![蚝油菜心的做法 健康美味的蚝油菜心 蚝油菜心怎么做]( "蚝油菜心的做法 健康美味的蚝油菜心 蚝油菜心怎么做")
- “现在这个季节嫩菜心大量上市了，这个蚝油菜心，配料简单，只添加了蚝油，鲜度提升了很多，是一道很受欢迎的家常菜。”食材明细主料菜心（300g）辅料蚝油（2勺）大蒜（1头）盐（2g）调料糖（1g）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油菜心的做法步骤1、菜心洗干净，把老叶摘掉。2、大蒜一头切末...
- 15669
![健康美味的蚝油水炒油麦菜如何做简单又好吃]( "健康美味的蚝油水炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蚝油水炒油麦菜是一道很简单的素菜，也很家常，很多人喜欢吃。油麦菜具有很高的营养价值，可以防治贫血，消暑保健，清热解毒，杀菌消炎以及防治癌症。虽然油麦菜有点苦，但是用蚝油水炒就可以用蚝油的鲜味来掩盖了油麦...
- 26908
![健康油条的做法 【健康油条】------给餐桌多一道放心食物 健康油条怎么做]( "健康油条的做法 【健康油条】------给餐桌多一道放心食物 健康油条怎么做")
- “哈哈，下午3点多的时候和采采聊到油条这个课题，于是心动不如行动，马上发面做油条。因为以前没有做过，所以先看了一下美天一些美食家的做法，综合了一下人家的经验。开始看到别人的经验，动不动就要发酵几个小时，有的甚至要隔天就要发好面。天，我哪有那么多的时间呢？算了，走捷径吧，用...
- 10748
![蚝油拌生菜的做法 健康轻美味--蚝油拌生菜 蚝油拌生菜怎么做]( "蚝油拌生菜的做法 健康轻美味--蚝油拌生菜 蚝油拌生菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（200克）蚝油（1勺）麻油（1汤匙）辅料清水（1000ml）酱青（1勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油拌生菜的做法步骤1、锅内下水加热2、准备酱料，蚝油，酱青和麻油3、水开后下生菜烫一下，4、为保持色泽，下植物油少许。待再煮开5、捞出盛盘6、将酱汁淋上去，稍微拌匀一下即可7...
- 5727
![蚝油蒜蓉菜心怎么做-蚝油蒜蓉菜心的做法]( "蚝油蒜蓉菜心怎么做-蚝油蒜蓉菜心的做法")
- “若是你吃惯了清炒菜心或是蒜蓉炒菜心，今天分享的这道菜同样以菜心为主料，只是搭配一点蚝油，可以说别有一番风味，做法简单味道却很鲜美”食材明细主料菜心（400克）蒜头（适量）蚝油（1勺）辅料盐（适量）生抽（2勺）鸡粉（3克）芝麻油（2克）淀粉（半勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油蒜蓉菜心的做...
- 28463
![蚝油包心菜怎么做-蚝油包心菜的做法]( "蚝油包心菜怎么做-蚝油包心菜的做法")
- 食材明细主料包心菜（半个）辅料蒜（4瓣）八角（1粒）蚝油（1大匙）酱油（1大匙）糖（1/2茶匙）玉米油（1.5大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油包心菜的做法步骤1、包心菜切小块，洗净。2、蒜切片，八角冲洗一下。3、热油锅，把八角，蒜片爆香。4、倒入包心菜炒至稍软身。5、放入蚝油，酱油和糖炒。6、...
- 17859
![美味又健康-油菜这样吃]( "美味又健康-油菜这样吃")
- 油菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，还有大面积的油菜花种植非常适合作为游玩的景点。油菜味道偏淡，很适合凉拌，作为蔬菜来均衡饮食也最合适不过了，与其他食物一起烹饪也不会影响其他食物的味道。除此之外，油菜还有很多种做法，一起来学习一下吧！油菜这样吃，美味又健康一、香菇扒...
- 26283
![蚝油生菜的做法 简单而健康——蚝油生菜 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 简单而健康——蚝油生菜 蚝油生菜怎么做")
- “6月16日，重庆。本周不用主持节目，只需要审电视栏目记者的稿子和成片。完成今天的工作后，静静地坐在办公桌旁，看了看美食天下和淘宝，然后回家做饭。晚餐比较清淡，白粥、蚝油生菜和锅巴土豆。蚝油生菜，非常简单而健康。蒜香配上耗油的鲜香，百吃不厌。”食材明细主料生菜（适量）辅料...
