![但是減肥燕麥有名有實-兔絲燕麥有名無實]( "但是減肥燕麥有名有實-兔絲燕麥有名無實")
- 放眼身邊的人，有多數都是忙於減肥的肥胖患者，有的人並不胖，但是為了保持好的身材，也加入減肥的隊伍。減肥甚至已經成了當下流行的趨勢，隨之而來的趨勢，就是市面上各種減肥產品的宣傳。許多產品有着兔絲燕麥般的效果，但價格可不低。其實，減肥何須麻煩，減肥燕麥幫你搞定！兔絲燕麥有名...
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![燕麥菠蘿的做法 【四川】燕麥菠蘿 燕麥菠蘿怎麼做]( "燕麥菠蘿的做法 【四川】燕麥菠蘿 燕麥菠蘿怎麼做")
- “鳳梨營養豐富，其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1.B2.C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。促進血液循環酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。花花家有兩個小寶寶，冬天太冷，所有想法做水果給寶寶吃，換着花...
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![純燕麥和普通燕麥有何不同-純燕麥是什麼]( "純燕麥和普通燕麥有何不同-純燕麥是什麼")
- 我們清晨的早餐搭配一般是一碗麥片粥和一杯牛奶，這樣的早餐既營養又豐盛。我們經常會買燕麥片，但是生活中我們常把燕麥片簡稱為燕麥，其實純燕麥和燕麥片是有不同的。經常吃燕麥，您知道純燕麥是什麼嗎?純燕麥和普通燕麥片又有何不同呢?下面又就由小編來為大家介紹一下吧。一、...
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![燕麥土豆絲捲餅怎麼做-燕麥土豆絲捲餅的做法]( "燕麥土豆絲捲餅怎麼做-燕麥土豆絲捲餅的做法")
- “雞蛋和土豆絲是大家都熟知的營養食材。對健康很有好處，用燕麥做雞蛋餅營養非常豐富，再夾點土豆絲，再配上一碗粥或一杯牛奶，就是一道健康又美味的減脂早餐了。”食材明細主料快熟燕麥片（50克）麪粉（50克）雞蛋（2個）土豆（1個）輔料姜（2片）葱（2根）意大利黑醋（1湯匙）五香粉（少許）芥末醬（適量）鹽（適量）...
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![脆燕麥的做法 Granola脆燕麥 脆燕麥怎麼做]( "脆燕麥的做法 Granola脆燕麥 脆燕麥怎麼做")
- “燕麥片是健康又能減肥的好東西，不過一直不太喜歡吃那種裸麥片，無論泡着牛奶或酸奶還是加了果醬，都覺得吃起來渣渣的、咽起來喉嚨卡卡的，絲毫沒有愉悦感。曾經在超市買那種進口的混合果仁麥片，口味較裸麥片好很多倍，但是超市存儲時間久了，總覺得果仁有股HAO特的味道（上海話，意思...
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![燕麥片是燕麥米壓扁的嗎]( "燕麥片是燕麥米壓扁的嗎")
- 是的。燕麥片食用燕麥米壓片而成的，將燕麥米洗淨，清理去雜，用打芒機進行脱殼，將燕麥米浸泡在100攝氏度的高温水中約1小時，後進行烘乾完成水熱處理，將每個燕麥均切割成3小段，用壓片進行壓片，經硫化牀進行乾燥冷卻，最後篩選出正常的燕麥片。...
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![燕麥是小麥嗎-燕麥是什麼]( "燕麥是小麥嗎-燕麥是什麼")
- 夏日炎炎,沒有心情吃飯了，那這個時候喝水已經不能滿足我們的需要了，我們需要補充一些其他元素，比如水果，五穀類,比如説香蕉，蘋果，大米，火龍果，紫米。他們當中富含豐富的維生素和營養，是人體所必需的元素，這些不僅可以促進人體消化吸收，而且可以使人體合成一些應有的物質，那今天小編要...
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![拔絲地瓜燕麥怎麼做-拔絲地瓜燕麥的做法]( "拔絲地瓜燕麥怎麼做-拔絲地瓜燕麥的做法")
- “【拔絲地瓜的新做法】拔絲地瓜每次吃都有點甜膩，加上燕麥就不會那麼甜了，地瓜燕麥，也很適合健身的人。”食材明細主料地瓜（1個）輔料燕麥片（5勺）棉白糖（5勺）豆油（2勺）甜味（口味）炸（工藝）半小時（耗時）高級（難度）拔絲地瓜燕麥的做法步驟1、準備材料（地瓜滾刀切好，綿白糖，燕麥片）2、倒入豆油，可以末...
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![燕麥棒怎麼做-燕麥棒的做法]( "燕麥棒怎麼做-燕麥棒的做法")
- “對於熱衷於吃吃吃的吃貨來説，想要有效“控制食慾”那就靠燕麥啦~”食材明細主料燕麥片（80g）全麥粉或麪粉（35g）輔料杏仁片（15g）蔓越莓幹（40g）蜂蜜（100g）黑芝麻（15g）温水（20g）甜味（口味）烘焙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥棒的做法步驟1、食材準備好，待備用。2、蔓越莓幹過於大粒最好是切碎哦...
