![蓮藕雞蛋輕食沙拉怎麼做-蓮藕雞蛋輕食沙拉的做法]( "蓮藕雞蛋輕食沙拉怎麼做-蓮藕雞蛋輕食沙拉的做法")
- 食材明細主料蓮藕（100克）金針菇（80克）雞蛋（1個）紫甘藍（10克）苦菊（15克）小番茄（4個）沙拉汁（5克）輔料清水（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕雞蛋輕食沙拉的做法步驟1、取金針菇去根洗淨。2、冷水下鍋焯水。3、蓮藕去皮洗淨切一塊。4、切片，放金針菇鍋裏一起焯水，撈出備用。5、小番...
- 13497
![怎麼加盟輕食沙拉]( "怎麼加盟輕食沙拉")
- 輕食沙拉是一種很新穎，很實惠的食物，市面上的輕食沙拉店面很多，幾乎遍佈了每個城市的大街小巷，輕食沙拉在美食行業裏的知名度非常高，值得大家加盟。那麼怎麼加盟輕食沙拉呢？一起來看一下吧。怎麼加盟輕食沙拉就以沙拉拉輕食為例：1.首先，加盟商需要通過各種渠道瞭解沙拉拉輕食的信...
- 17693
![輕食蔬果蝦仁沙拉的做法 邊吃邊瘦的健康美食～輕食蔬果蝦仁沙拉 輕食蔬果蝦仁沙拉怎麼做]( "輕食蔬果蝦仁沙拉的做法 邊吃邊瘦的健康美食～輕食蔬果蝦仁沙拉 輕食蔬果蝦仁沙拉怎麼做")
- “夏天，很多愛美女性，糾結在又想吃東西，可是吃了又怕胖！明明最近很自律，一直在吃輕食美食沙拉，可體重就是減不下來，不知道該怎麼辦？其實你第一步就做錯啦。”食材明細主料黃瓜（1個）大蝦（6只）冰草（50g）雞蛋（1個）櫻桃蘿蔔（3個）葡萄（20顆）小番茄（2個）荷蘭豆（8個）檸檬（半個）洋葱（1片）輔料白芝麻（適量）調料1...
- 25109
![輕食蝦仁雞蛋沙拉怎麼做-輕食蝦仁雞蛋沙拉的做法]( "輕食蝦仁雞蛋沙拉怎麼做-輕食蝦仁雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）雞蛋（適量）輔料胡蘿蔔（適量）生菜（適量）黃瓜（適量）調料油醋汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）輕食蝦仁雞蛋沙拉的做法步驟1、時蔬準備就緒。2、蝦仁和雞蛋備用。3、雞蛋煮熟，蝦仁焯水。4、生菜撕成塊，胡蘿蔔切絲。5、黃瓜切片放入。6、放入蝦仁。7、加入...
- 17703
![輕食沙拉怎麼做-輕食沙拉的做法]( "輕食沙拉怎麼做-輕食沙拉的做法")
- “輕食沙拉簡單又好做，減脂又好吃。”食材明細主料蝦仁（5只（50g））西蘭花（35g）荷蘭豆（10個）黃甜椒（1/5（30g））紫甘藍（1片（25g））球生菜（1片（25g））櫻桃蘿蔔（5個）苦菊（25g）輔料芝麻醬（5g）橄欖油（5g）高洛黃芥末（7g）果醋（10g）味醂（10g）低鹽生抽（5g）鹽（適量）麻香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）輕食沙拉的做法步驟1、小鍋燒...
- 4169
![輕食櫻桃蘿蔔沙拉怎麼做-輕食櫻桃蘿蔔沙拉的做法]( "輕食櫻桃蘿蔔沙拉怎麼做-輕食櫻桃蘿蔔沙拉的做法")
- “昨天醃製櫻桃蘿蔔還剩幾顆，今就做一款低脂餐：輕食櫻桃蘿蔔沙拉，加一枚煮蛋，有顏更有料呢！”食材明細主料櫻桃蘿蔔（三顆）輔料雞蛋（一個）黃瓜（一根）番茄（一個）調料自制油醋汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）輕食櫻桃蘿蔔沙拉的做法步驟1、雞蛋煮熟，上汽後蒸八分鐘左右。2、所需蔬...
