![好吃的蟹味菇番茄蕎麥麪如何做簡單又好吃]( "好吃的蟹味菇番茄蕎麥麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蟹味菇番茄蕎麥麪是一道非常好吃且營養豐富的麪食。蟹味菇味比其他菌類蘑菇更鮮美，肉質比滑菇要厚，口感比香菇堅韌，嚐起來感覺非常筋道，營養也很豐富，特別適合兒童食用。並且經過醃製的肉末十分入味，再搭配上濃...
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![營養美味蟹味菇番茄蕎麥麪如何做簡單又好吃]( "營養美味蟹味菇番茄蕎麥麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蟹味菇番茄蕎麥麪，蟹味菇味鮮，肉厚，口感極佳，營養價值也十分豐富，與番茄搭配使色澤更吸引人，醃製好的肉末與番茄汁再加上蕎麥麪，真是一道色香味俱全的美味佳餚啊，不僅從營養價值還是色澤品相都是十分誘人的，十分適...
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![番茄雜蔬蕎麥麪怎麼做-番茄雜蔬蕎麥麪的做法]( "番茄雜蔬蕎麥麪怎麼做-番茄雜蔬蕎麥麪的做法")
- “減脂午餐，總熱量在540卡。”食材明細主料蕎麥麪（100g）輔料番茄（1個）嫩豆腐（100g）木耳（50g）西藍花（100g）金針菇（100g）小米椒（1段）鹽（少許）醬油（少許）酸辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄雜蔬蕎麥麪的做法步驟1、因為是減脂餐，所以提前把需要的時蔬按克重稱好碼盤。2、西紅柿切塊，西藍花切塊...
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![雞蛋番茄蕎麥麪怎麼做-雞蛋番茄蕎麥麪的做法]( "雞蛋番茄蕎麥麪怎麼做-雞蛋番茄蕎麥麪的做法")
- “低脂低卡減脂餐。”食材明細主料雞蛋（1個）番茄（1個）輔料葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋番茄蕎麥麪的做法步驟1、食材。2、雞蛋打散，葱切段，番茄去皮切小塊。3、熱鍋加油，倒入雞蛋液煎至無液體狀態。4、煎好的雞蛋劃一邊，倒入番茄，番茄炒出紅油，加入...
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![蟹味菇番茄湯怎麼做-蟹味菇番茄湯的做法]( "蟹味菇番茄湯怎麼做-蟹味菇番茄湯的做法")
- “今來一款：蟹味菇番茄湯，美味快捷，鮮美無比！食材隨意搭配，喜歡皆可！”食材明細主料蟹味菇（適量）番茄（三個）葱（適量）雞蛋（兩個）火腿（適量）河蝦（適量）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蟹味菇番茄湯的做法步驟1、所需食材準備就緒2、雞蛋磕入碗裏打散3、火...
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![金針菇蕎麥麪的做法 健康早餐金針菇蕎麥麪 金針菇蕎麥麪怎麼做]( "金針菇蕎麥麪的做法 健康早餐金針菇蕎麥麪 金針菇蕎麥麪怎麼做")
- 食材明細主料金針菇（適量）蕎麥麪（適量）輔料香菜（適量）冬菜（適量）薑絲（適量）葱花（適量）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金針菇蕎麥麪的做法步驟1、鍋裏放入薑絲注入清水開始煮沸。2、水開後將蕎麥麪放入。3、蕎麥麪煮至軟把金針菇加入放少許鹽、胡椒粉以及芝麻油。4、只需煮片刻放入...
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![蟹味菇豆腐番茄湯怎麼做-蟹味菇豆腐番茄湯的做法]( "蟹味菇豆腐番茄湯怎麼做-蟹味菇豆腐番茄湯的做法")
- “蟹味菇豆腐番茄湯，色澤濃郁漂亮，酸甜開胃，製作起來也非常簡單。菌菇們，個個頭頂着一把把圓圓小傘，不僅模樣可愛，站在紅色的湯品中。這道菜顏色繽紛、淡淡蟹香、營養豐富，温和柔軟的口感適合一家老小。這幾天倒春寒，寒風冷雨的日子，還有什麼比一碗滾燙的湯更能暖人暖身暖心呢。”...
