![白菜豆腐湯的做法 營養組合中的絕配---白菜豆腐湯 白菜豆腐湯怎麼做]( "白菜豆腐湯的做法 營養組合中的絕配---白菜豆腐湯 白菜豆腐湯怎麼做")
- “大白菜是每家餐桌上必不可少的冬季保健菜。常言説：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。北方冬季空氣特別乾燥，對皮膚傷害很大。所以我們要在飲食上進行調料。白菜豆腐湯就是一款很好的冬季養生湯，其做法簡單，味道鮮美，營養價值也比較高。豆腐是一種鈣的良好來源，但是豆類中鈣與磷的...
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![黃金饅頭烤腸組合的做法 營養早餐之——黃金饅頭烤腸組合 黃金饅頭烤腸組合怎麼做]( "黃金饅頭烤腸組合的做法 營養早餐之——黃金饅頭烤腸組合 黃金饅頭烤腸組合怎麼做")
- 食材明細主料饅頭（2個）花生油（適量）鹽（少許）輔料雞蛋（2個）烤腸（6根）番茄醬（適量）酸甜（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃金饅頭烤腸組合的做法步驟1、雞蛋加少許鹽打散。2、涼饅頭切片。3、將饅頭片兩面沾滿蛋液。4、平底鍋加熱，倒入適量花生油。放入沾滿蛋液的饅頭片，煎一分鐘。5、翻面，繼...
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![營養美食白菜豆腐湯的做法如何做簡單又好吃]( "營養美食白菜豆腐湯的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘白菜豆腐湯的做法是白菜和豆腐做成的一款美食，白菜是蔬菜的一種，豆腐是一款口感比較細膩的美食，是豆類做成的，這款美食搭配比較不錯，做成湯以後是午餐時候飯後比較好的選擇，口感比較清淡，不會感覺很油膩，比較好吃...
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![豆腐菠菜，營養搭配，好吃不貴圖解]( "豆腐菠菜，營養搭配，好吃不貴圖解")
- 這是一道鮮美無比的豆腐蘑菇菠菜湯，豆腐是最常見的豆製品，再加上菠菜和蘑菇，這道菜含豐富的礦物質，維生素，蛋白質，氨基酸，我加了高湯燉煮，如果沒有高燙也沒關係，清水一樣的，因為蘑菇和豆腐的鮮香味本身就比較濃郁。主料菠菜：100克豆腐：一塊胡蘿蔔：30克滑子蘑：100克輔料香葱：一根食鹽：適量...
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![怎麼合理的營養飲食搭配]( "怎麼合理的營養飲食搭配")
- 世界上有個各種各樣的美食，每種美食都有自己獨特的風味，中國人對於生活的所需就是健康，而對於吃的東西又要很多學問，要吃的好還要健康，這是一個哲學問題因為吃的東西總類繁多，吃的同時又要保證自己的營養，在吃好的前提下又有營養這是一門學問。一、合理的營養搭配飲食1.粗糧、細...
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![芹菜豆腐的做法 最完美的食材組合——芹菜豆腐 芹菜豆腐怎麼做]( "芹菜豆腐的做法 最完美的食材組合——芹菜豆腐 芹菜豆腐怎麼做")
- “某日裏看養生堂，營養師於康説，香芹炒豆乾的組合營養最好。剛好家裏有一小塊豆腐，做為植物蛋白，再搭配動物蛋白和芹菜，想必更為完美吧。”食材明細主料豆腐（適量）芹菜（適量）臘肉（適量）輔料小辣椒（適量）蒜（適量）姜（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜豆腐的做法步驟1、材料如圖2、...
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![營養鯽魚豆腐白菜湯如何做簡單又好吃]( "營養鯽魚豆腐白菜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養鯽魚豆腐白菜湯，又是一道很安利的營養的湯，喜歡喝湯的朋友趕緊收藏起來。晚飯時做道湯很有利於晚餐營養，飯前喝口湯有助於減肥。需要減肥的妹子趕緊做起來喝着嘗一嘗。好喝又滋補還能減肥，並且也是很清涼...
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![凍豆腐白菜湯怎麼做-凍豆腐白菜湯的做法]( "凍豆腐白菜湯怎麼做-凍豆腐白菜湯的做法")
- “味道清淡，老少皆宜，減肥養身。”食材明細主料白菜（適量）凍豆腐（適量）輔料牛奶（少量）鹽（適量）雞精（適量（也可不放））香油（少量）水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）凍豆腐白菜湯的做法步驟1、凍豆腐切塊。2、白菜切片。3、將凍豆腐，白菜放入水中，蓋好燉十分鐘。4、放入適量牛奶，鹽，雞精，香...
