洗去鹽份，用清水泡後換水3次，直到用舌頭嘗下不鹹為止2、冷水燒開後，海帶絲下鍋燙3分鐘，海帶顏...
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![涼拌海帶的做法 夏季開胃菜-涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做]( "涼拌海帶的做法 夏季開胃菜-涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做")
- “中醫認為，海帶性味鹹寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效，所以常吃海帶對身體健康很有利。海帶風味獨特，可以涼拌、葷炒、煨湯。涼拌海帶絲，清涼爽口，味美醇香，加入香醋，令人胃口大開，是夏天的一道開胃小菜。”食材明細主料香葱（適量）大蒜頭（2個）香菜（1小把）食...
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![黃瓜絲拌海帶怎麼做-黃瓜絲拌海帶的做法]( "黃瓜絲拌海帶怎麼做-黃瓜絲拌海帶的做法")
- “今來一款爽口小菜：黃瓜絲拌海帶！方便快捷，酸辣開胃！”食材明細主料海帶（適量）黃瓜（一根）葱（適量）青蒜（適量）紅椒（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黃瓜絲拌海帶的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、海帶切絲備用。3、入開水鍋焯水。4、海...
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![花生拌海帶怎麼做-花生拌海帶的做法]( "花生拌海帶怎麼做-花生拌海帶的做法")
- 食材明細主料海帶絲（適量）花生豆（適量）輔料鹽（適量）蒜末（適量）生抽（適量）蠔油（適量）味精（適量）辣椒油（適量）香油（適量）麻油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花生拌海帶的做法步驟1、煮熟的花生豆。2、海帶下鍋焯水。3、焯水的海帶撈出備用。4、加蒜末。5、加鹽，生抽，耗油，麻油，香油，味精。6...
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![包菜拌海帶絲怎麼做-包菜拌海帶絲的做法]( "包菜拌海帶絲怎麼做-包菜拌海帶絲的做法")
- 食材明細主料包菜（適量）海帶絲（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）紅辣椒（適量）調料米醋（適量）醬油（適量）鹽（適量）油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）包菜拌海帶絲的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、海帶提前浸泡。3、包菜切絲備用。4、入開水鍋中汆燙一下撈出過涼。5、海帶絲焯水。6、大蒜...
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![拌海帶絲的做法 涼拌菜之拌海帶絲 拌海帶絲怎麼做]( "拌海帶絲的做法 涼拌菜之拌海帶絲 拌海帶絲怎麼做")
- “涼拌海帶絲是一道家常菜餚，主要材料為海帶。其做法簡單、清淡爽口、營養豐富。”食材明細主料海帶（適量）輔料胡蘿蔔（適量）蒜（適量）香菜（適量）熟白芝麻（適量）鹽（適量）白醋（適量）香油（適量）白糖（適量）味極鮮醬油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌海帶絲的做法步驟1、幹海帶清洗乾淨表...
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![黃瓜拌海帶絲怎麼做-黃瓜拌海帶絲的做法]( "黃瓜拌海帶絲怎麼做-黃瓜拌海帶絲的做法")
- 食材明細主料黃瓜（適量）海帶絲（適量）輔料大蒜（適量）配料醬油（適量）香油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜拌海帶絲的做法步驟1、準備材料.2、黃瓜洗乾淨切成絲,海帶絲洗乾淨.3、黃瓜絲和海帶絲放入盤中.4、大蒜切碎.5、到入鹽,醬油,香油,雞精,攪拌均勻調成...
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![涼拌黃豆海帶絲的做法 爽口小涼菜-----【涼拌黃豆海帶絲】 涼拌黃豆海帶絲怎麼做]( "涼拌黃豆海帶絲的做法 爽口小涼菜-----【涼拌黃豆海帶絲】 涼拌黃豆海帶絲怎麼做")
- “在老家的時候，冬天過去了，開春後新鮮的蔬菜還沒上市的時候，老媽就經常泡些海帶，泡些黃豆，海帶切絲，一起焯熟後，放點蒜末，醋，鹽，味精，激點兒花椒油，既爽口又下飯的涼拌菜就端上桌了，我和哥哥、姐姐都愛吃得很。在農村沒有啥可以改善伙食的，就是這樣在現在看來很簡單的一疊小涼菜，那時在...
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![黃瓜拌小海帶怎麼做-黃瓜拌小海帶的做法]( "黃瓜拌小海帶怎麼做-黃瓜拌小海帶的做法")
- “微辣，黃瓜脆嫩，小海帶也嫩嫩的，孩子特別喜歡吃。”食材明細主料黃瓜（一根）小海帶（適量）輔料香菜（適量）小米椒（半個）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜拌小海帶的做法步驟1、小海帶温水泡發，焯一下撈出。2、小海帶洗淨控水裝盤。3、黃瓜拍一下，切...
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![蒜末拌海帶的做法 “涼拌菜”蒜末拌海帶 蒜末拌海帶怎麼做]( "蒜末拌海帶的做法 “涼拌菜”蒜末拌海帶 蒜末拌海帶怎麼做")
- 食材明細主料幹海帶（20克）輔料大蒜（3瓣）香菜（幾根）食鹽（0.8克）陳醋（5克）生抽（5克）白糖（小許）蠔油（5克）雞精（小許）熟芝麻（5克）蒜香（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蒜末拌海帶的做法步驟1、幹海帶洗淨，泡發幾小時。2、泡發好的幹海帶，冷水下鍋焯水。3、焯好的海帶，過冷水。4、香菜和大蒜處理好洗淨。...