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![番茄蕎麪怎麼做-番茄蕎麪的做法]( "番茄蕎麪怎麼做-番茄蕎麪的做法")
- “養麥面的蛋白質，脂肪含量比大麥、小麥高。蕎麥蛋白質中含較多的賴氨酸，故生物效價高，是一種完全蛋白質。”食材明細主料蕎麪（適量）輔料番茄（適量）白菜葉（適量）香腸（適量）配料五香粉（適量）鹽（適量）五香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄蕎麪的做法步驟1、準備好材料：番茄、雞蛋、香腸、...
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![減脂番茄豆腐蕎麥麪怎麼做-減脂番茄豆腐蕎麥麪的做法]( "減脂番茄豆腐蕎麥麪怎麼做-減脂番茄豆腐蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料西紅柿（2個）豆腐（1塊）蕎麥麪（100g）金針菇（1小把）輔料鹽（2小勺）蠔油（2小勺）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）減脂番茄豆腐蕎麥麪的做法步驟1、準備西紅柿和豆腐、大個西紅柿只需一個。2、切碎。3、放油炒西紅柿、炒一小會就行。4、水漫過西紅柿、放入豆腐和金針菇。5、三...
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![大白菜番茄蕎麥麪怎麼做-大白菜番茄蕎麥麪的做法]( "大白菜番茄蕎麥麪怎麼做-大白菜番茄蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（60克）番茄（240克）大白菜（110克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）大白菜番茄蕎麥麪的做法步驟1、食材：蕎麥麪、番茄（已清洗）、大白菜（已清洗）。2、將大白菜放在案板上切成塊，番茄也切成塊。3、起鍋倒油燒熱，下入切好的大白菜和番茄翻炒翻炒。4、...
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![番茄西葫蘆蕎麥麪怎麼做-番茄西葫蘆蕎麥麪的做法]( "番茄西葫蘆蕎麥麪怎麼做-番茄西葫蘆蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（1包）番茄（1個）西葫蘆（半根）調料零卡糖（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）番茄西葫蘆蕎麥麪的做法步驟1、食材：蕎麥麪、番茄（已清洗）、西葫蘆（已清洗）。2、將西葫蘆放在案板上西葫蘆切成片，番茄切成塊。3、起鍋倒油燒熱，下入切好的番茄翻炒翻炒。4...
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![番茄雞蛋蕎麥麪湯怎麼做-番茄雞蛋蕎麥麪湯的做法]( "番茄雞蛋蕎麥麪湯怎麼做-番茄雞蛋蕎麥麪湯的做法")
- 食材明細主料番茄（2個）雞蛋（2個）金龍魚蕎麥麪（適量）輔料葱花（適量）鹽（適量）花生油（適量）生抽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄雞蛋蕎麥麪湯的做法步驟1、雞蛋打入碗中攪拌成蛋液。2、番茄洗淨切塊。3、香葱洗淨切葱花。4、熱鍋下油倒入雞蛋液炒散。5、少許鹽調味，淋入少許生...
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![西藍花番茄蕎麥麪怎麼做-西藍花番茄蕎麥麪的做法]( "西藍花番茄蕎麥麪怎麼做-西藍花番茄蕎麥麪的做法")
- “相信，一個對面食念念不忘的減肥妞，“不吃主食”的減肥法我肯定是做不到的。超市逛了很久，研究了很多面食成分，我最終看中了蕎麥麪。設計菜譜的時候，特意加了減肥常吃的西藍花和番茄，再加無鹽煎蛋補充優質蛋白，營養超級豐富，口味還很不錯！快來看看材料怎麼搭配吧！”食材明細主料番...
