![油麥菜炒雞生腸怎麼做-油麥菜炒雞生腸的做法]( "油麥菜炒雞生腸怎麼做-油麥菜炒雞生腸的做法")
- 食材明細主料滷雞生腸（250克）輔料油麥菜（1大棵）配料葱（適量）姜（適量）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜炒雞生腸的做法步驟1、將油麥菜洗淨，切成八釐米的長段。2、準備半斤滷雞生腸，切成片。3、葱切成葱花，姜切絲。4、鍋內放入油，加熱，油熱，下葱姜爆鍋。5、出香味後，放入雞生腸翻...
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![雞蛋炒油麥菜怎麼做-雞蛋炒油麥菜的做法]( "雞蛋炒油麥菜怎麼做-雞蛋炒油麥菜的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2只）油麥菜（265克）調料醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋炒油麥菜的做法步驟1、食材：雞蛋、油麥菜。2、將油麥菜清洗清洗，撈出。3、放在案板上切開。4、將雞蛋打散。5、起鍋倒油燒熱，下入打散的雞蛋翻炒成塊盛出。6、隨後，下入切好的油麥菜翻...
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![好吃的生菜香炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "好吃的生菜香炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘想要減肥的減肥的朋友有口福了，我給你們推薦一款適合減肥的美食，叫做好吃的生菜香炒油麥菜。生菜有消除多餘脂肪的作用，故又叫減肥生菜；生菜吃起來脆脆的，顏色鮮綠，讓人胃口大開，能下飯，也是一道素食，可以經常做着...
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![油麥菜火腿腸拉麪怎麼做-油麥菜火腿腸拉麪的做法]( "油麥菜火腿腸拉麪怎麼做-油麥菜火腿腸拉麪的做法")
- “簡單早餐。”食材明細主料麪餅（1塊）輔料火腿腸（1根）油麥菜（50g）調料鹽（適量）辣椒油（2勺）泡椒（3個）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油麥菜火腿腸拉麪的做法步驟1、麪餅放入水中煮。2、水開後把麪餅攪散。3、放入折成段的火腿腸。4、油麥菜洗淨切成段。5、把油麥菜放入面鍋裏煮熟即...
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![花生醬油麥菜怎麼做-花生醬油麥菜的做法]( "花生醬油麥菜怎麼做-花生醬油麥菜的做法")
- “油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分，是生食蔬菜中的上品。花生醬油麥菜，做法簡單快手。口感香辣爽口，是一道不錯的佐酒涼拌菜！”食材明細主料油麥菜（適量）花生醬（適量）輔料花生碎（適量）辣椒油（少許）生抽（適量）鹽（少許）醋（適量）糖（少許）其他（口味）...
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![生拌油麥菜怎麼做-生拌油麥菜的做法]( "生拌油麥菜怎麼做-生拌油麥菜的做法")
- “生拌油麥菜是老公最愛吃的，不知道是啥原因總吃不膩。生拌菜一定要把菜洗乾淨，用淘米水、鹽水、鹼水浸泡都可以降解蔬果表面殘留的農藥，蒜也可以起到殺菌的作用”食材明細主料油麥菜（300克）輔料蒜（3瓣）芝麻醬（60克）生抽（15ml）香醋（20ml）鹽（1克）白砂糖（8克）香油（少許）醬香（口味）拌（工藝）半小時（耗...
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![炒油麥菜的做法 簡單快手炒油麥菜 炒油麥菜怎麼做]( "炒油麥菜的做法 簡單快手炒油麥菜 炒油麥菜怎麼做")
- “夜班夜餐，有肉也要有菜，一人份快炒油麥菜，簡單方便又好吃。”食材明細主料油麥菜（適量）輔料蒜（適量）調料小米辣（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨。2、切段。3、蒜切末，小米辣切段。4、熱鍋滑油，炒香蒜末和小米辣。5、放入油麥菜翻...
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![火腿腸油麥菜湯怎麼做-火腿腸油麥菜湯的做法]( "火腿腸油麥菜湯怎麼做-火腿腸油麥菜湯的做法")
- “簡單快手清淡湯品。”食材明細主料火腿腸（1根）油麥菜葉（3片）輔料紫菜（1勺）蝦皮（1勺）調料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿腸油麥菜湯的做法步驟1、水熱以後，放入切成片的火腿腸煮開。2、放入紫菜和蝦皮一起煮出鮮味。3、放入切成段的油麥菜菜葉煮開即可。4、加入鹽調...
