![好吃的黑米燕麥山藥粥如何做簡單又好吃]( "好吃的黑米燕麥山藥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘黑米燕麥山藥粥是一道十分不錯的粥，在中國深受廣大食客的喜愛，在一個陽光明媚的早上喝上這樣一碗粥那便是一種享受，香甜的口感和潤滑的享受、讓你在早晨充滿活力使你精神更佳。我至今還難以忘懷這樣大膽創新...
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![黑米燕麥粥怎麼做-黑米燕麥粥的做法]( "黑米燕麥粥怎麼做-黑米燕麥粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）生燕麥片（適量）玉米片（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑米燕麥粥的做法步驟1、黑米和燕麥片淘洗乾淨2、電飯鍋加入適量的熱水，把黑米和燕麥片加入，通電煮開後切掉電源3、悶得時間可以就一點，我悶了有1個多小時，打開電飯鍋裏面的黑米早都...
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![黑米燕麥粥減肥嗎]( "黑米燕麥粥減肥嗎")
- 減肥是愛美愛瘦的妹子們最關注的問題，減肥無非就是健身和食物的搭配選擇，所以減肥的妹子們會鋪天蓋地的尋找適合自己的膳食食譜，今天小編告訴你們一個很美味營養的食品，就是黑米燕麥粥，那黑米燕麥粥減肥嗎？想知道就看文章吧。一、黑米燕麥粥減肥嗎黑米屬於糙米，是高纖維食品，容易...
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![紅棗山藥燕麥米糊怎麼做-紅棗山藥燕麥米糊的做法]( "紅棗山藥燕麥米糊怎麼做-紅棗山藥燕麥米糊的做法")
- “紅棗養血，山藥養胃，燕片排毒通便，口感爽滑細膩，紅棗味濃郁，很好喝呢😊”食材明細主料紅棗（適量）山藥（一根）燕麥（適量）輔料大米（適量）小米（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗山藥燕麥米糊的做法步驟1、山藥一根，洗淨去皮切薄片。2、紅棗多放些，可不用加冰糖。3、紅棗去核，切小...
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![銀耳山藥燕麥粥的做法 潤燥湯水銀耳山藥燕麥粥 銀耳山藥燕麥粥怎麼做]( "銀耳山藥燕麥粥的做法 潤燥湯水銀耳山藥燕麥粥 銀耳山藥燕麥粥怎麼做")
- “銀耳滋陰潤燥，養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等温熱滋補的病人是一種良好的補品。燕麥粥不但營養豐富，而且特別好消化，是老少皆宜的食物。”食材明細主料燕麥（50克）山藥（1段）銀耳（適量）輔料小米（適量）枸杞（少許）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）銀耳山藥燕麥粥的做法步驟1、...
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![山藥黑米麥仁粥怎麼做-山藥黑米麥仁粥的做法]( "山藥黑米麥仁粥怎麼做-山藥黑米麥仁粥的做法")
- 食材明細主料麥仁（適量）黑米（適量）山藥（適量）輔料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥黑米麥仁粥的做法步驟1、山藥去皮切塊。2、黑米，麥仁，紅棗洗淨，和山藥一起放入電飯煲。3、選擇煮粥功能。4、盛出。...
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![山藥紅棗燕麥粥怎麼做-山藥紅棗燕麥粥的做法]( "山藥紅棗燕麥粥怎麼做-山藥紅棗燕麥粥的做法")
- 食材明細主料山藥（1根）灰棗（適量）輔料即食燕麥（1杯）調料水（800g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥紅棗燕麥粥的做法步驟1、食材圖，山藥去皮切碎。2、把紅棗，山藥，水放鍋裏煮開。3、煮5分鐘後入即食麥片再煮5分鐘左右即可。4、成品圖。...
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![山藥黑米雜糧粥的做法 簡單健康--山藥黑米雜糧粥 山藥黑米雜糧粥怎麼做]( "山藥黑米雜糧粥的做法 簡單健康--山藥黑米雜糧粥 山藥黑米雜糧粥怎麼做")
- “五穀雜糧粥，很簡單快手。山藥和雜糧的搭配，增加健康指數。”食材明細主料黑米（適量）水（適量）山藥（適量）輔料枸杞（適量）糯米（適量）配料糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥黑米雜糧粥的做法步驟1、將黑米、糯米等雜糧在冷水裏泡2小時2、將山藥去皮，切塊3、將水用大火燒開，然後...
