![紅棗綠豆養生飲怎麼做-紅棗綠豆養生飲的做法]( "紅棗綠豆養生飲怎麼做-紅棗綠豆養生飲的做法")
- “紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效；綠豆中所含蛋白質，磷脂均有興奮神經、增進食慾的功能，為機體許多重要臟器增加營養所必需；”食材明細主料紅棗（1勺）綠豆（1湯匙）輔料白糖（2勺）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗綠豆養生...
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![綠豆紅棗湯怎麼做-綠豆紅棗湯的做法]( "綠豆紅棗湯怎麼做-綠豆紅棗湯的做法")
- 食材明細主料綠豆（50克）大紅棗（10枚）水（1.25升）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠豆紅棗湯的做法步驟1、取綠豆50克洗乾淨2、加水泡一晚3、取10枚大棗洗乾淨去水分4、將鍋燒熱5、下入大紅棗炒出香味6、直到外表有黑色起鍋裝盤7、去核8、將綠豆連泡豆的水一起倒入電動紫砂鍋，9...
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![紅棗核桃養生黑豆糊怎麼做-紅棗核桃養生黑豆糊的做法]( "紅棗核桃養生黑豆糊怎麼做-紅棗核桃養生黑豆糊的做法")
- “黑豆能預防動脈血管硬化，黑豆也含有豐富的維生素B羣及維生素E，皆為養顏美容所需之營養成分，尤其它含多量的泛酸，對烏髮不變白也有幫助。”食材明細主料紅棗（8粒）核桃（5個）黑豆（1兩）輔料糖（適量）水（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗核桃養生黑豆糊的做法步驟1、準備材料。2...
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![紅棗紅豆飲怎麼做-紅棗紅豆飲的做法]( "紅棗紅豆飲怎麼做-紅棗紅豆飲的做法")
- “來一款自制飲品：紅棗紅豆飲，補鐵補血，美麗喝起來！”食材明細主料紅豆（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）清淡（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗紅豆飲的做法步驟1、紅棗紅豆提前泡發。2、紅豆倒入豆漿機中。3、紅棗去核放入。4、加適量清水。5、開啟豆漿機米糊鍵。6、二十五分鐘後美...
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![木瓜紅棗花生飲的做法 滋養靚湯：木瓜紅棗花生飲 木瓜紅棗花生飲怎麼做]( "木瓜紅棗花生飲的做法 滋養靚湯：木瓜紅棗花生飲 木瓜紅棗花生飲怎麼做")
- “冬天皮膚容易變得乾燥，此時對於皮膚的保養就尤為重要可。除了塗抹保濕潤膚霜之類的護膚品外，適當地飲用具有護膚功能的湯水，也有助於保持皮膚的水嫩。木瓜果肉厚實細緻、甜美可口、營養豐富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅稱。木瓜含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人對食...
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![紅棗綠豆豆漿的做法 快手懶人餐--紅棗綠豆豆漿 紅棗綠豆豆漿怎麼做]( "紅棗綠豆豆漿的做法 快手懶人餐--紅棗綠豆豆漿 紅棗綠豆豆漿怎麼做")
- “我家的榨汁機壞了，我想到個辦法，晚上用電壓力鍋預約煮好，早上用攪拌機攪拌勻即可。而且，比起榨汁機有2個優點：不用限制豆豆的量，水量可以自己調節。”食材明細主料紅棗（15克）綠豆（20克）黃豆（40克）輔料冰糖（50克）水（1000克）甜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗綠豆豆漿的做法步驟1、準...
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![綠豆紅棗粽怎麼做-綠豆紅棗粽的做法]( "綠豆紅棗粽怎麼做-綠豆紅棗粽的做法")
- 食材明細主料糯米（1000g）綠豆（適量）紅棗（適量）輔料粽葉（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）綠豆紅棗粽的做法步驟1、綠豆洗淨提前泡好。2、糯米淘洗乾淨瀝水。3、買的新鮮粽葉。4、新鮮粽葉刷洗乾淨。5、鍋裏水開放入洗淨的粽葉煮燙幾分鐘，撈出瀝乾。6、綠豆和糯米拌勻。7、兩...
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![紅棗綠豆粥怎麼做-紅棗綠豆粥的做法]( "紅棗綠豆粥怎麼做-紅棗綠豆粥的做法")
- 食材明細主料紅棗（幾個）綠豆（適量）大米（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗綠豆粥的做法步驟1、準備材料。2、材料洗乾淨入電飯鍋，加入冰糖入電飯鍋。3、按稀飯檔一個小時。4、出鍋！5、今日早餐來一碗。...