- 30182
![蚝油菜心面怎么做-蚝油菜心面的做法]( "蚝油菜心面怎么做-蚝油菜心面的做法")
- “冰箱里还有几根菜心，本着不浪费自由慷懒的态度，做个蚝油菜心面吧。。。菜心洗净后，加一勺盐泡水备用，下面让我们开始吧。。。”食材明细主料波纹面饼（1块）菜心（二两）辅料蚝油（适量）头抽（适量）白糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油菜心面的做法步骤1、波纹面一块用开水浸泡...
- 7606
![蚝油空心菜怎么做-蚝油空心菜的做法]( "蚝油空心菜怎么做-蚝油空心菜的做法")
- 食材明细主料白茎空心菜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油空心菜的做法步骤1、白茎空心菜清洗干净。2、切成段，蒜瓣拍扁切碎。3、锅中热油爆香蒜末。4、放入空心菜大火翻炒变软，加盐、蚝油调味炒匀。5、出锅。...
- 9718
![蚝油黄心菜怎么做-蚝油黄心菜的做法]( "蚝油黄心菜怎么做-蚝油黄心菜的做法")
- 食材明细主料黄心菜（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油黄心菜的做法步骤1、黄心菜洗净控水。2、大蒜切片。3、锅中放油烧热放入大蒜爆香。4、放入黄心菜大火急炒。5、炒至软透放盐和蚝油。6、拌匀关火。...
- 6207
![健康美味大油条-健康大油条]( "健康美味大油条-健康大油条")
- “自制健康，营养，美味……早餐首选”食材明细主料面粉（500g）辅料牛奶（240ml）酵母（4g）鸡蛋（1个）白糖（少量）盐（少量）原味（口味）炸（工艺）一天（耗时）普通（难度）健康美味大油条的做法步骤1、将牛奶在热水中加热，40度即可。2、到出少量（约半碗）牛奶，将酵母溶解。3、取面粉500g（约俩小碗），将鸡蛋、白糖、盐放...
- 19042
![蚝油菜心怎么做-蚝油菜心的做法]( "蚝油菜心怎么做-蚝油菜心的做法")
- “简单的家常小炒。”食材明细主料菜心（300g）辅料蚝油（适量）调料盐（适量）味精（少许）蒜蓉（适量）熟油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油菜心的做法步骤1、炒锅加水烧开，放入菜心，放少许油和盐，焯3分钟左右捞出。2、攥干水分，切成小段。3、炒锅放油烧热，放蒜蓉炒出香味。4、放入菜...
- 29943
![蚝油生菜的做法 超简单蚝油生菜，健康清甜，刮油又减肥，非常快手！ 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 超简单蚝油生菜，健康清甜，刮油又减肥，非常快手！ 蚝油生菜怎么做")
- “超简单蚝油生菜，用两种调料就行了，健康清甜，刮油又减肥。适合家常制作，可以提前备菜，非常快手！”食材明细主料生菜（1颗）辅料蚝油（1大勺）调料味精（小半勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、先取一盆清水，加一勺盐，生菜1颗，切掉根部，一片片掰下来。浸泡在10分钟左右...
- 18180
![蚝油扒菜心的做法 🌿蚝油扒菜心🌿 蚝油扒菜心怎么做]( "蚝油扒菜心的做法 🌿蚝油扒菜心🌿 蚝油扒菜心怎么做")
- “清淡营养适合减脂。”食材明细主料菜心（1把）辅料蒜（3瓣）姜（2片）盐（少许）白糖（少许）蚝油（2勺）水淀粉（少许）鸡粉（少许）食用油（少许）蒜香（口味）扒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油扒菜心的做法步骤1、准备食材。2、菜心洗净，根茎粗的部分用刀竖着划几刀便于熟及入味，蒜切碎，姜切丝。3、炒勺稍微多放些...
- 13016
![蚝油卷心菜怎么做-蚝油卷心菜的做法]( "蚝油卷心菜怎么做-蚝油卷心菜的做法")
- 食材明细主料卷心菜（适量）大蒜（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油卷心菜的做法步骤1、卷心菜撕小块洗净。2、大蒜切片。3、锅中放油下入蒜片。4、放入卷心菜煸炒。5、加入少许盐和蚝油。6、煸炒至断生。7、至熟。8、装盘。...
- 32379
![蚝油香菇菜心怎么做-蚝油香菇菜心的做法]( "蚝油香菇菜心怎么做-蚝油香菇菜心的做法")
- “年夜饭上大鱼大肉唱主角，但是吃多了就会腻！所以每次年夜饭上上道蔬菜反而一抢而空！香菇菜心是我家年夜饭上的保留曲目！”食材明细主料香菇（10个）菜心（200克）辅料色拉油（25ml）蚝油（25克）生抽（5ml）盐（1克）砂糖（1勺）淀粉（3克）蒜瓣（1个）枸杞子（5个）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油香菇菜心的...
