![清蒸南瓜的做法 減肥餐——清蒸南瓜 清蒸南瓜怎麼做]( "清蒸南瓜的做法 減肥餐——清蒸南瓜 清蒸南瓜怎麼做")
- “冬天這肉是噌噌的長啊，減肥又迫在眉睫了，此時不減肥，開春徒傷悲啊。。。又要吃飽，又要營養，又不能長肉，天冷不吃飯又冷啊，減肥的人兒苦啊，絞盡腦汁，蒸個南瓜吃吧，好歹是熱乎的。。。。”食材明細主料南瓜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸南瓜的做法步驟1、南瓜一段，洗淨...
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![清蒸南瓜的做法 清蒸南瓜~ 清蒸南瓜怎麼做]( "清蒸南瓜的做法 清蒸南瓜~ 清蒸南瓜怎麼做")
- “據説南瓜有減肥的效果·~所以中午去超市買了個南瓜回來做清蒸南瓜·~以前沒這樣吃過·試試吧!”食材明細主料南瓜（適量）輔料白糖（適量）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸南瓜的做法步驟1、南瓜洗淨、挖去中間的瓤。2、切成一釐米左右寬的長條塊。3、擺入盤中。4、起鍋...
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![清蒸南瓜的做法 農家菜--清蒸南瓜 清蒸南瓜怎麼做]( "清蒸南瓜的做法 農家菜--清蒸南瓜 清蒸南瓜怎麼做")
- “吃多了油膩的東西，換換清淡的口味。這個南瓜是老家人自己種的，吃起來香甜可口，比大棚裏的口感強多了。不用任何調味，就是要的這種農家的味道。”食材明細主料南瓜（1個）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清蒸南瓜的做法步驟1、把南瓜皮削掉2、切成如圖小月牙開關，把南瓜瓤去掉3...
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![清蒸南瓜怎麼做-清蒸南瓜的做法]( "清蒸南瓜怎麼做-清蒸南瓜的做法")
- “夏天的一道美食。”食材明細主料老南瓜（400g）調料蜂蜜（1勺）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清蒸南瓜的做法步驟1、老南瓜去掉內瓤洗淨。2、切掉外皮。3、切成小塊。4、放入蒸鍋蒸30分鐘。5、蒸熟端出。6、澆上蜂蜜即可食用。...
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![南瓜蒸肉的做法 【浙菜】--南瓜蒸肉 南瓜蒸肉怎麼做]( "南瓜蒸肉的做法 【浙菜】--南瓜蒸肉 南瓜蒸肉怎麼做")
- “南瓜蒸肉的特點：味道鮮美口感潤滑。”食材明細主料南瓜（600克）豬五花肉（500克）輔料紹酒（15克）醬油（20克）甜麪醬（甜麪醬）炒米粉（70克）雞粉（2克）白糖（10克）葱（10克）姜（5克）醬香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）高級（難度）南瓜蒸肉的做法步驟1、先把五花肉洗淨。2、外皮用刀刮乾淨。3、切成6毫米的片。4、葱...
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![清蒸板栗南瓜怎麼做-清蒸板栗南瓜的做法]( "清蒸板栗南瓜怎麼做-清蒸板栗南瓜的做法")
- 食材明細主料板栗南瓜（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清蒸板栗南瓜的做法步驟1、板栗南瓜去瓤洗淨。2、切成小塊。3、放到盤中，上鍋蒸10—15分鐘。4、粉面又香甜的蒸南瓜，很好吃。...
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![清蒸南瓜如何做簡單又好吃]( "清蒸南瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：300輔料生抽：適量蒜頭：適量葱花：適量食油：適量小米椒：適量食鹽：適量具體步驟1.將南瓜去皮切成大約厚1.5CM的條條。2.切好的南瓜擺在盤子裏上鍋蒸熟。3.蒸南瓜的同時將蒜頭、小米椒切碎。4.熱油鍋，下蒜蓉...
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![蒸南瓜的做法 【湖北】蒸南瓜 蒸南瓜怎麼做]( "蒸南瓜的做法 【湖北】蒸南瓜 蒸南瓜怎麼做")
- “很簡單的一款蒸南瓜，少花一點兒心思凹個了個造型感覺，還是蠻有年味的。”食材明細主料南瓜（1半（大約350克））黃（1段）胡蘿蔔（1段）輔料糖（10克）澱粉（7克）水（200克）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒸南瓜的做法步驟1、準備好材料南瓜1半、黃1段、胡蘿蔔1段。2、南瓜斜着切成一塊塊。3、組...
