![簡單可口的清炒上海青如何做簡單又好吃]( "簡單可口的清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：250輔料油：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.上海青洗淨。2.大蒜切小塊。3.熱鍋入油。4.放入上海青翻炒。5.放大蒜翻炒。6.加鹽調味，炒勻就可出鍋了。烹飪技巧這菜沒什麼技巧哈。...
- 24416
![#好味道#清炒上海青如何做簡單又好吃]( "#好味道#清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：300輔料油：適量鹽：適量醋：適量蒜：適量生抽：適量十三香：適量具體步驟1.準備好原料2.摘洗乾淨，並切成段（也可以不切的，我是為了方便寶寶吃）3.起油鍋，放入切好的蒜片爆香4.放入青菜，並且翻炒5.加入適量十三香...
- 26950
![簡單的清炒上海青如何做簡單又好吃]( "簡單的清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青菜：400輔料蒜頭：適量鹽：適量油：適量生抽：適量生薑：適量具體步驟1.姜蒜切粒。2.青菜洗淨。3.葉子和梗分開切細。4.熱油炒香姜蒜粒。5.倒入菜梗先炒。6.加入適量的鹽，生抽炒勻。7.加入菜葉翻炒。8.大火翻炒...
- 13539
![口感不錯的清炒上海青如何做簡單又好吃]( "口感不錯的清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：4棵輔料鹽巴：1雞精：1蒜頭：2顆料酒：1勺油：2勺具體步驟1.上海青洗淨，菜葉菜幫分離2.蒜切末3.鍋裏到油4.放入蒜末5.倒入菜幫料酒炒六層熟6.加入菜葉鹽巴7.雞精炒入味烹飪技巧青菜比較大先炒菜幫再炒菜葉...
- 18196
![簡單清炒上海青如何做簡單又好吃]( "簡單清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：250輔料姜：1鹽：3蒜：1豬油：5具體步驟1.小上海青，洗淨，濾幹水份2.把事先準備好的姜蒜切成小條3.炒鍋放豬油，豬油化開後放入事先切好的姜蒜翻炒一下，炒出香味4.然後加入洗淨控幹水份的上海青，用筷子快速的...
- 26737
![香糯的清炒上海青如何做簡單又好吃]( "香糯的清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：300輔料食用油：適量糖：適量豬油：適量鹽：適量味精：少許具體步驟1.將菜清洗乾淨，淡鹽水浸泡十分鐘左右，撈起瀝水，切成斷2.開火，幹鍋小火將鍋燒熱3.先倒入菜杆，大火翻炒，幾下，杆變色4.倒入菜葉，加鹽、糖，大火翻...
- 11946
![家常菜清炒上海青如何做簡單又好吃]( "家常菜清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：4根輔料油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.上海青幾顆洗乾淨2.然後切段3.鍋時放葱炒香4.倒入上海青翻炒5.小火不停的翻炒6.加鹽炒勻7.加一點雞精炒勻後關火悶一會8.然後裝盤烹飪技巧簡單的上海青...
- 4152
![清炒上海青如何做簡單又好吃]( "清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料新鮮上海青：1斤輔料大蒜頭：半個食用油：適量耗油：適量具體步驟1.新鮮上海青清洗乾淨，摘成瓣；大蒜頭去皮切成末，材料就準備好啦·2.鍋子燒乾放適量油七分熱，加入切好的蒜末，翻炒半分鐘，放入備好的上海青快速翻炒，2...
- 7874
![意猶未盡的清炒上海青如何做簡單又好吃]( "意猶未盡的清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料上海青：300輔料油：適量蒜瓣：適量鹽：適量具體步驟1.蒜瓣切好備用2.洗乾淨青菜3.鍋裏放油，放一些小花椒、辣椒爆香再放入蒜瓣4.青菜下鍋5.加入幾粒雞精6.出鍋前放入鹽哦啦烹飪技巧鹽最後放喔...
