![藜麥紫薯豆漿怎麼做-藜麥紫薯豆漿的做法]( "藜麥紫薯豆漿怎麼做-藜麥紫薯豆漿的做法")
- “早上剛起牀，大寶突然問我家裏有沒有水果，我説只有香蕉和桔子了，然後大寶來了句“我要喝果汁，媽媽給我榨香蕉汁和桔子汁”。還真是不挑啊，有什麼水果就要喝什麼果汁。榨果汁是不難，可是現在天氣已經冷起來了，大早上就喝冷冰冰的果汁，實在是有一點不合時宜。冬天就要來了，涼颼颼的...
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![藜麥紫薯壽司卷怎麼做-藜麥紫薯壽司卷的做法]( "藜麥紫薯壽司卷怎麼做-藜麥紫薯壽司卷的做法")
- 食材明細主料紫薯（2個）糯米（適量）藜麥（適量）雞蛋（2個）海苔片（2片）大米（適量）輔料食用油（適量）自制壽司蘿蔔（2根）自制壽司醋（少許）料酒（少許）肉鬆（適量）千島醬（適量）胡蘿蔔（半根）原味（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）藜麥紫薯壽司卷的做法步驟1、藜麥提前温水浸泡一個小時2、浸泡好的藜麥加入大米和糯...
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![藜麥紫薯山藥粥怎麼做-藜麥紫薯山藥粥的做法]( "藜麥紫薯山藥粥怎麼做-藜麥紫薯山藥粥的做法")
- “過年大魚大肉會吃的太油膩，來碗清淡的粥暖暖胃！”食材明細主料稼祺藜麥（50g）紫薯（50g）山藥（50g）調料冰糖（5g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥紫薯山藥粥的做法步驟1、食材準備。2、紫薯切小塊備用。3、山藥切小塊備用。4、水開下藜麥。5、加入紫薯、山藥，中火煮25分鐘。6、...
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![紫薯燕麥爆爆果的做法 熱飲︱紫薯燕麥爆爆果 紫薯燕麥爆爆果怎麼做]( "紫薯燕麥爆爆果的做法 熱飲︱紫薯燕麥爆爆果 紫薯燕麥爆爆果怎麼做")
- “這杯紫薯燕麥爆爆果元氣奶茶，精選多種粗糧穀物為原材料，用料健康，且包含人體所需的各種營養。既滿足了顧客咀嚼事物的快感，又能瞬間飽腹，真是讓人skr滿足！”食材明細主料紫薯粉（2平勺）米漿粉（1平勺）熱水（350ml）果糖（10ml）輔料青稞爆爆珠（一漏勺）燕麥片（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![紫薯燕麥小餅怎麼做-紫薯燕麥小餅的做法]( "紫薯燕麥小餅怎麼做-紫薯燕麥小餅的做法")
- “類似的餅以前做過，不過前以用的生燕麥，這次用的即食燕麥，不同之處是生燕麥蒸好後會保持完整顆粒，即食燕麥蒸好後，已與早米粉融為一體，吃不出燕麥了。這次又加了很少量的糯米粉，其實不加也沒關係，成品熱食更佳。”食材明細主料紫薯（適量）即食燕麥（適量）早米粉（大米粉或粘米粉）（適量）糯米...
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![烤紫薯燕麥球的做法 烤紫薯.燕麥球 烤紫薯燕麥球怎麼做]( "烤紫薯燕麥球的做法 烤紫薯.燕麥球 烤紫薯燕麥球怎麼做")
- 食材明細主料紫薯（一個）燕麥（適量）糯米粉（適量）輔料白糖（適量）白芝麻（少許）甜香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）烤紫薯燕麥球的做法步驟1、成品。2、紫薯洗淨，去皮。3、切片，放入蒸鍋蒸熟。4、糯米粉，燕麥.白糖。5、紫薯蒸熟，壓成紫薯泥。6、到入燕麥.白糖.糯米粉。7、攪拌均勻。8、揉成...
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![紫薯大麥粥怎麼做-紫薯大麥粥的做法]( "紫薯大麥粥怎麼做-紫薯大麥粥的做法")
- “大麥俗稱大麥仁，其滑滑的口感很特別，煮粥食用這個特點更加突出。大麥仁不但口感獨特，營養也很豐富，功效很多，可以潤腸、排毒等。更適宜血糖高的人食用。”食材明細主料紫薯（200g）大麥仁（150g）輔料冰糖（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫薯大麥粥的做法步驟1、備好大麥仁。2...
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![紫薯素燒麥怎麼做-紫薯素燒麥的做法]( "紫薯素燒麥怎麼做-紫薯素燒麥的做法")
- “素食帶給你一樣的情調”食材明細主料紫薯（適量）雞蛋（適量）西葫蘆（適量）木耳（適量）面（適量）輔料十三香（適量）鹽（適量）芝麻（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫薯素燒麥的做法步驟1、切絲放鹽等一會兒瀝水2、炒雞蛋3、蒸上紫薯一會兒和麪4、瀝水後攪拌一起放十三香鹽還有少許生抽和...
