![荷蘭豆香乾魷魚須的做法 【寧波】荷蘭豆香乾魷魚須 荷蘭豆香乾魷魚須怎麼做]( "荷蘭豆香乾魷魚須的做法 【寧波】荷蘭豆香乾魷魚須 荷蘭豆香乾魷魚須怎麼做")
- “花魚兒家的菜菜來了。。。”食材明細主料荷蘭豆（65克）香乾（80克）幹魷魚須（55克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）荷蘭豆香乾魷魚須的做法步驟1、食材：荷蘭豆（已摘洗）、香乾、幹魷魚須（已泡軟清洗）2、將香乾和已清洗好的魷魚須放在案板上切開。3、將已...
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![荷蘭豆香腸炒香乾的做法 荷蘭豆麻辣香腸炒香乾 荷蘭豆香腸炒香乾怎麼做]( "荷蘭豆香腸炒香乾的做法 荷蘭豆麻辣香腸炒香乾 荷蘭豆香腸炒香乾怎麼做")
- 食材明細主料香乾（90克）荷蘭豆（50克）麻辣香腸（1根）輔料鹽（適量）味精（適量）麻辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆香腸炒香乾的做法步驟1、食材：香乾、荷蘭豆（已摘洗）、麻辣香腸2、將麻辣香腸和香乾放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的麻辣香腸和香乾翻炒翻炒。4、接着，合入已...
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![荷蘭豆炒鮮魷怎麼做-荷蘭豆炒鮮魷的做法]( "荷蘭豆炒鮮魷怎麼做-荷蘭豆炒鮮魷的做法")
- 食材明細主料鮮魷魚（2只）荷蘭豆（500g）輔料姜（1塊）蒜頭（2個）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒鮮魷的做法步驟1、準備鮮魷魚兩個，洗淨，切開，反面改花，然後切片。2、薑切片，蒜頭拍碎。3、荷蘭豆摘洗乾淨。4、油鍋燒熱，放入薑片爆香，再放入魷魚炒至五分熟，裝盤待用。5、另起鍋，油燒開...
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![炒魷魚須的做法 荷蘭豆胡蘿蔔炒魷魚須 炒魷魚須怎麼做]( "炒魷魚須的做法 荷蘭豆胡蘿蔔炒魷魚須 炒魷魚須怎麼做")
- “這個是年前做的菜菜了，俺是個荷蘭豆控，每到它上市的季節基本隔幾天就買一次。用魷魚炒絕對是絕配的。”食材明細主料魷魚須（350g）荷蘭豆（500g）胡蘿蔔（兩根）生薑（兩片）蒜子（幾瓣）香葱（一根）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）米酒（幾滴）黃豆醬（一勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）炒魷魚須的做法...
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![香辣魷魚須怎麼做-香辣魷魚須的做法]( "香辣魷魚須怎麼做-香辣魷魚須的做法")
- 食材明細主料魷魚須（適量）輔料辣椒（適量）洋葱（適量）蒜末（適量）生薑（適量）麻辣香鍋（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香辣魷魚須的做法步驟1、魷魚須清洗乾淨。2、鍋中燒熱水加入料酒，倒入魷魚須燙30秒左右撈出來。3、撈出備用。4、準備配料。5、鍋中...
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![幹香魷魚須怎麼做-幹香魷魚須的做法]( "幹香魷魚須怎麼做-幹香魷魚須的做法")
- 食材明細主料魷魚須（500克）紅菜椒（半個）姜（1小塊）辣椒粉（2小勺）孜然粉（2小勺）輔料鹽（1小勺）醬香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）幹香魷魚須的做法步驟1、準備好所需要的材料2、把尤魚須對半切開，不要切得太短3、鍋裏坐水放入薑片把水煮開，放入尤魚須再次煮開即可4、等待煮開期間把紅椒和...
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![醬香魷魚須怎麼做-醬香魷魚須的做法]( "醬香魷魚須怎麼做-醬香魷魚須的做法")
- “鹹香味濃，配粥，米飯都非常受歡迎的一道小炒。配杯冰啤酒更是舒坦。”食材明細主料魷魚須（適量）輔料蒜末（少許）薑片（少許）調料油（適量）黃豆醬（一小勺）胡椒粉（少許）糖（少許）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醬香魷魚須的做法步驟1、魷魚須需泡半小時以上。2、然後清洗乾淨備用。3、備點...
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![荷蘭豆炒魷魚乾怎麼做-荷蘭豆炒魷魚乾的做法]( "荷蘭豆炒魷魚乾怎麼做-荷蘭豆炒魷魚乾的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）幹魷魚（一隻）輔料鹽（適量）雞粉（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒魷魚乾的做法步驟1、魷魚泡開，切花刀備用2、荷蘭豆摘去頭尾，洗淨備用3、炒鍋熱鍋放油，倒入魷魚翻炒，再倒入荷蘭豆炒勻，加入鹽雞粉，炒至熟透即可（可以加點水防止粘鍋也防止鹽沒散開）...
