![綠豆馬蹄露的做法 綠豆馬蹄（蒂薺）露 綠豆馬蹄露怎麼做]( "綠豆馬蹄露的做法 綠豆馬蹄（蒂薺）露 綠豆馬蹄露怎麼做")
- “初七就得步入正規，年後的第一天上班啦，今天（初四）開始不光是作息時間上慢慢調整，還得在飲食上安排一些清火、解毒，清腸的食物。今天分享一款具有很好的降火、消食功效的食譜——綠豆馬蹄（蒂薺）露。馬蹄（蒂薺）在冬季上市，荸薺性寒，具有很好的清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰...
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![綠豆馬蹄露怎麼做-綠豆馬蹄露的做法]( "綠豆馬蹄露怎麼做-綠豆馬蹄露的做法")
- “這兩天特別想喝甜湯，昨天煮了一次綠豆湯還覺得不過癮，今天又突發奇想煮了一大鍋綠豆馬蹄露。”食材明細主料綠豆（100g）馬蹄（250g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）綠豆馬蹄露的做法步驟1、綠豆洗淨加入清水大火煮開。2、綠豆湯煮開後，加入馬蹄，繼續大火煮，待再一次...
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![馬蹄雪梨豆漿的做法 【四川】馬蹄雪梨豆漿 馬蹄雪梨豆漿怎麼做]( "馬蹄雪梨豆漿的做法 【四川】馬蹄雪梨豆漿 馬蹄雪梨豆漿怎麼做")
- “好像很久都沒有喝豆漿了。馬蹄與雪梨應該也可以跟黃豆一起來一道水果豆漿吧？沒有豆漿機，不想動用豆腐機。那就把黃豆雪梨馬蹄一起煮熟來打漿。懶人模式，煮飯的時候直接把它們放進電飯煲一起蒸。黃豆事先泡過，更容易蒸透。然後用料理機的豆漿功能，打成細滑濃稠的帶渣豆漿。清...
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![馬蹄綠豆沙如何做簡單又好吃]( "馬蹄綠豆沙如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料去皮綠豆：150馬蹄：6個輔料橙皮：1片片糖：適量具體步驟1.主材備好。2.去皮綠豆、橙皮洗淨，馬蹄去皮切成粒待用。3.把去皮綠豆倒入電飯鍋里加入適量的清水，按湯水鍵，蓋上蓋煲兩個小時。4.兩小時後放入片糖，攪拌到片...
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![鮮蛋馬蹄露怎麼做-鮮蛋馬蹄露的做法]( "鮮蛋馬蹄露怎麼做-鮮蛋馬蹄露的做法")
- “廣州的西關有個地方叫泮塘，它是廣州荔灣區的水鄉，那裏風景秀麗，並種植着歷史悠久的廣州土特產——“泮塘五秀”（馬蹄、菱角、茨菰、蓮藕、茭筍）。其中以泮塘馬蹄最為出名，磨成粉後又香又滑，特令人心動。馬蹄就是荸薺，它磷的含量非常高，能促進人體生長髮育和維持生理功能的需要，對...
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![馬蹄豆漿怎麼做-馬蹄豆漿的做法]( "馬蹄豆漿怎麼做-馬蹄豆漿的做法")
- “馬蹄性味甘寒，功效清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒，其水分充足，清甜無渣，爽脆可口，打成豆漿，應該比玉米豆漿還要好喝。於是，我創新了這道清香可口的馬蹄豆漿。”食材明細主料黃豆（50g）馬蹄（4個）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數天（耗時）簡單（難度）馬蹄豆漿的做法步驟1、黃豆提前泡...
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![綠豆馬蹄爽如何做簡單又好吃]( "綠豆馬蹄爽如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠豆仁：100馬蹄：300輔料冰糖：適量具體步驟1.備好所用材料。2.湯鍋加水煮開。3.馬蹄去皮，微拍碎。4.將拍好的馬蹄下鍋煮制。5.煮至湯底開，會有泡沫起，用勺子打去沫。6.加入綠豆仁。7.煮至綠豆仁熟透出味即可。8....
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![馬蹄綠豆爽怎麼做-馬蹄綠豆爽的做法]( "馬蹄綠豆爽怎麼做-馬蹄綠豆爽的做法")
- 食材明細主料去皮綠豆（適量）馬蹄（適量）輔料澱粉水（適量）調料白砂糖（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）馬蹄綠豆爽的做法步驟1、馬路去皮洗淨備用。2、去皮綠豆洗淨備用。3、馬蹄切小丁剁碎備用。4、洗淨的綠豆倒入鍋中。5、加入適量清水。6、大火煮開，撇去浮沫。7、煮至綠豆...
