![洋扁豆雞腿飯怎麼做-洋扁豆雞腿飯的做法]( "洋扁豆雞腿飯怎麼做-洋扁豆雞腿飯的做法")
- 食材明細主料雞腿（適量）洋扁豆（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葡萄酒（適量）蒜（適量）小葱（適量）配料醬油（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）洋扁豆雞腿飯的做法步驟1、雞腿、胡蘿蔔、洋扁豆、小葱備用。2、雞腿肉切塊，焯水。胡蘿蔔切丁，備用。3、洋扁豆洗乾淨備用。4、油燒熱...
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![洋葱炒雞腿的做法 美味之【洋葱炒雞腿】 洋葱炒雞腿怎麼做]( "洋葱炒雞腿的做法 美味之【洋葱炒雞腿】 洋葱炒雞腿怎麼做")
- 食材明細主料紫洋葱（1個）雞腿（4個）輔料泡椒（適量）姜（適量）配料黑椒粉（適量）老抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱炒雞腿的做法步驟1、準備好紫洋葱，雞腿。2、雞腿用黑椒粉，老抽，姜醃製片刻。3、泡椒切成段4、熱鍋內倒入油，放入雞腿慢慢炸至變顏色。5、紫洋葱切...
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![包瓜炒洋扁豆怎麼做-包瓜炒洋扁豆的做法]( "包瓜炒洋扁豆怎麼做-包瓜炒洋扁豆的做法")
- “包瓜--一用甜麪醬釀製的鹹瓜，口味甜鹹，很脆.洋扁豆--也叫“白扁豆”，是剝了殼吃籽的。包瓜炒洋扁豆，非常傳統的，典型的家鄉菜。”食材明細主料包瓜（120克）洋扁豆（250克）輔料雞精（適量）姜（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）包瓜炒洋扁豆的做法步驟1、洋扁豆剝去殼，包瓜去籽...
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![洋扁豆燒茄子怎麼做-洋扁豆燒茄子的做法]( "洋扁豆燒茄子怎麼做-洋扁豆燒茄子的做法")
- “關於洋扁豆（網絡文）扁豆又稱扁豆莢、扁豆角，一年生草本植物。莖藤蔓生，小葉披針形，花呈白色或紫色。莢體有的是園柱形，有的是扁刀形。嫩莢是普通蔬菜，種子入中藥，有祛暑、健脾等效用。在蘇北地區，多少年來，不知何故，扁豆從未被鄉農們作為一種“看家作物”而鄭重其事地種植過，它也從...
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![白滷瓜炒洋扁豆怎麼做-白滷瓜炒洋扁豆的做法]( "白滷瓜炒洋扁豆怎麼做-白滷瓜炒洋扁豆的做法")
- “洋扁豆，為豆科一年生纏繞草本植物。春天播種，攀藤而生，夏秋開花結果。嫩莢扁平光滑呈綠色刀形，籽粒為淡綠色，每莢有籽2-3粒，粒粗扁而質細膩，色清澈而誘人。洋扁豆生產週期長，必須分批採收.洋扁豆加工成佐餐的小菜，肉質細膩，酥糯爽口，營養豐富，還可以入藥，消暑解毒，有補血功能，有“豆中...
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![洋葱豌豆炒臘雞腿怎麼做-洋葱豌豆炒臘雞腿的做法]( "洋葱豌豆炒臘雞腿怎麼做-洋葱豌豆炒臘雞腿的做法")
- 食材明細主料臘雞腿（半隻）豌豆（適量）洋葱（半個）胡蘿蔔（半個）輔料玉米油（適量）鹽（各2克）生抽（適量）葱香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）洋葱豌豆炒臘雞腿的做法步驟1、提前準備好所需要的食材。2、蘿蔔去皮切塊備用。3、油鍋燒至六成熟，倒入玉米油，大火煸炒臘雞腿至五成熟。4、加入素菜類大...
