![色香味俱全臘味紫薯飯如何做簡單又好吃]( "色香味俱全臘味紫薯飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘臘味紫薯飯色香味俱全，紫薯含有豐富的蛋白質和膳食纖維，可以多食。紫薯飯的材料比較多，有青豆，玉米粒等，五顏六色的非常好看。其中點睛之筆就屬這個臘肉了，加入臘肉後，本來口味清淡的紫薯什錦飯瞬間變得有鹽有味...
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![臘味紫薯飯如何做簡單又好吃]( "臘味紫薯飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大米：250紫薯：1個臘腸：2根玉米粒：50青豆：50胡蘿蔔：半根輔料葱花：少許油：少許具體步驟1.大米淘洗乾淨，用清水浸泡20分鐘，這樣可以縮短煮飯時間，口感也更好。紫薯去皮切丁。胡蘿蔔去皮切丁。臘腸切小片。2.起油鍋，倒...
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![可口的臘味紫薯飯如何做簡單又好吃]( "可口的臘味紫薯飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘冬天來了，喜歡吃臘肉的朋友們，我給大家推薦一款可口的臘味紫薯飯。臘肉可以驅寒喲！這道美食加入了青豆，胡蘿蔔，臘肉、蘆筍、紫薯，玉米粒混合在一起跟大米燜制而成的。從顏色搭配來看，吳五顏六色，不僅讓人食慾大開...
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![紫薯飯糰怎麼做-紫薯飯糰的做法]( "紫薯飯糰怎麼做-紫薯飯糰的做法")
- 食材明細主料紫薯（適量）米飯（適量）輔料配方奶（適量）大棗（適量）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯飯糰的做法步驟1、紫薯去皮切塊紅棗洗淨上鍋蒸熟。2、紫薯壓成泥。3、紅棗去皮去核壓成泥。4、鋪上保鮮膜，放上紫薯泥。5、放上米飯和紅棗泥。6、包起來搓圓完成。7、成品圖。...
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![紅薯臘味糯米飯怎麼做-紅薯臘味糯米飯的做法]( "紅薯臘味糯米飯怎麼做-紅薯臘味糯米飯的做法")
- 食材明細主料糯米（300克）紅薯（半個）香腸（一根）胡蘿蔔（半個）洋葱（半個）香菇（2個）葱（適量）輔料豬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅薯臘味糯米飯的做法步驟1、準備好食材（香菇忘記拍了）。2、紅薯去皮，切成大的滾刀塊，其它的食材都切成末。3...
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![紫薯泡飯怎麼做-紫薯泡飯的做法]( "紫薯泡飯怎麼做-紫薯泡飯的做法")
- 食材明細主料紫薯（2個）米飯（1碗）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯泡飯的做法步驟1、材料：紫薯、米飯2、將紫薯清洗一下、去皮。3、放在案板上切成小塊。4、隨後，將切好的紫薯下入清水鍋中。5、煮開，煮上5——6分鐘。6、接着，合入米飯煮開。7、然後，關火、晾涼一下，就可以吃吃...
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![低脂紫薯飯怎麼做-低脂紫薯飯的做法]( "低脂紫薯飯怎麼做-低脂紫薯飯的做法")
- “最近的紫薯超級好，今來一款低脂紫薯飯，好吃無負擔哦！”食材明細主料大米（適量）輔料紫薯（一個）調料水（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）低脂紫薯飯的做法步驟1、適量大米入鍋，平時的量即可。2、一個紫薯備用，洗淨去皮。3、米洗後放入電飯煲中，加平日煮飯的水量。4、紫薯切塊。...
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![紫薯飯怎麼做-紫薯飯的做法]( "紫薯飯怎麼做-紫薯飯的做法")
- “紫薯有助消化，防便祕，減肥瘦身，抗氧化，預防心血管病的發生，有抗癌防癌的作用，經常吃對人身體有益”食材明細主料紫薯（2個）食用油（1小勺）小青菜（9顆）五常稻花香大米（1小碗）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯飯的做法步驟1、準備好食材2、紫薯洗乾淨去皮，切成小丁3、大米...
