![雜糧豆漿怎麼做-雜糧豆漿的做法]( "雜糧豆漿怎麼做-雜糧豆漿的做法")
- “多吃雜糧對身體好。”食材明細主料黑豆（20克）黑米（IO克）黃豆（IO克）花生（少許）輔料水（6OO毫升）原味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜糧豆漿的做法步驟1、將所有的原材料浸泡一晚上。2、倒入豆漿機內開啟豆漿模式。3、開始工作。4、3O分鐘後豆漿好了，成品圖。...
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![五穀雜糧養生豆漿怎麼做-五穀雜糧養生豆漿的做法]( "五穀雜糧養生豆漿怎麼做-五穀雜糧養生豆漿的做法")
- “破壁機早餐來份美容養顏五穀雜糧豆漿，細膩濃稠無渣渣，太香太營養了！”食材明細主料紅豆（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）蓮子（適量）核桃（適量）燕麥（適量）山藥（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五穀雜糧養生豆漿的做法步驟1、所有食材準備就緒。2、洗淨後放入破壁機裏面，倒入...
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![雜糧豆漿米飯怎麼做-雜糧豆漿米飯的做法]( "雜糧豆漿米飯怎麼做-雜糧豆漿米飯的做法")
- “從營養學的角度來講人體所需的營養素分為五大類，分別是：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等，這五類營養素是人體必須的，缺少其中任何一種營養素都有可能影響身體健康，所以平時在日常生活中都會注意這方面的營養搭配。黃豆中含有豐富的優質蛋白，營養師提倡大家每天食...
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![豆漿雜糧戧面饅頭的做法 麪肥版豆漿雜糧戧面饅頭 豆漿雜糧戧面饅頭怎麼做]( "豆漿雜糧戧面饅頭的做法 麪肥版豆漿雜糧戧面饅頭 豆漿雜糧戧面饅頭怎麼做")
- “自然界提供人類所需各種營養，而大部分營養我們要從每日的食物中來攝取。食物的種類相對多，人體營養攝入也就更加均衡。但是一日只有三餐，小小的胃口和需要滋養的身體，質和量的矛盾，使得食物多樣性變得逾為重要。於是，各種雜糧版的主食，餡類，湯粥，還有雜菌等等以雜為主的多種少量...
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![美味的雜糧豆漿如何做簡單又好吃]( "美味的雜糧豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料姜豆：50蕎麥：30麥片：50高梁：30輔料水：適量具體步驟1.材料：姜豆,麥片,喬麥,高梁2.材料洗乾淨3.加適量的水放入豆漿機,按超濃香4.十幾分鍾就做好了,攪一攪,連渣也能喝5.超濃香烹飪技巧姜豆提前一晚泡軟...
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![豆漿黑米雜糧粥如何做簡單又好吃]( "豆漿黑米雜糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑米：一份大米：一份黑燕麥：半份輔料豆漿：適量具體步驟1.清洗乾淨並已經泡好的米，在鍋中加適量的清水煮開後，加入混合好的米。2.大火煮開，然後轉小火慢熬20分鐘，然後在小火的情況下開始攪拌粥15分鐘左右至粥粘...
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![枸杞雜糧豆漿怎麼做-枸杞雜糧豆漿的做法]( "枸杞雜糧豆漿怎麼做-枸杞雜糧豆漿的做法")
- “氣温越來越低，清冷的感覺有時候讓人覺得頭痛。大冬天來一杯豆漿熱飲，熱氣騰騰，營養豐富，抵禦驟降的氣温。”食材明細主料黃豆（75g）紅豆（1匙）枸杞（1匙）小麥（少許）紅棗（4顆）輔料清水（適量）甜味（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）枸杞雜糧豆漿的做法步驟1、準備好食材2、所有食材清洗一下，棗用...
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![雜糧豆漿的介紹]( "雜糧豆漿的介紹")
- 五穀雜糧含有豐富的蛋白質與膳食纖維，特別適合要減肥的人，既能增加飽腹感，並且吃多了還不會長肉，何樂而不為呢？那小編下面就給大家介紹一下雜糧豆漿，那可是早餐的好選擇哦，如果大家想了解的話呢，就趕緊往下看一看，並且學一學吧。一、雜糧豆漿的介紹五穀雜糧含有豐富的蛋白質、維生...
