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關於西蘭花杏鮑菇木耳炒蝦仁的做法的餐飲百科

西蘭花杏鮑菇木耳炒蝦仁的做法 #快手小炒#西蘭花杏鮑菇木耳炒蝦仁 西蘭花杏鮑菇木耳炒蝦仁怎麼做
西蘭花蝦仁木耳燉豆腐怎麼做-西蘭花蝦仁木耳燉豆腐的做法

  • 西蘭花蝦仁木耳燉豆腐怎麼做-西蘭花蝦仁木耳燉豆腐的做法

  • “蝦仁裏含有的營養物質是很多的。蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化。”食材明細主料豆腐（1塊）蝦仁（50g）木耳（30g）西蘭花（50g）胡蘿蔔（20g）輔料葱（5g）姜（3g）蒜（5g）調...
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木耳炒杏鮑菇的做法 白加黑——木耳炒杏鮑菇 木耳炒杏鮑菇怎麼做

  • 木耳炒杏鮑菇的做法 白加黑——木耳炒杏鮑菇 木耳炒杏鮑菇怎麼做

  • “杏鮑菇是白色的，木耳是黑色的，成就了一道混搭小炒。”食材明細主料杏鮑菇（1個）木耳（適量）輔料鹽（適量）老抽（適量）蠔油（1勺）番茄醬（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒杏鮑菇的做法步驟1、木耳提前泡發2、給杏鮑菇衝個澡，去掉髒東西，切成條3、木耳切碎4、蒜2瓣，切成蒜...
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西蘭花浸杏鮑菇怎麼做-西蘭花浸杏鮑菇的做法

  • 西蘭花浸杏鮑菇怎麼做-西蘭花浸杏鮑菇的做法

  • “吃過大魚大肉後是不是應該來道造型別致又口味清爽的素菜了，杏鮑菇的口感很好，煎過的杏鮑菇特別香嫩好吃，再撒了點椒鹽粉口味非常不錯，浸入清綠的西蘭花高湯汁裏好看又好吃！”食材明細主料西蘭花（適量）杏鮑菇（適量）輔料椒鹽粉（適量）高湯（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花...
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西蘭花炒杏鮑菇怎麼做-西蘭花炒杏鮑菇的做法

  • 西蘭花炒杏鮑菇怎麼做-西蘭花炒杏鮑菇的做法

  • “快手菜，素炒也很美味”食材明細主料杏鮑菇（2個）木耳（適量）西蘭花（適量）胡蘿蔔（半根）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）葱花（適量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒杏鮑菇的做法步驟1、杏鮑菇提前焯水，木耳提前泡發好的2、食材備齊3、鍋中熱油加入葱花爆香然後加入西蘭花...
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鮑汁西蘭花杏鮑菇仔怎麼做-鮑汁西蘭花杏鮑菇仔的做法

  • 鮑汁西蘭花杏鮑菇仔怎麼做-鮑汁西蘭花杏鮑菇仔的做法

  • “今天去買菜，見到了小杏鮑菇仔，這種小菇仔口感很嫩，而菇的香味也足夠，我比較喜歡吃，特意買了些來做菜。和西蘭花搭配，因是素菜，就用了鮑魚汁來提鮮，使得這道素菜清淡不失美味。”食材明細主料杏鮑菇仔（200g）西蘭花（1朵）輔料鮑魚濃汁（15g）鹽（1g）姜蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...
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杏鮑菇扒西蘭花的做法 蠔油杏鮑菇扒西蘭花 杏鮑菇扒西蘭花怎麼做

  • 杏鮑菇扒西蘭花的做法 蠔油杏鮑菇扒西蘭花 杏鮑菇扒西蘭花怎麼做

  • 食材明細主料西蘭花（適量）輔料杏鮑菇（適量）紅蘿蔔（適量）配料蒜（適量）蠔油（適量）姜（適量）白糖（適量）生抽（適量）老抽（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）杏鮑菇扒西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰成小朵，用鹽水泡一泡洗淨；根部也別浪費了和紅蘿蔔，杏鮑菇一起切片；蒜去皮。2...
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西蘭花炒杏鮑菇仔怎麼做-西蘭花炒杏鮑菇仔的做法

  • 西蘭花炒杏鮑菇仔怎麼做-西蘭花炒杏鮑菇仔的做法

  • “這是一道調理腸胃的菜，雖然清素，但有蔬菜本身的鮮香，所以是清素不失美味的菜，特別適合節後吃。”食材明細主料杏鮑菇仔（200g）西蘭花（1朵）輔料姜（適量）蒜末（適量）配料蠔油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒杏鮑菇仔的做法步驟1、用小杏鮑菇仔，不用改刀，清洗乾淨即可...
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西蘭花杏鮑菇拼盤的做法 西蘭花.杏鮑菇拼盤 西蘭花杏鮑菇拼盤怎麼做