- 16808
![家常清炒上海青如何做簡單又好吃]( "家常清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：300輔料食鹽：1花椒：3~5個蒜瓣：1個具體步驟1.1、熱鍋，放少量的油，油7分熱放入花椒炸香。2.2、直接放入洗好的上海青，翻炒3.3、炒熟出鍋前，放入切碎的蒜瓣，稍翻即關火4.4、擺盤，在色香味之外，型好也可以增...
- 3858
![鮮香的清炒上海青如何做簡單又好吃]( "鮮香的清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：400輔料雞精：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.上海青洗淨濾幹水分2.熱鍋涼油。3.倒入上海青翻炒。4.翻炒至上海青斷生；加鹽，雞精調味，再翻炒一下即可出鍋。5.碧綠青翠的上海青出鍋囉！烹飪技巧翻炒時可加...
- 23179
![好吃簡單的清炒上海青如何做簡單又好吃]( "好吃簡單的清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料上海青：200輔料油：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.青菜洗淨2.下油爆炒蒜蓉，再下蔬菜。3.蓋上鍋蓋燜幾分鐘4.打開鍋蓋，加入適量的鹽翻炒記下即可。烹飪技巧挑選上海青的時候，以選擇顏色嫩綠、新鮮肥美、葉片...
- 11173
![回味無窮的清炒上海青如何做簡單又好吃]( "回味無窮的清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：400輔料油：適量鹽：適量生抽：適量蒜頭：適量具體步驟1.上海青洗淨摺好備用。2.蒜頭拍碎備用。3.起油鍋，爆香蒜頭。4.倒入上海青，大火快速翻炒。5.待青菜斷生，葉子變成綠色，放入適量鹽調味6.最後放入適量...
- 20798
![家庭版清炒上海青如何做簡單又好吃]( "家庭版清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料上海青：3顆輔料油：適量鹽：適量生抽：1勺大蒜：適量具體步驟1.準備好上海青。2.洗淨，瀝乾水分。3.起鍋，燒油。4.倒入瀝乾的青菜。5.加調料，鹽，和生抽。6.加些蒜粒。7.盛盤。出鍋。烹飪技巧1，炒青菜時，中途加些開水...
- 17704
![清炒上海青怎麼做-清炒上海青的做法]( "清炒上海青怎麼做-清炒上海青的做法")
- 食材明細主料上海青（適量）輔料豬肥肉（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒上海青的做法步驟1、食材:上海青清洗乾淨後把梗和葉分開，豬肥肉。2、把肥肉放入鍋中煸岀油。3、放入梗翻炒一分半鐘。4、放鹽調味。5、放入上海青葉。6、轉至變色變軟即。7、成品圖。...
- 11661
![香味四溢的清炒上海青如何做簡單又好吃]( "香味四溢的清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：400輔料油：適量生抽：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.青菜洗淨。2.蒜切片。3.炒香蒜片。4.放青菜翻炒。5.加鹽，少許生抽調味即可。6.其實青菜也可以很好吃哦。烹飪技巧青菜洗淨再放鹽水裏泡30分鐘撈...
- 18124
![質嫩的清炒上海青如何做簡單又好吃]( "質嫩的清炒上海青如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：300輔料雞精：適量鹽：適量葱花：適量油：適量味極鮮：適量具體步驟1.準備洗好的上海青適量。2.準備一些葱花。3.上鍋放油爆炒葱花。4.倒入上海青翻炒。5.加味極鮮加鹽炒勻。6.大火炒至約3、4分鐘、加雞...
- 24603
![清炒香菇上海青怎麼做-清炒香菇上海青的做法]( "清炒香菇上海青怎麼做-清炒香菇上海青的做法")
- 食材明細主料上海青（香菇）輔料香菇（適量）配料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒香菇上海青的做法步驟1、香菇用水泡軟待用。2、上海青。3、洗淨切段。4、鍋裏放油燒熱，下入香菇炒香。5、*****6、將上海青倒入鍋內翻炒（火大）。7、*****8、炒至斷生，加入鹽、味精...
