![海米拌紅蘿蔔帶絲的做法 海米拌紅蘿蔔海帶絲 海米拌紅蘿蔔帶絲怎麼做]( "海米拌紅蘿蔔帶絲的做法 海米拌紅蘿蔔海帶絲 海米拌紅蘿蔔帶絲怎麼做")
- “海帶含熱量低,有降血脂、降血糖,調節免疫,等多種功能。”食材明細主料海帶絲,（適量）紅蘿蔔（適量）粉絲（適量）海米（適量）米椒,蒜.（適量）輔料味極鮮醬油（適量）糖（適量）醋（適量）胡椒（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海米拌紅蘿蔔帶絲的做法步驟1、海帶絲用清水反覆清洗乾淨,長絲改切短...
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![涼拌米粉海帶絲的做法 【夏日小涼菜】涼拌米粉海帶絲 涼拌米粉海帶絲怎麼做]( "涼拌米粉海帶絲的做法 【夏日小涼菜】涼拌米粉海帶絲 涼拌米粉海帶絲怎麼做")
- 食材明細主料幹米粉（一小把）海帶絲（適量）輔料胡蘿蔔絲（少許）配料香油（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）蒜末（適量）老乾媽油辣椒（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌米粉海帶絲的做法步驟1、海帶絲用鹽抓洗掉粘液。2、鍋裏下水，下海帶絲。3、水開後煮至海帶絲變軟。大約十分鐘。4、...
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![白蘿蔔炒海帶絲怎麼做-白蘿蔔炒海帶絲的做法]( "白蘿蔔炒海帶絲怎麼做-白蘿蔔炒海帶絲的做法")
- “簡單美味，健康營養，快手菜。”食材明細主料白蘿蔔（一個）海帶絲（100g）輔料蒜（少許）調料花生油（適量）鹽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白蘿蔔炒海帶絲的做法步驟1、泡好的海帶絲，淖一下撈出，過涼水再撈出，控幹水分，備用。2、自家種的白蘿蔔，洗淨，備用。3、擦絲。4、蒜切片，備用。5...
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![涼拌海帶胡蘿蔔絲怎麼做-涼拌海帶胡蘿蔔絲的做法]( "涼拌海帶胡蘿蔔絲怎麼做-涼拌海帶胡蘿蔔絲的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（一根）海帶絲（少許）輔料辣椒油（一勺）花椒油（一勺）味精（少許）醋（半勺）白糖（一撮）鹽（少許）醬油（少許）蒜泥（兩瓣）香菜（少許）小葱（少許）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶胡蘿蔔絲的做法步驟1、胡蘿蔔清洗乾淨。2、海帶絲放入煮鍋，大火煮開，小火煮十分鐘。3、胡蘿蔔刨絲。4、...
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![海帶萵苣拌胡蘿蔔的做法 懷舊版滿分減腹餐涼拌三絲之【海帶萵苣拌胡蘿蔔】 海帶萵苣拌胡蘿蔔怎麼做]( "海帶萵苣拌胡蘿蔔的做法 懷舊版滿分減腹餐涼拌三絲之【海帶萵苣拌胡蘿蔔】 海帶萵苣拌胡蘿蔔怎麼做")
- “家裏的這台老舊的縫紉機比我的年齡大。上世紀六、七十年代，結婚三件寶——縫紉機、飛鴿自行車、上海表。沒錢置辦的，準備簡簡單單傢俱，喜糖、一桌酒就把婚結了；裸婚在當時是司空見慣的。父母是裸婚一族，結婚三件寶當然是木有的。從小我就很頑皮，每天都和小夥伴玩玩鬧鬧滿地打...
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![胡蘿蔔絲拌海蜇 怎麼做-胡蘿蔔絲拌海蜇 的做法]( "胡蘿蔔絲拌海蜇 怎麼做-胡蘿蔔絲拌海蜇 的做法")
- “一般是去海邊旅遊，可以看到活海蜇。在居住的城市，很少見活海蜇。現在，市場繁榮，什麼新鮮東西都可以買到。活海蜇，也有的賣，而且質量很好，口感超棒。就是看着多，吃時少。應對的方法是多多準備。海蜇搭配胡蘿蔔，自己調製涼拌汁，美美的涼拌菜。”食材明細主料海蜇（600g）輔料胡蘿蔔（80g）...
