![開胃三絲涼拌菜，清爽不油膩怎麼做-開胃三絲涼拌菜，清爽不油膩的做法]( "開胃三絲涼拌菜，清爽不油膩怎麼做-開胃三絲涼拌菜，清爽不油膩的做法")
- “過年啦~家宴開席清爽素味涼菜登場。金針菇、青瓜、胡蘿蔔三味三色，用醬油、芝麻油等調料，抓拌均勻，色彩鮮豔，滋味清爽！”食材明細主料金針菇（一包）胡蘿蔔（半根）黃瓜（一根）輔料蒜（適量）葱（適量）調料原味鮮特級醬油（2勺）鮑汁蠔油（1勺）仙貝露（1勺）芝麻油（適量）糖（少許）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗...
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![家常清爽蘸醬菜怎麼做-家常清爽蘸醬菜的做法]( "家常清爽蘸醬菜怎麼做-家常清爽蘸醬菜的做法")
- 食材明細主料黃瓜（2根）心裏美蘿蔔（1個）苦菊菜（少許）大葱（少許）芹菜葉（少許）輔料大豆油（少許）烤肉粒（20克）精鹽（少許）五香粉（少許）味精（少許）大醬（50克）辣椒粉（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常清爽蘸醬菜的做法步驟1、將芹菜葉清洗乾淨，放入鍋中焯一下。2、撈出，涼涼，擠幹水分，放入盤中待用...
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![龍利魚酸菜粉絲湯，清爽不油膩，十分開胃圖解]( "龍利魚酸菜粉絲湯，清爽不油膩，十分開胃圖解")
- 酸菜粉絲湯一道很常見的家常菜，主要用酸菜，粉絲製作而成。其做法簡單，家家户户都會做，但做法各有千秋。而在我家呢，我通常喜歡加一些龍利魚片進去，葷素搭配，好吃又美味。就個人而言，再加入泡椒泡姜之類的，這樣的湯汁喝起來酸辣可口，十分的開胃主料龍利魚：一塊酸菜：適量粉絲：一把輔料泡...
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![家常小菜的葱油蘿蔔圖解-清爽可口]( "家常小菜的葱油蘿蔔圖解-清爽可口")
- 葱油蘿蔔的發源地是江浙一帶，當地的老百姓們非常喜歡這一道家常小菜，因為葱油蘿蔔吃起來清爽可口，而且製作簡單，取材方便。不過雖然葱油蘿蔔製作非常簡單，但是想要做的好吃，還得挑對蘿蔔，好的蘿蔔首先就是要新鮮，表面光滑，手感沉實，這樣做出來的葱油蘿蔔才好吃。主料蘿蔔：適量葱：適量...
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![黃豆芽排骨湯如何做簡單又好吃-清爽不油膩的]( "黃豆芽排骨湯如何做簡單又好吃-清爽不油膩的")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料黃豆芽：二兩肋排骨：一斤輔料具體步驟1.黃豆芽摘去根部，浸泡洗淨待用2.肋排骨洗淨，把肋排骨放入鍋中，加水燒開，待泡沫浮起關火，然後倒出排骨，洗淨待用3.把焯過水的洗淨的排骨再次放入碗中，加滿水（當中不要再添加水）燒...
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![銀蘿排骨湯的做法 不油不膩清淡爽口—銀蘿排骨湯 銀蘿排骨湯怎麼做]( "銀蘿排骨湯的做法 不油不膩清淡爽口—銀蘿排骨湯 銀蘿排骨湯怎麼做")
- “蘿蔔排骨湯，是我一直都很喜歡的，不油不膩，清淡爽口。只需要食鹽一味調料，便可以造就百吃不厭的美味。潔白如玉、味道清甜的白蘿蔔，入口即化。這個銀蘿排骨湯也是用捷賽智能烹飪鍋做的，只需要把材料處理後，放進鍋裏。就可以等着喝湯了，非常的方便。再也不用像以前那樣，需要在家看...
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![清爽葱油麪怎麼做-清爽葱油麪的做法]( "清爽葱油麪怎麼做-清爽葱油麪的做法")
- “葱油麪，也可以做的清清爽爽的”食材明細主料麪粉（適量）雞蛋（一個）青瓜（兩根）大葱（兩根）輔料調和油（適量）鹽（少許）醬油（適量）糖（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）清爽葱油麪的做法步驟1、麪粉加一個蛋清、少許鹽，活面三光面團，蓋保鮮膜餳發40分鐘。2、餳好的面上麪條機，壓制，想麪條口感...
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![清爽鮮香獅子頭的做法 夏季不油膩--粵菜之清爽鮮香獅子頭 清爽鮮香獅子頭怎麼做]( "清爽鮮香獅子頭的做法 夏季不油膩--粵菜之清爽鮮香獅子頭 清爽鮮香獅子頭怎麼做")
- ““獅子頭”鹹香濃郁的口味，讓無肉不歡的老餮們見到肯定大呼過癮。可光顧吃肉而忽略健康，卻是萬萬不可，何況傳統獅子頭那油膩的口感也真不適合夏天食用。而這裏獨有的“菜乾香葱獅子頭”不僅口味噴香，且採用清爽健康的配料，可以讓您一次吃個夠！蘸上調配的香菇汁，鮮香爽口。”食...