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![紅豆燕麥山藥大米粥怎麼做-紅豆燕麥山藥大米粥的做法]( "紅豆燕麥山藥大米粥怎麼做-紅豆燕麥山藥大米粥的做法")
- “山藥軟面，粥滑糯。”食材明細主料紅豆（一把）燕麥（一把）山藥（一根）輔料大米（一把）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆燕麥山藥大米粥的做法步驟1、紅豆一把。2、燕麥一把。3、山藥去皮洗淨切小斷。4、大米一把。5、紅豆，燕麥，大米洗淨放電飯煲裏，山藥也放進去。6、適量清水。7、...
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![燕麥黑米粥怎麼做-燕麥黑米粥的做法]( "燕麥黑米粥怎麼做-燕麥黑米粥的做法")
- “黑米是一種藥、食兼用的大米，米質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因為它外部的皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作...
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![養顏黑米燕麥粥的做法 養顏黑米燕麥粥（另有小驚喜） 養顏黑米燕麥粥怎麼做]( "養顏黑米燕麥粥的做法 養顏黑米燕麥粥（另有小驚喜） 養顏黑米燕麥粥怎麼做")
- “補血養顏和減肥一樣，都是很多女性畢生的追求。補血佳品黑米，紅棗配以富含粗纖維的燕麥，再加上葡萄乾的調劑，不僅口感豐富,味覺飽滿，還是一道便宜又健康的美味佳品哦。無論你把它當做早餐還是下午茶的甜品，都是不錯的選擇。”食材明細主料黑米（60g）糯米（60g）燕麥（60g）輔料紅棗（30g）葡...
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![蘋果山藥燕麥粥怎麼做-蘋果山藥燕麥粥的做法]( "蘋果山藥燕麥粥怎麼做-蘋果山藥燕麥粥的做法")
- 食材明細主料蘋果（一個）山藥（一節）輔料即食燕麥（適量）小灰棗（4個）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘋果山藥燕麥粥的做法步驟1、山藥和蘋果洗淨去皮。2、五紅燕麥準備就緒。3、山藥改刀切小塊狀。4、鍋中入水放入山藥，平鍋切丁一同放入。5、煮沸後紅棗切薄片依次加入。...
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![紫薯山藥燕麥米糊怎麼做-紫薯山藥燕麥米糊的做法]( "紫薯山藥燕麥米糊怎麼做-紫薯山藥燕麥米糊的做法")
- “幾種營養豐富的食材，用破壁機半小時就可以喝美美的米糊。”食材明細主料紫薯（一條）山藥（一段）燕麥（適量）輔料冰糖（少許）調料純淨水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯山藥燕麥米糊的做法步驟1、準備好食材：如圖。2、將所有食材放入破壁機中添加適量的水，啟動米糊鍵約半小...
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![黑小米山藥粥怎麼做-黑小米山藥粥的做法]( "黑小米山藥粥怎麼做-黑小米山藥粥的做法")
- “此粥有健脾養胃、和胃温中、安神補氣、調節睡眠、潤膚美容、增強免疫力等功效。”食材明細主料黑小米（100g）鐵棍山藥（150g）輔料純淨水（1500ml(三人份)）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑小米山藥粥的做法步驟1、黑小米淘洗乾淨。2、山藥洗淨，削皮，斜切片。3、黑小米和山藥，加...
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![牛奶山藥燕麥粥怎麼做-牛奶山藥燕麥粥的做法]( "牛奶山藥燕麥粥怎麼做-牛奶山藥燕麥粥的做法")
- 食材明細主料牛奶（一袋）山藥（一小段）燕麥（2大勺）輔料糖（5克）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）牛奶山藥燕麥粥的做法步驟1、準備的材料。2、山藥洗淨去皮切丁。3、鮮牛奶倒入鍋中。4、加入山藥和麥片輕輕攪拌，小火煮至熟爛，加糖，關火。...
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![黑米燕麥粥的做法 八寶粥系列之黑米燕麥粥 黑米燕麥粥怎麼做]( "黑米燕麥粥的做法 八寶粥系列之黑米燕麥粥 黑米燕麥粥怎麼做")
- “比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法。”食材明細主料黑米（適量）黑麥仁（適量）黑豆（適量）紅豆（適量）紅米（適量）大米（適量）燕麥（適量）糯米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑米燕麥粥的做法步驟1、共200...
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![山藥燕麥花生米糊怎麼做-山藥燕麥花生米糊的做法]( "山藥燕麥花生米糊怎麼做-山藥燕麥花生米糊的做法")
- 食材明細主料剩米飯（半碗）鐵桿山藥（1小段）燕麥（適量）花生（適量）輔料清水（約1100ml）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥燕麥花生米糊的做法步驟1、所需食材。2、燕麥、花生沖洗後，和剩米飯一起倒入豆漿機。3、山藥去皮切小塊。4、倒入豆漿機。5、加水至下水位線，攪拌一下，把米飯攪散...