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![綠豆花生紅棗漿怎麼做-綠豆花生紅棗漿的做法]( "綠豆花生紅棗漿怎麼做-綠豆花生紅棗漿的做法")
- “現磨豆漿，營養又方便。”食材明細主料綠豆（一把）花生（一把）紅棗（4顆）輔料冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）綠豆花生紅棗漿的做法步驟1、綠豆和花生用水浸泡。2、把紅棗去核。3、把泡好的綠豆花生和去核的紅棗倒入破壁機中。4、我喜歡甜的又加入了冰糖。5、破壁機通...
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![紅棗百合綠豆豆漿怎麼做-紅棗百合綠豆豆漿的做法]( "紅棗百合綠豆豆漿怎麼做-紅棗百合綠豆豆漿的做法")
- “百合清心安神，紅棗養胃健脾，綠豆清熱除煩。惱人的夏季即將到來，用它們三者煮粥那是再好不過。不想喝粥，加一點黃豆打成豆漿也是不錯。是綠豆？還是百合？竟然也會濃稠到出乎意料。。。。慢慢嚥下一口，果然很清爽。。。。”食材明細主料紅棗（5枚）百合（20克）綠豆（50克）黃豆（50克）輔料水（150...
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![養生紅棗豆漿怎麼做-養生紅棗豆漿的做法]( "養生紅棗豆漿怎麼做-養生紅棗豆漿的做法")
- “簡單美味，有營養。”食材明細主料紅棗（10克）輔料黃豆（10g）調料燕麥米（10g）原味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）養生紅棗豆漿的做法步驟1、1.首先準備食材，黃豆，燕麥米和紅棗，我用的是紅棗片，也可以用普通幹棗，這裏的用量也比較隨意，幹豆類的總體重量維持在20克左右即可，可以根據各位做...
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![紅豆紅棗養生蛋糕的做法 豆漿也可以這麼吃——輕鬆做個紅潤美人。紅豆紅棗養生蛋糕 紅豆紅棗養生蛋糕怎麼做]( "紅豆紅棗養生蛋糕的做法 豆漿也可以這麼吃——輕鬆做個紅潤美人。紅豆紅棗養生蛋糕 紅豆紅棗養生蛋糕怎麼做")
- “紅棗和紅豆對於女人來説都是再好不過的東東了。紅棗具有補氣養血、健脾益胃、鎮靜安神等諸多功效，民間有“日食三顆棗，青春不顯老”之説，由此可見，紅棗是適宜一般人羣的良好保健食品。而紅豆含有較多的膳食纖維，是健身減肥的良好食物。你有木有吃過這樣美容養顏、卻根本不用...
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![紅棗養生米糊怎麼做-紅棗養生米糊的做法]( "紅棗養生米糊怎麼做-紅棗養生米糊的做法")
- “UKOEOPR6破壁機（加熱款）可以做各種豆漿、魚湯、綿粥，還自帶清洗功能。放入喜歡的食材就可享用美味！非常方便省事！紅棗味甘性温、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神。核桃温肺定喘、潤腸止咳，營養價值豐富，有“養生之寶”的美譽。紅棗核桃加入米糊中，綿稠絲滑，棗香濃郁，香噴噴的喝上一...
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![養生紅棗糕怎麼做-養生紅棗糕的做法]( "養生紅棗糕怎麼做-養生紅棗糕的做法")
- “現在我們吃的食物都過於精細了，所以我們偶爾也要吃一點粗糧來調節腸胃。玉米粉就是很好的粗糧，含豐富的亞油酸，維生素等，對身體非常好的，抗癌，降血壓等。而紅棗和紅糖的好處更不用多説了。一塊紅棗糕搭配一杯豆漿或者牛奶，就是一份營養滿分的早餐了！大家可以試試看哦！”食材明細...
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![黑豆紅棗養生飲怎麼做-黑豆紅棗養生飲的做法]( "黑豆紅棗養生飲怎麼做-黑豆紅棗養生飲的做法")
- “黑豆，性平，味甘。具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。黑豆的營養價值很高，黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物，此外，還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿蔔素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素。紅棗，又名大棗。特...
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![紅豆紅棗燕麥飲怎麼做-紅豆紅棗燕麥飲的做法]( "紅豆紅棗燕麥飲怎麼做-紅豆紅棗燕麥飲的做法")
- “燕麥粥富含鎂和維生素B1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便祕等也有輔助療效。未經烹製的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液循環，促進傷口癒合。”食材明細主料紅豆（1勺）紅棗（8個）燕麥（2勺）...
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![紅棗花生養生粥怎麼做-紅棗花生養生粥的做法]( "紅棗花生養生粥怎麼做-紅棗花生養生粥的做法")
- “花生紅棗粥，即將花生，紅棗等材料加入糯米中熬製成的粥。紅棗又稱大棗，其最大特點為維生素含量高，有“天然維生素丸”的美譽。花生為常見雜糧，其營養也十分豐富，含有大量的維生素，蛋白質和微量元素，且不含膽固醇，是十分健康的食品。下面將介紹製作紅棗花生粥的詳細方法。”食材明...
