![黑米燒麥怎麼做-黑米燒麥的做法]( "黑米燒麥怎麼做-黑米燒麥的做法")
- “巴馬黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、鎳等營養元素，其中以錳鋅硒含量最高，高於正常黑米幾十倍，源於巴馬特殊的高地磁地理環境。巴馬村是世界最為著名的“長壽之鄉”。巴馬土壤中含錳和鋅都很高，農作物通過吸收土壤裏的錳的...
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![麥仁黑米酸奶怎麼做-麥仁黑米酸奶的做法]( "麥仁黑米酸奶怎麼做-麥仁黑米酸奶的做法")
- “氣死酸奶機廠商的酸奶製作——室温發酵。自從第一個酸奶機壞掉以後，就總是室温發酵製作酸奶。雖然後來又有了一個分杯的酸奶機，但也很少用，因為懶得收拾。酸奶機無非就是讓温度恆定在菌種最適宜的發酵温度而已，温度低，發酵速度會減慢。在這樣的天氣，不用酸奶機，基本上都可以在...
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![黑米黑全麥生煎饅頭怎麼做-黑米黑全麥生煎饅頭的做法]( "黑米黑全麥生煎饅頭怎麼做-黑米黑全麥生煎饅頭的做法")
- “隨着糧食的精細化以及人們的健康意識不斷提高，雜糧越來越受到大家的喜歡了。除了能夠從中獲取到豐富的營養物質及微量元素、多種礦物質外，粗糧還能夠為人體提供更豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動、降低血糖、清除體內垃圾等。在外賣的大食堂或者主食廚房裏也經常能看到由雜糧...
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![黑麥小米粥怎麼做-黑麥小米粥的做法]( "黑麥小米粥怎麼做-黑麥小米粥的做法")
- “黑麥不用來做粥可以怎麼用？還是用來做粥吧。用開胃養胃，助消化清腸的小米為主料，加黑麥，紅棗，元肉，陳皮熬粥。煮一鍋口感清甜，養胃清腸，寧心安神的主食。在好夢初醒的清晨來上一碗，開啟一整天的能量。電飯煲熬煮，簡單省事。黑麥煮粥，依然保留了完整的形狀，在小米的軟爛之中，跳出零星...
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![藜麥黑米粥怎麼做-藜麥黑米粥的做法]( "藜麥黑米粥怎麼做-藜麥黑米粥的做法")
- “用藜麥、糯米、黑米一起煮粥，搭配上一點饅頭或者餅，是早餐的絕佳選擇哦。藜麥屬於易熟易消化食品，口感獨特，有淡淡的堅果清香或者人蔘香，具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等功效，適於所有羣體...
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![黑全麥豆沙燒餅怎麼做-黑全麥豆沙燒餅的做法]( "黑全麥豆沙燒餅怎麼做-黑全麥豆沙燒餅的做法")
- “今天給大家分享一款粗糧的豆沙燒餅，豆沙用到的顆粒狀的，比起那種細膩的豆沙餡口感味道更好，放了黑全麥粉烙出來的燒餅營養更豐富，做早餐吃最棒了，配上一碗豆漿或者牛奶，真是舒服極了！”食材明細主料中筋麪粉（300克）黑全麥粉（200克）輔料那秋之林紅豆餡（大概600克）酵母（5克）水（300克）白糖（1...
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![黑米全麥發糕怎麼做-黑米全麥發糕的做法]( "黑米全麥發糕怎麼做-黑米全麥發糕的做法")
- “好吃啊，早上喝粥正好搭配。”食材明細主料黑米（半杯）中筋粉（一杯）全麥粉（一杯）輔料酵母（3g）白糖（少許）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑米全麥發糕的做法步驟1、半杯黑米用料理機磨成粉，加入一杯中筋粉，一杯全麥粉，白糖混合均勻。酵母用少許泡開。2、一點點慢慢加入酵母水，用勺子攪...
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![麥胚芽黑米糊怎麼做-麥胚芽黑米糊的做法]( "麥胚芽黑米糊怎麼做-麥胚芽黑米糊的做法")
- “胚芽是小麥生命的根源，是小麥中營養價值最高的部分。可用於烘焙、做麪食，以及米糊中。”食材明細主料黑米（50克）大米（50克）小麥胚芽（25克）輔料清水（1300ml）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）麥胚芽黑米糊的做法步驟1、大米和黑米用清水淘洗乾淨；2、倒入豆漿機裏；3、放入小麥胚芽；4...