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![荷蘭豆爆炒魷魚怎麼做-荷蘭豆爆炒魷魚的做法]( "荷蘭豆爆炒魷魚怎麼做-荷蘭豆爆炒魷魚的做法")
- “魷魚是年前準備的放在冰箱冷凍一直沒吃只要洗乾淨後放在冰箱冷凍就可以保存很久(>_”食材明細主料魷魚（適量）荷蘭豆（適量）輔料葱薑蒜末（適量）葱段（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）豬油（適量）植物油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）荷蘭豆爆炒魷魚的做法步驟1、準備好材料2、魷...
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![鮮魷炒荷蘭豆怎麼做-鮮魷炒荷蘭豆的做法]( "鮮魷炒荷蘭豆怎麼做-鮮魷炒荷蘭豆的做法")
- “鮮魷是很美味的海鮮”食材明細主料鮮魷（500克）荷蘭豆（300克）輔料鹽（適量）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮魷炒荷蘭豆的做法步驟1、鮮魷洗淨切花狀2、荷蘭豆去筯洗淨3、炒鍋放油,加入鮮魷炒熟盛出待用4、炒鍋再放油,加入荷蘭豆炒熟5、再加入炒好的鮮魷炒勻,加鹽調味...
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![荷蘭豆炒鮮魷魚怎麼做-荷蘭豆炒鮮魷魚的做法]( "荷蘭豆炒鮮魷魚怎麼做-荷蘭豆炒鮮魷魚的做法")
- “今天過節，做了好幾道營養菜給家人吃，他們吃的好開心，呵呵只要他們吃的開心，我再辛苦也開心。魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。可抑制血中的膽固醇含量，預防成人病，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。中醫認為，魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能...
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![香噴噴的魷魚乾炒荷蘭豆如何做簡單又好吃]( "香噴噴的魷魚乾炒荷蘭豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料魷魚乾：180荷蘭豆：300輔料醬油：少許熱開水：適量油：適量鹽：適量糖：少許具體步驟1.原材料備好了。2.魷魚乾用温水泡軟洗乾淨，切小塊，油鍋燒8成熱入鍋炒至魷魚變彎。（如圖)3.加入處理好的荷蘭豆，再加入糖和熱開水炒...
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![香煎魷魚須怎麼做-香煎魷魚須的做法]( "香煎魷魚須怎麼做-香煎魷魚須的做法")
- “三條魷魚的須湊成一盤菜。瞎胡搞。有一碗燒烤味的油辣椒，不知道如何解決，忽然聯想到魷魚須。對呀，把這個油辣椒用在魷魚須裏，給魷魚須加上燒烤味兒，只不過不是用燒烤的方式，而是煎炸，就如同滿街飄香的魷魚須那樣。但事實上，連煎炸也不是，因為不捨得用那麼多油。充其量算個炒而已...
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![西蘭花炒魷魚須的做法 西蘭花清炒魷魚須 西蘭花炒魷魚須怎麼做]( "西蘭花炒魷魚須的做法 西蘭花清炒魷魚須 西蘭花炒魷魚須怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（適量）魷魚須（適量）輔料西紅柿（適量）配料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花炒魷魚須的做法步驟1、西蘭花瓣小朵洗淨。2、西蘭花的頭去皮切片。3、魷魚頭去眼和嘴後切條。4、鍋裏燒開水後，下少許鹽和油。5、下洗好的西蘭花和切好的...
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![素炒香乾荷蘭豆怎麼做-素炒香乾荷蘭豆的做法]( "素炒香乾荷蘭豆怎麼做-素炒香乾荷蘭豆的做法")
- “做一道簡單的全素菜。香乾，甜麪醬都是鹹的，所以不用放鹽。”食材明細主料香乾（適量）荷蘭豆（適量）輔料姜（適量）甜麪醬（適量）醬油（適量）味精（適量）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒香乾荷蘭豆的做法步驟1、主要原料。2、香乾切片，放油鍋裏煸炒，盛出備用。3、荷蘭豆切段備用。4、燒熱...
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![豆乾荷蘭豆怎麼做-豆乾荷蘭豆的做法]( "豆乾荷蘭豆怎麼做-豆乾荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（500g）薰幹（4塊）輔料蒜（4瓣）蠔油（1勺）生抽（10ml）糖（1匙）食用油（10ml）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豆乾荷蘭豆的做法步驟1、準備食材：荷蘭豆洗淨，薰幹切片，蒜切末。2、熱油爆香蒜末。3、放入荷蘭豆，炒至略變色。4、放入豆乾翻炒均勻。5、調入蠔油、糖、生抽翻炒均勻...
