![紫薯早餐奶的做法 從早上開始就很夢幻的紫薯早餐奶 紫薯早餐奶怎麼做]( "紫薯早餐奶的做法 從早上開始就很夢幻的紫薯早餐奶 紫薯早餐奶怎麼做")
- “紫薯牛奶的顏色簡直夢幻，光看着就覺得心情很好。我很討厭喝牛奶，奶腥味讓食慾全無，但是牛奶對於日常補充鈣質的作用實在是很難忽視。而且很神奇的是，我覺得牛奶的香氣很舒服，就像榴蓮，我也是覺得聞起來還挺香的，但是吃卻接受不了。作為早餐，牛奶加紫薯補充優質碳水又很有飽腹感...
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![紫薯奶酪餅的做法 【紫薯奶酪餅】浪漫紫色早餐 紫薯奶酪餅怎麼做]( "紫薯奶酪餅的做法 【紫薯奶酪餅】浪漫紫色早餐 紫薯奶酪餅怎麼做")
- “紫薯營養豐富，具有特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括多種維生素和礦物元素就不用説了，更主要的是內含有大量的功效奇特、藥用價值較高的花青素，花青素對100多種疾病有預防和治療作用，花青素被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物...
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![營養早餐紫薯奶昔如何做簡單又好吃]( "營養早餐紫薯奶昔如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紫薯：100輔料牛奶：200ml具體步驟1.準備材料：鮮牛奶，紫色去皮切段2.將紫薯放入電飯煲內蒸煮3.10分鐘蒸熟過程4.將煮好的紫色撈出來，用勺子搗爛，放置微涼。5.在杯子裏放入適量的紫薯泥6.兑入適量的鮮牛奶，攪拌...
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![奶香紫薯銀耳露的做法 奶香紫薯銀耳露——焙樂格格的早餐（二） 奶香紫薯銀耳露怎麼做]( "奶香紫薯銀耳露的做法 奶香紫薯銀耳露——焙樂格格的早餐（二） 奶香紫薯銀耳露怎麼做")
- “在很久很久以前，家用豆漿機剛剛上市的時候，家裏就買了一台，而家裏的小石磨終於退休啦；記憶當中那是是淡藍色的機身，小巧的款型，那個時候不叫豆漿機稱之為家用料理機，後來在上世紀90年代初九陽出爐幾款煮熟型的豆漿機，當時我剛剛參加工作幾年工資不到300元，在當地的大小商場裏九...
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![奶香紫薯餐包的做法 奶香紫薯小餐包 奶香紫薯餐包怎麼做]( "奶香紫薯餐包的做法 奶香紫薯小餐包 奶香紫薯餐包怎麼做")
- “紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、之後的第七大必需營養素。花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直...
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![紫薯早餐營養粥怎麼做-紫薯早餐營養粥的做法]( "紫薯早餐營養粥怎麼做-紫薯早餐營養粥的做法")
- “紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用。前幾天接到美食傑霸王超市的越南小紫薯，非常高興，感謝所有工作人員，今天，我用紫薯製作了一款早餐營養粥，喜歡的看看：”食材明細主料大米（120克）輔料熟紫...
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![紫薯奶的做法 紫薯奶昔 紫薯奶怎麼做]( "紫薯奶的做法 紫薯奶昔 紫薯奶怎麼做")
- “又是新鮮紫薯上市的季節，做一款營養、美味的紫薯奶昔吧”食材明細主料紫薯、牛奶、冰糖（適量）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯奶的做法步驟1、紫薯洗淨後切成小塊（小紫薯不用切塊，2個即可），裝入保鮮袋中，用微波爐高火加熱7-8分鐘2、牛奶倒入料理機中，加入5塊冰糖3、將煮...
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![紫薯牛奶露的做法 8.1卡早餐之紫薯牛奶露 紫薯牛奶露怎麼做]( "紫薯牛奶露的做法 8.1卡早餐之紫薯牛奶露 紫薯牛奶露怎麼做")
- 食材明細主料紫薯（1個）輔料牛奶（半盒）梨汁（少許）蜂蜜（少許）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯牛奶露的做法步驟1、紫薯去皮切片，蒸熟2、稍微晾涼後，加入半盒純牛奶、少許梨汁蜂蜜，一起攪拌3、看，這是攪完之後的樣子，淡淡的紫色4、成品圖...
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![紫薯南瓜早餐怎麼做-紫薯南瓜早餐的做法]( "紫薯南瓜早餐怎麼做-紫薯南瓜早餐的做法")
- 食材明細主料南瓜（200g）紫薯（200g）臘腸（100g）輔料蘋果（適量）核桃（適量）生菜（適量）苦莒（適量）菠蘿（一塊）聖女果（一個）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯南瓜早餐的做法步驟1、準備好食材。2、南瓜和紫薯切塊放入蒸鍋。3、南瓜紅薯蒸熟以後，備用，晾涼。4、温度冷卻下來，捏成泥～然後把紫薯揉成...