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![玉米渣雜糧豆漿怎麼做-玉米渣雜糧豆漿的做法]( "玉米渣雜糧豆漿怎麼做-玉米渣雜糧豆漿的做法")
- “黃豆的蛋白質含量高達40%左右，相當於瘦豬肉的兩倍多，雞蛋的三倍。醫學認為，黃豆可以長肌膚、益顏色、填精髓、增力氣，補虛開胃，益氣補血、健脾寬中。玉米渣含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化，此外，多吃玉米還能刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力。經常用腦的家人來上這...
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![雜豆豆漿怎麼做-雜豆豆漿的做法]( "雜豆豆漿怎麼做-雜豆豆漿的做法")
- 食材明細主料黑豆（25g）黃豆（20g）花生（15g）赤豆（5g）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜豆豆漿的做法步驟1、把豆子泡發。2、裝好一定量的豆子。3、把豆子放進豆漿機裏，加水到刻度。4、蓋上蓋子，按下醇豆漿，然後豆漿機就開始工作了。5、二十多分鐘後，豆漿機蜂鳴就好了，用隔...
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![五穀雜糧豆漿的做法-喝雜糧豆漿的好處]( "五穀雜糧豆漿的做法-喝雜糧豆漿的好處")
- 豆漿是人們清晨或休閒時候常喝的飲品，作為早餐成為了很多人羣的飲食習慣，喝豆漿有着各方面的身體功效。豆漿的種類多種多樣，可以加入不同的輔料做成不同口味的豆漿，雜糧豆漿是豆漿中的一種，是用多種粗糧豆類混合做成的，喝雜糧豆漿有什麼好處呢？一、喝雜糧豆漿的好處1、五穀雜糧...
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![雜糧豆漿如何做簡單又好吃]( "雜糧豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥子：50黃豆：2把輔料白糖：適量具體步驟1.黃豆待用2.山藥子洗淨待用3.將黃豆和山藥子放進豆漿機裏，加適量水4.按下幹豆鍵5.高速打漿中6.20分鐘左右後打好了烹飪技巧可以過濾，也可以不過濾，可根據自己喜好...
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![紅棗雜糧漿怎麼做-紅棗雜糧漿的做法]( "紅棗雜糧漿怎麼做-紅棗雜糧漿的做法")
- “入秋了，這暖人的漿品也不能停哦。今天用紅棗還有雜糧來打了一份。這樣子味兒超讚呢，八十歲的老人也可以，二歲的孩子也喜歡的很呢。”食材明細主料紅棗（5粒）雜糧（1杯）輔料清水（適量）冰糖（1塊）甜味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗雜糧漿的做法步驟1、備好所用食材。2、將所用的食...
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![五色雜糧豆漿怎麼做-五色雜糧豆漿的做法]( "五色雜糧豆漿怎麼做-五色雜糧豆漿的做法")
- “人生活在天地之間，自然環境中，是整個物質世界的一個組成部分，應和大自然融為一體。自然界的植物五顏六色，接受陽光雨露的滋潤生長為萬物之靈的人提供了食物來源。人體五臟與大自然的五色有着密切的關聯，五色入五臟1.肝——綠豆：性味甘涼，具清熱解毒之功。2.心——紅豆：性平，有活...
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![雜糧豆漿黑麥饅頭怎麼做-雜糧豆漿黑麥饅頭的做法]( "雜糧豆漿黑麥饅頭怎麼做-雜糧豆漿黑麥饅頭的做法")
- “秋冬季節，多吃些粗糧對身體健康好；豆漿作為一年四季均可食用的飲品，因富含符合人體需要的優質的植物蛋白和氨基酸和大量的異黃釋酮、卵靈脂及大豆蛋白等營養物質，口感清淡營養也好。我們家早餐經常用破壁機現磨五穀雜糧豆漿，不僅有黃豆，還會放紅豆、黑豆、花生、紅棗和薏仁等...
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![紅棗雜糧豆漿怎麼做-紅棗雜糧豆漿的做法]( "紅棗雜糧豆漿怎麼做-紅棗雜糧豆漿的做法")
- “古人説：女人一天三顆棗，終身不顯老。中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性温、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。所以家中紅棗多半是不斷的，或是直接食用、或是做菜、或是與紅...
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![五穀雜糧豆漿如何做簡單又好吃]( "五穀雜糧豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑豆：20黃豆：20紅豆：20核桃：20輔料綿白糖：適量水：適量具體步驟1.準備好所有材料2.把豆子洗乾淨3.把核桃去殼4.把材料都放進豆漿機，加入水，在上下水位線之間5.蓋上豆漿機的蓋子，要根據豆漿機的功能對齊6.調整自...