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![蠔油生菜的做法 蠔油生菜（油麥菜） 蠔油生菜怎麼做]( "蠔油生菜的做法 蠔油生菜（油麥菜） 蠔油生菜怎麼做")
- “清清腸胃，解解膩為什麼飯店裏的那麼好吃？看這裏！”食材明細主料羅馬生菜（兩顆）輔料薑絲（適量）調料鹽（適量）醬油（一勺）蔬之鮮（一勺）香油（一勺）素蠔油（一勺）玉米澱粉（一勺）清水（半碗）鹹鮮（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油生菜的做法步驟1、準備蔬菜，沸水，滴油，燙30秒立刻撈出。2、配醬料。3、把...
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![火腿腸油麥菜炒小素雞怎麼做-火腿腸油麥菜炒小素雞的做法]( "火腿腸油麥菜炒小素雞怎麼做-火腿腸油麥菜炒小素雞的做法")
- 食材明細主料油麥菜（80克）小素雞（135克）火腿腸（1根）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火腿腸油麥菜炒小素雞的做法步驟1、食材：油麥菜2、小素雞3、火腿腸4、將油麥菜洗淨、撈出。5、放在案板上切開，待用。6、將火腿腸去包裝，放在案板上切成片，待用。7、將小素雞...
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![生焗油麥菜怎麼做-生焗油麥菜的做法]( "生焗油麥菜怎麼做-生焗油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（適量）鵝肝（適量）輔料葱花（適量）蒜蓉（適量）白胡椒粉（適量）雞精（適量）辣鮮露（適量）生抽（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）生焗油麥菜的做法步驟1、鵝肝要選顏色淡一點的，顏色太暗的鵝肝口感會腥，做出來不能達到那個香味2、首先將鵝肝切成片，鵝肝要選用好的鵝肝，切的...
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![烤腸生菜炒雞蛋怎麼做-烤腸生菜炒雞蛋的做法]( "烤腸生菜炒雞蛋怎麼做-烤腸生菜炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料生菜（1棵）雞蛋（3只）烤腸（根）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）烤腸生菜炒雞蛋的做法步驟1、食材：生菜、雞蛋、烤腸。2、將生菜清洗清洗，放在案板上切碎。3、將烤腸放在案板上切碎。4、和切碎的生菜放入大盆裏。5、接着，打入雞蛋，加適量的鹽。6、調味拌勻。7...
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![油麥菜雞蛋炒飯怎麼做-油麥菜雞蛋炒飯的做法]( "油麥菜雞蛋炒飯怎麼做-油麥菜雞蛋炒飯的做法")
- “我的午餐，我來做~~~~~~~~~~~~~~油麥菜雞蛋炒飯，在炒的過程中加了點辣椒麪，有點辣辣的、很好吃哦。。。”食材明細主料油麥菜（90克）雞蛋（2只）米飯（1碗）輔料料酒（適量）辣椒麪（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜雞蛋炒飯的做法步驟1、食材：油麥菜（已洗淨切碎）、雞蛋（已打...
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![生菜香炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "生菜香炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蔬菜果蔬是大自然的饋贈，也是最天然和最易吸收的補品，因此要想真正的延年益壽，最好的辦法就是吃一些食補的食物，就如這道生菜香炒油麥菜，眾所周知，生菜是維生素和胡蘿蔔素十分豐富的食物，再搭配上維生素同樣豐富...
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![蠔油炒油麥菜怎麼做-蠔油炒油麥菜的做法]( "蠔油炒油麥菜怎麼做-蠔油炒油麥菜的做法")
- “實話説，這是我第二次炒油麥菜。第一次的時候，油麥菜和生菜都剩下一點兒了，我就想説隨便混搭着炒吧，結果小白同學説很好吃！今天他就買了好多油麥菜回家，要我像上次那樣炒。╮(╯▽╰)╭沒辦法，我就弱弱地滿心歡喜地給他炒了這道"蠔油炒油麥菜"!很簡單，又家常，重要的是，很好吃哦！...
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![豬油炒油麥菜怎麼做-豬油炒油麥菜的做法]( "豬油炒油麥菜怎麼做-豬油炒油麥菜的做法")
- “滿滿的小時的回憶。”食材明細主料油麥菜（30顆）肥豬肉（1塊）輔料鹽（1勺）味精（1勺）原味（口味）未知（難度）豬油炒油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗乾淨。2、肥豬肉下鍋裏揀到出油。3、下油麥菜翻炒片刻，加鹽和雞精調味即可出鍋。...