- 8703
![沙拉的做法 沙拉輕食，是當下餐桌上最好的春景 沙拉怎麼做]( "沙拉的做法 沙拉輕食，是當下餐桌上最好的春景 沙拉怎麼做")
- “好光景在暖春隨處可見，繽紛燦爛的春景可能在你走在路上的片刻，便突然撞入你眼裏，更是不經意照亮了你整個季節的心情。窗外門外那片春景是花海是暖陽，而家中的春景便是餐桌上琳琅滿目的鮮嫩蔬果，無一不散發着清新的清透感，讓我們忍不住想一嘗方休。用蔬果搭配而成的輕食想必是...
- 27252
![煎雞蛋炒蓮藕怎麼做-煎雞蛋炒蓮藕的做法]( "煎雞蛋炒蓮藕怎麼做-煎雞蛋炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料雞蛋（3只）蓮藕（315克）調料醬油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煎雞蛋炒蓮藕的做法步驟1、食材：雞蛋、蓮藕（已清洗去皮切片）。2、起鍋倒油燒熱，打入雞蛋兩面煎至金黃盛出。3、用剪刀剪開。4、接着，下入蓮藕翻炒翻炒。5、然後，合入煎雞蛋，加適量的清...
- 10015
![醬雞蛋沙拉怎麼做-醬雞蛋沙拉的做法]( "醬雞蛋沙拉怎麼做-醬雞蛋沙拉的做法")
- “不要覺得只有是蔬菜和水果才能做沙拉喲。今天我們用雞蛋為主要的食材，做一款沙拉特別的美味，春天是吃好身材的季節哦。”食材明細主料雞蛋（3個）輔料燕麥（一匙）西紅柿（幾片）饅頭（半個）娃娃菜（二片）調料沙拉醬（一匙）拌菜醬（一匙）黃油（一塊）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醬雞蛋沙拉的做...
- 7571
![輕食沙拉加盟排行]( "輕食沙拉加盟排行")
- 相信不少人聽到輕食沙拉的時候都會認為這是減肥的人才需要吃的食物，但其實輕食沙拉講究營養，是將蔬菜、雞胸肉、堅果、水果、海鮮等進行合理搭配。如今人們注重養生，所以他們會選擇健康的飲食方式，即便是不需要減肥的人也會選擇一週吃幾頓輕食沙拉。輕食沙拉加盟品牌有很多，下...
- 21652
![水果雞蛋沙拉 水果雞蛋沙拉怎麼做-水果雞蛋沙拉的做法 一道減肥食譜]( "水果雞蛋沙拉 水果雞蛋沙拉怎麼做-水果雞蛋沙拉的做法 一道減肥食譜")
- 食材明細主料聖女果（適量）櫻桃（適量）黃瓜（半根）香蕉（一根）生菜（幾片）輔料雞蛋（一個）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果雞蛋沙拉的做法步驟1、不粘鍋燒六成熟，倒入玉米油，雞蛋入鍋煎熟2、黃瓜切薄片，生菜洗乾淨擺盤，3、放入雞蛋一個4、黃瓜擺盤5、放一些聖女果，櫻桃6、成品圖。7、成品...
- 30427
![小雞雞蛋沙拉的做法 【山東】小雞雞蛋沙拉 小雞雞蛋沙拉怎麼做]( "小雞雞蛋沙拉的做法 【山東】小雞雞蛋沙拉 小雞雞蛋沙拉怎麼做")
- “春回大地萬物復甦是春天的真實寫照，寓意新生命的開始，快看那，聽説雞年到了，小雞們也已經按捺不住破殼而出了，想要看看這個美好的世界，今天這道美食要表達的就是（雞）積極向上！雞蛋可以給孩子提供優質蛋白質，所以是每天早餐裏面必不可少的食材，最省事的就是水煮蛋，拿來做造型也非常簡...
