![南瓜年糕養生粥怎麼做-南瓜年糕養生粥的做法]( "南瓜年糕養生粥怎麼做-南瓜年糕養生粥的做法")
- “年糕含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等健康元素。年糕不但味道香甜可口，而且營養豐富，還具有健身祛病的作用。南瓜有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。其功效主要適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。南瓜性胃肝、入脾、...
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![南瓜粥的做法 營養健康粥——南瓜粥 南瓜粥怎麼做]( "南瓜粥的做法 營養健康粥——南瓜粥 南瓜粥怎麼做")
- “每次去飯店都贈送南瓜粥，感覺非常好喝，總是想喝。現在可以不去飯店就能喝到南瓜粥了。”食材明細主料南瓜（300克）輔料水（500克）冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜粥的做法步驟1、南瓜洗淨去皮。2、南瓜切成小塊，冷水下鍋，蒸10分鐘。3、把蒸熟的南瓜，加入水，放入料理...
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![南瓜花生粥怎麼做-南瓜花生粥的做法]( "南瓜花生粥怎麼做-南瓜花生粥的做法")
- “秋後的老南瓜大量上市，價格便宜，煮粥軟糯香甜，再加一勺花生碎，有養顏排毒功效。”食材明細主料南瓜（1塊）輔料花生碎（1勺）麪粉（1勺）鹽（1匙）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜花生粥的做法步驟1、食材彙總。2、南瓜切小塊。3、花生用料理機打碎。4、鍋中放清水，倒入南瓜煮。5、再...
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![南瓜雙米粥的做法 【南瓜的花樣年華】南瓜雙米粥 南瓜雙米粥怎麼做]( "南瓜雙米粥的做法 【南瓜的花樣年華】南瓜雙米粥 南瓜雙米粥怎麼做")
- “小米富含B族維生素，有健胃，開胃養胃之效，小米粥營養之豐富，竟有“代蔘湯”的美稱。而南瓜不僅可以保護胃黏膜，促進潰瘍的癒合，還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，以助消化。”食材明細主料南瓜（適量）小米（適量）糯米（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南瓜雙米粥的做法步驟1、原材料...
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![南瓜小米養生粥怎麼做-南瓜小米養生粥的做法]( "南瓜小米養生粥怎麼做-南瓜小米養生粥的做法")
- “秋天養生時季，早上見到南瓜生得漂亮，買來做個南瓜小米枸杞粥，即健康美容又補脾胃、益氣血。這三樣都是寶呀，小米養胃；枸杞久服輕身；南瓜補中益氣、清熱解毒。對了，南瓜皮洗乾淨一起放下去，這可是個好東東喲。南瓜皮具有補脾胃、益氣血、止咳定喘之功效。親，沒想到吧？？”食材明細主...
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![養生南瓜盅怎麼做-養生南瓜盅的做法]( "養生南瓜盅怎麼做-養生南瓜盅的做法")
- “南瓜具有果膠，維生素C、胡蘿蔔素、蕃茄紅素等營養成份，歸脾、胃經；養生粥營養豐富，二者相輔相稱、秋天食用銀耳去燥潤肺、這款南瓜盅既可觀又可品。”食材明細主料小南瓜（1個）輔料銀耳（適量）小紅棗（適量）桂圓乾（適量）枸杞（適量）桃膠（適量）冰糖（適量）水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）高級（難...
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![南瓜花色年糕怎麼做-南瓜花色年糕的做法]( "南瓜花色年糕怎麼做-南瓜花色年糕的做法")
- 食材明細主料南瓜（245克）花色年糕（200克）調料白糖（2勺）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜花色年糕的做法步驟1、食材：南瓜、花色年糕。2、將南瓜清洗清洗撈出。3、放在案板上去皮切開。4、隨後，將切好的南瓜下入清水鍋中煮開、煮上3——4分鐘。5、接着，合入花色年糕煮開至軟。...
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![枸杞南瓜養生粥怎麼做-枸杞南瓜養生粥的做法]( "枸杞南瓜養生粥怎麼做-枸杞南瓜養生粥的做法")
- “今天我給大家介紹一種煮粥食譜，春節將至，將自己的腸胃養好，營養粥當然首選枸杞南瓜養生粥”食材明細主料黃金粥（60g）輔料枸杞（1把）南瓜（60克）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）枸杞南瓜養生粥的做法步驟1、將紅棗、枸杞洗淨，南瓜切小塊；2、將水燒開，放入黃金粥，大火至沸騰；3、轉小火，...