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![紫薯燕麥餅的做法 粗糧細作之---紫薯燕麥餅 紫薯燕麥餅怎麼做]( "紫薯燕麥餅的做法 粗糧細作之---紫薯燕麥餅 紫薯燕麥餅怎麼做")
- “紫薯和燕麥的功效，想必不用我囉嗦大家也很清楚咧，二者結合在一起，更是養生效果極佳。但是每每想起這兩樣東東，都覺得好乾啊，也不細膩。今天嘗試粗糧細作，解決了這個問題噢。口感綿軟，香甜，別提多好吃啦。既健康，又美味。可以做主食，也可以做小點心吃噢。嘿嘿，俺臭美了。”食材明細...
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![黑燕麥紫薯粥怎麼做-黑燕麥紫薯粥的做法]( "黑燕麥紫薯粥怎麼做-黑燕麥紫薯粥的做法")
- 食材明細主料紫薯（適量）輔料黑燕麥片（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑燕麥紫薯粥的做法步驟1、紫薯去皮切小塊。2、放入鍋中，加水燒煮10分鐘。3、放入黑燕麥片燒煮2分鐘。4、成品圖。...
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![紫薯燕麥餅怎麼做-紫薯燕麥餅的做法]( "紫薯燕麥餅怎麼做-紫薯燕麥餅的做法")
- “馬上過中秋節了，少不了聚餐、夜宵胡吃海喝肯定少不了，愛美的你是不是擔心會吃胖，不用擔心今天給大家分享一款無油無糖越吃越瘦的減肥小點心——燕麥紫薯餅。”食材明細主料紫薯（2個）燕麥（60g）輔料葡萄乾（30g）調料駱駝奶粉（2勺）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫薯燕麥餅的做法步...
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![紫薯燕麥粥怎麼做-紫薯燕麥粥的做法]( "紫薯燕麥粥怎麼做-紫薯燕麥粥的做法")
- “香甜滑糯。一股濃郁的燕麥香味兒，粥變成了漂亮的藍綠色。”食材明細主料易煮燕麥（2把）輔料紫薯（2個）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯燕麥粥的做法步驟1、紫薯去皮洗淨。2、切成小丁。3、易煮燕麥2把。（超市散裝那種熬煮時間長點才又香又滑，易煮燕麥煮制時間短。）4、適量...
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![燕麥紫薯餅怎麼做-燕麥紫薯餅的做法]( "燕麥紫薯餅怎麼做-燕麥紫薯餅的做法")
- 食材明細主料紫薯（3個）即食燕麥片（適量）輔料雞蛋（1只）白芝麻（適量）調料零卡糖（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）高級（難度）燕麥紫薯餅的做法步驟1、食材：紫薯（已清洗蒸熟去皮）、即食燕麥片、雞蛋、白芝麻、零卡糖。2、將紫薯放入大盆裏，用勺子攆碎。3、隨後，擱入適量的燕麥片，打入雞蛋、加...
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![燕麥拌紫薯怎麼做-燕麥拌紫薯的做法]( "燕麥拌紫薯怎麼做-燕麥拌紫薯的做法")
- 食材明細主料燕麥（適量）熟紫薯（適量）調料牛奶（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）燕麥拌紫薯的做法步驟1、熟紫薯準備。2、燕麥片準備。3、將燕麥片倒入碗中。4、加入熟的紫薯。5、加入適量牛奶即可。...
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![全麥紫薯卷怎麼做-全麥紫薯卷的做法]( "全麥紫薯卷怎麼做-全麥紫薯卷的做法")
- 食材明細主料全麥粉（200g）紫薯（1塊）輔料酵母（2g）白糖（5g）水（120g）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）全麥紫薯卷的做法步驟1、全麥粉酵母，白糖放入容器中。2、加水和成麪糰蓋保鮮膜醒發制兩倍大。3、紫薯去皮切成小丁。4、醒發好的麪糰放入紫薯丁，用手把紫薯丁和麪團揉勻。5、揉好的面...
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![紫薯燕麥片怎麼做-紫薯燕麥片的做法]( "紫薯燕麥片怎麼做-紫薯燕麥片的做法")
- 食材明細主料紫薯（一個）燕麥片（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯燕麥片的做法步驟1、紫薯去皮切丁2、燕麥3、加入清水，入鍋煮開，加入燕麥片適量，喜歡稠一點的可以多加點燕麥4、再次煮開加入適量冰糖。5、華麗麗的出鍋了。...
