![健康水果茶的做法 自制健康水果茶 健康水果茶怎麼做]( "健康水果茶的做法 自制健康水果茶 健康水果茶怎麼做")
- “最近天氣開始有些涼意，你可以利用下午茶，,給自己來一壺熱乎乎的水果茶,清腸解油膩又能排毒美容哦。”食材明細主料梨（一隻）蘋果（一隻）檸檬（一隻）輔料蜂蜜（適量）酸甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康水果茶的做法步驟1、準備洗所有水果。（別忘了檸檬要用鹽洗外皮,去蠟和去髒）2、蘋...
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![吃什麼水果健康呢]( "吃什麼水果健康呢")
- 水果，是我們日常生活中不可或缺的食物。吃水果對人體的好處真是不勝枚舉，比如補充人體需要的各類營養物質、美味可口、止渴充飢等。不過，眾多的水果中，也應該是有所選擇地食用的。那麼問題來了，吃什麼水果健康呢？吃什麼水果健康呢1、番茄番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每...
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![這些水果越吃越健康-什麼水果養胃健脾]( "這些水果越吃越健康-什麼水果養胃健脾")
- 在當今這個快速發展的時代，人們對日常飲食不在是隻簡單的吃飽就行，而是更加註重飲食的健康與營養，更加關注食品在食用後的一些功效和作用，越來越多的人提出了一些關於吃什麼水果養胃健脾的疑問，今天小編將要給大家介紹幾種能越吃越健康的水果。什麼水果養胃健脾對於“養胃健脾...
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![健康營養吃出來-水果加蔬菜]( "健康營養吃出來-水果加蔬菜")
- 蔬菜和水果都是綠色健康食物，也是餐桌上的常客，不但種類豐富多樣，而且不同的種類含有不同的保健功效，營養價值極其高，並且不同的蔬菜和水果顏色也色彩繽紛，給人視覺上一種美好感受，並且水果加蔬菜的雙重搭配，健康營養吃出來!那麼為什麼要多吃水果加蔬菜呢。一、多吃水果加蔬菜的...
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![健康水果月如何做簡單又好吃]( "健康水果月如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.食用梘水、乳化劑、糖漿倒入碗內攪拌均勻後加入色拉油攪拌均勻。2.低筋麪粉混合吉士粉倒入糖漿內攪拌均勻後慢慢搓成光滑粉團放入冰箱鬆弛3個小時。3.水果餡搓成小圓（按照月餅模型大小）備用...
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![健康蘇打水怎麼做-健康蘇打水的做法]( "健康蘇打水怎麼做-健康蘇打水的做法")
- “現代人的生活習慣發生了變化，喝酒吃油炸食品形成了家常便飯，所以為了自己和家人啊！專門弄了這個健康蘇打水，調節一下身體的酸性，大家來嘗試做做吧！好簡單的噢”食材明細主料水（180）輔料小蘇打（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康蘇打水的做法步驟1、準備一個杯子2、稱...
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![健康水果汁怎麼做-健康水果汁的做法]( "健康水果汁怎麼做-健康水果汁的做法")
- “健康的果汁，為家人為自己榨起來吧😝”食材明細主料香蕉（1棵）桃子（1個）鱷梨（1個）獼猴桃（1個）藍莓（30個）葡萄柚汁（100ml）輔料檸檬（0.5個）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康水果汁的做法步驟1、準備好材料，可根據自己喜好更換水果！2、洗淨，去皮，切塊3、放入榨汁機裏，我是放了葡萄柚汁，也...
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![健康版水煮牛肉怎麼做-健康版水煮牛肉的做法]( "健康版水煮牛肉怎麼做-健康版水煮牛肉的做法")
- 食材明細主料黃牛肉（300g）黃豆芽（200g）娃娃菜（200g）輔料玉米澱粉（適量）蛋清（適量）鹽（適量）中辣（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）健康版水煮牛肉的做法步驟1、牛肉切片，先拌入玉米油，稍等片刻。2、再拌入少量的鹽，生粉，雞蛋清。3、豆芽，小白菜，洗乾淨，燙熟，撈起，放在盆底。4、青瓜削片，鋪在豆芽上。...
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![健康100%草莓大杏仁水果茶如何做簡單又好吃]( "健康100%草莓大杏仁水果茶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料草莓：10粒大杏仁：20粒香蕉：一根蜂蜜：適量輔料純淨水：10ml具體步驟1.材料準備齊全。2.草莓洗淨，對半切開。3.香蕉切成小段。4.把草莓和香蕉統一放到攪拌機裏。5.倒入大杏仁。6.兑上適量蜂蜜，約20ml（根據口味添加）。...