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![花生南瓜粥怎麼做-花生南瓜粥的做法]( "花生南瓜粥怎麼做-花生南瓜粥的做法")
- 食材明細主料花生米（適量）香米（適量）南瓜丁（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）花生南瓜粥的做法步驟1、備香米，花生米，南瓜丁。2、將香米，花生米，南瓜丁淘洗放進煮鍋裏放清水。3、大火燒開轉中火煮一小時，。4、將粥煮濃綢。5、放點糖再次燒開冷卻後即可開吃。6、煮好...
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![養生南瓜湯怎麼做-養生南瓜湯的做法]( "養生南瓜湯怎麼做-養生南瓜湯的做法")
- “南瓜的功效:排毒養顏、強身健體、健脾和胃。我在南瓜中加入了百合、蓮子和川貝，增加了解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、潤肺養肺、護喉利咽和抗衰老的功效。簡單易做，口感清爽。”食材明細主料南瓜泥（300g）牛奶（150ml）蓮子（適量）川貝（適量）百合幹（適量）輔料水（500ml）清淡（口味）煮（...
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![南瓜養生米糊怎麼做-南瓜養生米糊的做法]( "南瓜養生米糊怎麼做-南瓜養生米糊的做法")
- “色澤金黃，口感鮮香細膩，營養美味，早餐用來搭配包子，饅頭，餎餅之類的都是非常不錯的！”食材明細主料南瓜（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜養生米糊的做法步驟1、備好食材：如圖，糯米洗淨用温水泡一小時備用，南瓜去皮洗淨切成小塊備用。2、...
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![紅糙米南瓜養生粥怎麼做-紅糙米南瓜養生粥的做法]( "紅糙米南瓜養生粥怎麼做-紅糙米南瓜養生粥的做法")
- “多吃粗糧有益健康，用巴馬紅糙米，南瓜，山藥，胡蘿蔔煮出來的粥，香甜濃稠，美味可口，低脂養生！”食材明細主料紅糙米（100克）山藥（20克）輔料南瓜（100克）胡蘿蔔（20克）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅糙米南瓜養生粥的做法步驟1、南瓜，胡蘿蔔，山藥清洗乾淨切小塊。2、紅糙米淘洗乾淨。3、鍋...
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![南瓜炒年糕怎麼做-南瓜炒年糕的做法]( "南瓜炒年糕怎麼做-南瓜炒年糕的做法")
- 食材明細主料年糕（400克）南瓜（200克）輔料小葱（適量）配料鹽（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜炒年糕的做法步驟1、材料：南瓜200克、年糕400克、小葱些許。2、南瓜削皮切片，年糕切片、小葱葉切碎。3、炒鍋預熱加入油熱後下入南瓜。4、南瓜炒熟另置。5、另起鍋越熱加入食用...
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![南瓜煮年糕怎麼做-南瓜煮年糕的做法]( "南瓜煮年糕怎麼做-南瓜煮年糕的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）年糕（適量）油菜（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜煮年糕的做法步驟1、鍋內熱油，倒入南瓜翻炒片刻。2、加水。3、煮開。4、放入年糕加鹽，扣蓋煮四五分鐘。5、放入油菜再次煮開即可。...
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![南瓜花生粥的做法 母親的味道-----南瓜花生粥 南瓜花生粥怎麼做]( "南瓜花生粥的做法 母親的味道-----南瓜花生粥 南瓜花生粥怎麼做")
- “秋天氣候乾燥，要適當增加食用含有豐富維生素A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。而南瓜就含有豐富的維生素E，另外其所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，維生素A和蛋白質結合可形成視蛋白，在視覺上扮演重要的角色。另外，清代名醫陳修園説：“...
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![南瓜年糕怎麼做-南瓜年糕的做法]( "南瓜年糕怎麼做-南瓜年糕的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）糯米粉（100g）大米粉（50g）輔料白糖（20g）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜年糕的做法步驟1、南瓜去皮切片上鍋蒸熟。2、加白糖壓成泥。3、放糯米粉和大米粉。4、和成麪糰。5、麪糰分成小劑子搓成長條。6、上鍋蒸二十分鐘。7、出鍋裝盤喜歡吃甜的可以加...
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![養生南瓜粥怎麼做-養生南瓜粥的做法]( "養生南瓜粥怎麼做-養生南瓜粥的做法")
- “南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。”食材明細主料南瓜（200g）輔料香米（適量）小米（適量）麥片（適量）胡蘿蔔（適量）枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）養生南瓜粥的做法步驟1、準備好香米、小米、麥片和胡...