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![火腿洋芋燜飯的做法 快手簡餐火腿洋芋燜飯 火腿洋芋燜飯怎麼做]( "火腿洋芋燜飯的做法 快手簡餐火腿洋芋燜飯 火腿洋芋燜飯怎麼做")
- “忙亂的大中午，不想吃油膩的外賣，做一個超級簡單，毫不費事的火腿洋芋燜飯……很香很滿足！”食材明細主料火腿（適量）土豆（1個）大米（適量）輔料鹽（少許）食用油（適量）清淡（口味）燜（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）火腿洋芋燜飯的做法步驟1、準備好火腿，我一般喜歡用宣威火腿或者諾鄧火腿，不是特別閒那種...
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![扁豆煮臘雞腿 怎麼做-扁豆煮臘雞腿 的做法]( "扁豆煮臘雞腿 怎麼做-扁豆煮臘雞腿 的做法")
- 食材明細主料臘雞腿（205克）扁豆（145克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）扁豆煮臘雞腿的做法步驟1、食材：臘雞腿（已清洗）、扁豆（已摘洗）2、將臘雞腿放在案板上剁開。3、燒鍋倒油燒熱，下入剁好的臘雞腿和已摘洗好的扁豆翻炒翻炒。4、接着，加適量的清水煮開至熟。5...
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![洋葱鴨腿飯怎麼做-洋葱鴨腿飯的做法]( "洋葱鴨腿飯怎麼做-洋葱鴨腿飯的做法")
- “鴨肉能補充一定的營養，又可以去除暑熱給人體帶來的不適。”食材明細主料鴨腿（一隻）洋葱（少許）胡蘿蔔丁（適量）黃瓜丁（適量）輔料玉米油（適量）生抽（少許）鹽（少許）葱香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）洋葱鴨腿飯的做法步驟1、成品。營養晚餐！2、鴨腿肉切丁，黃瓜洗乾淨切丁，洋葱洗乾淨去蒂切丁，胡...
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![烤火腿炒扁豆怎麼做-烤火腿炒扁豆的做法]( "烤火腿炒扁豆怎麼做-烤火腿炒扁豆的做法")
- 食材明細主料烤火腿（105克）扁豆（185克）調料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）烤火腿炒扁豆的做法步驟1、食材：烤火腿、扁豆（已去筋清洗）。2、切取無澱粉烤火腿105克放在案板上切成片。3、起鍋倒油燒熱，下入翻炒一下。4、接着，加適量的清水。5、翻炒翻炒至熟。6、然...
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![臘雞腿洋葱燜飯怎麼做-臘雞腿洋葱燜飯的做法]( "臘雞腿洋葱燜飯怎麼做-臘雞腿洋葱燜飯的做法")
- “簡單好做，美味有營養。”食材明細主料臘雞腿（500g）洋葱（100g）大米（500g）輔料黑胡椒粉（2g）玉米油（100mg）大蒜頭（10g）鹹鮮（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）臘雞腿洋葱燜飯的做法步驟1、臘雞腿2、隔水蒸二十五分鐘3、一個小洋葱去皮切丁，蒸好的雞腿去骨切丁。熱鍋冷油，先放大蒜頭切片、洋葱...
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![開洋扁豆的做法 【清淡菜】開洋扁豆 開洋扁豆怎麼做]( "開洋扁豆的做法 【清淡菜】開洋扁豆 開洋扁豆怎麼做")
- 食材明細主料扁豆（適量）開洋（適量（蝦乾））輔料蒜（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）開洋扁豆的做法步驟1、開洋用水泡着。（也可以換成蝦仁）2、泡好後把蝦殼剝掉。3、看，這是我老爸親自曬的開洋，大嗎？4、蒜切片，扁豆把兩邊的老筋撕掉後，洗淨備用。5、鍋裏倒油，把開洋稍稍煎...
