![黑米饅頭怎麼做-黑米饅頭的做法]( "黑米饅頭怎麼做-黑米饅頭的做法")
- 食材明細主料黑米粉（100g）麪粉（400g）酵母（5g）牛奶（適量）輔料煉乳（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑米饅頭的做法步驟1、黑米磨成粉。2、麪粉和黑米粉混合。3、牛奶和煉乳攪勻，放入酵母粉放置幾分鐘。4、牛奶酵母液倒入麪粉中，用筷子攪成棉絮狀。5、再揉成光滑的麪糰，蓋濕布放...
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![黑芝麻核桃饅頭的做法 低卡黑米黑芝麻核桃饅頭 黑芝麻核桃饅頭怎麼做]( "黑芝麻核桃饅頭的做法 低卡黑米黑芝麻核桃饅頭 黑芝麻核桃饅頭怎麼做")
- “黑米有開胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；補充人體需要的蛋白質、錳、鋅等多種礦物資。黑米饅頭熱量比普通饅頭低但是營養卻更高哦~~”食材明細主料黑米（80g）高筋麪粉（160）鹼（8g）面酵子（20g）黑芝麻（適量）核桃（適量）白糖（適量）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）黑芝麻核桃饅頭...
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![黑米麪饅頭的做法 自制黑米麪饅頭 黑米麪饅頭怎麼做]( "黑米麪饅頭的做法 自制黑米麪饅頭 黑米麪饅頭怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（適量）輔料黑米（適量）酵母（適量）其他（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）黑米麪饅頭的做法步驟1、由於沒有黑米麪，只能自己動手做了，提前一晚上泡的黑米。2、第二天早上。3、把黑米撈出來。4、放入榨汁機裏，做成米粉，如果顆粒太粗，就加點泡黑米的水，做成迷糊。5、做成的黑...
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![蕎麥黑米饅頭怎麼做-蕎麥黑米饅頭的做法]( "蕎麥黑米饅頭怎麼做-蕎麥黑米饅頭的做法")
- “母親查了一下血糖，餐前5.9有點高了，最近她老人家甜食吃得多了點，但是離糖尿病還遠，還好這幾天停止甜食後血糖回到了5以下。為了老人的健康，提示她少吃甜食，多吃雜糧。河南人愛吃饅頭，所以特意給母親做了不怕升血糖的雜糧饅頭，並且以蕎麥和黑米麪為主，雖然口感比白麪饅頭稍稍粗一...
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![紅棗黑米饅頭怎麼做-紅棗黑米饅頭的做法]( "紅棗黑米饅頭怎麼做-紅棗黑米饅頭的做法")
- “喜歡吃煮熟的紅棗，很甜，燉湯，做蛋糕，饅頭，會有棗香，家裏有黑米粉，加點，更香了😁”食材明細主料普通麪粉（適量）紅棗（十多顆）黑米粉（適量）輔料牛奶（適量）酵母粉（適量）鹽（少許）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗黑米饅頭的做法步驟1、紅棗去核蒸熟後壓爛，加入牛奶，牛奶可以用水代替，因為還紅...
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![黑米麪雙色饅頭怎麼做-黑米麪雙色饅頭的做法]( "黑米麪雙色饅頭怎麼做-黑米麪雙色饅頭的做法")
- “買了黑米麪，做了黑米麪雙色饅頭，吃點粗糧好。”食材明細主料麪粉（800g）黑米麪（100g）輔料酵母粉（9g）温水（560g）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑米麪雙色饅頭的做法步驟1、酵母4g放入250g温水中攪拌放置，黑米麪100g加麪粉300g混勻，和成黑米麪團。2、和成黑米麪團，剩下500g白麪加温...
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![玉米黑豆麪饅頭怎麼做-玉米黑豆麪饅頭的做法]( "玉米黑豆麪饅頭怎麼做-玉米黑豆麪饅頭的做法")
- 食材明細主料黑豆麪（1勺）玉米麪（2勺）麪粉（適量）輔料開水（適量）涼水（些許）酵母（2g）乾麪粉（適量）調料無（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）玉米黑豆麪饅頭的做法步驟1、取黑豆麪。2、放小盆裏。3、再放2勺玉米麪。4、倒入開水，攪拌均勻。5、放點涼水拌勻後放酵母。6、攪拌均勻後放麪粉，...
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![黑饅頭怎麼做-黑饅頭的做法]( "黑饅頭怎麼做-黑饅頭的做法")
- 食材明細主料麪粉（適量）芝麻糊（適量）輔料白糖（適量）酵母（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑饅頭的做法步驟1、準備麪粉加入適量白糖（喜歡甜饅頭可以多加）2、酵母粉用温水泡開，芝麻糊衝好3、把酵母，芝麻糊加入麪粉，加入適量温水，攪拌成絮狀（這裏麪粉濕了點，後面加了麪粉）4、揉成光滑...
