![銀耳燉雞的做法 給自己好好補補---銀耳燉雞 銀耳燉雞怎麼做]( "銀耳燉雞的做法 給自己好好補補---銀耳燉雞 銀耳燉雞怎麼做")
- 食材明細主料土雞（適量）銀耳（適量）黨蔘（適量）蓮子（適量）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳燉雞的做法步驟1、整雞入鍋，嘻嘻，我剁不動，所以就用整的了，水開後撇淨浮沫。2、生薑拍開，整胡椒用刀背壓碎。3、接下來再放入一點料酒，發好的銀耳，蓮子，黨蔘就可以啦，我怕腥，便加了一片香葉，半顆...
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![補補的生滾鱈魚粥如何做簡單又好吃]( "補補的生滾鱈魚粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘粥大家都喝多了，甜粥、鹹粥，不知道小夥伴們喜歡和哪種？小編就比較喜歡和鹹粥，而鹹粥的種類也有很多，最常見的就是皮蛋瘦肉粥，也有魚粥，田雞粥什麼的，各有各的特點，也不能説哪個更好吃，不過味道不能比較，營養價值還是...
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![給孩子補補腦 魚頭燉豆果怎麼做-魚頭燉豆果的做法 魚頭燉豆果]( "給孩子補補腦 魚頭燉豆果怎麼做-魚頭燉豆果的做法 魚頭燉豆果")
- “孩子最近幼小階段，作業蠻多，吃個高蛋白的補補腦。魚肉和豆果都是很容易吸收的優質蛋白質。家有中考，高考的朋友們做起來吧。”食材明細主料魚頭（1個）豆果（150G）蠶豆米（適量）生薑（適量）葱（適量）大蒜（適量）輔料油（適量）生抽（適量）十三香（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）魚頭燉豆...
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![雪蓮子桂圓羹的做法 小清新的法蘭西玫瑰雪蓮子桂圓羹，快給皮膚補補膠原吧！ 雪蓮子桂圓羹怎麼做]( "雪蓮子桂圓羹的做法 小清新的法蘭西玫瑰雪蓮子桂圓羹，快給皮膚補補膠原吧！ 雪蓮子桂圓羹怎麼做")
- “這簡直是無法形容的美好，選用了桂圓和法蘭西玫瑰來和雪蓮子、銀耳配搭，稍微煮開的粉紅玫瑰帶着更為清新的花香味，這和普通的那些玫瑰花簡直簡直簡直是不一樣啊！！！桂圓的香氣悄悄透出來，顯得湯水變成淺淺的琥珀色，太美了，言語無法盡表我的喜愛，還是上圖吧！美圖最能表達我的深情愛意...
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![補補的清燉魚圓湯如何做簡單又好吃]( "補補的清燉魚圓湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘湯，是最有營養的東西之一。俗話説，每日一碗湯，皇帝也不當。這就説明湯在美食界的地位多麼的崇高了。今天要介紹的湯是清燉魚圓湯。這個湯比較麻煩，因為要自己製作魚圓，這個還是喲偶點挑戰性的，攪肉泥的時候，一定...
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![魚羊鮮的做法 【砂鍋燉出來的魚羊鮮】---冬至也要補補 魚羊鮮怎麼做]( "魚羊鮮的做法 【砂鍋燉出來的魚羊鮮】---冬至也要補補 魚羊鮮怎麼做")
- “今天是冬至，本來預計還可以做一道湯圓的。可是時間太急促做不出來了，一天時間過得太快了，不過今天也做了一道魚羊鮮，沒有電磁爐就做不了火鍋。要是可以的話可以利用魚羊鮮做火鍋那味道實在好。前兩天去買羊肉才42今天買上就漲價到45了，有點乘機“殺豬”的感覺啊。今天買羊肉...
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![春天多給孩子補補鈣——自制酸奶-酸奶]( "春天多給孩子補補鈣——自制酸奶-酸奶")
- “一年之季在於春，寶寶的成長，總是媽媽的牽掛，在這個長得最快的季節裏，總是想着方法，給寶寶做更多鈣質豐富的食物。在超市買了幾次酸牛奶發現小傢伙特別喜歡喝，就琢磨着自己來做，試了幾次味道還真不耐，製作也簡單，而且自己做的也放心。”食材明細主料全脂純牛奶（1L）細砂糖（80克）輔料菌...