  • 西蘭花杏鮑菇拼盤的做法 西蘭花.杏鮑菇拼盤 西蘭花杏鮑菇拼盤怎麼做

  • 食材明細主料西蘭花（100克）杏鮑菇（一根）輔料花椒（少許）蒜末（少許）薑末（少許）花生油（2勺）鹽（少許）蠔油（半勺）醬油（一勺）澱粉（少許）白糖（少許）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花杏鮑菇拼盤的做法步驟1、成品。2、西蘭花放入鹽水泡10分鐘。3、掰成小朵。4、杏鮑菇切片。5、蒜末.薑末。6、耗...
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木耳炒杏鮑菇怎麼做-木耳炒杏鮑菇的做法

  • 木耳炒杏鮑菇怎麼做-木耳炒杏鮑菇的做法

  • “杏鮑菇營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。雖然這是一道素菜，...
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杏鮑菇蓋西蘭花怎麼做-杏鮑菇蓋西蘭花的做法

  • 杏鮑菇蓋西蘭花怎麼做-杏鮑菇蓋西蘭花的做法

  • 食材明細主料西蘭花（適量）輔料杏鮑菇（適量）配料鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）蠔油（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）熟芝麻（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）杏鮑菇蓋西蘭花的做法步驟1、準備食材，洗乾淨。2、西蘭花掰成小塊，杏鮑菇切成薄片。3、葱薑蒜切沫。4、鍋裏燒開水，放點鹽。5、把西蘭...
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西蘭花杏鮑菇的做法 【遼寧】西蘭花杏鮑菇 西蘭花杏鮑菇怎麼做

  • 西蘭花杏鮑菇的做法 【遼寧】西蘭花杏鮑菇 西蘭花杏鮑菇怎麼做

  • “大魚大肉吃多的時候，一定要吃點素，清淡可口，養生，是您最好的家常小炒：”食材明細主料西蘭花（250克）杏鮑菇（1個）胡蘿蔔（半個）輔料鹽（適量）生抽（適量）葱花（適量）薑末（適量）蒜（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花杏鮑菇的做法步驟1、杏鮑菇一個2、西蘭花一個3、將...
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西蘭花蝦仁木耳燒豆腐怎麼做-西蘭花蝦仁木耳燒豆腐的做法

  • 西蘭花蝦仁木耳燒豆腐怎麼做-西蘭花蝦仁木耳燒豆腐的做法

  • 食材明細主料蝦仁（適量）西蘭花（適量）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）北豆腐（適量）輔料姜（適量）葱白（適量）澱粉（適量）胡椒粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花蝦仁木耳燒豆腐的做法步驟1、蝦仁開背，挑去蝦線清洗乾淨，加鹽、料酒、胡椒粉、少許澱粉拌勻...
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西蘭花梗木耳拌蝦仁怎麼做-西蘭花梗木耳拌蝦仁的做法

  • 西蘭花梗木耳拌蝦仁怎麼做-西蘭花梗木耳拌蝦仁的做法

  • “酸辣爽口。”食材明細主料西蘭花梗（適量）木耳（適量）蝦（適量）調料小米椒（一個）蒜蓉（適量）鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）紅油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花梗木耳拌蝦仁的做法步驟1、蝦去頭去殼去蝦線，剪成小段洗一下。2、摘下來的西蘭花梗，個人覺得，比西蘭花口感更脆...
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雞胸肉炒西蘭花杏鮑菇的做法 雞胸肉炒西蘭花杏鮑菇胡蘿蔔 雞胸肉炒西蘭花杏鮑菇怎麼做
杏鮑菇炒西蘭花怎麼做-杏鮑菇炒西蘭花的做法

  • 杏鮑菇炒西蘭花怎麼做-杏鮑菇炒西蘭花的做法

  • “杏鮑菇和西蘭花一起搭配，在日常家常菜中是很常見的。杏鮑菇味美鮮甜，西蘭花有一種獨特菜香，二者同炒能互相提味，再搭配點雞胸肉，讓這菜更香，有葷有素，營養好吃。”食材明細主料杏鮑菇（1個）西蘭花（1個）輔料雞胸肉（100克）葱（1段）調料油（油）醬油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）澱粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝...
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杏鮑菇炒蝦仁怎麼做-杏鮑菇炒蝦仁的做法

  • 杏鮑菇炒蝦仁怎麼做-杏鮑菇炒蝦仁的做法

  • 食材明細主料杏鮑菇（200g）輔料蝦仁（150g）調料花生油（1匙）葱薑末（少許）生抽（1匙）蠔油（1匙）白糖（少許）水（2匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）杏鮑菇炒蝦仁的做法步驟1、食材圖，杏鮑菇切片，新鮮現剝蝦仁。2、蝦仁去除蝦線，把杏鮑菇，蝦仁分別過開水焯熟。3、炒鍋放油燒熱，放入葱薑末爆香。4、放...
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西蘭花木耳炒蝦仁怎麼做-西蘭花木耳炒蝦仁的做法

