- 食材明細主料糯米(100克)紅豆(20克)紅棗(少許)蘋果(1個)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果紅豆糯米粥的做法步驟1、將糯米清洗乾淨裝入碗中待用。2、紅豆清洗乾淨,用清水浸泡2小時左右。3、將紅豆放入鍋中,大火燒開。4、將紅豆煮至五分熟時,加入糯米。5、將紅棗清洗乾淨,蘋果清洗...
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- “小米的營養價值很高,含蛋白質9.2%-14.7%,脂肪3.0%-4.6%及維生素,除食用外,還可釀酒、制飴糖。每100克小米含蛋白質9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素,小米每100克含量達0.12毫克,維生素B1的含量位居所有糧食之首。中國北...
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- “家裏面還積存有一些“人蔘果”這玩意的卻是個好東西,但是除了熬粥以外還真想不出能怎麼吃,今天我就搭配一道粥品【人蔘果紅豆小米粥】營養豐富,四季適宜。小米養胃,紅豆補血,人蔘果更是健脾和胃,氣血雙補。先簡單介紹下人蔘果吧:人蔘果(蕨麻)——藏語謂之“吉祥食物”,意為長生不...
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- 食材明細主料大米(20克)核桃(兩個)紅棗(3個)蘋果(1個)輔料冰糖(適量)甜味(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養米糊的做法步驟1、大米20克2個核桃、3個紅棗(去核)1個蘋果冰糖(適量)2、將大米、核桃、紅棗洗乾淨同冰糖一同放入豆漿機,加水,説明書上説書量一定要在最小量和最大量3、按米糊鍵...
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- 説起大米粥,大家應該都再熟悉不過了,大米粥是我國自古以來的傳統家常飯,尤其是當做早餐,早上起牀吃上一碗香噴噴的大米粥,真的是美好一天的開始,也是許多人早餐不可或缺的主食之一。那麼您家中都是怎樣做大米粥的呢,今天,小編就來教大家怎樣把大米粥做的更加營養又健康。一、營養...
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- 食材明細主料紅毛丹(7粒)糯米(20克)薏米(20克)小米(10克)蓮子(少許)紅棗(少許)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅毛丹糯米蓮子粥的做法步驟1、將事先浸泡好的糯米,薏米放入鍋中煮。2、將剝好的紅毛丹,放入盤中待用。3、將剝好的蓮子,清洗乾淨的紅棗放入紅毛丹的盤中待用。4、將糯米,薏...
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- 春天來了,天氣晴朗,很多人選擇在春天減肥,吃粥減肥是一件很棒的減肥方法,因為粥含有大量水分,所以很適合減肥的時候吃,但是我們平時吃的大米粥GI值極高,喝一碗血糖會迅速提升,給脂肪堆積的機會,什麼樣的粥才能更有效的減肥呢,讓我們一起看一下吧。減肥粥做法大全1、第一碗粥食材:紅...
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- 食材明細主料麪粉(100克)雞蛋(1個)黃油(30克)鹽(2克)酵母(1克)芝麻(1勺)其他(口味)烘焙(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)健康蘋果派的做法步驟1、派皮:100克麪粉、1個雞蛋、30黃油、鹽2克、酵母1克、芝麻1勺,揉成麪糰後靜置30分鐘,略微發酵。2、把麪糰放冰箱冷藏室冷藏半小時,準備內陷:黃金蘋果2個、...
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- 食材明細主料紅棗(9枚)糯米(100克)芋頭(5個)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)糯米芋頭紅棗粥的做法步驟1、紅棗、糯米、芋頭。2、將紅棗、糯米洗淨。3、芋頭洗淨去皮。4、切成一公分厚的片。5、鍋裏放入足量水,放入紅棗、糯米。6、放入芋頭塊。7、用大火燒開。8、轉小火煮30分...
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- “平時,我們都是生吃蘋果,可是你知道嗎,熟的蘋果有哪些功效呢?在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠,是一種能夠溶於水的膳食纖維,不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分,使糞便變得柔軟而容易排出。其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌羣的生...
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- “粽子雖然味美,每次卻不宜多吃。我們一般習慣將剩餘的粽子冷凍起來。等到端午節過後,不妨打開冰箱,看看是否還有被凍得硬邦邦的剩粽子吧,稍加改造,就是意想不到的美味哦。我們用剩餘的紅豆粽就可以熬製出營養健康的紅棗南瓜糯米粥,軟糯順滑,香氣撲鼻。”食材明細主料紅豆粽(兩...
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- 食材明細主料豬肉(適量)蘆筍(適量)水髮香菇(適量)西芹(適量)黑木耳(適量)青豆(適量)胡蘿蔔丁(適量)玉米粒(適量)大米(適量)小米(適量)燕麥(適量)輔料姜泥(適量)鹽(適量)高湯或濃湯寶(適量)白胡椒粉(適量)水(適量)其他(口味)其他(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)健康營養粥的做法步驟1、西芹,豬肉,黑木耳,水髮香菇切碎2、...