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![不僅只有蔬菜卷！-清淡蔬菜卷清淡爽口不油膩]( "不僅只有蔬菜卷！-清淡蔬菜卷清淡爽口不油膩")
- 炎炎夏日，人易感到燥熱和疲倦，一般來説胃口都較差。相比一些麻辣鹹香的食物，很多人喜歡選擇清淡的飲食。清淡不僅指飲食要衞生，還指不要吃過多油膩的的食物，多喝水多吃水果和蔬菜。説到蔬菜，今天就圍繞着它來介紹一些特別適合夏天吃的素菜菜譜。一、清淡蔬菜卷用料新鮮菠菜油皮...
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![清爽解油膩——冬瓜燉排骨的做法]( "清爽解油膩——冬瓜燉排骨的做法")
- 很多人在家或者在外邊吃飯，最後都要點一個湯來喝，小編也不例外哦。吃完飯喝完湯還是很舒服的，一桌油膩膩的菜吃完了，喝完湯清清爽爽的，可以很大程度的減除膩味。小編尤其喜歡和冬瓜排骨湯，冬瓜燉的綿綿的，口感特別的好，現在小編告訴大家幾種做法。冬瓜燉排骨的做法做法一材料冬瓜...
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![這些菜吃起來清爽又解饞-清淡不油膩又好吃的菜有哪些]( "這些菜吃起來清爽又解饞-清淡不油膩又好吃的菜有哪些")
- 現在的人生活好了，反而都提倡清淡飲食，有的人吃清淡食物是為了健康，而有的人卻為了追求時髦，當然了，無論怎樣都改變不了清淡食物在生活中的地位，那麼，一起來看看清淡不油膩又好吃的菜有哪些吧。清淡不油膩又好吃的菜有哪些1.香菇油菜香菇油菜主要是由香菇以及油菜芯製作而成的，油...
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![清爽解膩上湯娃娃菜的做法 清爽解膩上湯娃娃菜，好吃得連湯汁都不剩！ 清爽解膩上湯娃娃菜怎麼做]( "清爽解膩上湯娃娃菜的做法 清爽解膩上湯娃娃菜，好吃得連湯汁都不剩！ 清爽解膩上湯娃娃菜怎麼做")
- “娃娃菜是很鮮美的蔬菜，湯鮮菜甜，鮮上加鮮，今天介紹家常版的簡單做法。”食材明細主料娃娃菜（3顆）柴雞（400克）排骨（200克）輔料姜（3片）水（1000毫升）調料白胡椒粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）清爽解膩上湯娃娃菜的做法步驟1、娃娃菜一顆切成四瓣，在高湯煲好前焯好水。2、...
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![不油炸少油膩圖解-家常糖醋排骨]( "不油炸少油膩圖解-家常糖醋排骨")
- 平時外面買的糖醋排骨都是在油裏炸熟的，雖然吃起來更有酥脆的感覺，但是油炸實在太不健康了，吃一根排骨都不知道要吃多少油了。所以用水煮代替油炸會更加清爽，但是要注意炒糖色的時候別炒過了，不然會有一股焦味。主料排骨·：1根輔料冰糖：1大塊老抽：1勺生抽：2勺白醋：3勺姜：1塊澱粉：適量...
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![不油膩的豬大腸的做法 不油膩的豬大腸😄 不油膩的豬大腸怎麼做]( "不油膩的豬大腸的做法 不油膩的豬大腸😄 不油膩的豬大腸怎麼做")
- “不知道從什麼開始喜歡上豬大腸😅，喜歡被炸的脆脆的口感，於是昨天買了一條回來，先是把它滷一下，再把有炸掉，非常好吃。😋”食材明細主料豬大腸（適量）輔料十三香（適量）調料滷水包（適量）五香（口味）滷（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）不油膩的豬大腸的做法步驟1、將滷好的豬大腸切成如圖的樣子，放...
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![家常清炒油菜怎麼做-家常清炒油菜的做法]( "家常清炒油菜怎麼做-家常清炒油菜的做法")
- “我很愛吃青菜！油菜有很多做法，其實我覺得清炒就最好吃，保留了它自己本身的油菜香味，很好吃哦！”食材明細主料油菜（適量）輔料大蒜（適量）配料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常清炒油菜的做法步驟1、主料：油菜（炒油菜很容易出湯，所以在清洗油菜的時候要注意，洗完後...
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![常吃不膩的清炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "常吃不膩的清炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.油麥菜洗淨分段2.大蒜切碎3.鍋裏倒油燒熱，放入大蒜炒香4.倒入油麥菜大火炒5.兩分鐘炒軟6.加入適量鹽，炒均勻出鍋烹飪技巧大火快炒...
