![卡普瑞沙拉 的做法 卡普瑞沙拉 (Insalata Caprese) 卡普瑞沙拉 怎麼做]( "卡普瑞沙拉 的做法 卡普瑞沙拉 (Insalata Caprese) 卡普瑞沙拉 怎麼做")
- “卡普瑞沙拉是常見的一種奶酪沙拉，主要靠黑醋和羅勒調味。方法簡單，不需要任何加熱，非常適宜夏天食用。是補充維他命和丐質的美味!”食材明細主料熟西紅柿（3個）馬澤蘇里奶酪軟（200克）切好的新鮮意大利羅勒（3桌匙）輔料鹽（適量）意大利黑醋（2桌匙）橄欖油（1桌匙）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時...
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![章魚足黃瓜清爽低卡沙拉 的做法 日本料理之章魚足黃瓜清爽低卡沙拉 章魚足黃瓜清爽低卡沙拉 怎麼做]( "章魚足黃瓜清爽低卡沙拉 的做法 日本料理之章魚足黃瓜清爽低卡沙拉 章魚足黃瓜清爽低卡沙拉 怎麼做")
- “昨天下了一整天的雨，不願出門，看着冰箱裏的食材做了個不復雜還好吃的味噌煮鮁魚，我喜歡簡單不復雜的美食，喜歡日料的清淡，喜歡食材本身的味道，我平日裏的飲食更多的是清淡的，營養的，並且還得是吃了不會長肉的，今天終於雨停了，一早上就直奔超市，採購了一通，記得昨天看美食帖説徵集三...
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![普粉佛卡夏怎麼做-普粉佛卡夏的做法]( "普粉佛卡夏怎麼做-普粉佛卡夏的做法")
- “佛卡夏是經典的意式扁麪包，用高粉做了一次，我比較愛鑽研，所有的麪包用高粉做過之後，都會用普粉再做一次，用普粉水量會有所變化，在此分享出來共大家參考，普粉用的是蒸饅頭最常用的麪粉，這種麪粉比起高粉來，價格要低很多。”食材明細主料高粉（80g）中粉（220g）水（190g）輔料橄欖油（15g）鹽（3g）耐...
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![美味的健康低卡沙拉醬如何做簡單又好吃]( "美味的健康低卡沙拉醬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘健康低卡沙拉醬這個是一道自制的沙拉醬沙拉醬大家都知道的可以搭配在很多的美食上，特別是烘焙美食上少不了沙拉醬，沙拉醬是比較西式的一種醬，他非常的好吃，非常的甜，喜歡吃它的人都知道它的味道，想要自己動手做...
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![低卡沙拉的做法 5分鐘沙拉 低卡沙拉怎麼做]( "低卡沙拉的做法 5分鐘沙拉 低卡沙拉怎麼做")
- “超級快手，備餐時5分鐘搞定的健康低卡沙拉～”食材明細主料番茄（3個）生菜（300g）輔料日式芝麻沙拉醬（30ml）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低卡沙拉的做法步驟1、生菜洗乾淨，稍微撕一下，3個番茄切塊，一起放進沙拉碗。2、使用日式芝麻沙拉醬。3、把沙拉醬淋上去，拌勻即可。4、做好的...
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![藍莓酸奶沙拉的做法 普通電飯鍋也能做酸奶——藍莓酸奶沙拉 藍莓酸奶沙拉怎麼做]( "藍莓酸奶沙拉的做法 普通電飯鍋也能做酸奶——藍莓酸奶沙拉 藍莓酸奶沙拉怎麼做")
- “申請了許多次試用，唯有這次優比特酸奶發酵粉試用被通過了，有點小開心。可是中間遇到了一點小插曲，第一次收到的優比特酸奶發酵粉只有四小包，當時有些些的小吃驚——果然是試用哪！可是過了兩天竟然又收到了補發來的酸奶發酵粉——三大盒加一大袋，這可夠我用好久的啦！趕緊放冰箱...
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![水果沙拉的做法 水果沙拉（超低的卡路里） 水果沙拉怎麼做]( "水果沙拉的做法 水果沙拉（超低的卡路里） 水果沙拉怎麼做")
- “其他的沙拉醬，熱量很高，而且有點膩，很喜歡酸奶，所以就用酸奶拌沙拉，而且還可以減肥哦”食材明細主料蘋果（1個）香蕉（1根）草莓（若干）輔料伊利黃桃酸奶（1杯）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果沙拉的做法步驟1、蘋果、香蕉、草莓都切塊2、酸奶一杯，攪拌均勻3、可以開動啦...