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- “前幾天回媽媽家,拿回來很多蘋果。以前基本就是洗了直接吃,這次就想怎麼能吃出花色呢?Let‘go,讓我們一成不變的思維,來個顛覆吧!(8寸派盤)PS:第一次發表的菜譜,不知道什麼原因,圖片大部分都不顯示,又不知道怎麼能編輯原菜譜,又重新上載了一次。”食材明細主料低粉(100g)派皮黃油(120g)派...
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- 食材明細主料小米(適量)糯米(適量)蘋果(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)蘋果小米糯米粥的做法步驟1、蘋果、小米、糯米。2、小米糯米淘洗放電飯煲內膽中,加水燒煮20分鐘。3、蘋果去皮去核切小塊。4、放入蘋果同煮。5、香甜糯米粥,温暖的早餐。...
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- 準備時間:25分鐘    烹飪時間:30分鐘紅豆薏米湖可以説是一道養生粥。因為紅豆和薏米都是屬於纖維素豐富,澱粉含量充分的五穀食品。五穀雜糧多實用對我們的胃腸道有很大的益處。它可以促消化、促進胃腸蠕動,還能祛除身體水腫。對於想減肥的美女...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料蘋果:1個小米:100輔料冰糖:適量清水:適量具體步驟1.準備冰糖、小米、蘋果。2.蘋果去皮切丁,小米洗淨。3.把小米放入電飯煲內,並加入適量清水。4.按”標準“鍵。5.煮至小米開花時,放入蘋果繼續煮。6.煮至最後...
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- “前幾天回媽媽家,拿回來很多蘋果。以前基本就是洗了直接吃,這次就想怎麼能吃出花色呢?Let‘go,讓我們一成不變的思維,來個顛覆吧!(8寸派盤)”食材明細主料高粉(100g)鹽(3g(麪皮))水(100g(麪皮))黃油(20g(餡))切片吐司(50g(餡))輔料低粉(100g)麪皮黃油(120g)中型蘋果(3個(餡))白糖(50g(餡))全蛋液(適量(裝飾))酸甜(口...
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- “牛油果的營養很豐富,做奶昔也很好喝,這次嘗試了做粥,味道不錯(*๓´╰╯`๓)♡”食材明細主料米(適量)牛油果(半個)輔料胡蘿蔔(適量)芝麻(可選)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養健康的粥粥的做法步驟1、將米淘洗一下,放到鍋裏煮2、粥煮的差不多之後,放入切成丁的牛油果和胡蘿蔔...
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- 食材明細主料米飯(適量)燕麥(適量)輔料萵筍葉(適量)火腿丁(適量)配料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的時候可以下葉子,大火煮開然後開小火熬製3、放入切好的火腿丁,調入少許鹽小竅門1.因為是...
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- 準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料紅棗:150糯米粉:50輔料冰糖:適量蜂蜜:適量具體步驟1.紅棗和糯米粉準備好2.紅棗要提前浸泡3.用刀劃開紅棗,把棗核取出來,開口不要太大4.取完棗核的紅棗5.糯米粉用温水和好6.把糯米粉取一小塊,搓成長條,要比紅...
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- 食材明細主料黑米(20g)小米(20g)大米(20g)黑芝麻(10g)輔料紅糖(半小塊)清淡(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健康營養米糊的做法步驟1、先把3種米清洗乾淨後,與芝麻一起放入破壁機。2、按米糊鍵靜等。3、成品,細膩好喝。...
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- 食材明細主料糯米(200克)玉米片(少許)燕麥(少許)紅棗(少許)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗燕麥糯米粥的做法步驟1、將事先浸泡好的糯米清洗乾淨。2、將燕麥清洗乾淨放入碗中待用。3、將玉米片,紅棗放入碗中待用。4、將糯米放入鍋中,大火燒開,加入燕麥繼續煮。5、將燕麥煮至九...
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- 食材明細主料糯米(適量)小黃米(適量)紫薯(適量)輔料紅栆(適量)紅豆(適量)配料白糖(適量)甜味(口味)燒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)糯米紫薯紅豆粥的做法步驟1、糯米先泡4小時(目的是容易煮),紅豆蒸7分熟。泡好的糯米加上小黃米一起煮15分鐘。2、加入紫薯改小火熬10分鐘。3、最後加入紅豆及紅...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘這道營養健康的紅棗核桃糯米豆漿不是我吹,真的很不錯,首先豆漿本身就是我們非常喜歡的一種飲品是吧,其次,這款豆漿的食材搭配的也很均衡,核桃有很好的保護心臟的作用,同時還可以健腦安神,紅棗就更不用説了,可以美...
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- 對於比較胖的妹子來説,最想知道的就是有什麼減肥方法有效,而且又不會反彈。這裏給大家推薦紅豆減肥粥,好吃營養,低脂肪,又還不會導致肥胖的問題。這可真是胖妹子們的福音啊,那麼紅豆減肥粥需要哪些材料,該怎麼做呢?一起來看一下吧。在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味着體內有濕。...
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