![健康山藥塔怎麼做-健康山藥塔的做法]( "健康山藥塔怎麼做-健康山藥塔的做法")
- “山藥健康食品，總不能天天蒸、炒着吃吧！翻翻花樣中菜西吃。”食材明細主料鐵棍山藥（250克）牛奶（100ml）餅乾（4塊）輔料糖（10克）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）健康山藥塔的做法步驟1、鐵棍山藥洗淨蒸熟。2、煮熟的山藥去皮3、切成小塊4、加牛奶和糖5、用料理棒打成山藥泥6、裝入...
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![健康的五味山藥粥如何做簡單又好吃]( "健康的五味山藥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘最近身體虛，感覺需要大補，查閲資料後就做了這個：五味山藥粥。用水量可根據自己喜好酌情調整（就是或稀或稠自己選擇）。這個粥不是全都適合人們，大便祕結者還是要慎用（嚴肅臉，這個很重要，具體請百度）。家裏如果沒有電...
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![健康的木耳炒山藥如何做簡單又好吃]( "健康的木耳炒山藥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘木耳炒山藥是一道很獨特的菜品。木耳炒山藥也是一道很健康的菜品。大家都知道，木耳和山藥都是很營養的食物，它們具有極高的營養價值。可以美容養顏，可以降脂減壓，可以防止心腦血管疾病，可以增強抵抗力。是很有...
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![健康的山藥幹鍋鴨如何做簡單又好吃]( "健康的山藥幹鍋鴨如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料半片鴨：適量胡蘿蔔：適量山藥：適量青筍：適量輔料料酒：適量老抽：適量雞精：適量葱：適量陳皮：適量鹽：適量八角：適量具體步驟1.鴨肉切塊，料酒去腥，老抽醃製備用，青筍，胡蘿蔔，山藥切滾刀塊2.鍋內少油放鴨肉乾炒至出油表層金黃，放...
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![健康山藥八寶粥如何做簡單又好吃]( "健康山藥八寶粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1小時40分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘山藥八寶粥是一道清淡營養的粥，很適合在夏天的時候喝。山藥健脾助消化，還有降低血糖的功效。其餘“八寶”大都有清熱解毒、祛濕散血的藥效，常吃這些豆類和雜糧，有利於腸道和胃部的健康。作為一頓清淡的...
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![山藥黑米雜糧粥的做法 簡單健康--山藥黑米雜糧粥 山藥黑米雜糧粥怎麼做]( "山藥黑米雜糧粥的做法 簡單健康--山藥黑米雜糧粥 山藥黑米雜糧粥怎麼做")
- “五穀雜糧粥，很簡單快手。山藥和雜糧的搭配，增加健康指數。”食材明細主料黑米（適量）水（適量）山藥（適量）輔料枸杞（適量）糯米（適量）配料糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥黑米雜糧粥的做法步驟1、將黑米、糯米等雜糧在冷水裏泡2小時2、將山藥去皮，切塊3、將水用大火燒開，然後...
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![健康的山藥排骨湯如何做簡單又好吃]( "健康的山藥排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：700排骨：800輔料葱：適量味精：適量鹽：適量姜：適量八角：適量具體步驟1.山藥去皮洗淨，排骨洗淨備用。2.將排骨過開水焯一下，過掉血沫。3.另起鍋，加入焯好的排骨，加入葱段，薑片，八角，開煮，高壓鍋上汽後，15分鐘後關火...
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![健康一霸——山藥豆營養價值]( "健康一霸——山藥豆營養價值")
- 山藥豆，小編表示沒有聽過，不知道其他小主們有沒有使用過呢？小編的無知受到打擊後，去諮詢了專家。原來，山藥豆是這種形狀呀！也是跟山藥一樣有食補的作用。那你知道山藥豆營養價值嗎？小編想考一考大家！不知道的，也沒有關係。讓小編告訴你吧！一、山藥豆的好處山藥植物的葉腋間常生有腎...
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![寶寶健康輔食，補氣養胃 紅棗山藥糕怎麼做-紅棗山藥糕的做法 紅棗山藥糕]( "寶寶健康輔食，補氣養胃 紅棗山藥糕怎麼做-紅棗山藥糕的做法 紅棗山藥糕")
- “今天這一道輔食，可以做為寶寶的主食，加餐亦可，馬上月餅節要到了，做為寶寶的專屬月餅也很棒哦。紅棗提高免疫力，補氣血。山藥健脾益胃，促進營養吸收。建議月齡小的寶寶，不需要額外添加任何糖或調味料，食物會有自身果糖，這樣吃起來更加健康哦！今天的紅棗讓整個糕點吃起來格外香甜。...