- 30048
![雞蛋沙拉盅怎麼做-雞蛋沙拉盅的做法]( "雞蛋沙拉盅怎麼做-雞蛋沙拉盅的做法")
- “一直很喜歡在沙拉中加入雞蛋，因為非常喜歡蛋黃和沙拉醬融合在一起的味道。細膩，柔滑，而且非常的香。其中再加入適量的蔬菜，可以解膩，也更加的營養。這款雞蛋沙拉盅，造型非常的可愛，小朋友應該會非常的喜歡。在早餐時吃一個，是不是也很營養呢？製作也非常的簡單呢。製作時可以按個...
- 12223
![雞蛋絲拌蓮藕怎麼做-雞蛋絲拌蓮藕的做法]( "雞蛋絲拌蓮藕怎麼做-雞蛋絲拌蓮藕的做法")
- ““蓮藕””食材明細主料蓮藕（1節）雞蛋（3枚）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）葱花蒜蓉小米辣圈（適量）生抽（1勺）蠔油（1勺）香醋（1勺）白糖（1勺）調料白醋（數滴）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）高級（難度）雞蛋絲拌蓮藕的做法步驟1、準備蓮藕，雞蛋。2、蓮藕去皮切片。3、下鍋焯水（加入白醋數滴，可以防止蓮藕氧化變黑...
- 12733
![雞蛋沙拉 雞蛋沙拉怎麼做-雞蛋沙拉的做法 夏季瘦身]( "雞蛋沙拉 雞蛋沙拉怎麼做-雞蛋沙拉的做法 夏季瘦身")
- “到了夏季容易上火，好像對那些大魚大肉的提不起興趣。而且到了穿裙子的季節，腰上的游泳圈太大，都不好意思露肉。今天就來給大家分享一個簡單易做的雞蛋沙拉。”食材明細主料雞蛋（2個）生菜葉（若干）輔料沙拉醬（適量（喜歡吃多放））清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋沙拉的做法步驟1...
- 7431
![蓮藕雞蛋餅怎麼做-蓮藕雞蛋餅的做法]( "蓮藕雞蛋餅怎麼做-蓮藕雞蛋餅的做法")
- “做藕粉剩下的藕渣，用來做餅是最好的，沒有藕粒的爽脆，但多了些細嫩，綿軟，牙口不好的吃起來也很輕鬆，加上雞蛋，香葱的陪伴，鮮香軟嫩！”食材明細主料藕（2節）雞蛋（3只）麪粉（適量）輔料葱（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕雞蛋餅的做法步驟1、準備的原料。2、蓮藕處理乾淨。3...
- 11089
![夏日輕食沙拉怎麼做-夏日輕食沙拉的做法]( "夏日輕食沙拉怎麼做-夏日輕食沙拉的做法")
- “最近天氣非常的熱，都沒什麼胃口，做點清爽的沙拉，紅的聖女果，黃的玉米，綠的西蘭花，看的就有胃口。”食材明細主料西藍花（100g）聖女果（6個）玉米（半個）調料六月鮮12g輕鹽牡蠣醬油（3勺）芝麻油（1勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）夏日輕食沙拉的做法步驟1、準備所需食材。2、聖女果洗淨。...
- 21418
![沙拉雞蛋卷的做法 沙拉與蛋餅的完美結合---沙拉雞蛋卷 沙拉雞蛋卷怎麼做]( "沙拉雞蛋卷的做法 沙拉與蛋餅的完美結合---沙拉雞蛋卷 沙拉雞蛋卷怎麼做")
- “早餐想吃沙拉又吃蛋餅怎麼辦？那就把它們組合在一起吧！今天為大家推出---沙拉雞蛋卷”食材明細主料雞蛋（2個）麪粉（200g）雞柳（2塊）西紅柿（1個）輔料番茄醬（適量）沙拉醬（適量）其他（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）沙拉雞蛋卷的做法步驟1、準備食材2、雞柳、西紅柿切塊3、雞柳煮熟4、西紅柿和...