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![海帶拌黃豆怎麼做-海帶拌黃豆的做法]( "海帶拌黃豆怎麼做-海帶拌黃豆的做法")
- “海帶風味獨特，食法很多，涼拌、葷炒、煨湯，無所不可。海帶是一種鹼性食品，經常食用會增加人體對鈣的吸收，在油膩過多的食物中摻進點海帶，可減少脂肪在體內的積存。黃豆富含蛋白質。經常食用黃豆及豆製品之類的高蛋白食物，就能營養皮膚、肌肉和毛髮，使皮膚潤澤細嫩，富有彈性，使肌肉...
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![白菜拌海帶怎麼做-白菜拌海帶的做法]( "白菜拌海帶怎麼做-白菜拌海帶的做法")
- “白菜自古以來就是十分受歡迎的一種蔬菜,特別是在北方,冬天天氣寒冷的時候,很多人囤積白菜，它的營養十分的豐富,在冬天吃能很好的起到滋陰潤燥的效果。加上點海帶胡蘿蔔營養豐富。”食材明細主料大白菜（一個小白菜心）海帶（一大把）胡蘿蔔（一根）香菜（少許）輔料香油（少許）鹽（少許）糖（少許...
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![涼拌海帶黃瓜怎麼做-涼拌海帶黃瓜的做法]( "涼拌海帶黃瓜怎麼做-涼拌海帶黃瓜的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）黃瓜（適量）香菜（適量）輔料大蒜（適量）香辣脆（適量）生抽（適量）香醋（適量）麻油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶黃瓜的做法步驟1、海帶切絲。2、黃瓜切絲。3、香菜切段。4、香菜放入海帶絲中。5、放入黃瓜絲。6、放入蒜蓉。7、放入生抽香醋麻油。8、放...
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![香菜拌小海帶怎麼做-香菜拌小海帶的做法]( "香菜拌小海帶怎麼做-香菜拌小海帶的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料香菜（適量）小海帶（適量）小米椒（一個）輔料蒜蓉（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菜拌小海帶的做法步驟1、壓縮小海帶温水泡發。2、洗一下裝盤備。3、香菜，蒜蓉，小米椒。4、香菜，小米椒，蒜蓉放小海帶上面。5、適量鹽，...
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![小海帶拌菠菜怎麼做-小海帶拌菠菜的做法]( "小海帶拌菠菜怎麼做-小海帶拌菠菜的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料小海帶（適量）菠菜（適量）輔料香菜（適量）蒜蓉（適量）小米椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小海帶拌菠菜的做法步驟1、菠菜放入鍋裏。2、焯熟撈出過涼水。3、即食小海帶泡發，用焯菠菜的水燙一下過涼。4、香菜，小米椒，蒜...
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![海帶和黃花菜可以同食嗎-海帶黃花菜]( "海帶和黃花菜可以同食嗎-海帶黃花菜")
- 海帶黃花菜是日常生活中最常見的搭配食材，因為海帶和黃花菜的營養價值是非常的高的，那麼兩種食材在一起會影響大家的身體健康嗎？兩種食材的禁忌分別是有些什麼呢？食材不同功效和作用完全是不相同的，那麼小編今天就給大家分享一下。一、海帶黃花菜可以同食嗎可以的。黃花菜和海...
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![芹菜拌海帶怎麼做-芹菜拌海帶的做法]( "芹菜拌海帶怎麼做-芹菜拌海帶的做法")
- 食材明細主料海帶絲（適量）芹菜（適量）紅椒（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）糖（適量）生抽（適量）香油（適量）老醋（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜拌海帶的做法步驟1、1將海帶絲泡水，芹菜剝去老筋。2、2將大蒜切碎倒香醋泡出香味，紅椒芹菜洗淨切絲。3、3所以食材全部加入，放鹽、雞精、糖、...
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![黃花菜涼拌海帶絲怎麼做-黃花菜涼拌海帶絲的做法]( "黃花菜涼拌海帶絲怎麼做-黃花菜涼拌海帶絲的做法")
- “黃花菜涼拌海帶絲夏天吃很爽口，今年冬天很快就來了，趕快抓緊時間做一道涼菜，呵呵..其實是很簡單的，只是步驟寫得比較多，小偉也是剛學着做菜，也請多多指教.”食材明細主料黃花菜（50克）幹海帶（50克）輔料胡蘿蔔（適量）青瓜（適量）大蒜（適量）生薑（適量）葱（適量）香菜（適量）小米辣（適量）食鹽（適量）食用油（...
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![涼拌黃瓜海帶絲怎麼做-涼拌黃瓜海帶絲的做法]( "涼拌黃瓜海帶絲怎麼做-涼拌黃瓜海帶絲的做法")
- 食材明細主料幹海帶絲（75g）黃瓜（半截）輔料蒜米（數瓣）拌飯辣椒（1勺）調料醬油（1勺）陳醋（2勺）糖（1匙）胡椒粉（適量）雞精（少許）油（適量）香油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌黃瓜海帶絲的做法步驟1、海帶絲泡發半個小時，清洗乾淨，入鍋焯水兩分鐘。2、準備半截黃瓜，蒜瓣。3、黃瓜切絲。4、黃...
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味味甜