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![健康山藥黑豆豆漿如何做簡單又好吃]( "健康山藥黑豆豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3小時　　　　烹飪時間:30分鐘最近流行各式各樣的豆漿，以前大街上都是賣白白的黃豆漿，還勾兑了好多水和糖，本來健康的飲品都變得十分劣質，比白開水還不如。現在不一樣了，什麼紅豆漿黑豆漿，還有薏米豆漿，十分創新。這次就做山藥黑豆豆漿，早上喝...
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![健康紫薯山藥卷如何做簡單又好吃]( "健康紫薯山藥卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘要説一款健康又美味的飯後甜品，那一定非紫薯山藥卷莫屬了。山藥裏包着紫薯，咬上一口，層層的白色與紫色交錯往復，還有椰蓉點綴，更增加了賦予的香氣。飯後來道甜品，解除縈繞的油膩，給健康加道菜，同時更能體現對美食...
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![山藥蓮子塔怎麼做-山藥蓮子塔的做法]( "山藥蓮子塔怎麼做-山藥蓮子塔的做法")
- “蓮子有鎮靜、強心、抗衰老等多種作用；山藥有強壯筋骨，養顏美膚，補虛抗衰，補氣養血，滋陰壯陽等功效。把它們兩個一起吃，好處自然多多，而且不用擔心補過頭，這個菜應該是女性朋友的大愛。”食材明細主料蓮子（100g）輔料山藥（200g）配料糖桂花（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）山藥蓮...
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![薏米與山藥煮粥是健康的首選]( "薏米與山藥煮粥是健康的首選")
- 夏季的天氣炎熱酷暑，因為天氣的原因造成很多人心情很煩悶、脾氣暴躁。在飲食方面建議大家夏季多吃清淡的食物，要是具有清熱解毒的更好；天氣炎熱很多朋友的主食都選擇以粥類為主，為大家推薦一款適合夏季食用的粥，薏米山藥粥營養豐富，而且非常的美味可口還具有很好的滋補作用。薏...
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![山藥是怎樣的健康食物]( "山藥是怎樣的健康食物")
- 山藥是大家在生活中非常熟悉的一種樹，我們有的時候會覺得山藥和土豆這樣的粗糧紅薯都會一類的蔬菜，其實山藥是不完全的一種粗糧，但是由於它的熱量是比較的低，所以非常的手打哦減肥愛好者的歡迎，今天就介紹大家山藥是怎樣的健康食物。一、山藥是怎樣的健康食物山藥的模樣貌不驚...
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![清炒山藥讓你越吃越健康]( "清炒山藥讓你越吃越健康")
- 山藥是蔬菜當中的一種，它看上去就像一根粗粗的樹幹，外表皮是黑褐色的，當我們把山藥的皮去掉之後就會露出裏面的果肉。山藥的果肉雪白，會有一些粘液，吃起來爽滑鮮嫩，因此很多人喜歡吃山藥。山藥營養豐富，因此經常食用山藥對我們的人體也是有非常好的益處。今天小編就來教大家制作...
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![健康的排骨山藥湯如何做簡單又好吃]( "健康的排骨山藥湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料排骨：500山藥：250輔料草果：適量鹽：適量姜：適量料酒：適量紅棗：適量葱：適量具體步驟1.排骨冷水入鍋，燒開，撇去浮沫。直到水變清澈，不再產生浮沫。2.撈出，洗淨，備用。3.山藥切滾刀塊。4.電飯鍋燒開水，下排骨。5.下紅棗...
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![臘肉菌菇炒山藥的做法 健康小炒---臘肉菌菇炒山藥 臘肉菌菇炒山藥怎麼做]( "臘肉菌菇炒山藥的做法 健康小炒---臘肉菌菇炒山藥 臘肉菌菇炒山藥怎麼做")
- “臘肉特殊的煙燻香味撞上泡椒的清辣…”食材明細主料山藥（半根）蟹味菇（適量）臘肉（適量）木耳（少量）輔料葱薑蒜（適量）泡椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）鮮辣椒（1個）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）臘肉菌菇炒山藥的做法步驟1、按上面明細準備好食材。2、山藥切成片倒入在沸水中，煮到斷生後撈出...