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![紫薯飯糰的做法 紫薯飯糰+紫薯白米飯 紫薯飯糰怎麼做]( "紫薯飯糰的做法 紫薯飯糰+紫薯白米飯 紫薯飯糰怎麼做")
- “紫薯的功效：纖維素含量高，這類物質可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生，今天就做一餐簡簡單單的飯“紫薯飯糰”。”食材明細主料紫薯（4-5個）大米（250克）輔料白砂糖（適...
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![蛋炒紫薯飯怎麼做-蛋炒紫薯飯的做法]( "蛋炒紫薯飯怎麼做-蛋炒紫薯飯的做法")
- “這個是昨天晚上燒的紫薯飯，今天正好做個蛋炒飯吧。”食材明細主料紫薯飯（1碗）雞蛋（1個）輔料胡蘿蔔（半個）木耳（3朵）蝦皮（適量）葱薑絲（適量）火腿腸（1根）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋炒紫薯飯的做法步驟1、胡蘿蔔與火腿腸切丁，木耳泡發切細，蝦皮適量，雞蛋一個備用。2、昨天晚上剩下的...
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![紫薯飯的做法 清甜的紫薯飯 紫薯飯怎麼做]( "紫薯飯的做法 清甜的紫薯飯 紫薯飯怎麼做")
- “紫薯其富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞，維生素C可使膠元蛋白正常合成,防治壞血...
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![紫薯米飯的做法 李李的滋味----紫薯米飯 紫薯米飯怎麼做]( "紫薯米飯的做法 李李的滋味----紫薯米飯 紫薯米飯怎麼做")
- “一週吃幾次粗糧，對身體有益，這次我做個粗細搭配的紫薯米飯，大夥肯定喜歡。”食材明細主料紫薯（一小個）東北大米（150克）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紫薯米飯的做法步驟1、準備的材料。2、紫薯洗淨去皮切丁，大米淘洗乾淨。3、紫薯和大米混合。4、鍋中水開，放入紫薯大米蒸。5...
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![美味紫薯飯-紫薯飯]( "美味紫薯飯-紫薯飯")
- “紫薯又叫黑薯，英文名稱PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，內含有...
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![紫薯大米飯怎麼做-紫薯大米飯的做法]( "紫薯大米飯怎麼做-紫薯大米飯的做法")
- 食材明細主料大米（適量）輔料紫薯（適量）配料水（適量）清淡（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯大米飯的做法步驟1、紫薯洗淨削皮2、大米淘洗乾淨入鍋3、紫薯切丁4、切丁的紫薯放入鍋內，燜制5、出鍋...
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![紫薯紅棗飯怎麼做-紫薯紅棗飯的做法]( "紫薯紅棗飯怎麼做-紫薯紅棗飯的做法")
- “前幾天，中央台的檔案節目，播放了《山口百惠---戲外的童話故事》，講述了日本演員山口百惠的美麗人生。因為出演《血疑》，山口百惠名聲大噪。可就在事業的最高峯，21歲的山口百惠嫁給三浦友和，退出娛樂圈，專心做起了家庭主婦，過起了平淡的生活。三十年來，山口百惠和三浦友和相濡以...
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![紫薯臘肉糯米飯怎麼做-紫薯臘肉糯米飯的做法]( "紫薯臘肉糯米飯怎麼做-紫薯臘肉糯米飯的做法")
- “糯米在中國南方稱為糯米，而北方則多稱為江米。是製造粘性小吃，如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料，糯米也是釀造醪糟（甜米酒）的主要原料。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為温補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效...
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![紅薯紫薯蒸米飯怎麼做-紅薯紫薯蒸米飯的做法]( "紅薯紫薯蒸米飯怎麼做-紅薯紫薯蒸米飯的做法")
- 食材明細主料大米（適量）輔料紫薯（適量）紅薯（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯紫薯蒸米飯的做法步驟1、主要原料。2、紫薯洗淨去皮切小塊。3、紅薯洗淨去皮切小塊。4、大米淘洗乾淨，放入電高壓鍋裏，加適量水（和平時蒸米飯的水量一樣）5、將紫薯紅薯放入鍋裏。6、蓋好鍋蓋，調...
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![紫薯米飯怎麼做-紫薯米飯的做法]( "紫薯米飯怎麼做-紫薯米飯的做法")
- 食材明細主料大米（適量）輔料紫薯（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯米飯的做法步驟1、大米清洗乾淨。2、紫薯去皮切塊。3、紫薯加入電飯鍋中加入清水，煮飯鍵即可。4、成品。...