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![拌海帶絲的做法 涼拌菜之拌海帶絲 拌海帶絲怎麼做]( "拌海帶絲的做法 涼拌菜之拌海帶絲 拌海帶絲怎麼做")
- “涼拌海帶絲是一道家常菜餚，主要材料為海帶。其做法簡單、清淡爽口、營養豐富。”食材明細主料海帶（適量）輔料胡蘿蔔（適量）蒜（適量）香菜（適量）熟白芝麻（適量）鹽（適量）白醋（適量）香油（適量）白糖（適量）味極鮮醬油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌海帶絲的做法步驟1、幹海帶清洗乾淨表...
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![涼拌海帶青蘿蔔絲怎麼做-涼拌海帶青蘿蔔絲的做法]( "涼拌海帶青蘿蔔絲怎麼做-涼拌海帶青蘿蔔絲的做法")
- “我買了1個星期的青蘿蔔有點空了，今天處理一下，醃個小菜晨起吃。”食材明細主料青蘿蔔（一個）海帶絲（一包）輔料幹辣椒（少許）調料鹽（少許）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶青蘿蔔絲的做法步驟1、青蘿蔔洗淨去皮。2、去皮切片。3、切成絲加鹽掩一下。4、把海帶絲倒在蘿蔔絲...
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![拌海帶蘿蔔怎麼做-拌海帶蘿蔔的做法]( "拌海帶蘿蔔怎麼做-拌海帶蘿蔔的做法")
- “由於海帶熱量很低，所以怎麼吃也不必擔心會變胖。在沒有胃口或吃葷菜時搭配口感柔和、味道酸甜的拌海帶蘿蔔一同進餐，不僅會增加食慾，而且更具營養，也可以加入其它材料一同涼拌。”食材明細主料白蘿蔔（1塊）輔料海帶（適量）泡椒（2個）黑芝麻（適量）配料精鹽（適量）雞精（適量）白糖（適量）米醋（適量...
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![涼拌海帶絲的做法 【涼拌海帶絲】 涼拌海帶絲怎麼做]( "涼拌海帶絲的做法 【涼拌海帶絲】 涼拌海帶絲怎麼做")
- “兒子開學上高三了，他們班裏有同學的家長在學校周邊租房，孩子就可以每天回家吃飯了，兒子説，我們班主任不提倡這樣，我説那我每天中午給你送飯吧？兒子當時沒給我答案，開學的前一天晚上，我正在給他準備帶的東西的時候，兒子説，媽媽，你可以先每週二和週四的中午給我送飯，我覺得也行，剛剛開...
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![海米蘿蔔絲怎麼做-海米蘿蔔絲的做法]( "海米蘿蔔絲怎麼做-海米蘿蔔絲的做法")
- “這種綠皮蘿蔔也是來北方後才見到，本地人基本都是生吃，生吃蘿蔔我一時半會還真接受不了，炒着吃味道還是不錯的。”食材明細主料蘿蔔（半個）海米（一小把）大葱（適量）生薑（少許）輔料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海米蘿蔔絲的做法步驟1、蘿蔔切絲。2、鍋裏放少許油，放大葱，生薑...
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![胡蘿蔔香菜拌海帶絲怎麼做-胡蘿蔔香菜拌海帶絲的做法]( "胡蘿蔔香菜拌海帶絲怎麼做-胡蘿蔔香菜拌海帶絲的做法")
- “麻辣爽口，營養豐富。”食材明細主料胡蘿蔔（半根）香菜（適量）壓縮海帶絲（一片）輔料蒜蓉（適量）小米椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）花椒油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔香菜拌海帶絲的做法步驟1、壓縮海帶絲一片放冷水中泡發。2、碗太小，倒入小盆中繼續泡發。3...
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![涼拌海帶絲胡蘿蔔絲怎麼做-涼拌海帶絲胡蘿蔔絲的做法]( "涼拌海帶絲胡蘿蔔絲怎麼做-涼拌海帶絲胡蘿蔔絲的做法")
- 食材明細主料海帶絲（適量）胡蘿蔔（適量）輔料麻油（適量）醋（適量）白砂糖（一匙）鹽（一匙）生抽（適量）蒜泥（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶絲胡蘿蔔絲的做法步驟1、準備好蒜泥，海帶絲和胡蘿蔔絲，倒進碗裏。2、將食材倒進盤子，倒入所有輔料。3、拌均。4、成品。小竅門所有適量的食材...