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![蠶豆米炒馬蹄的做法 春天時令菜：蠶豆米炒馬蹄 蠶豆米炒馬蹄怎麼做]( "蠶豆米炒馬蹄的做法 春天時令菜：蠶豆米炒馬蹄 蠶豆米炒馬蹄怎麼做")
- “春天來了。真好。連逛菜市場都是充滿驚喜的。蠶豆和馬蹄，是剛上市的，試着搭配着炒了一下，沒想到，味道真心好。有詩云：“亂花漸欲迷人眼，蠶豆才能沒馬蹄”O(∩_∩)O~喜歡細細的挑選，細細的採擇，細細的切磋，這時若有playinglove的曲子流滿整個屋子，心就會在這柔軟的有微風和夏蟲輕...
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![馬蹄綠豆沙的做法 【粵菜】馬蹄綠豆沙 馬蹄綠豆沙怎麼做]( "馬蹄綠豆沙的做法 【粵菜】馬蹄綠豆沙 馬蹄綠豆沙怎麼做")
- “糖水是廣東的一種小吃的總稱，廣東人一年四季皆喜飲糖水，尤以夏季為甚。在廣東的大街小巷，甜品店滿目皆是，足見人們對甜食的偏愛。不過，如果你只從字面上理解，糖水不過就是白開水加白糖的話，那就錯了。糖水不僅具有清潤消暑、生津益身的作用，還可以作為中式飯食後的甜品，夜宵的小...
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![綠豆煲馬蹄糖水怎麼做-綠豆煲馬蹄糖水的做法]( "綠豆煲馬蹄糖水怎麼做-綠豆煲馬蹄糖水的做法")
- 食材明細主料綠豆（適量）馬蹄（8個）輔料冰糖（適量）調料清水（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）綠豆煲馬蹄糖水的做法步驟1、綠豆清洗乾淨備用。2、馬蹄洗淨去皮。3、將馬蹄切細備用。4、養生壺放入馬蹄丁。5、放入綠豆。6、加入適量清水啟動養生壺。7、綠豆羹程序煲1個半小時，...
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![黑豆馬蹄糕怎麼做-黑豆馬蹄糕的做法]( "黑豆馬蹄糕怎麼做-黑豆馬蹄糕的做法")
- “爽滑，甜蜜，是情人節的回味。”食材明細主料馬蹄粉（500克）輔料水（300克）黑豆（50克）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑豆馬蹄糕的做法步驟1、馬蹄粉開漿。2、煮糖水，衝進粉漿裏，就可以了。3、放進黑豆蒸二十分鐘，最後開吃。...
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![甘蔗馬蹄露怎麼做-甘蔗馬蹄露的做法]( "甘蔗馬蹄露怎麼做-甘蔗馬蹄露的做法")
- “廣東人過年前喜在灶邊放上一支有葉子的甘蔗等物，意為“謝灶”，不知具體是啥意,可能是謝謝灶君老爺吧......等這個年過的差不多了，就會把這支甘蔗配上其他材料，如紅蘿蔔、馬蹄、香菜等等的材料，煲上一鍋“蔗水”，特別是要小孩子多喝點的......甘蔗營養價值極為豐富，含多種氨基...
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![荷蘭豆炒馬蹄怎麼做-荷蘭豆炒馬蹄的做法]( "荷蘭豆炒馬蹄怎麼做-荷蘭豆炒馬蹄的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）馬蹄（4顆）輔料蒜蓉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒馬蹄的做法步驟1、材料如下。2、馬蹄切片。3、蒜蓉爆香。4、放入荷蘭豆。5、加入馬蹄。6、大火翻炒均勻調味即可。...
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![解暑的蒸綠豆馬蹄糕圖解]( "解暑的蒸綠豆馬蹄糕圖解")
- 好吃不膩又解暑的綠豆馬蹄糕，這個夏天一定不能錯過，我想看到圖片的人就應該已經蠢蠢欲動了吧！個人認為在夏天喝一碗冰涼涼的綠豆湯是讓人神清氣爽的，綠豆湯覺得太沒意思的話，那你可以嘗試一下綠豆糕，一樣的材料，不同的味道。主料馬蹄粉：270克綠豆：50克輔料白砂糖：適量詳細步驟：第一...
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![綠豆馬蹄糖水怎麼做-綠豆馬蹄糖水的做法]( "綠豆馬蹄糖水怎麼做-綠豆馬蹄糖水的做法")
- “糖水是廣東地區漢族甜品小吃的總稱，屬於粵菜系。種類十分多樣，基本就是把一些下火的材料加水和糖一起煮，十分消暑。馬蹄，具有清熱生津，涼血解毒的作用。加入糖水中，脆脆的口感，相信很多人都喜歡。”食材明細主料綠豆（200g）馬蹄（8個）輔料紅片糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...