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![雞蛋炒黑米饅頭怎麼做-雞蛋炒黑米饅頭的做法]( "雞蛋炒黑米饅頭怎麼做-雞蛋炒黑米饅頭的做法")
- 食材明細主料黑米饅頭（1個）雞蛋（1只）輔料香葱（適量）料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋炒黑米饅頭的做法步驟1、食材:黑米饅頭。2、雞蛋、香葱。3、將雞蛋打在碗裏，加點料酒。4、打成蛋液，待用。5、將黑米饅頭放在案板上切開，待用。6、燒鍋倒油燒熱，下入...
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![黑米蜂蜜小饅頭怎麼做-黑米蜂蜜小饅頭的做法]( "黑米蜂蜜小饅頭怎麼做-黑米蜂蜜小饅頭的做法")
- “《本草綱目》中記載：黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。黑米外表油亮，清香可口，有很好的滋補作用，被譽為“補血米”、“長壽米”。黑米比普通大米更具營養，有“黑珍珠“、“世界米中之王”的美譽。今天這個小饅頭帶有米香和蜂蜜淡淡的甜味，小小的個頭一口一個，很受...
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![黑香米麪饅頭怎麼做-黑香米麪饅頭的做法]( "黑香米麪饅頭怎麼做-黑香米麪饅頭的做法")
- 食材明細主料麪粉（200克）黑香米麪（35克）豆麪粉（15克）酵母（2.5克）泡打粉（2.5克）糖（10克）輔料温水（150克）甜香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑香米麪饅頭的做法步驟1、成品！2、麪糰和好，醒發15分鐘！3、下等量劑子！4、擠口朝上，收口！5、全部做好！6、二次醒發一倍大，開水上鍋蒸25--30分鐘！...
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![紫米黑饅頭的做法 【百變麪食】純手工天然發酵版---紫米黑饅頭 紫米黑饅頭怎麼做]( "紫米黑饅頭的做法 【百變麪食】純手工天然發酵版---紫米黑饅頭 紫米黑饅頭怎麼做")
- “家裏有很多的小雜糧，天氣熱之前要全部消滅掉，自己粉碎了一些紫米粉，配上一些白麪，做了這款黑黑的饅頭，味道是沒的挑的，既有小麥的麥香味，也有紫米的米香味道，不管是做早餐還是正餐都是不錯的選擇。但是樣子嗎，有點不好看有點黑，要是想好看就用酵母就會好看一些，下次做個酵母版的。...
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![黑米麪饅頭怎麼做-黑米麪饅頭的做法]( "黑米麪饅頭怎麼做-黑米麪饅頭的做法")
- 食材明細主料金沙河特精麪粉（2杯）黑米麪（1杯）酵母（3克）糖（1小匙）輔料植物油（1大匙）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑米麪饅頭的做法步驟1、取1杯黑米麪。2、2杯麪粉。3、拌一拌，加入酵母和糖，糖可以促進發酵。4、再拌一拌，加入植物油（忘拍照了）。5、加水，揉成光滑的麪糰，置冰箱冷藏發酵...
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![黑香米饅頭怎麼做-黑香米饅頭的做法]( "黑香米饅頭怎麼做-黑香米饅頭的做法")
- “吃夠了白白的大饅頭，換一下黑黑的香米饅頭也不錯哦！”食材明細主料黑香米麪（適量）輔料酵母（適量）調料牛奶（一包）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑香米饅頭的做法步驟1、麪包機中加入牛奶，酵母。2、加入黑香米麪和白麪。3、啟動麪包機麪糰健。4、光滑的麪糰。5、麪包機中發酵...
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![燕麥黑米大饅頭怎麼做-燕麥黑米大饅頭的做法]( "燕麥黑米大饅頭怎麼做-燕麥黑米大饅頭的做法")
- “中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古農醫書記載：黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補肺緩筋”等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱：“藥米”、“長壽米”。”食材明細主料黑米（50...
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![葱花黑米饅頭怎麼做-葱花黑米饅頭的做法]( "葱花黑米饅頭怎麼做-葱花黑米饅頭的做法")
- 食材明細主料黑米饅頭（兩個）輔料雞蛋（一個）葱花（適量）配料料酒（少許）鹽（少許）微辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）葱花黑米饅頭的做法步驟1、材料：黑米饅頭2、配料：雞蛋、葱花3、將雞蛋打入碗中，加點料酒。4、打成蛋液，待用。5、將黑米饅頭放在案板上切開。6、隨後，將切開的黑米饅頭沾上蛋...
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![二米黑饅頭怎麼做-二米黑饅頭的做法]( "二米黑饅頭怎麼做-二米黑饅頭的做法")
- “老母親老了，牙齒不行。精面的饅頭有嚼頭她吃不了，常年吃添加了玉米麪的饅頭，那個鬆散，吃着不得勁。保姆説她吃夠玉米麪饅頭了，我讓她用大米小米之類的食材做成米飯或者熬成粥添加到麪粉裏做饅頭，她又不願意麻煩。那就麻煩我自己來做吧。”食材明細主料二米飯（適量）麪粉（適量）酵母...