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![雞蛋山藥沙拉的做法 仙草烹飪kooking：祥瑞餐桌之雞蛋山藥沙拉🥗 雞蛋山藥沙拉怎麼做]( "雞蛋山藥沙拉的做法 仙草烹飪kooking：祥瑞餐桌之雞蛋山藥沙拉🥗 雞蛋山藥沙拉怎麼做")
- “仙草烹飪kooking：👧祥瑞👧餐桌🍱之雞蛋山藥沙拉大愛沙拉的我，卻很少做山藥的沙拉🥗正好想吃沙拉，家裏🏠又剛好有山藥於是做了一次山藥泥雞蛋沙拉🥗山藥比土豆口感要細意料之外的祥瑞很愛吃😂好吧無意之中成就這道山藥雞蛋酸黃瓜沙拉🥗對於一個烹飪成癮的人來説做飯的樂趣...
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![美味的普羅旺斯海鮮沙拉如何做簡單又好吃]( "美味的普羅旺斯海鮮沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘普羅旺斯海鮮沙拉這道美食可謂老少皆宜，營養又健康。所需要的食材主要為海蝦、魷魚、章魚足。海蝦選自上等新鮮的蝦不僅肉質鮮嫩而且營養又美味。由於口感爽滑富含豐富的營養物質，長期食用有助於補充多種營...
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![美味普羅旺斯海鮮沙拉如何做簡單又好吃]( "美味普羅旺斯海鮮沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:34分鐘大家平時一定都吃過沙拉，特別是在減肥的朋友們，但是大家吃的一般都是蔬菜沙拉，水果沙拉，今天給大家介紹的可是海鮮沙拉哦，是不是頓時食慾爆棚，嘿嘿嘿，海鮮沙拉對於我們減肥的妹子來説，那簡直是救星，如果大家有興趣，...
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![美味的托斯卡納麪包沙拉如何做簡單又好吃]( "美味的托斯卡納麪包沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味的托斯卡納麪包沙拉，這是一道非常美味的點心。沙拉是一種非常健康營養的吃法，而且食材和色彩非常豐富，看起來非常的誘人，讓人很有食慾。裏面加入法式烤麪包，吃起來非常的香酥可口。還有爽脆可口的黃瓜和酸...
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![健康低卡沙拉醬如何做簡單又好吃]( "健康低卡沙拉醬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘減肥似乎已經不再單單只是女孩子關心的話題，就連我可愛的爺爺奶奶也淘氣的加入了減肥大軍中來，每次量體重奶奶也回馬上跟來要我幫她看清斤數。美味的沙拉醬越來越多的出現在我們的日常飲食中，但是小小的一匙...
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![森普瑞斯怎麼加盟]( "森普瑞斯怎麼加盟")
- 很多創業者在第一眼看到森普瑞斯麪包店這個品牌的名稱的時候，都以為他們是一個由國外引進的烘焙店品牌，其實小編可以在這裏很負責任的告訴大家，森普瑞斯麪包店其實是一個地地道道的國產麪包品牌。而且森普瑞斯麪包店這個項目現在在國內可以説是非常的受歡迎的，所以今天小編在...
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![牛油果西藍花低卡沙拉的做法 日本料理之牛油果西藍花低卡沙拉 牛油果西藍花低卡沙拉怎麼做]( "牛油果西藍花低卡沙拉的做法 日本料理之牛油果西藍花低卡沙拉 牛油果西藍花低卡沙拉怎麼做")
- “時光飛逝，一轉眼連四月都要結束了，發現自己的時間總是不夠用，不知道是不是因為缺乏對時間的管理，感覺24小時好像太少，要是能在多幾個小時就好了（雖然知道是做夢的）今天帶給大家的是一款沙拉，有牛油果，西藍花，雞蛋還有蝦仁，健康營養，還不會發胖，雖然裏面用的沙拉醬，但是在日本沙拉醬和...
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![營養低卡沙拉如何做簡單又好吃]( "營養低卡沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘喜歡吃沙拉油害怕長肉的朋友，福音來啦，這款營養低卡沙拉就十分適合你。其實怕胖可以不加沙拉醬家酸奶就可以了，也非常好吃，而且酸奶不是還有減肥的功效嗎。這個低卡沙拉雖然脂肪不多，但是營養沒少哦。營養還是...
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![教你製作低卡沙拉汁-沙拉醬的熱量這麼高]( "教你製作低卡沙拉汁-沙拉醬的熱量這麼高")
- 很多減肥的人都喜歡吃蔬菜沙拉，但是如果不加入調料味道太寡淡了，女孩子就喜歡加入沙拉醬，但是不可忽視的是，沙拉醬的熱量是十分的高，本來想要減肥，但是卻因為沙拉醬而減肥失敗，既然沙拉醬的熱量如此高，不妨就選擇低卡路里的沙拉汁，一起來看看怎麼製作吧。沙拉醬的熱量這麼高，教你制...
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![好看又美味的卡通土豆沙拉如何做簡單又好吃]( "好看又美味的卡通土豆沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：三個黃瓜：一根火腿腸：兩根輔料植物油：適量鹽：適量番茄醬、沙拉醬：根據個人口味添加具體步驟1.土豆去皮切小塊用清水清洗一下，直接放到蒸鍋的篦子上蒸熟（用筷子能夾碎）2.黃瓜清洗乾淨切小片加鹽、糖醃二十...