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![油麥菜炒小素雞怎麼做-油麥菜炒小素雞的做法]( "油麥菜炒小素雞怎麼做-油麥菜炒小素雞的做法")
- 食材明細主料小素雞（220克）油麥菜（135克）輔料生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜炒小素雞的做法步驟1、食材：小素雞、油麥菜（已洗淨切段）2、將小素雞拆開包裝放在案板上切成塊。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的小素雞炸一下，撈出。4、接着，鍋內留適...
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![油麥菜炒火腿腸怎麼做-油麥菜炒火腿腸的做法]( "油麥菜炒火腿腸怎麼做-油麥菜炒火腿腸的做法")
- “簡單美味，快手菜。”食材明細主料油麥菜（六棵）火腿腸（兩根）調料食用油（少許）鹽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜炒火腿腸的做法步驟1、擇好的油麥菜，洗淨，控幹水分。2、切寸段。3、火腿腸斜切片。4、鍋燒熱放少許油，倒入油麥菜加少許鹽調味，翻炒幾下拌勻即可。5、出鍋...
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![清炒油麥菜的做法 【節後清腸需吃草】清炒油麥菜 清炒油麥菜怎麼做]( "清炒油麥菜的做法 【節後清腸需吃草】清炒油麥菜 清炒油麥菜怎麼做")
- “每逢節假日，就是打牙祭的時候~~~~家人朋友相聚，少不了吃吃喝喝，大魚大肉~~~當時大吃大喝，是很嗨~~~很過癮~~~節日之後就需要清腸啦~~~多吃點綠色蔬菜，多喝點養生粥~~像油麥菜啊，生菜啊，小白菜啊，菠菜啊，白菜啊等綠色蔬菜都可以多吃點~~~”食材明細主料油麥菜（280g）輔料植物油（80g）幹...
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![炒油麥菜怎麼做-炒油麥菜的做法]( "炒油麥菜怎麼做-炒油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（500g）調料油（適量）味精（適量）鹽（少量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗乾淨。2、熱油。3、放油麥菜。4、炒熟放味精鹽。5、蠔油調味。6、成品。...
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![雞絲炒油麥菜怎麼做-雞絲炒油麥菜的做法]( "雞絲炒油麥菜怎麼做-雞絲炒油麥菜的做法")
- “油麥菜是以食用嫩梢、嫩葉為主的尖葉型葉用萵筍的一種，色澤淡綠、質地脆嫩，口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味，油麥菜的營養價值和生菜基本相同，略高於生菜。具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效，是一種低熱量、高營養的蔬菜。”食材明細主料雞脯肉（100...
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![烤香腸雞蛋炒生菜怎麼做-烤香腸雞蛋炒生菜的做法]( "烤香腸雞蛋炒生菜怎麼做-烤香腸雞蛋炒生菜的做法")
- 食材明細主料生菜（1株）雞蛋（3只）烤香腸（2根）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）烤香腸雞蛋炒生菜的做法步驟1、食材：生菜、雞蛋、烤香腸。2、將烤香腸放在案板上切成粒。3、將生菜清洗清洗，放在案板上切碎。4、和切碎的生菜、烤香腸放入大盆裏，打入雞蛋5、接着，加適量的鹽...
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![油麥菜炒雞蛋怎麼做-油麥菜炒雞蛋的做法]( "油麥菜炒雞蛋怎麼做-油麥菜炒雞蛋的做法")
- “簡單美味家常菜。”食材明細主料油麥菜（適量）雞蛋（三個）調料花生油（適量）鹽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜炒雞蛋的做法步驟1、油麥菜擇好，洗淨，控幹水分。2、雞蛋加少許鹽攪散。3、鍋燒熱放適量油，倒入雞蛋液，翻炒一下，用鏟子搗塊，再倒入油麥菜加少許鹽調味，翻炒幾下...
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![花生米炒油麥菜怎麼做-花生米炒油麥菜的做法]( "花生米炒油麥菜怎麼做-花生米炒油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（255克）花生米（100克）輔料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生米炒油麥菜的做法步驟1、食材：油麥菜、花生米（已煮熟）2、將油麥菜洗淨。3、放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的油麥菜翻炒一下。5、接着，合入已煮熟的花生米翻炒...
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![家常菜花生米炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "家常菜花生米炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘我很喜歡吃綠色的蔬菜，綠色的蔬菜不僅顏色好看，最主要的是他們裏面含有維生素含量很高，所以只要是綠色的蔬菜我都喜歡吃；其實炒一個綠色的蔬菜不僅僅可以單吵，還可以做相應的搭配哦，比如説花生米炒油麥菜，綠綠的...
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味味甜