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![早餐紫薯雞蛋卷怎麼做-早餐紫薯雞蛋卷的做法]( "早餐紫薯雞蛋卷怎麼做-早餐紫薯雞蛋卷的做法")
- “早餐吃得好，一上午都有精神，尤其是上學的孩子，一上午的活動量不小，當媽的還要擔心學校的午餐能不能及時吃，能不能吃得飽，所以做早餐更不能馬虎。孩子都是顏控，吃的東西首先要好看，讓人看到想吃，然後味道要好，孩子才願意吃，才能吃得飽。所以媽媽們花些心思是必要的。就像這盤“紫薯...
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![紫薯發糕的做法 營養早餐之——紫薯發糕 紫薯發糕怎麼做]( "紫薯發糕的做法 營養早餐之——紫薯發糕 紫薯發糕怎麼做")
- “要説起這紫薯的營養，那真是人盡皆知哪！紫薯除了具有普通紅薯的營養外，它還特別富含硒元素和花青素。它具有抗氧化、抗突變的作用，而且具有保肝作用。紫薯不但營養豐富，而且做出來的食物也是色澤誘人。讓人不由得愛上它。配一碗雙豆（紅豆和黃豆）黑芝麻豆漿，來一個煎蛋，再加兩塊西...
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![紫薯豆渣餅的做法 營養早餐----紫薯豆渣餅 紫薯豆渣餅怎麼做]( "紫薯豆渣餅的做法 營養早餐----紫薯豆渣餅 紫薯豆渣餅怎麼做")
- “豆漿機磨出來的豆渣倒掉太浪費，用來做豆渣餅，有餅，有豆漿兩不誤，即美味又營養。配上熱騰騰的剛出爐的鮮豆漿，營養早餐就成啦......”食材明細主料黃豆漿（適量）紫薯泥（適量）豆漿渣（適量）糯米粉（適量）輔料麪包糠（適量）白糖（適量）配料食用油（適量）甜味（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯豆渣餅...
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![酸奶紫薯餐包怎麼做-酸奶紫薯餐包的做法]( "酸奶紫薯餐包怎麼做-酸奶紫薯餐包的做法")
- “用自制的酸奶來做麪包，用紫薯來做餡，還採用了100%中種法，做好的餐包鬆軟又美味”食材明細主料高筋麪粉（260g）酵母（3g）雞蛋（30g）酸奶（150g）鹽（2g）白糖（30g）紫薯（適量）煉乳（適量（拌紫薯））輔料蛋液（適量（刷表層））甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高級（難度）酸奶紫薯餐包的做法步驟1、把除酵母以外的其他材料...
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![紫薯有哪些功效與食用禁忌-早餐吃紫薯好嗎]( "紫薯有哪些功效與食用禁忌-早餐吃紫薯好嗎")
- 紫薯是大家都比較熟悉的一種食材，由於紫薯的顏色鮮豔，同時甜度也很高，因此可以作為天然的色素加入到各種甜品當中，別看紫薯吃起來很甜，它卻是減肥的好幫手，那麼，大家知道早餐吃紫薯好嗎？紫薯有哪些功效與食用禁忌？下面我們就一起來看看吧。一、早餐吃紫薯好嗎紫薯很有益，是早餐的好...
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![早餐香酥紫薯餐包如何做簡單又好吃]( "早餐香酥紫薯餐包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘這一道早餐香酥紫薯餐包看名字就覺得它十分的誘人了。並且呢，這一道早餐香酥紫薯餐包十分的香，而且早餐香酥紫薯餐包的紫薯顏色特別特別的漂亮，讓人一看就很有食慾了。更何況是挑食的小朋友都會喜歡上這一道...
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![紫薯饅頭卷的做法 營養早餐，紫薯饅頭卷 紫薯饅頭卷怎麼做]( "紫薯饅頭卷的做法 營養早餐，紫薯饅頭卷 紫薯饅頭卷怎麼做")
- “饅頭是中國最傳統的麪食，也是大多數家庭的早餐，做饅頭的時候加點紫薯，不僅顏色好看，香氣撲鼻，鬆軟可口，易吸收。紫薯營養豐富，紫薯種含有的硒喝鐵是人體的抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，尤其是老人常吃，增強機體免疫力，少生病。紫薯饅頭卷，比普通的饅頭好吃顏值也高，這樣早餐，全家...
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![紫薯銀耳豆漿的做法 紫薯銀耳豆漿----早餐“紫”要你 紫薯銀耳豆漿怎麼做]( "紫薯銀耳豆漿的做法 紫薯銀耳豆漿----早餐“紫”要你 紫薯銀耳豆漿怎麼做")
- “魅惑的紫，一直都是我的最愛。紫薯含花青素，有很好的抗疲勞作用。”食材明細主料紫薯（80克）銀耳（50克（泡發好的））黃豆（2/5杯）糯米（1/5杯）輔料白砂糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯銀耳豆漿的做法步驟1、準備材料；2、將黃豆、糯米分別淘洗乾淨，紫薯去皮切塊，放入豆漿機中；3...
