![涼拌刺枴棒的做法 養生保健的涼拌刺枴棒 涼拌刺枴棒怎麼做]( "涼拌刺枴棒的做法 養生保健的涼拌刺枴棒 涼拌刺枴棒怎麼做")
- “刺枴棒，又名短梗五加、烏鴉子、五加皮木，無梗五加等，為五加科五加屬植物，刺枴棒是一種食藥兼用植物，其嫩莖葉可鹽漬鹹菜、蘸醬、涼拌、燉食、炒食等，味道鮮美，風味獨特，營養價值高，尤其維生素和胡蘿蔔素含量遠遠高於普通蔬菜；其根皮入藥，具有人蔘同樣的強壯作用，故稱為“五加參”。...
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![涼拌棒菜絲怎麼做-涼拌棒菜絲的做法]( "涼拌棒菜絲怎麼做-涼拌棒菜絲的做法")
- “一道下飯菜”食材明細主料棒棒菜（3個）輔料大蒜（1瓣）生薑（1小塊）葱葉（2根）青椒（2根）泡椒（3個）鹽（適量）雞精（少許）白糖（少許）花椒粉（少許）生抽（適量）醋（少許）熟油辣子（4勺）中辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌棒菜絲的做法步驟1、食材如上圖。2、棒棒菜削皮洗淨然後切絲。3、放適量的鹽，稍微多一點...
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![家常涼拌刺蔘如何做簡單又好吃]( "家常涼拌刺蔘如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘家常涼拌刺蔘，刺蔘它是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的營養豐富的高檔滋補食品。它還能生血養血和促進鈣質吸收，更有降血脂，抑制血液凝結的功效。但是好東西也不能貪吃哦，過量的食用海蔘會增加肝腎負擔，肝腎功...
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![鐵枴敲肉湯的做法 鐵枴敲肉 鐵枴敲肉湯怎麼做]( "鐵枴敲肉湯的做法 鐵枴敲肉 鐵枴敲肉湯怎麼做")
- “鐵枴敲肉是仙居特色菜餚八大碗之一，肉質嫩滑，清淡可口，頗受喜歡呢！仙居八大碗是民間招待賓朋的正統菜譜，歷史悠久，選料地道，製作講究，排列嚴謹，適用廣泛，文化淵源深遠，是傳統飲食文化的精典。八大碗分上四碗和下四碗，上四碗分別為:採荷蓮子(或白扁豆)、湘子海蔘(或肉參)、鐵枴敲肉...
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![豆芽涼拌蟹棒怎麼做-豆芽涼拌蟹棒的做法]( "豆芽涼拌蟹棒怎麼做-豆芽涼拌蟹棒的做法")
- 食材明細主料蟹棒（適量）豆芽（500g）輔料生抽（少許）鹽（適量）蒜（適量）花椒油（適量）辣椒油（適量）香油（適量）味精（適量）糖（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆芽涼拌蟹棒的做法步驟1、豆芽焯水撈出投涼攥幹水分備用，加入蒜末2、加入撕開的蟹棒3、加入調料拌勻即成4、成品圖5、成品圖...
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![涼拌豇豆棒棒糖怎麼做-涼拌豇豆棒棒糖的做法]( "涼拌豇豆棒棒糖怎麼做-涼拌豇豆棒棒糖的做法")
- “做美食、DIY菜餚，花點小心思，弄點小創意，不也是一大的樂趣！閒時為家人做上這麼一道二道個性菜品，裏面都充滿着愛的深情。這道涼拌豇豆棒棒糖，做法也非常簡單，味道麻辣可口，好看又不失美味！的確是不錯的一道小菜！”食材明細主料豇豆（200g）葱花（少許）小米辣（少許）輔料鹽（少量）糖（小半勺）醋（1勺...
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![涼拌黃瓜蟹足棒怎麼做-涼拌黃瓜蟹足棒的做法]( "涼拌黃瓜蟹足棒怎麼做-涼拌黃瓜蟹足棒的做法")
- 食材明細主料黃瓜（2根）蟹棒（4根）輔料生抽（少許）蒜瓣（5個）鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌黃瓜蟹足棒的做法步驟1、原料如圖；2、黃瓜洗淨拍碎切塊；蟹足棒切段，加入所有調料拌勻即可；3、如圖。小竅門1、願意吃辣的可以加點辣椒油。...
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![蒜拌刺菜怎麼做-蒜拌刺菜的做法]( "蒜拌刺菜怎麼做-蒜拌刺菜的做法")
- “刺兒菜，原名小薊草，每100克大刺菜嫩葉含蛋白質，脂肪1.4克，碳水化合物4克，粗纖維1.4克，胡蘿蔔素3.05毫克，維生素B20.32毫克，維生素C31毫克。”食材明細主料刺兒菜（250克）輔料大蒜（6瓣）醋（適量）花椒油（適量）鹽（適量）味精（適量）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜拌刺菜的做法步驟1、準備材料...