- 16248
![素炒上海青怎麼做-素炒上海青的做法]( "素炒上海青怎麼做-素炒上海青的做法")
- ““快手小炒””食材明細主料上海青（100克）輔料食用油（3勺）食鹽（半勺）花椒粉（半勺）葱花（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）素炒上海青的做法步驟1、上海青分片後洗淨切段。2、準備葱花。3、起鍋燒油。4、爆香葱花。5、下入上海青翻炒。6、加入花椒麪。7、加入食鹽。8、翻炒均...
- 29384
![木耳炒上海青的做法 小青de美食廚房-----清腸菜木耳炒上海青 木耳炒上海青怎麼做]( "木耳炒上海青的做法 小青de美食廚房-----清腸菜木耳炒上海青 木耳炒上海青怎麼做")
- “木耳炒上海青這是一道非常清淡的菜，據有清腸排毒的功！減肥的朋友可以經常吃哦！”食材明細主料木耳（1兩）上海青（250克）輔料油（適量）雞精（1勺）香油（1勺）鹽（1小勺）蒜末（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒上海青的做法步驟1、將上海青洗淨，對半切開（可選擇小顆一點的上海青）木耳泡好...
- 29896
![上海青炒海米怎麼做-上海青炒海米的做法]( "上海青炒海米怎麼做-上海青炒海米的做法")
- “上海青的個頭不大，一般也就是半尺來長。因此，上海青在烹調時都不用改刀，也就保存了蔬菜的營養性。上海青雖然個頭不大，模樣卻是柔美動人。一棵一棵的上海青站在那裏，就像是上海女子的亭亭玉立。上海青的菜莖雖多，菜纖維卻是極嫩，炒起來有點“見面熟”。從這點上來看，上海青彷彿...
- 26869
![清燙上海青怎麼做-清燙上海青的做法]( "清燙上海青怎麼做-清燙上海青的做法")
- “鮮嫩，清淡，簡單快手。”食材明細主料上海青（適量）輔料油（少許）鹽（少許）蒜頭（兩粒）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清燙上海青的做法步驟1、上海青泡洗乾淨2、撈起來瀝水，蒜頭切片3、鍋中加適量的水煮開，下油，鹽，蒜片4、把上海青放下去大火煮兩分鐘就熟了5、如圖，綠油油的6、撈起裝碟...
- 27551
![青炒上海青怎麼做-青炒上海青的做法]( "青炒上海青怎麼做-青炒上海青的做法")
- “清淡爽口！”食材明細主料上海青（300克）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青炒上海青的做法步驟1、鍋內放油燒熱，放入蒜，翻炒幾下。放入洗好的上海青2、中火翻炒1分鐘，加鹽、雞精，再翻炒1分半鐘，起鍋（如有點燒鍋可放一點水，不要太多）3、裝盤4、自己...
- 8269
![上海青炒肉怎麼做-上海青炒肉的做法]( "上海青炒肉怎麼做-上海青炒肉的做法")
- 食材明細主料上海青（適量）肉（適量）輔料薑片（適量）蒜片（適量）幹辣椒（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）上海青炒肉的做法步驟1、放入五花肉放入少許鹽翻炒。2、加入少許油爆。3、爆幹一點。4、加入薑片蒜片幹辣椒爆香。5、然後放入青菜根翻炒半分鐘到1分鐘。6、加入葉子翻炒。7...
- 11748
![清炒上海青要不要過水]( "清炒上海青要不要過水")
- 需要。上海青炒之前焯水的時候不需要焯太長的時間，1分鐘的時間就可以，焯的時候可以加入適量的食用油，這樣可以保證上海青嫩綠的顏色。購買上海青的時候可以挑選葉子短的，這樣的吃起來口感是軟糯的，不要購買深顏色的有特殊味道的上海青。...
- 13856
味味甜