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![綠豆紅棗粽的做法 端午粽子~綠豆紅棗粽 綠豆紅棗粽怎麼做]( "綠豆紅棗粽的做法 端午粽子~綠豆紅棗粽 綠豆紅棗粽怎麼做")
- “今天是端午節，按照傳統是要吃粽子的，全家一起動手，鹹的甜的都包一些。”食材明細主料糯米（500克）綠豆（120克）紅棗（適量）輔料幹粽葉（適量）棉線（適量）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）綠豆紅棗粽的做法步驟1、綠豆和糯米清洗乾淨，放入清水低温浸泡6個小時。2、幹粽葉放入開水中煮幾分...
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![紅棗綠豆豆漿怎麼做-紅棗綠豆豆漿的做法]( "紅棗綠豆豆漿怎麼做-紅棗綠豆豆漿的做法")
- “綠豆清熱解暑，然較為寒涼，長期大量食用恐傷脾胃。紅棗性温，益氣補血。與綠豆聯用，或可平衡綠豆之寒涼，補氣提神，消暑解熱而不傷脾胃。綠豆把豆漿變成淡淡灰綠色，紅棗則為之增添些許香甜，別是一番風味。”食材明細主料紅棗（15克）綠豆（25克）黃豆（50克）輔料水（1200毫升）原味（口味）其他（工藝）數...
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![紅棗綠豆湯怎麼做-紅棗綠豆湯的做法]( "紅棗綠豆湯怎麼做-紅棗綠豆湯的做法")
- “適合在炎炎夏日裏飲用的解暑甜湯——紅棗綠豆湯新聞説廣東的“炎值爆表”，超長待機可達40天，這是要虐死人的節奏啊！在酷曬的炎日下，“哪裏涼快哪裏呆着去”，這絕逼不是一句風涼話，這無疑是一句充滿善意的忠告！我敢舉雙手雙腳保證，如果寶哥在這樣的天氣裏跟我説這樣的話，我絕對哧...
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![綠豆紅棗粥怎麼做-綠豆紅棗粥的做法]( "綠豆紅棗粥怎麼做-綠豆紅棗粥的做法")
- “早上早起30分鐘，就可以吃到好吃營養的米粥啦。綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，還有一定的祛鉛毒功效，綠豆粉因其含有大量蛋白質、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，故有增白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質、抑制青春痘的功效，所以夏季我選擇用綠豆來煲...
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![紅棗綠豆豆漿的做法 養生豆漿---紅棗綠豆豆漿 紅棗綠豆豆漿怎麼做]( "紅棗綠豆豆漿的做法 養生豆漿---紅棗綠豆豆漿 紅棗綠豆豆漿怎麼做")
- “紅棗可補中益氣，養血安神，緩和藥性。綠豆性味甘涼有清熱解毒的功效。紅棗綠豆豆漿可以補氣提神，消暑涼血。”食材明細主料紅棗幹（30克）綠豆（50克）黃豆（50克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅棗綠豆豆漿的做法步驟1、準備好所有的食材。2、綠豆和黃豆用清水浸泡15...
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![紅棗養生粥怎麼做-紅棗養生粥的做法]( "紅棗養生粥怎麼做-紅棗養生粥的做法")
- 食材明細主料紅棗（適量）黑米（適量）紅小豆（適量）花豆（適量）糙米（適量）糯米（適量）花生米（適量）輔料清水（適量）甜香（口味）砂鍋（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗養生粥的做法步驟1、紅棗清洗乾淨。2、各種米準備好。3、清洗乾淨。4、所有食材.放入電砂鍋。5、晚上睡覺前，插上電源，預約好就可以了，早上起...
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![花生紅棗飲怎麼做-花生紅棗飲的做法]( "花生紅棗飲怎麼做-花生紅棗飲的做法")
- “花生紅棗飲是健康的飲品，若喜歡牛奶的加入適量的牛奶就成了花生紅棗奶啦。”食材明細主料花生（適量）紅棗（幾枚）涼白開（適量）糖（適量）苦味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花生紅棗飲的做法步驟1、花生，紅棗洗淨，紅棗去核2、花生放水煮開，若喜歡吃生的花生也可以不用煮。生的花生有點豆...
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![紅棗綠豆粽怎麼做-紅棗綠豆粽的做法]( "紅棗綠豆粽怎麼做-紅棗綠豆粽的做法")
- “準備工作：糯米洗淨泡4個鐘，紅棗、綠豆、枸杞也洗淨泡好。幹粽葉剪去粽葉頭和繩子洗淨煮軟，然後用清水浸泡後瀝乾水份。”食材明細主料糯米（適量）輔料粽葉（適量）紅棗（適量）黑芝麻（適量）枸杞（適量）綠豆（適量）配料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅棗綠豆粽的做法步驟1、原料圖...
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味味甜