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![蒸南瓜的做法 蒸南瓜🎃 蒸南瓜怎麼做]( "蒸南瓜的做法 蒸南瓜🎃 蒸南瓜怎麼做")
- “老少皆宜，簡單好吃。”食材明細主料南瓜（適量）輔料水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒸南瓜的做法步驟1、老南瓜。2、洗淨切塊。3、鍋中放適量水，再放入南瓜，蒸半個小時即可。4、取出，放入盤中。5、軟軟的、甜甜的，好吃！小竅門加白糖，更好吃！...
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![清燒南瓜怎麼做-清燒南瓜的做法]( "清燒南瓜怎麼做-清燒南瓜的做法")
- “健身菜譜，清淡也需好味道，不用水煮，不用清蒸，炒菜也能很清淡。”食材明細主料南瓜（一份的量）輔料姜（適量）蒜（一小瓣）油（適量）鹽（適量）雞精（適量）小青椒（兩個）花椒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清燒南瓜的做法步驟1、準備長南瓜一個2、選擇南瓜一段，去皮洗淨3、準備小青椒，姜、蒜適...
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![清蒸蒜香栗子味南瓜怎麼做-清蒸蒜香栗子味南瓜的做法]( "清蒸蒜香栗子味南瓜怎麼做-清蒸蒜香栗子味南瓜的做法")
- “最近小孩吵着要吃栗子味南瓜，又怕他上火。就來款清蒸南瓜！”食材明細主料栗子味南瓜（半個）輔料蒜（適量）鹽（適量）澱粉（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸蒜香栗子味南瓜的做法步驟1、把南瓜切好擺盤，蒜米搗碎。2、蒜粒撒在南瓜上，放入鍋裏蒸。3、鹽、定粉加入涼開水，調成澱...
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![南瓜蒸餃的做法 【徽菜】---南瓜蒸餃 南瓜蒸餃怎麼做]( "南瓜蒸餃的做法 【徽菜】---南瓜蒸餃 南瓜蒸餃怎麼做")
- “南瓜蒸餃也是徽菜中的一道傳統主食。南瓜蒸餃皮爽滑，餡飽滿，鹹甜不膩，口感鮮嫩。南瓜中含有大量的維生素a和胡蘿蔔素，有健腦益智，美肌潤膚的功效。”食材明細主料麪粉（200克）嫩南瓜（一個）輔料鹽（適量）雞精（3克）葱花（5克）蒜末（10克）紅椒（15克）香油（適量）色拉油（10克）鹹甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普...
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![蒸南瓜的做法 【夏日小涼菜】蒸南瓜 蒸南瓜怎麼做]( "蒸南瓜的做法 【夏日小涼菜】蒸南瓜 蒸南瓜怎麼做")
- “喜歡南瓜香甜糯軟的口感，無論是炒、蒸或是煮，都是那麼讓我難以割捨。這款蒸南瓜香甜清新的口感，是否感動了你？”食材明細主料南瓜（半個）輔料玉米油（適量）蒜子（適量）醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒸南瓜的做法步驟1、南瓜半個，去皮，切成片。（南瓜子是非常有營養的...
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![南瓜蒸餃的做法 【徽菜】--南瓜蒸餃 南瓜蒸餃怎麼做]( "南瓜蒸餃的做法 【徽菜】--南瓜蒸餃 南瓜蒸餃怎麼做")
- “南瓜蒸餃是以麪粉、南瓜、豬肉為主要原料製成，具有口感清香的特點。南瓜蒸餃皮滑爽，餡飽滿，香甜不膩。南瓜含有大量的維生素A及胡蘿蔔素等營養物質，有健腦益智，美肌潤膚的功效。”食材明細主料小麥麪粉（400克）豬肉（300克）南瓜（300克）輔料大葱（20克）配料醬油（15克）料酒（10克）鹽（5克）胡椒粉（3...
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![清燉南瓜怎麼做-清燉南瓜的做法]( "清燉南瓜怎麼做-清燉南瓜的做法")
- “清燉南瓜，一直都很喜歡，口感綿軟，甜度適中，低脂又健康”食材明細主料南瓜（適量）葱（適量）輔料油（適量）鹽（適量）水（適量）鹹甜（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清燉南瓜的做法步驟1、南瓜和葱備用。2、南瓜切塊備用。3、鍋中入油燒熱放入葱末炒香。4、放入南瓜翻炒。5、加適量水煮沸轉小火...
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![蒸南瓜怎麼做-蒸南瓜的做法]( "蒸南瓜怎麼做-蒸南瓜的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）輔料水（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒸南瓜的做法步驟1、南瓜1個。2、去皮切塊，用勺子挖去瓤。3、放蒸屜上。4、蒸屜放蒸鍋上，水燒開後繼續蒸15分鐘左右，南瓜熟透即可，順便蒸了2只雞蛋。5、成品圖。...