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![山藥黑小米粥怎麼做-山藥黑小米粥的做法]( "山藥黑小米粥怎麼做-山藥黑小米粥的做法")
- “山藥小米粥做法簡單，確有着極其豐富的營養價值，尤其適合老人孩子節後調理腸胃。”食材明細主料黑小米（100g）鐵棍山藥（1根）輔料大棗（適量）枸杞子（適量）甜味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥黑小米粥的做法步驟1、山藥去皮洗淨（山藥有粘液，最好帶上一次性手套處理）2、切滾刀塊3、黑小...
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![鐵棍山藥紅棗燕麥粥怎麼做-鐵棍山藥紅棗燕麥粥的做法]( "鐵棍山藥紅棗燕麥粥怎麼做-鐵棍山藥紅棗燕麥粥的做法")
- “不記得是那一期的健康之路説的，用鐵棍山藥和紅棗蒸熟壓成泥後，放入煮開口的燕麥裏邊煮邊攪拌成粥。具有補脾肺、滋陰補陽、補血之功效。我會常常做來當早餐，久了總結出懶人的方法用蒸的，前一晚用電壓鍋預約好，第二天早上起來就有得養生粥吃了。”食材明細主料鐵棍山藥（1根（150...
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![山藥桂圓燕麥粥怎麼做-山藥桂圓燕麥粥的做法]( "山藥桂圓燕麥粥怎麼做-山藥桂圓燕麥粥的做法")
- “香甜滑潤。”食材明細主料山藥（適量）桂圓肉乾（適量）燕麥（適量）輔料純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥桂圓燕麥粥的做法步驟1、快煮燕麥。2、桂圓肉適量，洗一下備用。3、山藥去皮切小段。4、鍋內適量清水，山藥放入。5、煮開。6、適量燕麥，洗一下倒入鍋中。7、煮十...
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![簡易黑米燕麥粥怎麼做-簡易黑米燕麥粥的做法]( "簡易黑米燕麥粥怎麼做-簡易黑米燕麥粥的做法")
- “喝粥的季節又來了，尤其冰粥。不説了，來做吧。”食材明細主料黑米（兩把）燕麥（一把）紅米（一把）花生米（一小把）輔料水（食材的六倍）甜香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）簡易黑米燕麥粥的做法步驟1、備料:黑米個花生米提前一晚上泡着，清晨倒去泡的水，加入燕麥片和紅米淘洗兩遍。2、向淘好的...
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![山藥燕麥粥怎麼做-山藥燕麥粥的做法]( "山藥燕麥粥怎麼做-山藥燕麥粥的做法")
- “我用來代替主食，做為瘦身食物來吃的。不需要瘦身的，放點大棗枸杞和各種米吧，味道更好。”食材明細主料山藥（1根）燕麥（適量）輔料純淨水（若干）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥燕麥粥的做法步驟1、取燕麥片，非即食的。2、反覆清洗。3、放高壓鍋裏，加純淨水。4、山藥去皮洗淨。5...
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![山藥紅薯燕麥粥怎麼做-山藥紅薯燕麥粥的做法]( "山藥紅薯燕麥粥怎麼做-山藥紅薯燕麥粥的做法")
- “營養豐富，簡單快捷。”食材明細主料山藥（半根）紅薯（一塊）輔料燕麥（2大把）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥紅薯燕麥粥的做法步驟1、山藥去皮切滾刀塊。2、紅薯去皮切滾刀塊。3、快煮燕麥片2大把。4、所有食材放電飯煲內。5、適量清水。6、選擇粥按煮飯鍵開始。7、三十分...
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![紅薯山藥燕麥粥怎麼做-紅薯山藥燕麥粥的做法]( "紅薯山藥燕麥粥怎麼做-紅薯山藥燕麥粥的做法")
- 食材明細主料紅薯（適量）山藥（適量）燕麥片（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅薯山藥燕麥粥的做法步驟1、煮粥食材：紅薯、鐵棍山藥、燕麥片、大米。2、山藥和紅薯去皮切小塊。3、大米淘洗兩遍，所有食材放入高壓鍋中，加適量水燒煮，蓋蓋上汽後大約8分鐘。4、...
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![山藥薏米芡實黑麥粥怎麼做-山藥薏米芡實黑麥粥的做法]( "山藥薏米芡實黑麥粥怎麼做-山藥薏米芡實黑麥粥的做法")
- “山藥薏米芡實粥是個古方。山藥健脾，薏米去濕，芡實補氣。我在這個基礎上加上了黑麥，黑麥可降低膽固醇，降血糖，維持新陳代謝。常食此粥可強身健體。”食材明細主料山藥（2小段）薏米（50g）芡實（20粒）黑麥（50g）輔料大米（50g）小碴子（50g）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥薏米芡實黑麥粥的...
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味味甜