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![黃豆粗糧豆漿怎麼做-黃豆粗糧豆漿的做法]( "黃豆粗糧豆漿怎麼做-黃豆粗糧豆漿的做法")
- “早餐來碗美美的一杯豆漿，美容養顏吶，還簡單，哈哈”食材明細主料巴馬紅粳米（兩勺）巴馬黃金玉米頭（一勺）巴馬黃豆（一勺）輔料糖（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黃豆粗糧豆漿的做法步驟1、優品首選的優質黃豆，來差不多兩勺左右，兩個人的量2、優品首選的紅粳米，一勺就可以3、黃...
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![雜糧雜豆粥怎麼做-雜糧雜豆粥的做法]( "雜糧雜豆粥怎麼做-雜糧雜豆粥的做法")
- “哈哈我家能做20款營養粥，，簡單健康營養豐富。”食材明細主料小米（適量）糙米（適量）大米（適量）藜米（適量）綠豆（適量）糯米（適量）紅豆（適量）花豆（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雜糧雜豆粥的做法步驟1、哈哈所有的食材。2、我用陶瓷的鍋，預約哈哈😄。3、高壓早上吃，這鍋做的...
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![五穀雜糧豆漿怎麼做-五穀雜糧豆漿的做法]( "五穀雜糧豆漿怎麼做-五穀雜糧豆漿的做法")
- “粗茶淡飯最養人，平平淡淡才是真。記錄生活中的點點滴滴！”食材明細主料黃豆（10g）紅豆（5g）大米（5g）燕麥米（5g）紅米（5g）玉米渣（5g）輔料白糖（適量）調料清水（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）五穀雜糧豆漿的做法步驟1、黃豆5克。2、紅米5克。3、玉米渣5克。4、燕麥米適量。5、大米5克...
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![五穀雜糧豆漿機應該怎麼使用呢]( "五穀雜糧豆漿機應該怎麼使用呢")
- 豆漿本身就是一種很健康養生的食物了，現在將豆漿的原料豐富一下，加入五穀雜糧，就更加健康了，五穀雜糧豆漿機也就應運而生了。五穀雜糧豆漿機應該怎麼使用呢?讓我們一起來看一下。一、五穀雜糧豆漿機很多朋友都喜歡在早餐喝上一杯香濃美味的豆漿，豆漿除了很香濃之外，當然還有一...
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![早餐雜糧豆漿如何做簡單又好吃]( "早餐雜糧豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料燕麥：適量水：1000毫升黑豆：適量巴坦木：適量紅豆：適量蕎麥米：適量花生米：適量炒芝麻：適量輔料白糖：適量具體步驟1.黑豆、花生米、紅豆、蕎麥米、燕麥2.炒芝麻、巴坦木3.提前把黑豆、花生、紅豆、蕎麥米、燕麥泡上8...
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![綠豆雜糧粥怎麼做-綠豆雜糧粥的做法]( "綠豆雜糧粥怎麼做-綠豆雜糧粥的做法")
- “天冷的時候，最適合喝粥養心養胃。”食材明細主料紅豆（適量）綠豆（適量）大米（適量）輔料花生（20顆）紅棗（10多顆）冰糖（5顆）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）綠豆雜糧粥的做法步驟1、紅綠豆提前泡好，不然不容易煮軟乎2、鍋中涼水下入紅綠豆和大棗花生3、大火燒開轉小火慢煮40分，把綠紅豆都...
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![健康的雜糧豆漿如何做簡單又好吃]( "健康的雜糧豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花生：10黃豆：40輔料水：適量紅豆：5甜玉米：5具體步驟1.準備所有食材。2.把玉米戳好粒。別的食材共一杯。3.放入適量的水。4.按上開始鍵。大約25分鐘即可。5.可以喝了。烹飪技巧配上油條很不錯的早餐。...
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![家常豆漿雜糧飯如何做簡單又好吃]( "家常豆漿雜糧飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大米：100紅稻米：50糙米：50豆漿：520輔料具體步驟1.將紅稻米和糙米洗淨，用少量水浸泡2個小時2.浸泡一個半小時後，將大米也淘淨浸泡半小時3.待三種米泡夠時間後，全部倒入電飯鍋中再倒入豆漿，豆漿的量要比正常煮大...
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味味甜