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![乾煸魷魚須怎麼做-乾煸魷魚須的做法]( "乾煸魷魚須怎麼做-乾煸魷魚須的做法")
- “喜歡吃各種乾煸的食物，乾煸豆角、乾煸蘑菇、乾煸魷魚，做法其實非常的簡單，重點在於炸制以後煸的過程要快，煸出來才會脆，才會好吃。”食材明細主料魷魚須（500克）青椒（50克）蠔油（20克）玉米油（300克）紅椒（50克）輔料鹽（10克）醬油（15克）雞精（10克）鹹鮮（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）乾煸魷魚須的做...
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![魷魚炒荷蘭豆怎麼做-魷魚炒荷蘭豆的做法]( "魷魚炒荷蘭豆怎麼做-魷魚炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料魷魚（一隻）荷蘭豆（250克）臘腸（4條）輔料鹽（適量）味精（適量）甜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魷魚炒荷蘭豆的做法步驟1、把水煮開，放入魷魚焯水後洗乾淨備用2、炒鍋燒熱放油，放入臘腸炒香3、放入魷魚翻炒一分鐘4、再加入荷蘭豆炒斷生，加鹽、味精調味即可5、成品...
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![幹鍋魷魚須怎麼做-幹鍋魷魚須的做法]( "幹鍋魷魚須怎麼做-幹鍋魷魚須的做法")
- “魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外，還含有大量牛磺酸是一種低熱量食品。此外，魷魚還含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素。對小孩的生長髮育有很大幫助。”食材明細主料魷魚（500g）姜（適量...
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![香烤魷魚須的做法 香烤魷魚須 香烤魷魚須怎麼做]( "香烤魷魚須的做法 香烤魷魚須 香烤魷魚須怎麼做")
- “明天就是端午節了、親愛的們粽子包好了麼？祝大家端午節快樂哈！我們家過節可熱鬧了、幾姊妹都會來我們家、因為我們和父母一起住、和往常一樣過節前一天提前買些菜、明天在買些、這樣沒那麼累、我們家都喜歡在家裏吃、都説家裏吃氣氛更濃、和往常一樣又買了些魷魚須、我們...
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![土魷炒荷蘭豆怎麼做-土魷炒荷蘭豆的做法]( "土魷炒荷蘭豆怎麼做-土魷炒荷蘭豆的做法")
- “荷蘭豆是營養價值較高的蔬菜之一，能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、通利小便。經常食用，對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。選擇荷蘭豆要挑色澤綠，薄莢、籽粒小的吃起來才脆嫩。土魷就是魷魚乾，兩種食材一起炒，惹味無比，下飯下酒都不錯！”食材...
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![荷蘭豆炒魷魚怎麼做-荷蘭豆炒魷魚的做法]( "荷蘭豆炒魷魚怎麼做-荷蘭豆炒魷魚的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）鮮魷魚（適量）輔料蒜苗（適量）調料鹽（適量）花生油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒魷魚的做法步驟1、蒜苗洗淨切段。2、荷蘭豆剝去老筋洗淨備用。3、鮮魷魚洗淨改切花刀。4、將魷魚下鍋焯燙一下後撈出。5、熱鍋下油放入蒜苗段。6、放入荷蘭豆...
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![魷魚乾炒荷蘭豆怎麼做-魷魚乾炒荷蘭豆的做法]( "魷魚乾炒荷蘭豆怎麼做-魷魚乾炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料魷魚乾（一隻）荷蘭豆（適量）輔料紅椒（一個）配料醬油（一小勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魷魚乾炒荷蘭豆的做法步驟1、主料準備好2、魷魚乾洗淨撕除中間透明的骨頭，用剪刀剪成一條條的（魷魚乾比較硬，用刀很難切的，建議用剪刀）3、荷蘭豆洗淨，撕去兩邊的老筋4、紅椒切絲5...
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![荷蘭豆炒香乾怎麼做-荷蘭豆炒香乾的做法]( "荷蘭豆炒香乾怎麼做-荷蘭豆炒香乾的做法")
- “最簡單的家常做法，營養好吃。”食材明細主料荷蘭豆（100克）香乾（2大片）紅尖椒（1個）大蒜（半頭）小葱（1把）輔料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒香乾的做法步驟1、荷蘭豆100克，香乾2大片，紅尖椒1個，大蒜半頭，小葱1把。2、香乾切絲。3、荷蘭豆擇洗幹...
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![魷魚炒荷蘭豆的做法 魷魚炒荷蘭豆（如何泡發乾魷魚） 魷魚炒荷蘭豆怎麼做]( "魷魚炒荷蘭豆的做法 魷魚炒荷蘭豆（如何泡發乾魷魚） 魷魚炒荷蘭豆怎麼做")
- 食材明細主料幹魷魚（一塊）荷蘭豆（150g）輔料小米辣（1個）鹽（適量）醬油（適量）酒（適量）糖（2匙）澱粉（2匙）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）魷魚炒荷蘭豆的做法步驟1、幹魷魚一條，水泡發了20個小時，已經泡發好了。2、荷蘭豆、小米辣。3、用醬油、米酒、糖、澱粉調一個醬汁備用。4、魷魚切花，攤開...
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味味甜