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![雞湯燉什麼菜好吃-寒冷冬季要補補身體]( "雞湯燉什麼菜好吃-寒冷冬季要補補身體")
- 這兩天大部分城市已經進入了寒潮，有了冬天終於要到來的感覺，今年的冬天一直都不是太冷，希望春節的時候也會是這種天氣，這樣就不用穿的很厚重了。到了冬季你們一般都會吃什麼來取暖呢，在我們認知中，冷天就要吃點帶湯水的東西才會比較暖和，大家都知道雞湯是很補身體的，雞湯當中富含...
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![牛肉燉土豆的做法 補補補之牛肉燉土豆 牛肉燉土豆怎麼做]( "牛肉燉土豆的做法 補補補之牛肉燉土豆 牛肉燉土豆怎麼做")
- 食材明細主料牛肉（適量）土豆（適量）輔料老抽（適量）蠔油（適量）大料包（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）高級（難度）牛肉燉土豆的做法步驟1、土豆削皮，滾刀塊。2、牛肉塊，切的太大了哈哈。3、牛肉塊涼水入鍋，焯水。4、取出高壓鍋，放油，爆香大料（葱，薑絲，大蒜，乾紅椒，八角，香葉）然後放入牛肉塊，加入老抽，耗...
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![補補你的腰—炒腰花如何做簡單又好吃]( "補補你的腰—炒腰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬腰一對：適量輔料油：適量具體步驟1.準備工作：將豬腰洗淨，切塊打花；大白菜、冬筍切成段備用。2.油鍋熱起後放入腰花爆炒後，盛起備用；3.炒冬筍和菜莖；4.放入大白菜葉一同翻炒；5.放入剛才煸炒的腰花，注入清水，放入鹽和...
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![補血補氣茶怎麼做-補血補氣茶的做法]( "補血補氣茶怎麼做-補血補氣茶的做法")
- 食材明細主料生薑（7-8片）大棗（5-6個）桂圓（13-18個）紅糖（適量）輔料水（500--700ml）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）補血補氣茶的做法步驟1、適量水，加入紅棗，生薑2、燒到沸騰時，加入桂圓，小火燒到十分鐘左右加入紅糖適量3、加入紅糖以後，小火煮到7...8分鐘，就行了小竅門早上喝，晚上就不要...
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![補多少 怎麼補？-懷孕補鈣 什麼時候補]( "補多少 怎麼補？-懷孕補鈣 什麼時候補")
- 提到補鈣，這應該是我們日常生活中最常聊、最常見的話題了吧，補鈣應該吃什麼？不僅孩子要補鈣，老人要補鈣，連孕婦都要補鈣哦！懷孕補鈣，什麼時候補，補多少，怎麼補？這些問題接踵而至你是不是已經暈頭轉向了？別急，一起來看看小編這篇文章找找答案吧！從一個細胞長成一個五臟俱全的生命體，需要...
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![孕婦補鈣食補]( "孕婦補鈣食補")
- 很多的孕婦由於第一次懷孕並不知道有什麼東西能吃什麼東西不能吃，往往就會造成營養的不均衡，出現缺鋅的症狀，那麼，孕婦補鈣食補吃什麼？下面，我們就來幫助大家解決一下這個問題，給廣大朋友們提出一些科學、健康、合理的建議。一、孕婦補鈣食補鈣是人體骨骼、牙齒的重要組成成分，胎...
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![補鐵補鋅]( "補鐵補鋅")
- 兒童在生長髮育期補充鐵、鋅元素是十分必要的，可是單純的讓寶寶吃鋅劑、鐵劑來補充效果是非常慢的，最好的補充方法是讓寶寶們常吃一些含有鐵、鋅元素的菜品。那麼，日常生活中適合兒童補鐵補鋅元素的食療菜都有哪些呢？補鐵補鋅一、補鐵的食物有哪些1.動物血含鐵量最高約340毫...
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![補氣怎麼補]( "補氣怎麼補")
- 補氣怎麼補呢？很多人都是知道補血而不知道補氣的。其實，都是一樣的道理，都是想要一個好的身體，讓自己的身體能夠健康起來的。下面，小編就一起告訴大家補氣到底是怎樣補的以及還有哪些功效是對自己的身體有好處的：補氣怎麼補歸芪鯉魚湯材料鯉魚1條（約500克），當歸15克，黃芪50克。做法...