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![開洋扁豆炒茭白怎麼做-開洋扁豆炒茭白的做法]( "開洋扁豆炒茭白怎麼做-開洋扁豆炒茭白的做法")
- 食材明細主料扁豆（適量）茭白（1根）開洋（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）開洋扁豆炒茭白的做法步驟1、食材：扁豆、茭白。2、開洋。3、將扁豆摘洗乾淨，撈出。4、將茭白剝殼清洗一下。5、放在案板上切成片，待用。6、燒鍋倒油燒熱，下入扁豆和開洋翻炒一下。7、...
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![火腿腸炒扁豆的做法 家常菜----火腿腸炒扁豆 火腿腸炒扁豆怎麼做]( "火腿腸炒扁豆的做法 家常菜----火腿腸炒扁豆 火腿腸炒扁豆怎麼做")
- 食材明細主料火腿腸（1根）扁豆（300克）胡蘿蔔（適量）輔料葱末（3克）薑末（3克）配料色拉油（25克）精鹽（3克）生抽（5克）五香粉（2克）味精（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿腸炒扁豆的做法步驟1、將扁豆去筋，清洗乾淨切成小片，裝入盤中待用。2、將胡蘿蔔清洗乾淨，切成小片，火腿腸切成小片，葱姜切成末...
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![扁豆燴飯怎麼做-扁豆燴飯的做法]( "扁豆燴飯怎麼做-扁豆燴飯的做法")
- “小時候，扁豆燴飯是姥姥、姥爺最常做的一道家常便飯。方法簡單，味道超好，每次我都能吃滿滿一大碗，吃完還會意猶未盡。我長大了，姥姥、姥爺老了，飯做不動了。用記在心裏的菜譜做出的扁豆燴飯，伴着蒜醬吃，依舊是兒時的那種味道。”食材明細主料扁豆（適量）米飯（適量）輔料豆瓣醬（適量）大蒜...
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![扁豆燜飯怎麼做-扁豆燜飯的做法]( "扁豆燜飯怎麼做-扁豆燜飯的做法")
- “秋天扁豆長得正好，最喜歡與肉燜飯，鹹鮮味美，不用菜也能吃兩在碗了。五花肉扁豆燜飯做法食材：扁豆200克、大米500克、姜適量、葱適量、蒜頭2粒、紅燒汁適量、精鹽少許、食用油適量”食材明細主料扁豆（200克）大米（500克）輔料姜（適量）葱（適量）蒜頭（2粒）紅燒汁（適量）精鹽（少許）食用油（適量）鹹鮮...
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![迷你肉丸洋扁豆怎麼做-迷你肉丸洋扁豆的做法]( "迷你肉丸洋扁豆怎麼做-迷你肉丸洋扁豆的做法")
- “首先説一説利馬豆，英文名叫LimaBean，豆科菜豆屬栽培種，學名PhaseoluslunatusL.,也可稱為哈巴豆、洋扁豆、緬甸豆、仰光豆、馬達加斯加豆等。一年生或多年生草本植物。主要用作糧食、蔬菜，也用作飼料和綠肥。是豆科菜豆屬一年或多年生草本植物。籽粒在大小、顏色、形狀上變...
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![洋葱雞腿怎麼做-洋葱雞腿的做法]( "洋葱雞腿怎麼做-洋葱雞腿的做法")
- 食材明細主料雞腿（適量）洋葱（適量）青紅椒（適量）蒜苗（適量）輔料油（適量）蒜（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱雞腿的做法步驟1、原料圖。2、蒜苗切斜段，其實所有原料切塊，蒜切末。3、冷水下鍋，將雞腿略煮一下。4、撈出放水龍頭下衝去浮沫。5、平底鍋下少量油燒熱...
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![火腿炒扁豆怎麼做-火腿炒扁豆的做法]( "火腿炒扁豆怎麼做-火腿炒扁豆的做法")
- 食材明細主料火腿（適量）扁豆（適量）輔料辣椒（適量）配料鹽（適量）油（適量）雞精（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火腿炒扁豆的做法步驟1、扁豆，火腿，辣椒。2、將辣椒和扁豆切絲，火腿切片。3、油燒熱下入辣椒絲炒……4、放進扁豆放點鹽讓扁豆入味。5、炒至八成熟，放進火腿片炒...