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![豆腐白菜湯怎麼做-豆腐白菜湯的做法]( "豆腐白菜湯怎麼做-豆腐白菜湯的做法")
- “清淡”食材明細主料白菜（若干片）豆腐（一塊）蝦米（適量）輔料鹽（適量）雞精（少許）葱花（少許）清淡（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐白菜湯的做法步驟1、食材準備。豆腐切塊2、白菜切絲。葱花3、焯豆腐。水開後在水中加上一勺鹽。下豆腐。開一下。放鹽豆腐不易碎。4、撈出焯好的豆腐。備...
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![小白菜豆腐湯的做法 小白菜豆腐湯（家常口） 小白菜豆腐湯怎麼做]( "小白菜豆腐湯的做法 小白菜豆腐湯（家常口） 小白菜豆腐湯怎麼做")
- 食材明細主料小白菜（一把）大豆腐（半塊）輔料小葱（一棵）配料鹹鹽（一勺半）醬油（少量）清淡（口味）煲（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小白菜豆腐湯的做法步驟1、小白菜洗淨，切好備用。2、大豆腐切好備用。3、鍋燒好，放一點油，用葱花煲鍋，加水。4、水開後，倒一點醬油調味，放入適當精鹽。5、精鹽勺的對比。6...
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![營養豐富的雞肉豆腐白菜湯如何做簡單又好吃]( "營養豐富的雞肉豆腐白菜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘我兒子不怎麼喜歡吃雞肉，也不知道怎麼回事，説不喜歡那種味道。但是他很喜歡吃豆腐，各種豆製品他都喜歡，於是我想着怎麼把雞肉跟豆腐融合，畢竟雞肉是很有營養的，不能不吃。想着就打算做一道雞肉豆腐白菜湯，這樣就...
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![營養全搭配早餐－－豆腐腦-簡版豆腐腦]( "營養全搭配早餐－－豆腐腦-簡版豆腐腦")
- “豆腐腦即是豆腐花，又稱老豆腐，豆花，是利用大豆蛋白製成的高養分食品。主要分為甜、鹹兩種吃法。一般來説，甜食主要分佈於中國南方、香港及台灣，鹹食則為中國北方。今天這道豆腐腦為改良版，在加了野山菌、玉米粒和乾貝後，既增加了鮮香味，又增加了很多營養。”食材明細主料嫩豆腐...
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![黃金組合三明治的做法 #高考倒計時營養早餐#高三黨必吃的黃金組合三明治 黃金組合三明治怎麼做]( "黃金組合三明治的做法 #高考倒計時營養早餐#高三黨必吃的黃金組合三明治 黃金組合三明治怎麼做")
- “印象中自從有了麪包之後，就誕生了這款中國家長自創的經典黃金組合的三明治早餐。可以給創作者頒發最具創意和創新發明獎。具有中國特色的三明治已經養育了幾代高考黨。也包括數以萬萬計的學生黨，為什麼如此受追捧！理由很簡單，方便簡潔易於操作；營養全面利於吸收。尤其是現在...
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![如何做簡單又好吃-營養健康的豆腐白菜湯的做法]( "如何做簡單又好吃-營養健康的豆腐白菜湯的做法")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘夏日炎炎，全國各地高温肆虐，我們在這樣的天氣下飲食上也要注意，應該多吃一些清淡的食物。今天我從市場上買回來了一些白菜，正好家裏冰箱裏有剩下的豆腐，就為老婆孩子做了一道清淡的白菜豆腐湯，家人讚不絕口。今...
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![白菜燉豆腐的營養價值你瞭解嗎？]( "白菜燉豆腐的營養價值你瞭解嗎？")
- 相信大家都聽説過白菜燉豆腐，就是把豆腐跟白菜一起燉，材料容易獲取，製作起來省時省力，深受很多家庭的喜愛。在減肥時吃白菜燉豆腐有一定的效果，此外還可以細膩肌膚，對病後調養也很有好處。在製作過程中還可以加入其他食材，比如加入豬肉，就可以使這道菜變成一道葷菜。白菜燉豆腐的...
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![營養美味喝進去圖解-學會白菜豆腐湯]( "營養美味喝進去圖解-學會白菜豆腐湯")
- 入伏以後雖然老是下雨，但氣温依然是動不動就三十度的，很難過啊。家裏天天都燉湯，各種“清心寡慾”，但是白菜豆腐湯，不管都清淡味道都十分的鮮美，豆腐的鮮味和白菜的清香，煮出來的湯泡飯更是讓人食慾大增。主料豆腐：1塊白菜：少許輔料葱花：適量鹽：適量詳細步驟：第一步洗淨白菜，切成小段...
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![營養的高湯白菜燉豆腐如何做簡單又好吃]( "營養的高湯白菜燉豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘高湯白菜燉豆腐是一味很簡單的營養湯，也是一道很常見的清淡菜。它是以豆腐、白菜和骨頭湯為主要食材，其製作工藝不復雜，食材也易買的到，居家生活學會可以經常做來吃，非常有益身體健康，尤其對於長身體的朋友可以...
