![全麥吐司三明治的做法 減脂快手早餐便當❗️全麥吐司三明治❗️減脂主食代餐 全麥吐司三明治怎麼做]( "全麥吐司三明治的做法 減脂快手早餐便當❗️全麥吐司三明治❗️減脂主食代餐 全麥吐司三明治怎麼做")
- “全麥吐司三明治，製作很簡單快捷，可當早餐，三明治中有生菜，雞蛋，雞肉等，再配上一杯純牛奶，營養全面，低脂低卡，適合減重期主食。”食材明細主料全麥吐司（3片）雞蛋（1個）雞胸肉（5片）圓生菜（適量）紫甘藍（適量）輔料黃芥末醬（1勺）調料鹽（1g）黑胡椒碎（2g）其他（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）全麥吐司三明治...
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![三明治香腸吐司怎麼做-三明治香腸吐司的做法]( "三明治香腸吐司怎麼做-三明治香腸吐司的做法")
- “剛剛敗家了一個吐司機😜，和以前用的那個差不多，超級喜歡這樣子吃三明治，但是以前回國把東西都送人了，好不容易找到了同款，早飯以後就用它了！😘外焦裏嫩的吐司三明治，融化在嘴裏的芝士，每一口都是以前的回憶……😊”食材明細主料土司（8塊）香腸（1個）芝士（1塊）輔料黃油（50克）鹹鮮（口味）烤（工...
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![烏龜全麥三明治的做法 童趣早餐——烏龜全麥三明治 烏龜全麥三明治怎麼做]( "烏龜全麥三明治的做法 童趣早餐——烏龜全麥三明治 烏龜全麥三明治怎麼做")
- ““一日之計在於晨”,早餐是一天中最重要的一餐，為了能讓孩子吃好早餐，喜歡吃早餐，就要不斷的改變早餐的種類和花樣，這樣才能提起孩子吃早餐的食慾。今天這款早餐是根據龜兔賽跑的小故事做出來的。利用多士爐非常方便。如果沒有這款多士爐用其它工具也可以。”食材明細主料...
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![吐司披薩三明治的做法 瞎搗鼓------吐司披薩三明治 吐司披薩三明治怎麼做]( "吐司披薩三明治的做法 瞎搗鼓------吐司披薩三明治 吐司披薩三明治怎麼做")
- “總是苦思冥想早上吃什麼，熬粥太慢，牛奶麪包又太沒創意。總算是自己瞎琢磨出一種自命名為“吐司披薩三明治”的東西。別説，味道還不賴~~~~~~~~雖然賣相一般了點！！！”食材明細主料切片面包（18片）蘑菇（5個）蝦仁（適量）洋葱（半個）培根（5片）雞蛋（9個）馬蘇拉里奶酪絲（100克）輔料番茄醬（適量）甜味（口味...
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![做三明治吐司能代替全麥麪包嗎]( "做三明治吐司能代替全麥麪包嗎")
- 能。吐司和全麥麪包都可以製作三明治，但口味會有所不同。吐司和全麥麪包都屬於麪包的一種，吐司屬於西式麪包，在歐美也比較常見。吐司製作的主要材料包括高筋麪粉、雞蛋、白砂糖、奶油等，吃起來口感會更加柔軟、香甜。全麥麪包製作的食材包括小麥粉、清水等，入口會稍微粗糙一些...
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![吐司三明治的做法 吐司三明治，愛是對生活最好的表達～ 吐司三明治怎麼做]( "吐司三明治的做法 吐司三明治，愛是對生活最好的表達～ 吐司三明治怎麼做")
- “在忙碌的生活中，一餐一飯皆是對生活最真實的表達。雖然生活中有苦有甜，不如意之事十之八九，但還是要對生活充滿希望，過好每一天，從早餐開始～”食材明細主料白吐司（適量）火腿腸（適量）黃瓜（適量）奶酪（適量）雞蛋（適量）輔料草莓幹（適量）巧克力豆（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）吐司三明...