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![美味的綠豆馬蹄糕如何做簡單又好吃]( "美味的綠豆馬蹄糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料馬蹄粉：125綠豆：適量輔料水：325片糖：188油：適量具體步驟1.綠豆提前一晚泡上.2.馬蹄粉125克加325克的水調勻.3.鍋裏放325克的水和188克的片糖去煮到糖溶.加入一半的粉漿快速拌勻煮成糊狀關火.4.再倒到另一半生...
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![家常綠豆馬蹄糕如何做簡單又好吃]( "家常綠豆馬蹄糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料馬蹄粉：300輔料清水：適量黃糖：1.5片綠豆：適量具體步驟1.先把綠豆加入適量清水與黃糖把綠豆煲爛，煲到完全爛為止。2.完成以後，備用。3.所使用的是這種馬蹄粉。4.將整盒馬蹄粉倒入盤中，加適量清水攪拌均勻。5....
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![豆沙馬蹄糕的做法 豆沙馬蹄糕 豆沙馬蹄糕怎麼做]( "豆沙馬蹄糕的做法 豆沙馬蹄糕 豆沙馬蹄糕怎麼做")
- 食材明細A糯米粉（200g）粟粉（50g）白砂糖（50g）水（260ml）橄欖油（70g）B紅豆沙（150g）C椰蓉（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）豆沙馬蹄糕的做法步驟1、取一平底容器→放入材料A.2、攪拌均勻.3、冷水入鍋→水滾後大火蒸制30分鐘→取出冷卻至室温→表面加蓋防幹.4、底面向上脱模→置於保...
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![甘蔗馬蹄露如何做簡單又好吃]( "甘蔗馬蹄露如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘甘蔗馬蹄露，這是一道由甘蔗和馬蹄還有紅蘿蔔為主要原材料製作而成的湯品，味道香甜，清新，還有絲絲柔滑，非常有利於潤嗓子，清腸道，而且除了口感很不錯之外，對身體很有好處，還含有很高的營養價值，甘蔗可以清熱解肺，含有...
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![青豆炒馬蹄怎麼做-青豆炒馬蹄的做法]( "青豆炒馬蹄怎麼做-青豆炒馬蹄的做法")
- “青豆太嫩了炒一下就往鍋外蹦。”食材明細主料青豆（200g）馬蹄（4個）輔料鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青豆炒馬蹄的做法步驟1、剝好的23一斤，沒剝的9元。老老實實買回來自己剝。2、馬蹄去皮切小塊。3、鍋裏油燒熱倒入青豆。4、本想多炒下，誰知道豆太嫩了，趕緊...
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![紅豆馬蹄糕怎麼做-紅豆馬蹄糕的做法]( "紅豆馬蹄糕怎麼做-紅豆馬蹄糕的做法")
- “今天我教大家做一款比較簡單的紅豆糕。”食材明細主料紅豆（100克）輔料馬蹄粉（100克）調料白糖（100克）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅豆馬蹄糕的做法步驟1、準備好100g的紅豆，提前泡一個晚上。加水放入電壓力鍋裏煮爛，先不用加糖。2、準備100g的馬蹄粉。3、煮出來的紅豆湯稱...
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![蜜豆馬蹄糕怎麼做-蜜豆馬蹄糕的做法]( "蜜豆馬蹄糕怎麼做-蜜豆馬蹄糕的做法")
- “馬蹄糕是廣東特色小吃，荸薺在粵語裏稱為“馬蹄”，馬蹄粉含豐富的維生素B和C、植物蛋白、磷質，有清熱去濕解毒的功效，馬蹄糕以糖水拌合荸薺粉蒸制而成，呈半透明，可折而不裂，撅而不斷，軟、滑、爽、韌兼備，味極香甜。這幾天做馬蹄糕吃上癮了，所以換着不同口味的吃，今天做的是蜜豆味的...
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![綠豆西米露怎麼做-綠豆西米露的做法]( "綠豆西米露怎麼做-綠豆西米露的做法")
- 食材明細主料綠豆（適量）輔料西米（適量）調料冰糖（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠豆西米露的做法步驟1、綠豆清洗備用。2、將綠豆倒入電飯煲內膽。3、加入適量西米。4、倒入開水和加入冰糖。5、電飯煲煲45分鐘，綠豆就已經出沙很好。6、煲好的綠豆盛出晾涼即可享用。7、...
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![家庭版綠豆馬蹄糕如何做簡單又好吃]( "家庭版綠豆馬蹄糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.綠豆提前一晚泡上.2.馬蹄粉125克加325克的水調勻.3.鍋裏放325克的水和188克的片糖去煮到糖溶.加入一半的粉漿快速拌勻煮成糊狀關火.4.再倒到另一半生粉漿中拌勻加瀝乾水的綠豆拌一下.5.倒...
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味味甜