- 18223
![藜麥輕食沙拉怎麼做-藜麥輕食沙拉的做法]( "藜麥輕食沙拉怎麼做-藜麥輕食沙拉的做法")
- “如何做好一道減脂餐？藜麥輕食沙拉，輕奢主義，健康塑形好美食。如何吃好晚餐？推薦這道《藜麥輕食沙拉》，美味營養，而且減脂哦。”食材明細主料稼祺藜麥（40g）聖女果（6個）煮雞蛋（2個）蝦（8只）手指胡蘿蔔（5根）輔料玉米粒（適量）苦菊（適量）紫甘藍（適量）調料橄欖油（15ml）意大利香脂醋（2ml）蜂蜜（1勺）檸檬海鹽（3...
- 13417
![雞蛋沙拉怎麼做-雞蛋沙拉的做法]( "雞蛋沙拉怎麼做-雞蛋沙拉的做法")
- “今天來分享一道簡單而又容易操作，又非常有營養的雞蛋沙拉醬10分鐘就能操作一道減肥食譜記錄2018年12月18日早餐每天簡單的生活，好心情從營養的早餐開始。”食材明細主料雞蛋（2個）蔓越莓（適量）輔料沙拉（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋沙拉的做法步驟1、煮熟的雞蛋去...
- 31479
![輕食沙拉菜怎麼做-輕食沙拉菜的做法]( "輕食沙拉菜怎麼做-輕食沙拉菜的做法")
- “最近輕食這個詞很流行，哈哈細想多半是薩拉菜，今天也再做下薩拉菜吧。今天加入新元素藜麥，健康食品呦。”食材明細主料生菜（適量）小洋葱（3個）小土豆（2個）金槍魚（適量）藜麥（2小把）輔料日式芝麻醬（3勺）鹽（少許）原味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）輕食沙拉菜的做法步驟1、洋葱2、切塊3、土豆4...
- 10620
![輕食沙拉品牌排行]( "輕食沙拉品牌排行")
- 輕食是不少顧客們都很喜歡吃的食物，目前在餐飲行業裏也是有許多的輕食品牌，輕食這個美食擁有很強的市場競爭力，輕食吃起來也是美味無比，很多創業者都想要自己開輕食店。那麼，輕食沙拉品牌排行上的品牌哪家好呢？想要知道這個詳情的話，大家就一起來看看吧。輕食沙拉品牌排行1.君欣...
- 10827
![雞蛋炒蓮藕怎麼做-雞蛋炒蓮藕的做法]( "雞蛋炒蓮藕怎麼做-雞蛋炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）蓮藕（160克）輔料郫縣豆瓣醬（適量）料酒（適量）生抽（適量）香醋（適量）白糖（適量）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋炒蓮藕的做法步驟1、食材：雞蛋、蓮藕（已清洗切片）2、將雞蛋打入碗中，加適量的料酒。3、打成蛋液。4、燒鍋倒油燒熱，下入蛋液翻炒成塊，盛出。5、隨後，利用...
- 11400
![雞蛋杯沙拉怎麼做-雞蛋杯沙拉的做法]( "雞蛋杯沙拉怎麼做-雞蛋杯沙拉的做法")
- “獻給不愛吃蛋黃的小朋友哈~~加了沙拉醬的蛋黃，不再那麼幹乾的難以下嚥了，口感變得香濃順滑多了，連我這個大人也愛上了，哈哈~”食材明細主料水芹（50g）雞蛋（2個）洋葱（4/1個）輔料沙拉醬（20g）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋杯沙拉的做法步驟1、材料準備好2、水芹摘去葉子，根部切...
- 26662
![蓮藕蛋糊的做法 寶寶輔食之蓮藕蛋糊 蓮藕蛋糊怎麼做]( "蓮藕蛋糊的做法 寶寶輔食之蓮藕蛋糊 蓮藕蛋糊怎麼做")
- 食材明細主料蓮藕（一節）輔料雞蛋（一個）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕蛋糊的做法步驟1、蓮藕去皮洗淨切條放原汁機搖成汁2、這是搖好蓮藕汁3、蓮藕汁直接倒鍋裏煮開4、雞蛋打散倒入鍋裏攪拌均勻5、出鍋裝碗...
- 23874
味味甜