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![中國國菜大白菜的營養功效]( "中國國菜大白菜的營養功效")
- 大白菜可是我們中華神菜，只有中國有的蔬菜，在中國的北部，白菜可謂是家家户户的必備，特別是到了冬天，沒有白菜就相當於沒過冬天一樣，小的時候記憶中，大人們總是在秋入之時買很多白菜儲存來過冬，更是發明了酸菜的美味，冬天酸菜鍋、熱炕頭，地地道道的北方人過冬的標配。且如此常見的美...
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![高營養搭配——小白菜豆腐圖解]( "高營養搭配——小白菜豆腐圖解")
- 小白菜可以清肺止咳，養陰生津，豆腐含豐富的植物蛋白，有生津潤燥的功效哦。這道小白菜燉豆腐非常棒呢。小白菜是秋天種的大白菜田中多餘的菜苗，非常好吃。用來素燉，或配肉都是相當不錯。做着十分方便，老少孕婦皆宜主料豆腐：300g小白菜：50g輔料鹽：適量生抽：適量醬油：適量詳細步驟：第一...
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![白菜豆腐湯的做法 鮮美無比的----白菜豆腐湯 白菜豆腐湯怎麼做]( "白菜豆腐湯的做法 鮮美無比的----白菜豆腐湯 白菜豆腐湯怎麼做")
- “白菜燉豆腐是我冬天最喜歡的一道湯煲了，別看它是道素菜，可比肉肉還鮮美呢！白菜、豆腐，再加上黃豆芽和海米，嗯，燉出來那個鮮啊，那個美啊，我都是喝好幾碗呢！秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。...
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![小白菜豆腐湯怎麼做-小白菜豆腐湯的做法]( "小白菜豆腐湯怎麼做-小白菜豆腐湯的做法")
- “秋天的小白菜吃着更有味道，用小白菜做豆腐湯，味道那叫一個鮮美。”食材明細主料豆腐（一塊）小白菜（適量）輔料油（適量）葱（適量）姜（適量）鹽（適量）十三香（適量）雞精（適量）香油（適量）鹹香（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小白菜豆腐湯的做法步驟1、成品圖。2、小白菜適量，洗乾淨備用。3、小白菜切小...
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![營養的油豆腐白菜肉骨湯如何做簡單又好吃]( "營養的油豆腐白菜肉骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘喜歡喝燉湯的寶寶們，你們有口福了！俗話説得好：白菜豆腐保健康。油豆腐白菜肉骨湯，不但美味好吃，色、香、味俱全，而且富含超高的營養價值，做法還十分簡單，尤其是冬天，如果能喝上這樣一盅美味營養的家常燉湯，那是多麼...
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![白菜豆腐湯怎麼做-白菜豆腐湯的做法]( "白菜豆腐湯怎麼做-白菜豆腐湯的做法")
- 食材明細主料白菜（適量）豆腐（適量）輔料雞蛋（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白菜豆腐湯的做法步驟1、白菜洗淨改刀切塊備用。2、鍋中熱油打入雞蛋。3、小火煎荷包蛋備用。4、倒入開水。5、大火煮開至奶白色。6、放入白菜。7、煮至白菜變...
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![絕對純正哦~ 泡菜豆腐湯怎麼做-泡菜豆腐湯的做法 祕製泡菜豆腐湯~]( "絕對純正哦~ 泡菜豆腐湯怎麼做-泡菜豆腐湯的做法 祕製泡菜豆腐湯~")
- “哈哈~我算是有四分之一韓國血統~所以特別喜歡吃韓國菜~特別是泡菜湯~經常在韓國飯店吃到，特別貴，而且總是學不會~經過自己苦心研究，終於做出了純正的味道~如果大家喜歡，一起學學做吧~挺容易的，味道不錯哦~冬天，外面大雪，在家喝一碗熱熱的泡菜湯，太舒服啦~”食材明細主料五花肉（...
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![白菜粉絲豆腐湯的做法 【養生湯煲】白菜粉絲豆腐湯 白菜粉絲豆腐湯怎麼做]( "白菜粉絲豆腐湯的做法 【養生湯煲】白菜粉絲豆腐湯 白菜粉絲豆腐湯怎麼做")
- “常言説的好，魚生火，肉生痰，青菜豆腐好過年，經常大魚大肉吃多了，這道營養豐富、清淡爽口、鮮香味美的【白菜粉絲豆腐湯】就是不錯的選擇。白菜豆腐湯功效:清熱除煩、解渴利尿、補脾易腸胃的功效。白菜性平，味甘，具有清熱除煩、通利腸味的功能，對便祕、熱咳都有一定療效；內中所含...
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味味甜