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![百合清蒸南瓜怎麼做-百合清蒸南瓜的做法]( "百合清蒸南瓜怎麼做-百合清蒸南瓜的做法")
- 食材明細主料南瓜（一塊）輔料百合（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）百合清蒸南瓜的做法步驟1、準備食材。2、把南瓜去皮去瓤籽，切塊裝盤，泡好的百合放在南瓜上面。3、食材擺好後放入蒸鍋內大火蒸廿分鐘。4、大火蒸廿分鐘後，成品圖。5、成品圖。小竅門這是一道養生菜，南瓜軟...
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![清蒸奶油南瓜怎麼做-清蒸奶油南瓜的做法]( "清蒸奶油南瓜怎麼做-清蒸奶油南瓜的做法")
- “今天偶遇奶油南瓜🎃第一次見到，口感真是棒棒噠！”食材明細主料奶油南瓜（適量）輔料水（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清蒸奶油南瓜的做法步驟1、奶油南瓜洗淨備用。2、改刀去掉瓜瓤。3、奶油南瓜切塊。4、蒸鍋入水南瓜放入籠屜上。5、上汽後蒸三十分鐘。6、甜香軟糯的...
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![南瓜蒸餅的做法 南瓜蒸餅2 南瓜蒸餅怎麼做]( "南瓜蒸餅的做法 南瓜蒸餅2 南瓜蒸餅怎麼做")
- “可以任意撒棗子和葡萄乾。”食材明細主料南瓜泥（250g）麪粉（300g）酵母（4g）白砂糖（10g）輔料紅棗（適量）葡萄乾（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）南瓜蒸餅的做法步驟1、碗裏放蒸熟的南瓜泥250克，麪粉300克，酵母4克，白砂糖10克。2、揉成光滑的麪糰。3、發酵2倍大小。4、麪糰有些濕，有...
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![清煮南瓜怎麼做-清煮南瓜的做法]( "清煮南瓜怎麼做-清煮南瓜的做法")
- “南瓜的好處：1、解毒：內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。2、保護胃粘膜、幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分...
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![清炒南瓜的做法 減肥佳品——清炒南瓜 清炒南瓜怎麼做]( "清炒南瓜的做法 減肥佳品——清炒南瓜 清炒南瓜怎麼做")
- “食用南瓜，可以幫助消化吸收，且南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對減肥很有幫助。”食材明細主料南瓜（適量）輔料蒜（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒南瓜的做法步驟1、南瓜洗淨切塊。2、蒜切末備用。3、油鍋爆香蒜末生抽。4、下南瓜翻炒。5、加...
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![清蒸板栗南瓜要蒸多少分鐘]( "清蒸板栗南瓜要蒸多少分鐘")
- 10-30分鐘。使用高壓鍋製作清蒸板栗南瓜，需要10分鐘左右，使用普通鍋製作清蒸板栗南瓜需要20-30分鐘。蒸板栗南瓜的過程中，可以用筷子扎一下，能將板栗南瓜輕鬆扎透，説明板慄南瓜成熟。蒸熟的板栗南瓜可以直接吃，也可以用於製作南瓜餅、南瓜粥等美食。...
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![清蒸貝貝南瓜怎麼做-清蒸貝貝南瓜的做法]( "清蒸貝貝南瓜怎麼做-清蒸貝貝南瓜的做法")
- 食材明細主料貝貝南瓜（2個）輔料水（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）清蒸貝貝南瓜的做法步驟1、貝貝南瓜切小塊上鍋蒸20分鐘。2、蒸好。3、成品。...
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![清炒南瓜怎麼做-清炒南瓜的做法]( "清炒南瓜怎麼做-清炒南瓜的做法")
- “原味清甜。”食材明細主料老南瓜（1塊）輔料蒜瓣（6個）調料食鹽（1勺）豬油（80g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒南瓜的做法步驟1、老南瓜削皮清洗乾淨。2、切片。3、煮3分鐘瀝乾，拍蒜備好。4、熱鍋放豬油。5、放入蒜和南瓜翻炒均勻。6、加一勺鹽。7、翻炒3分鐘，起鍋裝盤。8、甜...
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![南瓜蒸怎麼做-南瓜蒸的做法]( "南瓜蒸怎麼做-南瓜蒸的做法")
- 食材明細主料南瓜（半個）輔料銀耳（半朵）百合（5片）枸杞（5顆）冰糖（3顆）配料糖桂花（10克）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜蒸的做法步驟1、南瓜去皮，橫向切2半，去籽備用；銀耳、百合冷水泡發；2、銀耳、百合、枸杞、冰糖放入南瓜芯中鋪平；3、南瓜放入碗中上蒸鍋，上汽後蒸20分鐘即可，取出放入...
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味味甜