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![酸蘿蔔炒海帶絲怎麼做-酸蘿蔔炒海帶絲的做法]( "酸蘿蔔炒海帶絲怎麼做-酸蘿蔔炒海帶絲的做法")
- 食材明細主料酸蘿蔔（適量）海帶絲（適量）輔料泡椒（適量）西芹（適量）配料生抽（適量）葱（適量）老抽（適量）鹽（適量）蒜（適量）雞粉（適量）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸蘿蔔炒海帶絲的做法步驟1、準備泡椒和酸蘿蔔。2、準備西芹、蒜瓣和葱。3、準備海帶絲。4、酸蘿蔔切絲，泡椒切粒。5、西芹切絲，蒜...
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![涼拌胡蘿蔔海帶絲怎麼做-涼拌胡蘿蔔海帶絲的做法]( "涼拌胡蘿蔔海帶絲怎麼做-涼拌胡蘿蔔海帶絲的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜泥（適量）配料鹽（適量）白糖（適量）香油（適量）味精（適量）醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌胡蘿蔔海帶絲的做法步驟1、幹海帶剪小半截用清水泡發，泡發好後洗淨用刀切絲；胡蘿蔔去皮切細絲，用鹽醃製15分鐘2、鍋裏放入清水，水開後把海帶絲加入...
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![胡蘿蔔拌海帶怎麼做-胡蘿蔔拌海帶的做法]( "胡蘿蔔拌海帶怎麼做-胡蘿蔔拌海帶的做法")
- “這是由胡蘿蔔、海帶、杏鮑菇搭配的一道涼拌菜。海帶富含碘質和鈣質，具有降低血壓、利尿消腫、排毒的功效。常吃海帶既預防心腦血管疾病，還對預防癌症有作用。胡蘿蔔含有植物纖維，可以加強腸道的蠕動，通便防癌。胡蘿蔔還可以健脾養胃，益肝明目，降糖，降脂，降壓。杏鮑菇是菌類食材...
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![蘿蔔海帶絲怎麼做-蘿蔔海帶絲的做法]( "蘿蔔海帶絲怎麼做-蘿蔔海帶絲的做法")
- “用料：紅蘿蔔絲適量，海帶絲適量，調料：精鹽，辣椒油，調味汁，生抽，耗油，香油。1、先將紅蘿蔔絲，海帶絲過開水撈出瀝水，2、加入調料拌勻，3、淋上香油即成。”食材明細主料紅蘿蔔絲（適量）海帶絲（適量）輔料精鹽（適量）辣椒油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔海...
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![海帶蘿蔔的做法 大骨湯—海帶蘿蔔 海帶蘿蔔怎麼做]( "海帶蘿蔔的做法 大骨湯—海帶蘿蔔 海帶蘿蔔怎麼做")
- “秋天來了，空氣明顯地乾燥起來，給家人一些降燥的湯吧，即營養，又實用。家人飯量小，對肉本人更是可有可無了，買回來兩公斤大骨，今天和明天的湯就是它了。”食材明細主料豬大骨（1000克）輔料蘿蔔（適量）新花生（適量）已發海帶（適量）配料姜（適量）醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度...
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![胡蘿蔔拌海帶絲怎麼做-胡蘿蔔拌海帶絲的做法]( "胡蘿蔔拌海帶絲怎麼做-胡蘿蔔拌海帶絲的做法")
- 食材明細主料海帶（1張）胡蘿蔔（1/2根）輔料蒜（2粒）調料鹽（1匙）雞粉（1匙）醬油（1勺）陳醋（1勺）香油（1/2勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔拌海帶絲的做法步驟1、海帶提前泡發。2、洗淨後放入鍋中焯水5分鐘。3、取出沖洗一遍後捲起來，切成絲。4、加入擦絲的胡蘿蔔。5、放入蒜末，鹽，雞粉，醬...