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![自制健康椰果奶茶怎麼做-自制健康椰果奶茶的做法]( "自制健康椰果奶茶怎麼做-自制健康椰果奶茶的做法")
- “在市場上，除了奶茶三兄弟，奶茶店還有許多產品都很受歡迎。比如椰果奶茶、椰汁西米露、寒天愛玉等都非常好喝！而今天小編給大家分享的就是椰果奶茶的配方。”食材明細主料植脂末（35g）熱水（30ml）紅茶水（200ml）果糖（15ml）冰塊（至標準線）輔料椰果（一漏勺）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難...
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![健康奶茶怎麼做-健康奶茶的做法]( "健康奶茶怎麼做-健康奶茶的做法")
- “姑娘喜歡喝奶茶，外面的奶茶安全老母親十分擔憂，今天做一個純奶奶茶。老母親們為自己的孩子做起來吧，健康又簡單😘”食材明細主料純牛奶（適量）輔料紅茶（適量）冰糖（適量）熱水（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康奶茶的做法步驟1、小鍋內放入熱水（熱水：奶＝1：1），紅茶適量，冰糖適量（可...
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![減肥吃什麼水果最健康]( "減肥吃什麼水果最健康")
- 長期以來，減肥都是廣大朋友尤其是年輕女性一直關心的一個話題。許多人千方百計地蒐集各減肥妙招，其實現實生活中就有一些水果具有減肥功效。那麼，減肥吃什麼水果最健康呢？今天小編就為大家盤點了一下，各位感興趣的朋友快來看看吧！減肥吃什麼水果最健康1、葡萄柚葡萄柚同樣能夠...
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![健康彩色水果小圓子怎麼做-健康彩色水果小圓子的做法]( "健康彩色水果小圓子怎麼做-健康彩色水果小圓子的做法")
- “色素大家都很排斥，但是利用天然色素基本都會接受的，尤其是水果，不管是孩子大人都會喜歡的，吃起來顏色就讓心情愉快起來了，再加上淡淡的水果味，糯糯的口感，哇，不説了，看圖吧。。。”食材明細主料糯米粉（適量）輔料火龍果皮（適量）芒果（2個）醪糟（150克）白糖（1勺）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（...
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![健康減肥之最減肥的水果]( "健康減肥之最減肥的水果")
- 愛美是人的天性，減肥是女人一生的事業。減肥市場的產品層出不窮，減肥的方法也是越來越多，讓人挑的眼花繚亂，但是健康的減肥方法才是我們應該追求的。最近有一個方法在微信朋友圈中出現，説吃水果可以幫助人們進行減肥，這是真的嗎？最減肥的水果柑橘幼果100克/45卡路里柑橘中充滿着...
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![健康果蔬汁怎麼做-健康果蔬汁的做法]( "健康果蔬汁怎麼做-健康果蔬汁的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1個）蘋果（2個）橙（1個）苦瓜（1個）輔料水（300ml）蜂蜜（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康果蔬汁的做法步驟1、先將胡蘿蔔橙汁的食材準備好2、將果蘋果、橙、胡蘿蔔全部去皮切塊3、放入破壁機容器內，兑入300ml清水4、啟動破壁果蔬功能5、程序結束了關閉機器6...
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![自制健康奶茶-健康奶茶]( "自制健康奶茶-健康奶茶")
- “很多女孩子都喜歡喝奶茶，尤其是冬天，捧着一杯熱熱的奶茶，幸福感從手心延續到心裏。外賣的奶茶一般是“奶精糖精茶味調料”構成，實在不敢多吃。那麼，就花20分鐘吧，在家裏也可以做出香濃絲滑的奶茶。”食材明細主料奶粉（30g）白糖（30g）輔料紅茶包（2包）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
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![美味健康又營養-蔬菜水果果汁]( "美味健康又營養-蔬菜水果果汁")
- 蔬菜水果果汁這可是大家最最喜歡的飲品了，沒有那麼多附加因子帶來的顧慮，沒有脂肪、汽水帶來的負擔，真的是純天然的非常不錯的生活中飲品的獨家選擇，製作起來也非常的簡單，今天就跟着小編一起試試吧，清熱解暑，美容養顏的不二選擇。一、蔬菜水果果汁蔬菜汁是由各種蔬菜所榨的汁。...