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![紫薯粥的做法 早餐：紫薯粥 紫薯粥怎麼做]( "紫薯粥的做法 早餐：紫薯粥 紫薯粥怎麼做")
- “早餐，2分鐘搞定素材，簡單方便好喝”食材明細主料米（一把）小紫薯（一個）輔料水（兩碗）甜香（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯粥的做法步驟1、準備一把米，一個小紫薯，把紫薯切小塊2、放入電燉鍋裏。（一人份的鍋，0.8L容量）3、加水，不加滿。約0.7L容量4、預約時間，開始煮5、不加糖，也非常清甜...
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![紫薯泥toast 紫薯泥吐司怎麼做-紫薯泥吐司的做法 活力快手早餐]( "紫薯泥toast 紫薯泥吐司怎麼做-紫薯泥吐司的做法 活力快手早餐")
- “唯有美食與愛不可辜負”食材明細主料白吐司（1片）紫薯（1只）輔料牛奶（適量）美乃滋（適量）蜂蜜（適量）芝士粉（適量）無鹽黃油（適量）甜味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯泥吐司的做法步驟1、先來張所有材料的圖片。説明下，紫薯泥我已經提前做好了。紫薯泥的做法：紫薯一隻（中等大小），去皮，切薄片，...
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![紫薯米糊的做法 讓孩子更喜歡吃早餐----紫薯米糊 紫薯米糊怎麼做]( "紫薯米糊的做法 讓孩子更喜歡吃早餐----紫薯米糊 紫薯米糊怎麼做")
- “這碗紫薯米糊，是某天的早餐之一，因為孩子早上不太喜歡吃稀飯，所以我就把稀飯轉化成了米糊，雖然是同樣的食物，可這樣孩子就很喜歡喝。我有時候做南瓜的，有時候做燕麥的，有時候做紫薯的.......。紫薯是個很好的食物，有着迷人的色彩，它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和...
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![紫薯無油酸奶早餐包怎麼做-紫薯無油酸奶早餐包的做法]( "紫薯無油酸奶早餐包怎麼做-紫薯無油酸奶早餐包的做法")
- 食材明細主料紫薯（1個）高筋麪粉（250克）自制酸奶（150克）鹽（2克）糖（20克）奶粉（15克）輔料酵母粉（2克）雞蛋液（適量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫薯無油酸奶早餐包的做法步驟1、紫薯切塊蒸20分鐘2、蒸紫薯的時候，把全部材料稱重。高筋麪粉250克，自制酸奶150毫升、奶粉15克、糖20克、鹽2克...
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![紫薯奶香小饅頭的做法 寶寶餐——紫薯奶香小饅頭 紫薯奶香小饅頭怎麼做]( "紫薯奶香小饅頭的做法 寶寶餐——紫薯奶香小饅頭 紫薯奶香小饅頭怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（適量）輔料紫薯（適量）安琪酵母（適量）冰糖（適量）牛奶（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯奶香小饅頭的做法步驟1、和麪，紫薯蒸熟，擀麪杖壓碎，稍放涼一會，放進麪粉裏，安琪酵母大約一克。温水化開，冰糖一塊研碎，牛奶半杯。所有材料倒進麪粉裏，均勻混合攪拌，活成麪糰。2...
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![南瓜紫薯早餐包怎麼做-南瓜紫薯早餐包的做法]( "南瓜紫薯早餐包怎麼做-南瓜紫薯早餐包的做法")
- “這是給小朋友做的第二款點心——早餐包，用了南瓜泥做麪皮，紫薯泥做餡，完美搭配，色彩誘人，營養又健康。”食材明細主料高筋粉（300g）南瓜泥（50g）牛奶（80g）白糖（40g）蛋液（40g）色拉油（40g）酵母（4g）鹽（2g）輔料紫薯（150g）熟糯米粉（10g）白糖（20g）椰蓉（適量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高級（難度）南瓜紫薯早餐包...
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![紫薯牛奶餅的做法 【營養早餐】紫薯牛奶餅 紫薯牛奶餅怎麼做]( "紫薯牛奶餅的做法 【營養早餐】紫薯牛奶餅 紫薯牛奶餅怎麼做")
- “最近做早餐，煎了許多鹹餅~~~搭配白粥，小菜，還是還蠻舒服的~~~~但是吃多了，也會想有點改變，是不是？所以，我今天煎了紫薯牛奶餅~~~O(∩_∩)O哈哈~甜甜的口味，當然要搭配牛奶啦~~~喜歡用吃餅餅的盆友可以試試這個餅~~真心不錯~~~有沒有覺得紫薯的顏色也蠻漂亮的？O(∩_∩)O~”食材明...
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![秋冬早餐之選——紫薯花捲圖解]( "秋冬早餐之選——紫薯花捲圖解")
- 説到花捲，我之前吃的都是豆沙味的，紫薯味的是有一次在逛街的時候餓了，就買了一個，味道真的很不錯，於是我就將它列入了我的早餐菜單之中，一次性做多一些，不吃的可以先放進冰箱中冷藏，等到想吃了拿出來加熱就好~主料麪粉：1kg輔料酵母：7g清水：適量糖：適量紫薯：2個詳細步驟：第一步將紫薯洗...
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味味甜