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![黑米大麥小麥粥怎麼做-黑米大麥小麥粥的做法]( "黑米大麥小麥粥怎麼做-黑米大麥小麥粥的做法")
- “黑米和小麥都是從國內帶回來的，好重的哦，但到吃時就感覺怎麼沒帶多點呢，呵呵，人就是這樣。大麥是從Ingles買的，做粥也挺好的。”食材明細主料黑糯米（2/3米筒）大麥（2/3米筒）小麥（2/3米筒）小米（2/3米筒）清水（2/5~1/2鍋）輔料鹹菜（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑米大麥小麥...
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![黑米燕麥粥怎麼做-黑米燕麥粥的做法]( "黑米燕麥粥怎麼做-黑米燕麥粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）生燕麥片（適量）玉米片（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑米燕麥粥的做法步驟1、黑米和燕麥片淘洗乾淨2、電飯鍋加入適量的熱水，把黑米和燕麥片加入，通電煮開後切掉電源3、悶得時間可以就一點，我悶了有1個多小時，打開電飯鍋裏面的黑米早都...
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![如何做簡單又好吃-自制黑米燒麥]( "如何做簡單又好吃-自制黑米燒麥")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘平時大家吃燒麥的時候，有沒有吃過黑米這種餡呢。那今天就為大家介紹這道美味的黑米燒麥。在製作黑米燒賣的時候，主要就是餡料的味道，那時這道菜的重點，黑米的口感也很不錯，營養價值也很高，對人體非常有益，常吃黑...
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![糯米燒麥的做法 【糯米燒麥】 糯米燒麥怎麼做]( "糯米燒麥的做法 【糯米燒麥】 糯米燒麥怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（500克）糯米（250克）絞肉餡（500克）輔料葱末（適量）鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）老抽（適量）白糖（適量）薑末（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）糯米燒麥的做法步驟1、一、糯米肉餡的做法1、鍋內加油燒熱，放入葱薑末炒香，2、2、加入肉餡炒熟3、3、放入適量的鹽、生抽、老抽、...
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![黑米燕麥黑黃豆漿怎麼做-黑米燕麥黑黃豆漿的做法]( "黑米燕麥黑黃豆漿怎麼做-黑米燕麥黑黃豆漿的做法")
- “某日看到，黑米是很適合糖尿病的一種食材。因為升糖指數比較低，而且含有豐富的維生素B有利於糖代謝，而其表皮中豐富的花青素具有較強的抗氧化清除自由基的作用，可保護胰島β細胞免受自由基的損傷。忽然就想到了自己的黑米，還沒怎麼用過。黑米燕麥好像都是糖尿病的優選食材，用...
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![黑麥紫米包怎麼做-黑麥紫米包的做法]( "黑麥紫米包怎麼做-黑麥紫米包的做法")
- 食材明細主料全黑麥粉（360克）酵母（4克）温牛奶（180克）輔料紫米（適量）水（適量）赤蘚糖醇（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑麥紫米包的做法步驟1、準備好紫米，清洗乾淨。2、加適量的水（比煮白米飯稍放少點），用電飯煲煮成稍硬一點的紫米飯，趁熱加入赤蘚糖醇（代糖），拌勻即可，紫米餡就做好了...
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![黑米黑麥百合粥怎麼做-黑米黑麥百合粥的做法]( "黑米黑麥百合粥怎麼做-黑米黑麥百合粥的做法")
- “黑米，其實它自古以來就是一種保健品，而中醫認為，黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治療頭昏、視物不清、貧血、頭髮早白等多種病症。更重要的是，它有着美容養顏的功效。百合，潤肺止咳，清心安神。這個大霧霾天老人和孩子總生病咳嗽，多吃點健康食品吧。”食材明細...
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![黑米燕麥米糊怎麼做-黑米燕麥米糊的做法]( "黑米燕麥米糊怎麼做-黑米燕麥米糊的做法")
- “豆漿機制作米糊省時省力，按照你喜歡的口味，搭配不同的材料，營養豐富的米糊在忙碌的早晨輕鬆搞定。”食材明細主料黑米（1杯）大米（半杯）燕麥片（半杯）奶粉（15克）輔料紅糖（適量）清水（1300毫升）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑米燕麥米糊的做法步驟1、材料集合圖。2、黑米、大米一起...
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![糯米燒麥的做法 【東北】糯米燒麥 糯米燒麥怎麼做]( "糯米燒麥的做法 【東北】糯米燒麥 糯米燒麥怎麼做")
- 食材明細主料糯米（300克）燒麥皮（500）豬肉餡（100克）幹香菇（6朵）雞蛋（一隻）胡蘿蔔（一段）輔料生抽（適量）老抽（適量）五香粉（適量）葱花（適量）姜碎（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）糯米燒麥的做法步驟1、糯米提前一天泡好，或者提前冷水泡4小時以上，中間換幾次水。放在蒸鍋上大火蒸40分鐘，備用。2...