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![健康美食糖醋山藥如何做簡單又好吃]( "健康美食糖醋山藥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：300公克四季豆：5支雞胸肉：150公克蒜末：少許薑末：少許辣椒末：少許太白粉：適量胡椒粉：適量鹽：適量糖醋醬：5大匙輔料具體步驟1.山藥去皮切粗丁；四季豆放入加鹽的沸水中汆燙至翠綠，備用。2.雞胸肉洗淨瀝乾，切成一口大...
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![山藥蛋糕的做法 【健康果蔬食品】山藥蛋糕 山藥蛋糕怎麼做]( "山藥蛋糕的做法 【健康果蔬食品】山藥蛋糕 山藥蛋糕怎麼做")
- “最近家裏山藥比較富裕，突然間發現家裏還有很多富裕的東西：紫甘藍、蓮藕、全麥麪粉、黑芝麻粉……浪費不好，得想辦法趕快消化，先來解決山藥。”食材明細主料山藥泥（200克）低筋麪粉（150克）全蛋（5個）白砂糖（100克）牛奶（45克）色拉油（35克）泡打粉（1/2小匙）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）...
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![健康的山藥母雞如何做簡單又好吃]( "健康的山藥母雞如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘其實這道菜其實施恩健康的菜，但是其實好多的人只是吃過並不會做，但是其實只要是生病之後的話，家裏面的恩一定會做在一道菜就是這道大補的食物山藥母雞，而且大家都知道這樣菜的食材就是很健康很營養的食材，而且...
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![椰香藍莓山藥的做法 健康簡單的椰香藍莓山藥 椰香藍莓山藥怎麼做]( "椰香藍莓山藥的做法 健康簡單的椰香藍莓山藥 椰香藍莓山藥怎麼做")
- “現在在飯館裏面賣的藍莓山藥分兩種。第一種，是泥狀的山藥。第二種，是條狀的山藥。相比之下，還是喜歡吃前一種。做工精細，口感綿密。當然啦，價格也在18到28之間，三口兩口就米有了，每次都意猶未盡的。於是乎，還是選擇自己做吧，不會加那麼多的糖，吃起來也痛快。山藥山藥原名薯蕷，補而...
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![健康的山藥脊骨湯如何做簡單又好吃]( "健康的山藥脊骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘骨頭湯有補鈣的功效，所以家裏有老人和小孩的可以適當的多燉一些骨頭湯來喝一下，畢竟這種天然的鈣比吃鈣片還要好的多；我們家很喜歡燉排骨湯喝，所以我們基本上不缺鈣；燉骨頭湯可以放多種的蔬菜，我最喜歡放的還是...
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![銀杏炒山藥的做法 健康小炒—銀杏炒山藥 銀杏炒山藥怎麼做]( "銀杏炒山藥的做法 健康小炒—銀杏炒山藥 銀杏炒山藥怎麼做")
- “煲銀耳百合粥時剩下的銀杏、百合，結合家裏的食材清炒一下，簡單又營養哦，可以舉一反三^ _ ^”食材明細主料山藥（半根）銀杏（半袋）鮮椒（1個）輔料木耳（適量）百合（1朵）蒜（少量）姜（適量）幹辣椒（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）銀杏炒山藥的做法步驟1、食材準備：山藥切片，在開水鍋中煮一分...
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![健康的山藥豆腐如何做簡單又好吃]( "健康的山藥豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘山藥豆腐就是很簡單的食物而且製作起來很簡單的而且誒這道菜很適合老年人吃，因為好咬而且營養所以很受大家的歡迎，食材也是很簡單的食材，而且看起來白白嫩嫩的很好看的同時很營養的。而且這兩個食材都白白淨...
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![山藥排骨湯怎麼做才更健康]( "山藥排骨湯怎麼做才更健康")
- 冬天喝一碗暖暖的湯可以温暖寒冷的一天。排骨湯味道鮮美，營養價值高，是很多人都喜歡的一款湯。排骨湯中經常會加一些食材，像冬瓜、玉米，山藥等。其中山藥排骨湯的營養價值要更高一些，山藥有健脾益胃、促進消化的功效，和排骨在一起，能更好的提高免疫力。那我們來看一下山藥排骨湯...
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味味甜