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![紫蘇臘腸炒飯怎麼做-紫蘇臘腸炒飯的做法]( "紫蘇臘腸炒飯怎麼做-紫蘇臘腸炒飯的做法")
- 食材明細主料米飯（適量）臘腸（適量）紫蘇（適量）輔料蒜薹（適量）生抽（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫蘇臘腸炒飯的做法步驟1、臘腸切小粒。2、紫蘇切碎。3、蒜薹切小粒。4、米飯。5、鍋子燒熱放入臘腸。6、放入米飯。7、加入適量生抽。8、放入蒜薹。9、放入紫蘇翻...
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![紫薯燜飯怎麼做-紫薯燜飯的做法]( "紫薯燜飯怎麼做-紫薯燜飯的做法")
- “前天做紫薯蒸餃剩下的一個紫薯，平時就這樣蒸着吃，今天想換換花樣，就做個燜飯吧！”食材明細主料大米（一杯）紫薯（一個）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯燜飯的做法步驟1、準備材料：大米一量杯，紫薯一個。（兩人份，而且是一男一女）2、紫薯切小丁，大米淘洗兩次。3、將紫薯...
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![紫薯臘味蘿蔔餅怎麼做-紫薯臘味蘿蔔餅的做法]( "紫薯臘味蘿蔔餅怎麼做-紫薯臘味蘿蔔餅的做法")
- 食材明細主料紫薯發麪團（適量）輔料鮮香菇（適量）海米（適量）臘腸（適量）蘿蔔（適量）油（適量）味道（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）烙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯臘味蘿蔔餅的做法步驟1、海米洗泡、香菇切粒、蘿蔔刨絲、臘腸切丁。2、起熱鍋加少量油，先炒臘腸，讓臘腸的油出來，再放香菇、海米、蘿蔔絲，根據實...
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![臘腸紫薯飯怎麼做-臘腸紫薯飯的做法]( "臘腸紫薯飯怎麼做-臘腸紫薯飯的做法")
- “孩子想吃豌豆臘腸飯，可是這個季節在我們這個小城市哪裏會有買豌豆的呢？正好家裏還有剩下兩個紫薯，也就自創了這麼一道飯。味道真的不錯，孩子連吃兩大碗！”食材明細主料臘腸（適量）紫薯（適量）新米（適量）鹹甜（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘腸紫薯飯的做法步驟1、紫薯切小丁，臘腸切片...
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![臘腸紫薯燜飯怎麼做-臘腸紫薯燜飯的做法]( "臘腸紫薯燜飯怎麼做-臘腸紫薯燜飯的做法")
- “一鍋燜，把自己喜歡的食材放入電飯煲中，半小時後就可以品嚐美味的燜飯。”食材明細主料五常大米（適量）臘腸（適量）輔料紫薯（少許）微辣（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）臘腸紫薯燜飯的做法步驟1、五常大米。2、清洗兩遍後，加適量的純淨水，幾滴茶籽油，蓋蓋，按標準煮飯鍵。3、飯在煮，準備其...
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![紫薯飯的做法 紫色的誘惑---紫薯飯 紫薯飯怎麼做]( "紫薯飯的做法 紫色的誘惑---紫薯飯 紫薯飯怎麼做")
- “好看的顏色，好吃的味道，，，怎能不再多填那一碗.........”食材明細主料紫薯（1個）大米（1碗）小碴子（1把）輔料核桃油（適量）水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯飯的做法步驟1、準備所需材料。2、將米淘洗淨兩遍。3、因為紫薯本身含水分，米中放入略少於平日的水泡一會。4、紫薯切...
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![臘肉紅薯飯怎麼做-臘肉紅薯飯的做法]( "臘肉紅薯飯怎麼做-臘肉紅薯飯的做法")
- “臘肉的香，紅薯的甜糯，簡單一鍋出，最適合上班族，簡約但不失營養。”食材明細主料臘肉（適量）紅薯（2條）五常大米（1杯）輔料純淨水（適量）香菇粉（少許）鹹甜（口味）半小時（耗時）普通（難度）臘肉紅薯飯的做法步驟1、備食材:大米，臘肉，紅薯削皮才知1條白肉1條紅肉2、大米洗淨，紅薯切丁3、臘肉用熱水洗淨4...
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味味甜