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![拌芝麻海帶胡蘿蔔絲的做法 [夏日小涼菜]----拌芝麻海帶胡蘿蔔絲 拌芝麻海帶胡蘿蔔絲怎麼做]( "拌芝麻海帶胡蘿蔔絲的做法 [夏日小涼菜]----拌芝麻海帶胡蘿蔔絲 拌芝麻海帶胡蘿蔔絲怎麼做")
- “這個菜非常脆爽，胡蘿蔔絲用油激一下，更營養脆爽！小孩大人吃都很不錯！”食材明細主料海帶（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜（適量）黑芝麻（適量）配料鹽（適量）糖（適量）蔬菜精（適量）香醋（適量）香油（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）拌芝麻海帶胡蘿蔔絲的做法步驟1、超市買的整片濕海帶，泡發一晚，洗幹...
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![海米蘿蔔絲的做法 【煙台】海米蘿蔔絲 海米蘿蔔絲怎麼做]( "海米蘿蔔絲的做法 【煙台】海米蘿蔔絲 海米蘿蔔絲怎麼做")
- “海米營養豐富，富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素，是人體獲得鈣的較好來源。海米是本地特產，各種大小，各種檔次的都有，其中最好的要數金鈎海米。它是用榮成近海的鷹爪蝦製成其色澤鮮紅，微黃，乾燥結實，口感甜淡。因其形狀像一把鈎子，故得名金鈎海米。海米是我家一年四季必備的...
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![胡蘿蔔炒海帶絲怎麼做-胡蘿蔔炒海帶絲的做法]( "胡蘿蔔炒海帶絲怎麼做-胡蘿蔔炒海帶絲的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（150克）幹海帶絲（30克）輔料蒜末（適量）鹽（適量）醬油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒海帶絲的做法步驟1、食材：胡蘿蔔（已清洗去皮切成絲）、幹海帶絲（已泡發清洗）、蒜末。2、燒鍋倒油燒熱，下入蒜末熗鍋。3、接着，下入海帶絲和胡蘿蔔絲，加適量的清水。4、翻...
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![香油海帶蘿蔔絲怎麼做-香油海帶蘿蔔絲的做法]( "香油海帶蘿蔔絲怎麼做-香油海帶蘿蔔絲的做法")
- 食材明細主料海帶絲（適量）蘿蔔絲（適量）輔料香菜（適量）配料鹽（適量）醋（適量）蠔油（適量）辣椒油（適量）調味鮮（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香油海帶蘿蔔絲的做法步驟1、切好的海帶絲，胡蘿蔔過開水瀝水裝碗裏。2、放點鹽和香菜，。3、淋點醋。4、澆上辣椒油。5、澆上香油。6、撒上調味...
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![蘿蔔絲拌海蜇怎麼做-蘿蔔絲拌海蜇的做法]( "蘿蔔絲拌海蜇怎麼做-蘿蔔絲拌海蜇的做法")
- “#紅色吉祥菜#這道是，是我們這邊年三十晚上必吃的一道涼拌小菜，酸甜脆爽，下酒下飯，男女老少都愛吃；同時食材和做法也都非常簡單，喜歡的朋友一起來看看吧！”食材明細主料心裏美蘿蔔（1個）醃漬海蜇（150克）輔料食鹽（少許）白糖（適量）香醋（適量）香油（1小勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔...
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![紅蘿蔔燜海帶怎麼做-紅蘿蔔燜海帶的做法]( "紅蘿蔔燜海帶怎麼做-紅蘿蔔燜海帶的做法")
- “食材：紅蘿蔔1個，海帶適量，調料：精鹽，油，生抽，調味鮮，耗油，雞精。方法：1、紅蘿蔔冼淨切片，2、海帶適量冼淨待用。3、鍋內放入植物油燒熱，下入切好的蘿蔔片，4、翻炒片刻，5、再放進海帶，6、加適量的精鹽炒勻，7、加適量的清水將海帶和蘿蔔燜軟。8、調入生抽，耗油，9、調入調味鮮，雞精即可出鍋。...
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味味甜
![拌芝麻海帶胡蘿蔔絲的做法 [夏日小涼菜]----拌芝麻海帶胡蘿蔔絲 拌芝麻海帶胡蘿蔔絲怎麼做](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/65a9b9a550e7/25fcebfd10b4/25fcebfd10b4dcd5e47c1f89d38c82-s.jpg "拌芝麻海帶胡蘿蔔絲的做法 [夏日小涼菜]----拌芝麻海帶胡蘿蔔絲 拌芝麻海帶胡蘿蔔絲怎麼做")