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![南瓜年糕卷怎麼做-南瓜年糕卷的做法]( "南瓜年糕卷怎麼做-南瓜年糕卷的做法")
- “上次自制了年糕，加熱後的年糕有拉絲的效果，覺得很不錯。這次家裏還有點兒南瓜，就把年糕包到南瓜裏，烤後趁熱吃，很不錯喲~”食材明細主料南瓜（30g）麪粉（50g）年糕（10g）輔料白砂糖（20g）椰蓉（5g）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜年糕卷的做法步驟1、南瓜去皮去瓤，切小塊兒放入碗中。2...
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![養生南瓜飲怎麼做-養生南瓜飲的做法]( "養生南瓜飲怎麼做-養生南瓜飲的做法")
- “香濃稠滑的養生南瓜飲，再撒入少許杏仁碎，甜潤中又有堅果的脆香。望一眼炫目的豔黃，蕭瑟的初冬也因了它而有了幾許暖意......”食材明細主料黃豆（1量杯）南瓜（200克）花生仁（適量）玉米渣（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）養生南瓜飲的做法步驟1、準備好需用的原料...
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![養生南瓜怎麼做-養生南瓜的做法]( "養生南瓜怎麼做-養生南瓜的做法")
- “金南瓜蒸熟打成溶漿，留一部分切成菱形塊，加入百合調味即可。”食材明細主料金南瓜（適量）百合（適量）輔料白糖（適量）鹽（適量）雞粉（適量）淡奶油（適量）原味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）養生南瓜的做法步驟1、金南瓜切塊蒸熟。用打漿機打成溶漿。加入雞湯調製成糊狀。2、加入少許淡奶油，加...
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![荸薺南瓜粥的做法 清熱去火家常粥----荸薺南瓜粥 荸薺南瓜粥怎麼做]( "荸薺南瓜粥的做法 清熱去火家常粥----荸薺南瓜粥 荸薺南瓜粥怎麼做")
- “荸薺---現在正式上市的時候。它是一種果蔬兩用佳品，生吃味勝秋梨，有“地下雪梨”之稱。荸薺清熱去火，開胃消食。咽乾燥痛，消化不良者可煮水喝，勝似吃藥。用它煮粥可生津潤燥，適合所有人食用呢。”食材明細主料小米（50克）香米（50克）南瓜（100克）輔料荸薺（10個）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時...
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![養生地瓜粥怎麼做-養生地瓜粥的做法]( "養生地瓜粥怎麼做-養生地瓜粥的做法")
- “早上來一碗清嗓潤喉多吃地瓜通便防便祕省時省力無需人看着一小時定時去關火就好。”食材明細主料紅薯（一個）大米（半碗）輔料清水（半鍋）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）養生地瓜粥的做法步驟1、先把大米洗乾淨鍋裏放半鍋水。2、把紅薯削皮切塊放入鍋中我用的是電飯鍋插電開始...
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![養胃南瓜粥怎麼做-養胃南瓜粥的做法]( "養胃南瓜粥怎麼做-養胃南瓜粥的做法")
- “今天分享的南瓜小米粥是以小米，南瓜作為主要食材，用紅棗輔助，主要是用於調味，而且女性平日裏吃一些紅棗對身體也是很有幫助的，加入紅棗以後會有微微的甜味兒，如果不喜歡也可以不放或者少放，這個粥做起來特別簡單，我喜歡晚上把食材準備出來，南瓜切好，早晨一起牀先把粥熬上，這樣等梳...
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![酒釀南瓜年糕怎麼做-酒釀南瓜年糕的做法]( "酒釀南瓜年糕怎麼做-酒釀南瓜年糕的做法")
- 食材明細主料南瓜年糕（1包）甜酒釀（1盒）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酒釀南瓜年糕的做法步驟1、食材：南瓜年糕。2、甜酒釀。3、冰糖。4、將甜酒釀撕開包裝，待用。5、將南瓜年糕拆開包裝，取出、掰開。6、接着，將南瓜年糕下入沸水中，擱入冰糖。7、煮開，煮至南瓜年糕...
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![南瓜年糕湯圓怎麼做-南瓜年糕湯圓的做法]( "南瓜年糕湯圓怎麼做-南瓜年糕湯圓的做法")
- “😂😂隨便搞”食材明細主料糯米粉（適量）年糕（適量）輔料糖（適量(根據口味)）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜年糕湯圓的做法步驟1、準備南瓜，糯米粉2、蒸熟3、加入糯米糯揉成糰子4、水燒開，温水下鍋5、煮湯圓😂😂😂大不大6、我扔了自己做的年糕😂😂😂😂7、浮起出鍋(你們可以...
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味味甜