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![黑米麪刀切饅頭怎麼做-黑米麪刀切饅頭的做法]( "黑米麪刀切饅頭怎麼做-黑米麪刀切饅頭的做法")
- “黑米麪具有滋陰補腎，健脾暖肝，補益脾胃，益氣活血，養肝明目等作用。常吃黑米麪有益於健康。”食材明細主料黑米麪（100克）普通麪粉（200克）輔料酵母（3克）白糖（1勺）温水（150ml）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑米麪刀切饅頭的做法步驟1、100克黑米麪，200克普通麪粉，3克酵母，1勺白糖，150ml3...
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![黑米黑全麥生煎饅頭怎麼做-黑米黑全麥生煎饅頭的做法]( "黑米黑全麥生煎饅頭怎麼做-黑米黑全麥生煎饅頭的做法")
- “隨着糧食的精細化以及人們的健康意識不斷提高，雜糧越來越受到大家的喜歡了。除了能夠從中獲取到豐富的營養物質及微量元素、多種礦物質外，粗糧還能夠為人體提供更豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動、降低血糖、清除體內垃圾等。在外賣的大食堂或者主食廚房裏也經常能看到由雜糧...
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![雙色黑米饅頭怎麼做-雙色黑米饅頭的做法]( "雙色黑米饅頭怎麼做-雙色黑米饅頭的做法")
- “當今崇尚粗糧的營養和保健作用的年代，如何讓家人喜歡粗糧就要花點心思，粗細搭配，粗糧細作。”食材明細主料麪粉（適量）黑米（適量）輔料牛奶（適量）酵母（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雙色黑米饅頭的做法步驟1、1、牛奶裏放入酵母粉，牛奶分次加入麪粉裏，和成軟硬適中的麪糰，蓋上...
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![黑米刀切饅頭怎麼做-黑米刀切饅頭的做法]( "黑米刀切饅頭怎麼做-黑米刀切饅頭的做法")
- “黑米是一種健康食品，黑米之所以黑，是因為黑米的表皮含有花青素，具有很強的抗衰老作用，黑米還具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。經常食用黑米，對慢性病人、康復期病人及幼兒有較好的滋補作用。黑米除了煮粥吃，還可...
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![紅糖黑米饅頭怎麼做-紅糖黑米饅頭的做法]( "紅糖黑米饅頭怎麼做-紅糖黑米饅頭的做法")
- “喜歡吃各種麪食，變着花樣來吃，雙十一淘的黑米粉，用來做包子饅頭，加了一點紅糖，微甜，好香，又營養😄😄😄。”食材明細主料普通麪粉（適量）黑米粉（適量）輔料紅糖（小塊）酵母粉（適量）食鹽（少許）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅糖黑米饅頭的做法步驟1、紅糖水加酵母化開兩分鐘2、麪粉，黑米粉...
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![黑米饅頭與豆沙包的做法 黑米饅頭&豆沙包 黑米饅頭與豆沙包怎麼做]( "黑米饅頭與豆沙包的做法 黑米饅頭&豆沙包 黑米饅頭與豆沙包怎麼做")
- “吃膩了白饅頭，咱今天換個口味，來個黑米饅頭，讓它營養翻倍；正好還有自制的一盒豆沙餡，一併給用上。黑米粉是用的現成的黑米蛋糕粉，因為平時我做蛋糕的次數不是很多，眼看着麪粉到期了，怎麼能把糧食浪費呢？“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，從小就受到愛惜糧食的教育，咱更要給孩子以身作則。...
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![黑米雜糧饅頭怎麼做-黑米雜糧饅頭的做法]( "黑米雜糧饅頭怎麼做-黑米雜糧饅頭的做法")
- 食材明細主料黑米（4大湯勺）輔料玉米麪（半湯勺）高梁面（半湯勺）酵母（適量）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑米雜糧饅頭的做法步驟1、酵母一杯温水溶解放置3分鐘；2、各種粉粉拌勻，用酵母水和成光滑麪糰，蓋上濕布，放濕暖處發至2倍太，裏面全是蜂窩3、揉麪板上撒上乾麪，把發好的面揉好分成...
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![小米黑麪饅頭怎麼做-小米黑麪饅頭的做法]( "小米黑麪饅頭怎麼做-小米黑麪饅頭的做法")
- “去年的中秋和春節，老公單位都是發的米麪糧油，我不喜歡喝粥，老公又在外地半年，拿給婆婆一些，還有兩份小米，煮粥用不完就做饅頭吧。”食材明細主料小米（適量）黑麪（適量）酵母（3g）輔料清水（若干）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）小米黑麪饅頭的做法步驟1、小米洗淨。2、放鍋裏煮開。3、...
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味味甜