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![番茄雞排蕎麥麪怎麼做-番茄雞排蕎麥麪的做法]( "番茄雞排蕎麥麪怎麼做-番茄雞排蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料番茄（適量）雞排（半成品）（適量）蕎麥麪（適量）輔料葱花（適量）調料花生油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）番茄雞排蕎麥麪的做法步驟1、蕎麥麪備用。2、雞排提前解凍備用。3、番茄洗淨去皮切小塊。4、鍋中熱油放入番茄，將番茄炒出汁。5、加入適量蠔油，...
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![番茄炒蟹味菇怎麼做-番茄炒蟹味菇的做法]( "番茄炒蟹味菇怎麼做-番茄炒蟹味菇的做法")
- 食材明細主料蟹味菇（1盒）番茄（3個）調料鹽（適量）零卡糖（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）番茄炒蟹味菇的做法步驟1、食材：蟹味菇、番茄。2、將蟹味菇拆開包裝去根，清洗清洗撈出。3、將番茄清洗清洗撈出。4、放在案板上切成塊。5、將蟹味菇下入沸水鍋中焯開撈出。6、起鍋倒油燒...
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![蛋餃番茄蕎麥麪怎麼做-蛋餃番茄蕎麥麪的做法]( "蛋餃番茄蕎麥麪怎麼做-蛋餃番茄蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（60克）番茄（2個）蛋餃（3個）調料鹽（適量）零卡糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋餃番茄蕎麥麪的做法步驟1、食材：蕎麥麪、番茄（已清洗）、蛋餃。2、將番茄放在案板上切成塊。3、起鍋倒油燒熱，下入切好的番茄翻炒翻炒。4、接着，合入蕎麥麪和蛋餃，加適量的清水煮開...
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![茄子拌蕎麥麪怎麼做-茄子拌蕎麥麪的做法]( "茄子拌蕎麥麪怎麼做-茄子拌蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（2包）茄子（180克）調料鹽（適量）味精（適量）生抽（適量）香醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茄子拌蕎麥麪的做法步驟1、食材：蕎麥麪、茄子（已清洗蒸熟）。2、將蕎麥麪下入沸水鍋中煮開、煮上3分鐘撈出。3、用涼開水過過涼。4、然後，將過涼好的蕎麥麪放入大盆中。5、...
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![小娘蟹蕎麥麪怎麼做-小娘蟹蕎麥麪的做法]( "小娘蟹蕎麥麪怎麼做-小娘蟹蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（1包）小娘蟹（2只）輔料香葱（適量）調料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）小娘蟹蕎麥麪的做法步驟1、食材：蕎麥麪、小娘蟹（已清洗）、香葱。2、將已清洗的小娘蟹挖開蟹殼去胃、去蟹肚臍、去蟹鰓對半剪開。3、起鍋倒油燒熱，下入收拾好的小娘蟹，...
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![番茄炒蛋蕎麥魚魚怎麼做-番茄炒蛋蕎麥魚魚的做法]( "番茄炒蛋蕎麥魚魚怎麼做-番茄炒蛋蕎麥魚魚的做法")
- 食材明細主料蕎麥（適量）鹽（和麪）（少許）雞蛋（1個）番茄（1個）輔料豬油（適量）鹽（適量）葱花（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）番茄炒蛋蕎麥魚魚的做法步驟1、蕎麥裏放點鹽；2、加開水和成如圖一樣；3、揉搓成團，面有點硬；4、用壓面機，反覆多壓幾次，先用厚擋；5、再壓成薄點的片，切成等份；6、依次搓成...