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![雞絲燕麥粥怎麼做-雞絲燕麥粥的做法]( "雞絲燕麥粥怎麼做-雞絲燕麥粥的做法")
- “老媽煮了雞湯，不想吃雞湯麪，又想把雞湯消耗掉，就想出做雞粥的主意。人懶，於是用即食燕麥片煮粥，比煮白米粥方便多了，加點黑麥麩，妥妥的粗糧健康”食材明細主料雞肉（適量）黑麥麩（適量）雞湯（適量）即食燕麥片（適量）輔料鹽（少量）胡椒粉（自選）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞絲燕麥粥的做法...
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![生菜雞絲香菇燕麥粥怎麼做-生菜雞絲香菇燕麥粥的做法]( "生菜雞絲香菇燕麥粥怎麼做-生菜雞絲香菇燕麥粥的做法")
- “一款低脂營養粥。”食材明細主料燕麥（兩勺）生菜（適量）雞胸肉（適量）香菇（適量）輔料薑絲（少許）調料油（少許）醬油（少許）胡椒粉（少許）生粉（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）生菜雞絲香菇燕麥粥的做法步驟1、準備:泡好的香菇，雞胸肉，生菜。2、免煮燕麥。3、香菇切絲。4、雞胸肉切絲加薑絲，...
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![快手燕麥餅乾：古早燕麥酥的做法 快手燕麥餅乾 快手燕麥餅乾：古早燕麥酥怎麼做]( "快手燕麥餅乾：古早燕麥酥的做法 快手燕麥餅乾 快手燕麥餅乾：古早燕麥酥怎麼做")
- “這是低脂、低糖、高纖維的一款餅乾，味道、口感都很棒，使用小紅鍋笑臉烤盤製作，表面還有可愛的笑臉，可以一次做一週的量，工作日作為無添加的早餐餅乾食用，真是很不錯的呢。---麥子廚房的冰島”食材明細主料低筋麪粉（175g）燕麥片（50g）蔓越莓幹（30g）輔料無鹽黃油（90g（融化））白砂糖（50g）雞蛋（1...
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![燕麥餅的做法 低脂能量燕麥餅 燕麥餅怎麼做]( "燕麥餅的做法 低脂能量燕麥餅 燕麥餅怎麼做")
- “燕麥有着抗皺抗氧化、美白祛斑、保濕潤膚、滋潤護髮等多種美容功效。對於上班族來説，是一種兼顧營養又不發胖的健康食品。這款低脂燕麥餅中為了豐富味道和口感，還添加了果乾，如葡萄乾、蔓越莓幹、黑加侖幹、果仁。如果為了達到更加低熱的效果，可以在果乾中減少相對熱量高的...
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![燕麥是小麥嗎]( "燕麥是小麥嗎")
- 不是。燕麥是禾本科植物，通常又被稱為雀麥；而小麥是小麥系植物的統一稱號，雖然也是一種禾本科植物，但其相對於燕麥來説，種植範圍更加廣泛，是與燕麥不同的。同時，燕麥和小麥也是兩種不同的穀物。其不同之處主要有:1、小麥是人們的主食，通常磨成麪粉食用，其麪粉可以做成麪條，麪包等食...
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![燕麥粥的做法 方便燕麥粥 燕麥粥怎麼做]( "燕麥粥的做法 方便燕麥粥 燕麥粥怎麼做")
- “ps：一邊煮一遍攪合~”食材明細主料燕麥（五勺）黑芝麻（黑芝麻）輔料紅棗（三顆）枸杞（一小把）牛奶（適量）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥粥的做法步驟1、把黑芝麻沖沖~會有些小灰塵。2、少一些水，吃多少燒多少。3、水開倒入燕麥。4、放入紅棗和枸杞。5、加入洗乾淨的黑芝麻。6、加...
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![燕麥椰絲雞蛋餅怎麼做-燕麥椰絲雞蛋餅的做法]( "燕麥椰絲雞蛋餅怎麼做-燕麥椰絲雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（50克）椰絲（30克）燕麥（30克）雞蛋（2個）輔料綿白糖（40克）牛奶（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥椰絲雞蛋餅的做法步驟1、材料：麪粉50克、椰絲30克、燕麥30克、雞蛋2個、綿白糖40克、牛奶（適量）2、將麪粉倒入大盆中。3、隨後，合入椰絲和燕麥。4、接着，擱入綿白糖、...
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![燕麥脆的做法 【自制能量條】燕麥脆 燕麥脆怎麼做]( "燕麥脆的做法 【自制能量條】燕麥脆 燕麥脆怎麼做")
- “現在天氣比較冷，比起夏天來也更容易感到餓~~~~這個時候，給自己準備點健康的零食小吃很有必要哦，尤其是上班族~~~今天這個燕麥脆還比較健康，作為臨時的小點心還是很不錯的~~~”食材明細主料燕麥片（150g）玉米油（50g）蜂蜜（50g）輔料白糖（20g）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥脆的...