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![刺激辣子涼拌木耳如何做簡單又好吃]( "刺激辣子涼拌木耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘辣子涼拌木耳是最近家裏常出現的涼拌菜，非常好吃的。以前我們家都沒有做這種涼拌菜吃的，就是最近喜歡吃這個菜，覺得非常好吃，所以就經常做來吃了。我自己也想自己學着做這個菜，今天就跟着媽媽一邊學，一邊吃，雖然...
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![冰冰涼涼的棒棒山楂糕如何做簡單又好吃]( "冰冰涼涼的棒棒山楂糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘香香甜甜的山楂，讓人聽起來都要流口水了。山楂不僅有健胃消食的功效，還具有降血脂，降血壓的藥用功效。山楂雖然好吃，但是要注意這幾點:孕婦和換牙期的孩子，儘量別吃山楂。山楂和豬肝不能同吃。今天就來介紹一...
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![刺枴棒煎蛋怎麼做-刺枴棒煎蛋的做法]( "刺枴棒煎蛋怎麼做-刺枴棒煎蛋的做法")
- “東北刺枴棒又名短梗五加、烏鴉子、五加皮木、無梗五加等，為五加科五加屬植物，主要分佈在我國黑龍江、吉林、遼寧、華北各省。其營養價值豐富，是東北人很喜歡吃的野菜之一。”食材明細主料刺枴棒（適量）雞蛋（3個）輔料十三香（少許）鹽（1調料匙）葱花（少許）雞粉（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗...
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![涼拌馬齒莧的做法 [涼拌馬齒莧]採摘野菜，棒棒噠！ 涼拌馬齒莧怎麼做]( "涼拌馬齒莧的做法 [涼拌馬齒莧]採摘野菜，棒棒噠！ 涼拌馬齒莧怎麼做")
- “陪爸媽去郊區山上玩，老媽還採摘了一袋子馬齒莧，這是好東西啊，回來就涼拌了~[馬齒菜]又叫馬齒莧﹑長壽菜。一般為紅褐色，葉片肥厚，為長倒卵形，因為樣子像馬齒而得名。它含有蛋白質﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黃素﹑抗壞血酸等各種營養物質。由於其中含酸類物質比較多，所以吃的時候會覺得稍有些酸...
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![涼拌刺五加怎麼做-涼拌刺五加的做法]( "涼拌刺五加怎麼做-涼拌刺五加的做法")
- “刺五加是一種藥食同源的植物，具有益氣補脾、補腎安神的功效，具有很高的藥用價值。一到春天我差不多每天都買。因為它食用季節很短，所以我也會每年都在冰箱冷凍好多。但是它也不是每個人都適合食用，要根據自己的身體和症狀來食用，具體可查百度或遵醫囑。”食材明細主料刺五加...
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![超棒的涼拌蓮白絲如何做簡單又好吃]( "超棒的涼拌蓮白絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蓮白絲一道素食用上涼拌的做法，能給夏天帶來一絲清涼，在炎炎夏日，燥熱的空氣中做出一盤涼拌蓮白絲，定能讓心情都變得愉悦不少，讓人垂涎欲滴，品嚐在舌尖不由得想起一句話：唯有愛與美食不可辜負。趁着這夏天帶來炎...
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![好吃的雞絲棒棒涼麪如何做簡單又好吃]( "好吃的雞絲棒棒涼麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘夏天到了，人們的食慾會大大下降，對那些滾燙滾燙的食物提不起啥興趣，對涼拌菜，就成為了主要的飯桌飲食了。今天我做了雞絲棒棒涼麪，味道真是棒極了。經常吃家常菜的，在這個夏天，我們也可以換換口味，吃次雞絲棒棒涼...
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![涼拌刺五加葉怎麼做-涼拌刺五加葉的做法]( "涼拌刺五加葉怎麼做-涼拌刺五加葉的做法")
- “刺五加是很多人都聽説過的中藥材，常見的野生植物，根皮和葉子以及果實都能入藥，入藥以後有祛風除濕，補益肝腎，強壯筋骨的功效，屬於藥食同源的野菜。時令性特別強，每年的五月才有，食用期大約在10到15天，碰到一定要買，錯過了要等一年。”食材明細主料刺五加葉（300g）大蒜（適量）輔料香油（適...
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![烤羊拐怎麼做-烤羊拐的做法]( "烤羊拐怎麼做-烤羊拐的做法")
- “羊拐也叫羊鍵子，是新疆非常出名的一道菜，味道鮮香，口感軟糯。做法眾多，口味各異，滿足了眾多美食愛好者的味蕾需求。”食材明細主料羊拐（適量）調料紅99火鍋底料（適量）辣椒粉（適量）孜然粉（適量）香辣（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）烤羊拐的做法步驟1、將羊拐洗淨焯水，放入高壓鍋，加紅99火...
