絞股藍茶葉的功效

有科學數據表明，人體每天需要飲用8杯水，專家也建議大家每天多喝水，如果僅僅是單純的白水，大家可能會感覺單調乏味，就不想喝。所以，人們選擇泡一些茶葉來泡水喝，絞股藍是使用比較廣泛的茶葉之一，今天，就來介紹一下絞股藍茶葉的功效。

一、絞股藍茶葉的功效

1.降血脂、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠，消除胸悶，治白髮，偏頭痛，鎮靜功效;

2.維護心腦血管系統健康，防止動靜脈的血栓形成;

3.具有安神養性，抗疲勞，延緩衰老，提高免疫力，防癌抗癌等功效;

4.清除人體日常生活中攝入的激素類，化學類藥物所積澱的毒素，調節人體內分泌;

5.消除亞健康。

6、促睡眠

絞股藍補腦安神，能調節大腦皮質興奮和抑制反應的平衡，對中樞神經系統有雙向調節作用，具有鎮靜、催眠、抗緊張、解疲勞、增強記憶力的功效。特別對於失眠有很快速的效果。一般情況下一到二天內睡眠就會得到顯著的改善，有的人當天睡眠就有明顯的改善。

7、抗疲勞，強力、健身

通過小白鼠實驗表明：服用絞股藍與不服用的小白鼠比較，服用絞股藍的小白鼠游泳時間比不服用絞股藍的小白鼠的時間要長約31-57%，而體力恢復也快得多。人服絞股藍後，體力精力更加充沛， 不易疲勞，即使疲倦了也易於恢復，從而工作效率大增。通過服用絞股藍的人反應：服用絞股藍後二到五天，會讓人感受到渾身有力，因疲勞引起的腰痠背痛的現象也會隨之消除。

8、頭痛、神經衰弱

絞股藍藥還具有鎮痛止喘，對神經衰弱、支氣管哮喘、偏頭痛、心悸氣短、胸悶肢麻、眩暈頭痛、健忘耳鳴、自汗乏力、各等疾病有較好的療效。

9、減肥不反彈

絞股藍具有抑制脂肪細胞產生遊離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉化的作用。所以絞股藍可從根本上避免脂肪的產生，所以不會出現減肥反彈，達到穩定減肥的效果。調脂減肥的實驗證明：在對吃肥膩的同時堅持服用絞股藍的五名女性組，與不吃肉也不服用絞股藍的五名女性組，進行定期檢查比較發現，兩組女性體內膽固醇與中性脂肪含量相近。由此可見絞股藍對人體內脂肪有良性轉化調節作用。

二、具體的副作用如下：

1.絞股藍的副作用很小，一些人服用之後會出現不舒服的情況，例如噁心想吐以及耳鳴眼花的症狀，這個時候應該立即停止服用絞股藍茶，症狀很快就會消失了。

2.孕婦最好不要服用絞股藍茶。

3.不要和涼性的食物或者是藥物一起服用，例如很多人喜歡將絞股藍和菊花或者是荷葉一起混合沖泡，這些都是不正確的行為。

絞股藍茶葉的功效有哪些？主要就是抗疲勞，促睡眠，降血糖等功效，對人體有許多好處。在使用絞股藍的時候，也要注意它的一些副作用，避免觸犯這些禁忌。絞股藍茶葉泡水喝，既能滿足人體每日對水的需求量，對身體也有好處。