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![新鮮的水果才健康！-容易壞的水果怎麼保存]( "新鮮的水果才健康！-容易壞的水果怎麼保存")
- 其實大多數水果都是挺容易壞的，一個是水果本身的性質問題，一個就是我們的保存問題。有時候如果自己的保存方式不對，在耐放的水果可能都會壞得很快。所以水果買回來保存方法是很重要的。那麼那些容易壞的水果該怎麼保存呢？我們一起來學一學吧。容易壞的水果怎麼保存1、西瓜只...
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![健康水果沙拉怎麼做-健康水果沙拉的做法]( "健康水果沙拉怎麼做-健康水果沙拉的做法")
- “想吃沙拉又怕胖，那麼酸奶就是不錯的替代，中午吃上這麼一碗，絕對飽腹感超強，還能通便哈哈。”食材明細主料白芯火龍果（1個）紅芯火龍果（1個）香瓜（1個）香蕉（1個）藍莓（適量）輔料核桃仁（適量）調料酸奶（1小盒）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康水果沙拉的做法步驟1、準備好所需的水果，香蕉我...
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![自制健康果仁露-健康果仁露]( "自制健康果仁露-健康果仁露")
- “在營養師課堂學習的時候，老師講到很多600毫升的飲料裏都含有10幾塊方糖，也就是説一般大小的一瓶飲料中含有約50克的糖，而且營養的老師還現在演練如何製作飲料，十幾種添加劑加上白糖和水，就成了一瓶香甜可口色香味俱全的飲料，先不説這麼多添加劑，光看到這麼糖我也被嚇着了，精製...
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![健康果蔬沙拉怎麼做-健康果蔬沙拉的做法]( "健康果蔬沙拉怎麼做-健康果蔬沙拉的做法")
- “這款沙拉做法簡單，低脂低熱量，維生素豐富，健康美味。”食材明細主料蘋果（1個）芒果（半個）火龍果（半個）香蕉（半根）桑葚（8顆）黃瓜（半根）聖女果（6個）輔料酸奶（100ml）沙拉醬（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康果蔬沙拉的做法步驟1、把所有的食材洗淨後按自己的喜歡切塊切片。2、加入酸奶...
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![健康蘋果派怎麼做-健康蘋果派的做法]( "健康蘋果派怎麼做-健康蘋果派的做法")
- 食材明細主料麪粉（100克）雞蛋（1個）黃油（30克）鹽（2克）酵母（1克）芝麻（1勺）其他（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）健康蘋果派的做法步驟1、派皮：100克麪粉、1個雞蛋、30黃油、鹽2克、酵母1克、芝麻1勺，揉成麪糰後靜置30分鐘，略微發酵。2、把麪糰放冰箱冷藏室冷藏半小時，準備內陷：黃金蘋果2個、...
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![健康營養好品牌-A果族水果撈]( "健康營養好品牌-A果族水果撈")
- 如今已到炎熱的夏季了，人們每天都要補充大量的水分，這時候大部分人都會選擇喝飲料，但這會對身體並沒有好處，還不如選擇水果更為營養健康。其實夏季是水果盛產的季節，很多綠色美味的水果都是在夏天才有的，作為夏季飲食的寵兒，餐飲行業內很多小吃或者甜品等品牌都會推出以水果為主...
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![健康水果酸奶怎麼做-健康水果酸奶的做法]( "健康水果酸奶怎麼做-健康水果酸奶的做法")
- “雖然已經立秋有一段時間了，秋老虎的“熱情”還是擋不住。中午前後，太陽還是毒辣辣的……兩個人窩在家裏，總要想點辦法降温吧。平時早上吃的酸奶，在這個時候派上用場啦。來一碗水果酸奶，既冰涼解暑，有健康有益。”食材明細主料自制酸奶（1瓶）聖女果（適量）哈密瓜（適量）輔料火龍果（適量）...
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![夾心水果派的做法 夾心水果派-健康蒸蛋糕 夾心水果派怎麼做]( "夾心水果派的做法 夾心水果派-健康蒸蛋糕 夾心水果派怎麼做")
- “老公出國公幹，家裏只有我一個人，還有肚子裏的寶寶。忍了很久，老公都不給我買糕點店的蛋糕，説對寶寶不好。於是我自己做了健康的蒸蛋糕，美味香甜也不膩，真的一點都不比外面糕點店的差。女人要多愛自己一些，願所有的美眉都健康美麗！”食材明細主料雞蛋（4個）麪粉（4勺）牛奶（適量）橙子（1/2...
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味味甜