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![土豆洋葱烤雞腿怎麼做-土豆洋葱烤雞腿的做法]( "土豆洋葱烤雞腿怎麼做-土豆洋葱烤雞腿的做法")
- “很懶人的做法，考上一盤，有肉有菜，關鍵是土豆吸收了雞腿的精華，味道更為鮮美！”食材明細主料雞腿（6只）輔料洋葱（1只）土豆（1只）醃製料奧爾良烤肉料（40克）料酒（40克）辣椒粉（少許）咖喱粉（少許）鹹鮮（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）土豆洋葱烤雞腿的做法步驟1、準備的原料。2、雞腿從肉厚的部位剖...
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![扁豆炒雞腿肉丁怎麼做-扁豆炒雞腿肉丁的做法]( "扁豆炒雞腿肉丁怎麼做-扁豆炒雞腿肉丁的做法")
- 食材明細主料雞腿肉丁（300克）扁豆（220克）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）扁豆炒雞腿肉丁的做法步驟1、食材：雞腿肉丁、扁豆（已去筋清洗）。2、將雞腿肉丁拆開包裝，清洗清洗撈出。3、放入盤中，加適量的料酒。4、加適量的醬油。5、加適量的鹽。6...
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![洋扁豆炒醬瓜怎麼做-洋扁豆炒醬瓜的做法]( "洋扁豆炒醬瓜怎麼做-洋扁豆炒醬瓜的做法")
- “洋扁豆，是我們啟海地區特有的一種豆類.也只有我們這裏的人非常喜歡吃這個豆。因為產量小，所以比較貴.洋扁豆可以做很多菜，洋扁豆炒醬瓜，是其中最大眾，最受歡迎的菜.洋扁豆是啟東有名的地方特種蔬菜，鮮籽粒皮薄粒大，肉質細膩，酥糯爽口，營養豐富，吃法多樣，炒、煮、煨湯均可，風味極佳，...
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![雞腿南瓜洋葱藜麥飯怎麼做-雞腿南瓜洋葱藜麥飯的做法]( "雞腿南瓜洋葱藜麥飯怎麼做-雞腿南瓜洋葱藜麥飯的做法")
- 食材明細主料雞腿（適量）洋葱（適量）南瓜（適量）藜麥（適量）輔料大米（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雞腿南瓜洋葱藜麥飯的做法步驟1、雞腿解凍後清洗乾淨2、然後一切二3、南瓜和洋葱切片4、淘好米5、一起放入油鍋內爆炒，然後放一點鹽和生抽6、電飯鍋中水比平時少放一點，然後倒入...
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![開洋扁豆炒雞蛋怎麼做-開洋扁豆炒雞蛋的做法]( "開洋扁豆炒雞蛋怎麼做-開洋扁豆炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料扁豆（55克）雞蛋（2只）開洋（35克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）開洋扁豆炒雞蛋的做法步驟1、食材：扁豆、雞蛋2、開洋（已泡）3、將雞蛋打入碗中，加點料酒。4、打成蛋液，待用。5、將扁豆摘洗乾淨撈出。6、放在案板上切開。7、隨後，將扁豆下入沸...
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![薺菜涼拌洋扁豆怎麼做-薺菜涼拌洋扁豆的做法]( "薺菜涼拌洋扁豆怎麼做-薺菜涼拌洋扁豆的做法")
- “薺菜具有健脾利水、止血解毒、降壓明目等功效，主治痢疾，水腫，淋病，乳糜尿，吐血，便血，血崩，月經過多，目赤腫痛.洋扁豆肉質細膩，酥糯爽口，營養豐富，還可以入藥，消暑解毒，有補血功能，有“豆中之王”之美稱。薺菜涼拌洋扁豆，降壓明目，止血解毒.”食材明細主料薺菜（200克）洋扁豆（150克）輔料油（適量...
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味味甜