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![孕婦補鈣補鋅]( "孕婦補鈣補鋅")
- 每個女人都會有一顆當媽媽的心，當一個女人知曉自己懷孕時，全身都散發着母愛的光環，當然懷孕期間的女人是一人是兩個人的飯，母親的身體質量關乎肚子裏寶寶的健康，所以這個時候準媽媽們要注意自身的維生素和礦物質的補充，接下來説説孕婦補鈣補鋅的事。一、孕婦補鈣補鋅補鋅建議補...
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![補血補氣粥]( "補血補氣粥")
- 很多女性都有氣血不足，一直認為不是病,沒有調理,現在症狀越來越嚴重,都説女人氣血足了就會皮膚好，身體好，大家都想身體好，那麼小編就給大家尋找到了很多補血補氣粥供大家參考，都是一些很常見的食材和很簡單的製作方法。補血補氣粥一、紅棗粥將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水...
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![補血補鐵]( "補血補鐵")
- 貧血會導致頭昏眼花、面色蒼白、記憶力下降、精神不振等身體不適。而一般貧血多是缺鐵性貧血，由於鐵在人體的血液中起着非常重要的作用，想補血需要先補鐵。所謂藥補不如食補，就讓我們一起來看看怎麼利用食物正確的補血補鐵。補血補鐵1、紅棗紅棗的主要作用是益氣補血，適合氣...
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![補鐵怎麼補]( "補鐵怎麼補")
- 鐵是我們人體必要元素之一，如果我們出現缺鐵的情況，身體就出現各種症狀，但是平時補鐵一般不是很難，只要炒菜做飯的時候用鐵鍋，那麼就可以直接補充我們身體的鐵元素，但是並不是每個人家做飯都用鐵鍋，那補鐵怎麼補呢。補鐵怎麼補鐵元素是人體生命活動必不可缺少的微量元素之一，在人...
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![孕婦補鐵補血]( "孕婦補鐵補血")
- 很多人會有貧血的症狀，所以日常生活中不可忽視多吃含有鐵的食品，特別是懷孕時期，必須要補鐵補血。生活中很多食物是富含鐵元素的，我們可以在飲食中增加鐵的攝入，今天小編跟你分享一下孕婦補鐵補血，希望能幫到大家。孕婦補鐵補血1、黃花菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還...
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![吃什麼補氣補血補腎]( "吃什麼補氣補血補腎")
- 氣血不足，身體就會變得虛弱，各個機能也會減退，其中腎臟也會跟着變得虛弱，所以腎不好還應當以滋補為主，這樣才能讓身體健康起來。腎臟不好的人平時可以多吃一些補血益氣的東西，那麼，吃什麼補氣補血補腎呢？我們一起來看看吧。吃什麼補氣補血補腎1、雙紅南瓜湯原料：南瓜500克，紅棗10克...
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![補血補氣食譜]( "補血補氣食譜")
- 大多數女性，都會有輕微貧血甚至貧血的症狀，這主要是女性有周期性失血這一生理特點。由於女性的生理原因，更需補血養血，以利健康。以下十二道補血補氣食譜，皆具有滋養肝腎、養血益精、健脾固衝、延緩衰老的功效，適用於女性補血補氣。補血補氣食譜一、山藥紫荊皮湯材料：山藥30克，紫...
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![補鐵是補血嗎]( "補鐵是補血嗎")
- 人體中，鐵元素雖然是微量元素，但是卻也是必要元素。人體中鐵元素含量雖少，但若是缺少了鐵元素，就很容易引發貧血症。那麼，很多人就會有這樣的疑問——補鐵是補血嗎？現在，就由我來給大家解解疑惑——補鐵是補血嗎。一.補鐵是補血嗎補血和補鐵是兩個不同的概念，補鐵一般是指補充微...
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![補腎怎麼補]( "補腎怎麼補")
- 補腎，到底該怎麼補呢？首先下文會讓你搞清楚自己是腎陰虛還是腎陽虛。再對特定症狀進行慢慢調理，切忌太過着急。凡事我們都要慢慢來，不能因急於求成而用大補之藥進補，這樣只會適得其反。那麼就讓我們看一下下文吧。補腎怎麼補一、怎麼補腎1、中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根...
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![食補補氣血]( "食補補氣血")
- 補氣血這一種説法，是出現於中醫之中。因為一到冬天，許多人就容易出現手腳冰涼之症，特別是女性為首。而這就是氣血虛的標誌，但是中醫裏的症狀不能夠通過西藥來進行快速治療，只能通過，中藥來慢慢的食補。在中醫之中，許多食物既是食物也是藥物，那麼我們今天就來看看食補補氣血是怎樣...
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味味甜