  • 西蘭花木耳炒蝦仁怎麼做-西蘭花木耳炒蝦仁的做法

  • 食材明細主料蝦（4個）西蘭花（1個）胡蘿蔔（半個）木耳（適量）輔料姜（適量）葱（適量）蒜（適量）耗油（適量）白胡椒（適量）五香粉（適量）料酒（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花木耳炒蝦仁的做法步驟1、準備好的食材。木耳焯水。2、西蘭花切塊焯水。3、葱蒜切沫姜切絲蝦去蝦線。4、鍋中放油放薑絲...
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杏鮑菇拼西蘭花怎麼做-杏鮑菇拼西蘭花的做法

  • 杏鮑菇拼西蘭花怎麼做-杏鮑菇拼西蘭花的做法

  • 食材明細主料西蘭花（1個）杏鮑菇（2根）輔料鹽（2克）雞精（2克）蠔油（1勺）生抽（1勺）花生油（60克）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）杏鮑菇拼西蘭花的做法步驟1、西蘭花切成小朵，洗淨備用。2、鍋內燒開水，加幾滴油、鹽、雞精，下西蘭花煮一下變軟。3、煮好的西蘭花盛出，均勻的擺入盤子。4、杏鮑菇洗...
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杏鮑菇西蘭花炒雞蛋怎麼做-杏鮑菇西蘭花炒雞蛋的做法

  • 杏鮑菇西蘭花炒雞蛋怎麼做-杏鮑菇西蘭花炒雞蛋的做法

  • “今天推薦一道營養豐富又不會吃胖的菜——杏鮑菇西蘭花炒雞蛋。杏鮑菇營養豐富，富含蛋白質、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、提高免疫能力、防止心血管病等功效。西蘭花最顯著功效就是防癌抗癌，菜花含維生素C含量極高，比大白菜、番茄...
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杏鮑菇炒木耳怎麼做-杏鮑菇炒木耳的做法

  • 杏鮑菇炒木耳怎麼做-杏鮑菇炒木耳的做法

  • “賣相不佳，但味道還不錯，杏鮑菇是個好味的東西，隨便弄弄就很好吃”食材明細主料杏鮑菇（500g）蠔油（適量）醬油（2湯匙）鹽（少許）輔料幹木耳（20g）葱（少量）蒜（適量）糖（少許）香油（一點點）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）杏鮑菇炒木耳的做法步驟1、木耳泡發、焯水，總覺得沒焯水的木耳不乾淨。2、鍋中...
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西蘭花木耳拌蝦仁怎麼做-西蘭花木耳拌蝦仁的做法

  • 西蘭花木耳拌蝦仁怎麼做-西蘭花木耳拌蝦仁的做法

  • “西蘭花，木耳，蝦仁，簡單食材拌一拌，美味家常，營養豐富，口感也非常棒。”食材明細主料西蘭花（適量）木耳（適量）冰鮮蝦（適量）輔料小米椒（適量）香菜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）辣椒紅油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花木耳拌蝦仁的做法步驟1、西蘭花適量，掰小朵。2...
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西蘭花杏鮑菇怎麼做-西蘭花杏鮑菇的做法

  • 西蘭花杏鮑菇怎麼做-西蘭花杏鮑菇的做法

  • 食材明細主料西蘭花（一個）杏鮑菇（一個）輔料油（適量g）鹽（適量）蠔油（適量）葱（適量）姜（適量）泰椒（適量）十三香（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花杏鮑菇的做法步驟1、準備食材！2、杏鮑菇切片！3、杏鮑菇用水焯一下，控幹水分！4、西蘭花切小朵，用水焯一下，控幹水分！5、油適量，葱姜爆鍋！6、十三...
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杏鮑菇炒木耳的做法 【東北】杏鮑菇炒木耳 杏鮑菇炒木耳怎麼做

  • 杏鮑菇炒木耳的做法 【東北】杏鮑菇炒木耳 杏鮑菇炒木耳怎麼做

  • “杏鮑菇和黑木耳應該都屬於山珍的系列食材，但是現在基本都是人工種植的。就是這樣，杏鮑菇、黑木耳的營養價值還是很豐富的。二者搭配，黑白相映；營養豐富，美味佳餚。”食材明細主料杏鮑菇（2根）黑木耳（200克（泡發））豬肉（50克）輔料油（1湯匙）鹽（6克）味精（少許）生抽（1湯匙）葱（適量）水澱粉（少許）薑末（適...
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杏鮑菇燒西蘭花怎麼做-杏鮑菇燒西蘭花的做法

  • 杏鮑菇燒西蘭花怎麼做-杏鮑菇燒西蘭花的做法

  • “杏鮑菇、西蘭花都是既營養豐富又好吃的食材。用兩種食材搭配，素炒的菜品不但清淡爽口很美味，還具有美容養顏、增強免疫力等功效。又添加了少許胡蘿蔔，菜品的營養更加豐富，色彩也漂亮。在連續吃魚肉的春節，一盤清清爽爽的杏鮑菇燒西蘭花，非常受歡迎。”食材明細主料杏鮑菇（300g...
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