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![蕎麥黑米饅頭怎麼做-蕎麥黑米饅頭的做法]( "蕎麥黑米饅頭怎麼做-蕎麥黑米饅頭的做法")
- “母親查了一下血糖，餐前5.9有點高了，最近她老人家甜食吃得多了點，但是離糖尿病還遠，還好這幾天停止甜食後血糖回到了5以下。為了老人的健康，提示她少吃甜食，多吃雜糧。河南人愛吃饅頭，所以特意給母親做了不怕升血糖的雜糧饅頭，並且以蕎麥和黑米麪為主，雖然口感比白麪饅頭稍稍粗一...
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![黑麥混麥麪包的做法 米勒的黑麥混麥麪包 黑麥混麥麪包怎麼做]( "黑麥混麥麪包的做法 米勒的黑麥混麥麪包 黑麥混麥麪包怎麼做")
- “米勒的黑麥混麥麪包，是在德國再常見不過的一款日常麪包。搭配什麼都好，口感不過粗糙不過精細，味道上也沒有做任何的修飾。如此一個麪包，在麪包店裏連價格都相對低廉，正符合家庭麪包的所有要求。”食材明細主料粗麪包粉（450g）全麥小麥麪粉（150g）粗黑麥麪粉（150g）輔料激活後的天然酵...
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![糯米燒麥怎麼做-糯米燒麥的做法]( "糯米燒麥怎麼做-糯米燒麥的做法")
- “跟着麪點師，自己擀皮做燒麥，好吃😊～”食材明細主料雪花粉（150g）糯米（200g）豬肉（100g）幹香菇（80g（泡發後））幹冬筍（60g（泡發後））輔料葱姜（適量）調料調料詳見步驟説明（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）糯米燒麥的做法步驟1、【蒸糯米】200克糯米，提前浸泡8小時以上，控幹水分倒進蒸籠裏，水開...
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![黑米全麥吐司怎麼做-黑米全麥吐司的做法]( "黑米全麥吐司怎麼做-黑米全麥吐司的做法")
- 食材明細主料全麥粉（220克）黑米粉（30克）輔料水（100克）雞蛋（50克）白糖（30克）酵母（3克）黃油（20克）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑米全麥吐司的做法步驟1、食材準備好。2、按照先液體後固體順序放入食材攪拌，黃油除外。3、攪拌十分鐘左右，放入黃油。4、喜歡吃乾果的放入乾果，我放的葡萄...
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![黑米燕麥粥的做法 八寶粥系列之黑米燕麥粥 黑米燕麥粥怎麼做]( "黑米燕麥粥的做法 八寶粥系列之黑米燕麥粥 黑米燕麥粥怎麼做")
- “比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法。”食材明細主料黑米（適量）黑麥仁（適量）黑豆（適量）紅豆（適量）紅米（適量）大米（適量）燕麥（適量）糯米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑米燕麥粥的做法步驟1、共200...
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![雜蔬黑米燒麥怎麼做-雜蔬黑米燒麥的做法]( "雜蔬黑米燒麥怎麼做-雜蔬黑米燒麥的做法")
- “燒麥又稱燒賣、稍美，是非常引人喜愛的特色小吃，一般都有米飯，肉末，菌菇炒制的餡料，而這次用了黑米，還有適量雜蔬，清淡營養，孩子特別的喜歡。食材：黑米100克，糯米150克、洋葱100克、餃子皮150克、雜蔬粒100克調料：食用油適量，食鹽適量。”食材明細主料黑米（100克）糯米（150克）洋葱（100克）餃...
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![蕎麥黑米糊怎麼做-蕎麥黑米糊的做法]( "蕎麥黑米糊怎麼做-蕎麥黑米糊的做法")
- 食材明細主料蕎麥（25g）黑米（20g）水（600ml）白砂糖（適量）甜味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蕎麥黑米糊的做法步驟1、材料備齊。2、所有食材放入杯內，水加至600ml。3、選擇“養生糊”功能。4、成品圖。小竅門糖在工作結束後...
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![燕麥黑米粥怎麼做-燕麥黑米粥的做法]( "燕麥黑米粥怎麼做-燕麥黑米粥的做法")
- “黑米是一種藥、食兼用的大米，米質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因為它外部的皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作...
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味味甜