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![紫薯燕麥球怎麼做-紫薯燕麥球的做法]( "紫薯燕麥球怎麼做-紫薯燕麥球的做法")
- “健康無油營養早餐”食材明細主料紫薯（5個）燕麥（2杯）鵪鶉蛋（12個）芝麻（適量）雞蛋（1個）輔料砂糖（10g）煉奶（適量）甜味（口味）炸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯燕麥球的做法步驟1、材料詳細，紫薯蒸熟加入砂糖，燕麥（桂格即食）和芝麻一起炒熟，鵪鶉蛋煮熟，待用。2、紫薯壓成泥與糖拌勻後加入煉奶攪拌均勻...
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![紫薯藜麥粥怎麼做-紫薯藜麥粥的做法]( "紫薯藜麥粥怎麼做-紫薯藜麥粥的做法")
- “適合養生的好飲品。”食材明細主料藜麥（100g）輔料紫薯（1顆）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯藜麥粥的做法步驟1、準備食材.2、食材照片.3、出鍋....
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![紫薯燕麥糊怎麼做-紫薯燕麥糊的做法]( "紫薯燕麥糊怎麼做-紫薯燕麥糊的做法")
- 食材明細主料紫薯（150g）輔料即食燕麥片（2勺）調料白糖（1匙）原味（口味）調味（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯燕麥糊的做法步驟1、紫薯去皮切塊。2、把紫薯，白糖，燕麥片放破壁機裏。3、加水至最高水位線。4、啟動米糊功能，程序結束即可。5、成品圖。...
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![紫薯全麥豆包怎麼做-紫薯全麥豆包的做法]( "紫薯全麥豆包怎麼做-紫薯全麥豆包的做法")
- “週日在家總要做一些主食，作為下一週的早餐，這周做紫薯小餐包，蜜紅豆已經做好了，放冰箱已經有一週了，就想着趕快消化掉！紫薯豆包就這樣應運而生了！大概是因為全麥粉的緣故，表面不是很光滑，但是富含膳食纖維，口感有韌性，做早餐很不錯！”食材明細主料紫薯泥（適量）全麥麪粉（適量）蜜紅豆（適量...
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![紫薯燕麥桂花茶的做法 紫薯燕麥桂花茶做法 紫薯燕麥桂花茶怎麼做]( "紫薯燕麥桂花茶的做法 紫薯燕麥桂花茶做法 紫薯燕麥桂花茶怎麼做")
- “今天教學大家一款秋冬麻薯燕麥茶桂花茶做法”食材明細主料奶粉植脂末（40克）麻薯（4-5勺）爆爆蛋（2勺）果糖（25CC）桂花茶包（1包）開水（適量）燕麥（2勺）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯燕麥桂花茶的做法步驟1、準備好以上材料。2、準備好萃茶杯一個，加入一個桂花茶包。3、量杯倒入茶...
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![紫薯燕麥杯怎麼做-紫薯燕麥杯的做法]( "紫薯燕麥杯怎麼做-紫薯燕麥杯的做法")
- 食材明細主料紫薯（適量）燕麥（適量）輔料牛奶（適量）蜂蜜（適量）甜香（口味）其他（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫薯燕麥杯的做法步驟1、燕麥倒入容器內。2、加入牛奶蜂蜜攪拌均勻。3、紫薯上鍋蒸熟。4、切成小丁放入料理機裏放入牛奶打成糊。5、燕麥泥放入杯底，倒入紫薯泥。6、重複這樣。7、紫...
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![全麥紫薯包怎麼做-全麥紫薯包的做法]( "全麥紫薯包怎麼做-全麥紫薯包的做法")
- 食材明細主料全麥麪粉（300g）紫薯（四個）輔料酵母粉（4g）甜香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）高級（難度）全麥紫薯包的做法步驟1、準備300克全麥粉。2、準備4克酵母粉。3、加入温水把酵母充分融化。4、酵母水分次倒入麪粉中，邊倒邊攪拌。5、攪拌成面絮。6、揉成光滑麪糰，蓋蓋子，放置一邊醒發40－60分...
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![燕麥紫薯粥怎麼做-燕麥紫薯粥的做法]( "燕麥紫薯粥怎麼做-燕麥紫薯粥的做法")
- 食材明細主料燕麥（1把）紫薯（1個）輔料水（1碗）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥紫薯粥的做法步驟1、紫薯去皮切塊。2、燕麥片洗乾淨。3、洗乾淨一起放入鍋中。4、加一碗水。5、啟動粥湯功能15分鐘完成自動停止。6、熟了。7、就當早餐了。...
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![紫薯燕麥棒怎麼做-紫薯燕麥棒的做法]( "紫薯燕麥棒怎麼做-紫薯燕麥棒的做法")
- 食材明細主料紫薯（250g）燕麥（20g）輔料配方奶（40g）甜香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯燕麥棒的做法步驟1、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。2、紫薯放涼，加入配方奶或者牛奶。3、放入料理機打成泥。4、倒入燕麥攪拌均勻。5、把紫薯泥放在吸油紙上，用擀麪杖擀平如圖。6、切成條，烤箱預熱18...
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味味甜