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![清淡不油膩-下奶排骨湯]( "清淡不油膩-下奶排骨湯")
- 有產婦剛剛生完孩子，再給孩子哺乳的時候，會發現自己的奶水常常不夠。讓很多產婦們很是困擾。導致產婦缺奶的原因和很多因素有關，比如產後抑鬱、作息時間不規律等等。面對這些問題，一定要及時解決，否則會影響產婦和寶寶的身體狀況。大家都知道排骨湯可以有助於下奶，那到底怎麼做...
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![好吃不油膩-清淡菜譜家常菜做法大全]( "好吃不油膩-清淡菜譜家常菜做法大全")
- 21世紀的今天很多人在吃膩了大魚大肉同時，都喜歡吃一些清淡的家常菜來換換口味。清淡的菜餚不僅看起來美味而且所選用的食材也是非常多的。那麼，清淡菜譜家常菜做法都有什麼呢，下面讓我們一起看看清淡菜譜家常菜做法大全吧。清淡菜譜家常菜做法大全，好吃不油膩1.清炒大白菜需...
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![蒸菜很給力！莊青山如何做簡單又好吃-清爽不油膩]( "蒸菜很給力！莊青山如何做簡單又好吃-清爽不油膩")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘如果你有嘗試過蒸菜那麼一定會驚訝於它的清新爽口那種腸胃沒有負擔的感覺特別舒服平時吃多了重口味的朋友不要錯過它哦~主料百葉：3片鮮香菇：150g杏鮑菇：100g白玉菇：150g胡蘿蔔：100g輔料葱：100克姜：20克八角：2個香...
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![清爽不膩的家常木須肉圖解]( "清爽不膩的家常木須肉圖解")
- 這算是一道涼菜，家常小炒下飯菜，簡單又好吃的家常木須肉，清爽不膩，有益物質豐富還能補鐵美味，家裏剩下1根黃瓜，胡蘿蔔，不知道煮什麼？可以考慮一下家常木須肉哦，飽腹感也很強要是不吃飯，自己也可以清光一盤菜，可以根據自己的喜好，再適當添加材料.主料雞蛋：2個黃瓜：1根胡蘿蔔：1根木耳：20小...
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![家常燒茄子的做法 家常燒茄子------好吃不油膩 家常燒茄子怎麼做]( "家常燒茄子的做法 家常燒茄子------好吃不油膩 家常燒茄子怎麼做")
- “彩椒提色，蒜香提味，好吃不油膩的燒茄子。”食材明細主料茄子（100克）紅椒（20克）綠椒（20克）輔料鹽（適量）花椒粉（1克）食用油（適量）生抽（8克）澱粉（6克）清水（適量）蒜（3瓣）蠔油（5克）洋葱（10克）蒜香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）家常燒茄子的做法步驟1、原料：紅椒、綠椒、茄子、洋葱、蒜瓣。2、茄子切2釐...
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![清爽不油膩圖解-夏天吃涼拌豆腐]( "清爽不油膩圖解-夏天吃涼拌豆腐")
- 涼拌豆腐大家應該都有經常吃的吧！這是一道很家常的菜了，尤其在夏天的時候更是會做涼拌豆腐來吃，清爽不油膩，在一些飯店也經常有涼拌豆腐賣的，但是價格有點小貴，所以在家自己能做是最好的了，現在就來跟大家説説涼拌豆腐的做法吧！主料嫩豆腐：1塊輔料蒜頭：4瓣香菜：2根小米椒：1個香油：10ml...
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![清爽不油膩的荷塘小炒圖解]( "清爽不油膩的荷塘小炒圖解")
- 這是一道色彩搭配豐富，口味清甜、口感清脆的小炒菜。主要食材還是藕片，荷蘭豆、胡蘿蔔、木耳、山藥、百合做輔菜，起到點綴、裝飾的作用，同時也為藕片帶去了更豐富的味道和口感。甜味為主，但每種食材的甜味各有不同，混炒之後形成的味道更是十分美妙。取名為“荷塘小炒”，從色彩上...
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![陽春麪的做法 清爽不油膩的小面，你不來試試？ 陽春麪怎麼做]( "陽春麪的做法 清爽不油膩的小面，你不來試試？ 陽春麪怎麼做")
- “這道面説是懶人面最為合適不過，炎熱的夏季下廚房，廚房悶熱油膩，實在讓人鬧心，而這道面能讓你速戰速決，熗鍋都用不到，把麪條用清水煮熟，剩下的步驟幾分鐘就搞定，食材非常簡單，並且湯清爽不油膩，特別能勾起人的食慾。”食材明細主料麪條（200g）輔料小葱（20g）調料耗油（2g）生抽（3g）鹽（2g）橄欖油（3...
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![清楚油膩的首選-家常素菜清淡食譜]( "清楚油膩的首選-家常素菜清淡食譜")
- 清淡的素菜，可以清理我們腸胃裏難以消化的油脂。所以平時日常生活中每餐都會吃一些清淡的素菜，來平衡肉類食物帶來的油膩。説到平時的家常清淡的素菜，那就多了，單單蔬菜就很多，更何況還有很多其他的菜也是素菜。那麼到底有哪些呢？家常素菜清淡一、椒鹽花菜材料：花菜300克，雞蛋1個...
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味味甜