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![蛋蔬全麥三明治怎麼做-蛋蔬全麥三明治的做法]( "蛋蔬全麥三明治怎麼做-蛋蔬全麥三明治的做法")
- “記錄每天的早餐”食材明細主料全麥吐司麪包（4片）蛋（2個）包菜（適量）輔料奶酪片（2片）原味（口味）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋蔬全麥三明治的做法步驟1、包菜切細，和蛋炒好。2、如圖放吐司上。3、放上奶酪片。4、放上另一片吐司，對角切成四個三角形。5、當作早餐裏的“主食”。6、顏色靚麗。7...
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![藍莓酸奶&全麥三明治 全麥三明治怎麼做-全麥三明治的做法 營養早餐]( "藍莓酸奶&全麥三明治 全麥三明治怎麼做-全麥三明治的做法 營養早餐")
- “為了讓早餐營養全面，肉、蛋、奶、蔬菜都要吃，所以做三明治吧，想吃什麼夾什麼！”食材明細三明治主料全麥麪包片（4片）雞蛋（1個）胡蘿蔔（半根）青椒（半個）培根（2片）三明治輔料橄欖油（少許）番茄醬（適量）黑胡椒（適量）馬蘇裏拉奶酪碎（適量）藍莓酸奶安慕希酸奶（1盒）自制藍莓果醬（1勺）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（...
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![全麥雞蛋三明治的做法 “雞蛋美食”全麥雞蛋三明治 全麥雞蛋三明治怎麼做]( "全麥雞蛋三明治的做法 “雞蛋美食”全麥雞蛋三明治 全麥雞蛋三明治怎麼做")
- “看深夜食堂學會了這道簡單易做的三明治，看帥大叔做三明治帥到不能自已，向大叔致敬。”食材明細主料雞蛋（2個）全麥麪包片（4片）輔料沙拉醬（適量）甜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）全麥雞蛋三明治的做法步驟1、雞蛋煮熟，去皮，稍晾。2、將雞蛋切碎。3、加入沙拉醬。4、攪拌均勻。5、...
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![雞排吐司三明治怎麼做-雞排吐司三明治的做法]( "雞排吐司三明治怎麼做-雞排吐司三明治的做法")
- “三明治營養豐富,能量含量不低,能補充人體所需能量,是不錯的充飢食品。三明治纖維與蛋白質、澱粉搭配合宜,能促進腸胃蠕動,幫助消化,有健胃消食的效果。吐司的營養價值麪包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質,口味多樣,易於消化、吸收,...
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![菠菜吐司和三明治的做法 菠菜吐司&三明治 菠菜吐司和三明治怎麼做]( "菠菜吐司和三明治的做法 菠菜吐司&三明治 菠菜吐司和三明治怎麼做")
- “廚師機和麪比麪包機要快啊，今天用ACA的廚師機和了麪包麪糰，因用的菠菜汁和的面，而且菠菜汁我今天打的也不是特別細膩，所以和麪時間稍微長了一點點，加上我開始用的低速和麪，所以總共用了15分鐘出膜，我之後特別又試了白吐司的麪糰，用了2檔和麪，十分鐘就出膜了。而且一次和麪的量也...
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![菠菜吐司白菜三明治怎麼做-菠菜吐司白菜三明治的做法]( "菠菜吐司白菜三明治怎麼做-菠菜吐司白菜三明治的做法")
- “做了蔬菜吐司後，三明治是必做哦(´-ω-`)都是我家大寶貝愛吃的，他點啥我做啥早餐就是這樣簡單有營養，吃着放心！”食材明細主料吐司片（適量）輔料丘比特沙拉醬（適量）白菜（適量）雞蛋（適量）香腸（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜吐司白菜三明治的做法步驟1、準備好食材2、先...
