黑咖啡的功效有哪些呢

説起咖啡，對於當今社會來説，是不少人每日都離不開的。那麼，黑咖啡的功效有哪些呢？除了總所周知的，黑咖啡具有提神的作用，黑咖啡還有其他別的什麼功效嘛？今天，小編就針對黑咖啡做了一系列詳細的資料整理，希望能對大家有幫助。

一、黑咖啡的功效有哪些呢

1、提神醒腦

咖啡因刺激中樞神經，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率;

2、強筋骨、利腰膝

咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運動功能。

3、開胃消食

咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進腸蠕動，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。

4、利竅除濕

咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。

5、活血化瘀

咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風概率等作用。

6、平肺定喘

咖啡因會抑制副交感神經，減少氣喘病的發作。

7、燥濕除臭

咖啡因內含單寧，對味道具有極強的吸附能力。假如你的居室剛剛裝修過，在室內煮上一壺咖啡，異味會很快去除。

8、護肝、解酒

喝咖啡可護肝，解酒。

9、減肥

一杯100克的黑咖啡只有2、55千卡的熱量，所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。喝咖啡瘦身的最佳時間是午飯後30分鐘至1個小時內及下班前，品嚐一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，並配合步行，可促進脂肪燃燒。

10、改善低血壓

低血壓患者天天喝杯黑咖啡，可以使自己的狀態更佳。

11、美容、抗氧化作用

對女性來説，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。有助於防癌、抗衰老。

二、黑咖啡的健康喝法

咖啡因是一種中樞神經興奮劑，會加快心跳、流汗等促進新陳代謝的作用，這也是咖啡能減重的主要藥理作用之一，但若要説咖啡因可以抑制食慾，實在看不出其機制為何?他表示，門診中確實有不少病人曾嘗試黑咖啡減重。有人一天喝超過10杯咖啡，結果不只出現胃潰瘍，連失眠、焦慮症狀都跑出來。也因此，依據衞生署建議，一天不要攝取超過300毫克的咖啡因。

喝黑咖啡減重並不健康，若真的要把黑咖啡當作減重輔助，除了不能過量，也應配合肥胖成因。例如，新陳代謝慢、平時不太流汗，又有便祕問題者，搭配適量黑咖啡，除了提升新陳代謝，因為咖啡因也能興奮內臟交感神經，提升腸子蠕動，有時能促進排便。但原本就有潰瘍、失眠或是心臟問題者，則不適合喝黑咖啡。

黑咖啡的功效有哪些呢，看了上面小編整理的資料，想必大家都有更加全面的認識。黑咖啡不光可以提神醒腦，而且可以提高運動功能，開胃消食，護肝解酒，更有活血化瘀的功效。而且由於咖啡因裏含有丹林，有很強的吸附能力，對於新裝修的家庭來説可以在室內煮上一壺咖啡，家裏的異味就都消除了。