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![新手如何做簡單又好吃-家庭超普通水果沙拉]( "新手如何做簡單又好吃-家庭超普通水果沙拉")
- 準備時間:23分鐘　　　　烹飪時間:22分鐘主料獼猴桃：2個火龍果：1個沙拉醬：適量梨：適量蘋果：適量橘子：適量輔料具體步驟1.在上面切割一個井字從下向外頂出2.蘋果切粒橘子切片獼猴桃梨也切粒3.擺盤上沙拉醬攪拌即可！！...
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![碧波瑞雪沙拉蝦怎麼做-碧波瑞雪沙拉蝦的做法]( "碧波瑞雪沙拉蝦怎麼做-碧波瑞雪沙拉蝦的做法")
- “【碧波瑞雪沙拉蝦】很適合炎夏季的一道冷盤，盤底是綠色的果凍層，蛋清做的白雪，蝦仁焯水，然後都擺盤拌上沙拉醬，做法很簡單，顏色還比較好看，宴客也不錯。”食材明細主料蝦仁（200克）蛋清（2個）輔料菠菜（1棵）配料吉利丁片（1.5片）沙拉醬（適量）鹽（適量）雞精（適量）幹澱粉（1大勺）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（...
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![好吃的托斯卡納麪包沙拉如何做簡單又好吃]( "好吃的托斯卡納麪包沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這一道好吃的托斯卡納麪包沙拉是一道正宗的意大利風味美食，主要是以麪包製作而成，加上黃瓜和番茄、洋葱以及各種佐料，口味獨特，口感清爽，很好吃。而且這道沙拉制作起來很簡單，只需短短几分鐘，就可以吃上極具意大...
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![吞拿魚沙拉的做法 吞拿魚沙拉——靈感來自於普羅旺斯 吞拿魚沙拉怎麼做]( "吞拿魚沙拉的做法 吞拿魚沙拉——靈感來自於普羅旺斯 吞拿魚沙拉怎麼做")
- “炎炎夏季，下廚成了煮婦（夫）們頭疼的事情。此時，沙拉正好成了首選。不用忍受油鍋的熱氣，同時嘗試新鮮的事物，來喚醒夏天懨懨欲睡的胃口。做這道沙拉的靈感來自於前年夏天去普羅旺斯旅行，正好是炎熱的夏天，於是品嚐了普羅旺斯的特色沙拉——尼斯瓦沙拉（法語Saladeniçoise），於是一下...
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![低卡凱撒沙拉怎麼做-低卡凱撒沙拉的做法]( "低卡凱撒沙拉怎麼做-低卡凱撒沙拉的做法")
- “凱撒沙拉，這個名字多麼霸道！早先我還以為跟那愷撒大帝有什麼關係呢，上網一查才知道此凱撒並非彼愷撒。凱撒·卡狄尼1924年發明了凱撒沙拉。卡狄尼是個墨西哥Tijuana的意式餐館老闆兼主廚，為了避開禁酒令而在Tijuana工作。關於沙拉的故事有許多種版本，最常見的説法是，在有次七...
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![普羅旺斯沙拉如何做簡單又好吃]( "普羅旺斯沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料番茄：3個彩椒：1.5個黃瓜：1根四季豆：100綠卷鬚生菜（frise）：200黑橄欖：50洋葱：1個蒜頭：2顆雞蛋：3個罐頭橄欖油鳳尾魚：100橄欖油：6湯匙檸檬：1/2個醋：1/2湯匙普羅旺斯香草：適量鹽和胡椒：適量輔料具體步驟1.三隻雞蛋跟冷水下鍋，...
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![沙拉菜的做法 蜜汁好吃的沙拉菜 沙拉菜怎麼做]( "沙拉菜的做法 蜜汁好吃的沙拉菜 沙拉菜怎麼做")
- “春天來了，來一盤酸甜爽口的沙拉菜吧～此次沙拉菜汁水是獨家配方，不好吃你儘管來找我😉”食材明細主料芝麻菜（適量）輔料牛油果（適量）芒果（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉菜的做法步驟1、沙拉菜汁水分為兩步：第一步調醋，米醋和糖鹽的比例為7：5：1（如70g米醋+50g糖+10g鹽）2、第...
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![低卡高纖果蔬沙拉如何做簡單又好吃]( "低卡高纖果蔬沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料無核黑橄欖：8粒蘆筍：5根水果蘿蔔：1根核桃：5個紫甘藍：2片Dole超甜香蕉：1根輔料初榨橄欖油：1勺低脂丘比薩拉醬：適量具體步驟1.蘆筍切段，紫甘藍切絲，放入沸水煮一分鐘撈起瀝乾。2.核桃夾開，取仁，掰開小塊。3.每顆黑...
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味味甜