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![全麥三明治怎麼做-全麥三明治的做法]( "全麥三明治怎麼做-全麥三明治的做法")
- “冬天也要控制體重哦！小夥伴們不妨試試這款三明治吧”食材明細主料全麥粉（200）黑全麥粉（50）清水（130）酵母（3）蜂蜜（36）鹽（2）橄欖油（18）堅果燕麥混合（90）夾餡鮮蝦（3只）西生菜（適量）低脂沙拉醬（適量）其他（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）全麥三明治的做法步驟1、首先準備材料.2、將麪包體材料中，除了堅...
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![雞蛋醬全麥吐司三明治如何做簡單又好吃]( "雞蛋醬全麥吐司三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料熟煮雞蛋：2個現磨黑胡椒：適量鹽：適量蛋黃醬：1大勺輔料具體步驟1.煮熟的雞蛋切碎適量現磨黑胡椒粉鹽1大勺蛋黃醬拌勻，即成雞蛋醬。2.吐司在烤箱中稍微烘烤一下（200度30秒），每片吐司的一面都薄薄地塗一層黃油，在...
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![全麥三明治的做法 千島醬芝士番茄蛋全麥三明治 全麥三明治怎麼做]( "全麥三明治的做法 千島醬芝士番茄蛋全麥三明治 全麥三明治怎麼做")
- “平時上班沒空做早餐，週末就給自己做個美味又營養的三明治吧！”食材明細主料全麥麪包（350g）雞蛋（2個）番茄（1個）芝士（4片）輔料千島醬（適量）鹹甜（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）全麥三明治的做法步驟1、準備好材料2、雞蛋煮熟一切為四。3、番茄切片4、取一塊全麥麪包，放上一片芝士5、然...
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![全麥三明治的做法 簡易美味早餐——全麥三明治 全麥三明治怎麼做]( "全麥三明治的做法 簡易美味早餐——全麥三明治 全麥三明治怎麼做")
- “喜歡土司嗎？喜歡三明治嗎？不管是上班族還是學生族，都對三明治非常着迷。簡單易操作的一款全麥三明治，給家人和自己帶來清早的貼心和美味，營養又健康！”食材明細主料全麥土司（3片）輔料雞肉（適量）西紅柿（半個）雞蛋（一個）芝士片（一片）配料番茄醬（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![快手吐司三明治怎麼做-快手吐司三明治的做法]( "快手吐司三明治怎麼做-快手吐司三明治的做法")
- “這幾天天天吃麪包配豆漿，陳先生就開始囉嗦了！好吧！今天換個花樣做三明治！這也是我兩個孩子的最愛。”食材明細主料吐司（6片）西紅柿（2個）火腿（8片）雞蛋（2個）肉鬆（適量）輔料沙拉（適量）鹹甜（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）快手吐司三明治的做法步驟1、昨晚烤好的麪包切片。2、切去邊角備用...
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![塔塔醬全麥三明治怎麼做-塔塔醬全麥三明治的做法]( "塔塔醬全麥三明治怎麼做-塔塔醬全麥三明治的做法")
- “三明治是早餐必選，做法簡單方便，醬料不用太多，一勺塔塔醬搞定！”食材明細主料全麥吐司（2片）輔料水煮蛋（1個）午餐肉（1塊）生菜（適量）調料冠利塔塔醬（1勺）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）塔塔醬全麥三明治的做法步驟1、準備原料。2、輔料切碎。3、放冠利塔塔醬拌勻。4、取一片吐司，放...
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![全蛋全麥三明治怎麼做-全蛋全麥三明治的做法]( "全蛋全麥三明治怎麼做-全蛋全麥三明治的做法")
- 食材明細主料全麥麪包（4片）雞蛋（4個）生菜（適量）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）全蛋全麥三明治的做法步驟1、煎雞蛋，這個比較簡單2、按照自己喜歡的口味抹上醬料，然後放生菜，雞蛋，麪包，雞蛋，生菜，麪包這個順序3、早上太忙，忘記拍照，我做過很多三明治，大家可以借鑑一下...