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![木樨番茄蕎麥麪的做法 【百變麪條】簡單粗糧蕎麪吃法---木樨番茄蕎麥麪 木樨番茄蕎麥麪怎麼做]( "木樨番茄蕎麥麪的做法 【百變麪條】簡單粗糧蕎麪吃法---木樨番茄蕎麥麪 木樨番茄蕎麥麪怎麼做")
- “過去吃粗對於很多家庭都是常事，現在條件好了，很多的家庭很少有機會吃了，蕎麥麪麪條，小時候也是經常吃的，感覺也很好吃，這次朋友們給了一代蕎麥麪，自己動手做一個手工蕎麥麪，別説味道還不錯。這裏分享給朋友們，希望大家喜歡！”食材明細主料蕎麪麪糰（適量）西紅柿（半個）黃瓜（一小段）雞蛋（一...
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![番茄雞蛋蓋澆蕎麥麪怎麼做-番茄雞蛋蓋澆蕎麥麪的做法]( "番茄雞蛋蓋澆蕎麥麪怎麼做-番茄雞蛋蓋澆蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（1包）番茄（2只）雞蛋（2只）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄雞蛋蓋澆蕎麥麪的做法步驟1、食材：蕎麥麪、番茄、雞蛋。2、將雞蛋打散。3、將番茄洗淨撈出。4、放在案板上切開。5、將平底鍋置火上倒入適量的油燒熱，倒入蛋液翻炒翻炒成塊。6、隨後，合...
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![番茄排骨煎蛋蕎麥麪怎麼做-番茄排骨煎蛋蕎麥麪的做法]( "番茄排骨煎蛋蕎麥麪怎麼做-番茄排骨煎蛋蕎麥麪的做法")
- “麥谷蛋白的含量較低，主要是含有蛋白質或球蛋白，因此適當食用麥谷蛋白對身體有好處，麥谷蛋白還含有人體所需的氨基酸中的賴氨酸，麥麥內含有b族維生素、維生素e、賴氨酸、氨基酸、脂肪酸、亞油酸、煙酸和煙鹼酸等多種營養物質。”食材明細主料蕎麥麪（500g）輔料排骨（500g）番茄（2個）...
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![蟹味菇番茄雞蛋湯怎麼做-蟹味菇番茄雞蛋湯的做法]( "蟹味菇番茄雞蛋湯怎麼做-蟹味菇番茄雞蛋湯的做法")
- “簡單快手的營養湯。”食材明細主料蟹味菇（一盒）番茄（半個）雞蛋（一個）輔料蒜末（少許）調料油（少許）鹽（少許）蝦皮粉（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟹味菇番茄雞蛋湯的做法步驟1、蟹味菇泡洗乾淨。2、放入開水鍋中焯水約兩分鐘。3、撈出來瀝水備用。4、雞蛋，番茄，蒜末。5、電煮鍋...
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![番茄雞蛋拌蕎麥麪怎麼做-番茄雞蛋拌蕎麥麪的做法]( "番茄雞蛋拌蕎麥麪怎麼做-番茄雞蛋拌蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（適量）雞蛋（兩個）輔料番茄（兩個）葱（適量）姜（適量）青椒（一個）香菜（適量）調料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄雞蛋拌蕎麥麪的做法步驟1、雞蛋，番茄及葱和青椒準備就緒。2、蕎麥麪準備就緒。3、香菜和葱洗淨改刀。4、番茄和青椒切碎...
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![番茄牛肉蕎麥麪怎麼做-番茄牛肉蕎麥麪的做法]( "番茄牛肉蕎麥麪怎麼做-番茄牛肉蕎麥麪的做法")
- “做了一次番茄牛肉蕎麥麪給少爺做宵夜。他説蕎麥麪好吃，接下來每天都要吃一次。牛肉沒吃完，蕎麥麪吃光了。”食材明細主料蕎麥麪（200克）牛肉（200克）番茄（2個）食用油（1湯匙）食鹽（2克）生抽（小許）雞精（小許）葱（小許）姜（適量）輔料香菜（小許）油菜（小許）木耳（小許）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄...
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味味甜