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![草莓燕麥拉絲蛋糕怎麼做-草莓燕麥拉絲蛋糕的做法]( "草莓燕麥拉絲蛋糕怎麼做-草莓燕麥拉絲蛋糕的做法")
- “這款燕麥肉鬆拉絲蛋糕是那種鹹鹹的，充滿燕麥香，有嚼勁，還帶着一絲肉鬆的香味，健康好吃，熱量還不高，我特別喜歡。嘿嘿，如果你想吃還怕胖的話，真的可以試試這款蛋糕喲。”食材明細主料雞蛋（1個）牛奶（160g）橄欖油（30g）泡打粉（4g）草莓燕麥（160g）低筋麪粉（50g）輔料凍乾草莓（30g）肉鬆（40g）調料零卡糖（3...
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![燕麥酥怎麼做-燕麥酥的做法]( "燕麥酥怎麼做-燕麥酥的做法")
- “燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用。它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。”食材明細主料黃油（140g）無...
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![自制燕麥餅乾-燕麥餅乾]( "自制燕麥餅乾-燕麥餅乾")
- “媽媽糖尿病人，經常會感覺餓，偶爾會發生低血糖，今天給媽媽做了一款適合她的小點心。做好後，很久沒吃過點心的媽媽高興極了。燕麥是粗糧，吸收比精細的點心更適合他。吸收慢，飽腹感強，製作簡單。”食材明細主料雞蛋（40g）低筋麪粉（50g）燕麥（50克）輔料蘇打粉（1/2小勺）木糖醇（25g）油（50g）奶香（口...
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![絲瓜燕麥海鮮粥怎麼做-絲瓜燕麥海鮮粥的做法]( "絲瓜燕麥海鮮粥怎麼做-絲瓜燕麥海鮮粥的做法")
- “絲瓜是我夏天鍾愛的食材，其豐富的維生素c，有去斑美白的功效，是天然的美容聖品。清甜的口感，常與蛤蠣、鮮蝦或牡蠣等海鮮一起料理。除了拿來清炒煲湯，我也愛用隔夜的白飯來製作懶人版的絲瓜海鮮粥，為了要讓白飯煮的粥與生米熬煮的粥有着一樣的濃稠米湯，這時就得請出我的祕密武...
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![山藥燕麥奶昔，奶昔香濃絲滑，燕麥香甜可口圖解]( "山藥燕麥奶昔，奶昔香濃絲滑，燕麥香甜可口圖解")
- 奶昔一般人都喜歡用水果製作，今天給大家推薦一款用山藥製作的奶昔。山藥首先去皮洗乾淨，山藥去皮的時候一定要帶上手套，不然手會很癢。將去皮後的山藥上鍋蒸熟，然後與白糖，牛奶一起放進料理機攪成汁，再配上即使燕麥片。味道香濃絲滑，非常好吃。主料鐵棍山藥：70克輔料白糖：5克牛奶：3...
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![燕麥餅怎麼做-燕麥餅的做法]( "燕麥餅怎麼做-燕麥餅的做法")
- 食材明細主料燕麥（100克）雞蛋（一個）牛奶（50克）0卡糖（5克）輔料黑芝麻（適量）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥餅的做法步驟1、主料中所有的食材一起放入大碗中。2、攪拌均勻。3、分成8個均勻的小劑子，放入烤盤中。4、按扁。5、撒上黑芝麻。6、放入預熱好的烤箱，160度，中層，烤20分鐘...
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![絲瓜燕麥粥怎麼做-絲瓜燕麥粥的做法]( "絲瓜燕麥粥怎麼做-絲瓜燕麥粥的做法")
- 食材明細主料絲瓜（一根）胡蘿蔔（半根）大米（半碗）燕麥（半碗）輔料香油（適量）鹽（少許）胡椒粉（適量）生抽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）絲瓜燕麥粥的做法步驟1、成品。2、成品。清香味，好香。3、成品，遠拍來一張。4、燕麥大米米飯準備一碗絲瓜去皮去蒂切成小段備用胡蘿蔔去皮切丁備用。...
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![抹茶燕麥的做法 DIY--抹茶燕麥 抹茶燕麥怎麼做]( "抹茶燕麥的做法 DIY--抹茶燕麥 抹茶燕麥怎麼做")
- 食材明細主料燕麥（300克）油（60克）糖（60克）抹茶粉（30克）輔料堅果碎（適量）水果乾（適量）其他（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）抹茶燕麥的做法步驟1、原料：燕麥300克糖60克油60克抹茶粉30克2、堅果碎適量水果乾適量3、將燕麥糖油抹茶粉堅果碎混合，攪拌均勻。將混合好的燕麥均勻鋪入烤盤，烤箱180...
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味味甜