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![涼拌刺兒菜怎麼做-涼拌刺兒菜的做法]( "涼拌刺兒菜怎麼做-涼拌刺兒菜的做法")
- “刺兒菜，也稱小薊，清熱、涼血、止血的作用。拌涼菜味道不錯哦。”食材明細主料刺兒菜（200克）輔料花生碎（20克）調料鹽（2g）香油（4g）蒜泥（3g）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌刺兒菜的做法步驟1、刺兒菜，用開水焯一下，擠出水分。蒜搗成泥。2、刺兒菜放盆中。3、加入蒜泥和鹽。4、加...
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![涼拌棒打黃瓜怎麼做-涼拌棒打黃瓜的做法]( "涼拌棒打黃瓜怎麼做-涼拌棒打黃瓜的做法")
- “夏日來一盤清脆又美味的涼拌黃瓜，冷藏一會兒更好吃哦！”食材明細主料黃瓜（2根）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌棒打黃瓜的做法步驟1、黃瓜洗乾淨，用擀麪杖拍碎。2、放入碗中，加鹽，辣椒油，葱花，醋，醬油，雞精，拌勻即可。就這麼簡單！還很好吃。3、成品。...
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![好吃的涼拌刺蔘如何做簡單又好吃]( "好吃的涼拌刺蔘如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘給大家介紹一款簡單製作又美味營養的健康涼拌刺蔘，不會花很多時間又能吃到美味營養的菜，自己吃和跟家人或者和朋友一起吃都是很不錯的選擇哦哦~下面是教程，大家趕緊收藏動手做吧，一定好吃到超出你的想象，不説...
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![涼拌刺老芽怎麼做-涼拌刺老芽的做法]( "涼拌刺老芽怎麼做-涼拌刺老芽的做法")
- “農村最搶手的野菜刺嫩芽，5月不能錯過的野味，食用方法也很多，沸水焯燙後可拌、熗、醃、炒、炸、燉、蘸醬、做粥、煲湯、包餡等。脆嫩清香，開胃下飯，春天的味道。”食材明細主料刺嫩芽（1把）輔料蒜（適量）熟白芝麻（適量）生抽（適量）自制辣椒醬（適量）糖（適量）胡椒粉（適量）蠔油（適量）麻油（適量）小米辣...
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![落水拐怎麼做-落水拐的做法]( "落水拐怎麼做-落水拐的做法")
- 食材明細主料落水拐（15個）輔料水（2500毫升）調料鹽（少量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）落水拐的做法步驟1、水放入鍋中。2、燒微開。3、落水拐準備好。4、放下去。5、煮到浮起來就熟了。6、成品。...
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![涼拌刺五加如何做簡單又好吃]( "涼拌刺五加如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料刺五加：適量輔料鹽：適量辣椒油：適量芝麻油：適量蒜末：適量味精：適量具體步驟1.燒一鍋開水，把刺五加葉子用滾水燙一下，去掉澀味兒。2.撈出來浸在冷水裏。吃不完的可以捏掉水，放在冰箱裏儲存，想吃的時候拿出來解凍，一點...
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![蒜拌刺菜如何做簡單又好吃]( "蒜拌刺菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘刺菜相信大多數人都沒有吃過吧，其實它是無毒的它還具有清熱解毒、消炎止血和恢復肝的功能，促進細胞再生的作用。蒜拌刺菜這道菜也可以作為涼菜，它所用的食材也非常簡單，只需要刺兒菜、花椒油、鹽、大蒜和醋就...
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![鳥貝刺身的做法 鳥貝刺身#涼拌菜# 鳥貝刺身怎麼做]( "鳥貝刺身的做法 鳥貝刺身#涼拌菜# 鳥貝刺身怎麼做")
- “鳥貝是一種營養成分非常豐富的貝類，鳥貝的營養價值很高，適量食用能有健腦明目、潤腸和胃、抗癌等功效。這主要是因為鳥貝中含有豐富的蛋白質、維生素以及鈣、磷等對人體益處多多的營養元素。吃鳥貝不僅能滿足你味蕾的需求，還能補充身體所需的營養物質，邊吃美食邊補益，一舉兩...
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味味甜
![涼拌馬齒莧的做法 [涼拌馬齒莧]採摘野菜，棒棒噠！ 涼拌馬齒莧怎麼做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27fb/25fb/25fcebfa10b5dedba52118dc96d8dd72740fad2e4a1b00c9-s.jpg "涼拌馬齒莧的做法 [涼拌馬齒莧]採摘野菜，棒棒噠！ 涼拌馬齒莧怎麼做")