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![香蕉吐司三明治的做法 香蕉吐司三明治——快手早餐 香蕉吐司三明治怎麼做]( "香蕉吐司三明治的做法 香蕉吐司三明治——快手早餐 香蕉吐司三明治怎麼做")
- “昨天晚上做好的香蕉吐司，今天早上切成片，用多士爐烤一下，中間夾上自己喜歡的蔬菜和雞蛋，火腿，做成美味的三明治，給我家孩子當早餐，非常愛吃。”食材明細主料火腿片（3片）生菜（適量）西紅柿（適量）雞蛋（1個）香蕉吐司（1個）輔料沙拉醬（適量）甜味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉吐司三明治的做...
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![金槍魚三明治＆全麥口袋吐司的做法 金槍魚三明治＆全麥口袋吐司|低脂早餐優選 金槍魚三明治＆全麥口袋吐司怎麼做]( "金槍魚三明治＆全麥口袋吐司的做法 金槍魚三明治＆全麥口袋吐司|低脂早餐優選 金槍魚三明治＆全麥口袋吐司怎麼做")
- “一天之計在於晨，那早餐絕對是重中之重，我今天分享的金槍魚三明治，就是非常適合當作早餐的美食！三明治的做法就非常簡單了，今天主要分享的是用來做三明治的全麥口袋吐司的做法，喜歡的可以跟我一起來試一試~”食材明細主料全麥粉（50g）吐司粉（200g）奶粉（10g）全蛋液（52g）煉乳（13g）淡奶油（30g...
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![吐司三明治怎麼做-吐司三明治的做法]( "吐司三明治怎麼做-吐司三明治的做法")
- 食材明細主料吐司（2片）輔料生菜葉（兩片）西紅柿（適量）火腿腸（適量）雞蛋（3個）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）吐司三明治的做法步驟1、平底鍋起鍋倒入打散的雞蛋液，平鋪兩片吐司麪包，煎至雞蛋凝固，迅速翻面，一片吐司放上生菜葉，香腸，切成圓片的西紅柿兩片生菜葉，香腸，西紅柿（過水煮熟），根據個...
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![雞蛋全麥三明治怎麼做-雞蛋全麥三明治的做法]( "雞蛋全麥三明治怎麼做-雞蛋全麥三明治的做法")
- “這是一款營養較全面，製作簡單又有很大發揮空間的三明治，唯一的缺點是沙拉醬的熱量有點高啊，我一般是週末做一次，家人都挺喜歡的，推薦你也試試哦。”食材明細主料全麥吐司（適量）沙拉醬（適量）雞蛋（適量）輔料玉米（適量）胡蘿蔔（適量）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹甜（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...
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![小熊吐司三明治的做法 小熊🐻吐司三明治 小熊吐司三明治怎麼做]( "小熊吐司三明治的做法 小熊🐻吐司三明治 小熊吐司三明治怎麼做")
- “家裏有位小主和我一樣喜歡熊熊🐻，給自己和小主來份熊熊早餐。”食材明細主料高筋麪粉（300g）酵母（2.5g）鹽（1g）牛奶（160ml）雞蛋（1個）黃油（10g）輔料巧克力醬（適量）調料雞蛋（2個）醬炒豆角（（剩菜），適量）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）小熊吐司三明治的做法步驟1、所有的主料投進麪包機，讓麪包機...
- 20003
![全麥麪包三明治怎麼做-全麥麪包三明治的做法]( "全麥麪包三明治怎麼做-全麥麪包三明治的做法")
- 食材明細主料全麥麪包片（五小片）雞蛋（五個）培根（五片）芝士（適量）調料黑胡椒粉（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）全麥麪包三明治的做法步驟1、煎五個小雞蛋，幾片培根，全麥麪包煎一下。2、培根上面撒點芝士，放雞蛋，在再撒多點芝士，把麪包片放上去，蓋上面板兩分鐘即可出爐。3、香噴噴...
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味味甜