- 28277
![蚝油生菜如何做简单又好吃-健康美食]( "蚝油生菜如何做简单又好吃-健康美食")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：3棵辅料生抽：适量油：适量蚝油：适量具体步骤1.生菜洗净沥水备用。2.大蒜切碎备用。3.坐锅烧热下油爆香大蒜。4.加入适量的生菜和耗油。5.把生菜放下去小火翻几下。6.稍微嫣了就可以了。起锅。7.成品...
- 21313
![蚝油齐心菜怎么做-蚝油齐心菜的做法]( "蚝油齐心菜怎么做-蚝油齐心菜的做法")
- “这种白菜，如图，我不知道普通话叫什么菜，哈哈，我们这里叫齐心菜。跟普通大白菜相比，味道鲜嫩，多滋。大鱼大肉感觉都没有这个好下饭。”食材明细主料齐心菜（一颗）辅料大蒜（适量）猪油（适量）食盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油齐心菜的做法步骤1、准备大蒜，齐心菜一...
- 4308
![蚝油炒菜心怎么做-蚝油炒菜心的做法]( "蚝油炒菜心怎么做-蚝油炒菜心的做法")
- “菜心，是咱儿子爱吃的菜，做法要不白焯、要不蚝油炒，都能主动夹来吃，其他的（除了西洋菜）菜类都要请他，才勉强吃几根”食材明细主料菜心（适量）辅料姜粒（适量）蒜粒（适量）色拉油（适量）麻油（适量）配料蚝油（适量）海鲜酱油（适量）鸡粉（适量）糖（适量）料酒（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒菜心的...
- 19771
![蚝油白菜心怎么做-蚝油白菜心的做法]( "蚝油白菜心怎么做-蚝油白菜心的做法")
- “简单，快手！口味不错，每每忙的时候就选快手菜，省时省事！”食材明细主料白菜心（1个）辅料姜蒜（2个）小尖椒（2个）蚝油（1匙）生抽（1匙）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油白菜心的做法步骤1、白菜心洗干净，姜蒜切末，辣椒切丝！2、白菜切掉根部一下，在切成一厘米宽条！3、需要的蚝油！4、煮锅开水，先...
- 29986
![健康油条的做法 ＃妈妈的味道＃健康油条 健康油条怎么做]( "健康油条的做法 ＃妈妈的味道＃健康油条 健康油条怎么做")
- “油条一般早上吃，可以晚上睡前和好面，早晨正好用。”食材明细主料面粉（300g）鸡蛋（1个）酵母（6g）盐（2g）辅料植物油（面团15g+炸500g）水（适量）原味（口味）炸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）健康油条的做法步骤1、面粉加鸡蛋，植物油，酵母，盐和成软面团(比馒头面团软些)盖上盖子放温暖处发酵。(晚上睡前和...
- 11212
![蚝油空心菜梗怎么做-蚝油空心菜梗的做法]( "蚝油空心菜梗怎么做-蚝油空心菜梗的做法")
- 食材明细主料空心菜梗（300g）辅料蚝油（适量）酱油（适量）油（适量）鸡精（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油空心菜梗的做法步骤1、空心菜耿，西红柿，酸笋，指天椒，酸梅，蒜头备用。2、西红柿，蒜头，指天椒，炒香3、在放酸笋，酸梅炒香，家调料，盐，酱油，耗油，鸡精，味精少许，4、味道合适放一点点...
- 6128
![蚝油空心菜的做法 【粤菜】蚝油空心菜 蚝油空心菜怎么做]( "蚝油空心菜的做法 【粤菜】蚝油空心菜 蚝油空心菜怎么做")
- “简单的才是可以常吃的，大家一般都是吃蚝油生菜，我那天做了一次蚝油空心菜，还不错还挺下饭呢。今天分享给大家，希望大家喜欢！”食材明细主料空心菜（一把）辅料蒜（适量）配料蚝油（一勺）生抽（半勺）糖（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油空心菜的做法步骤1、空心菜一把。2、把叶子...
- 19955
![蚝油通心菜怎么做-蚝油通心菜的做法]( "蚝油通心菜怎么做-蚝油通心菜的做法")
- “非常快手的家常菜，真正5分钟就能做好的。只用蚝油调味，更加鲜美，觉得不够味的可以加点盐”食材明细主料空心菜（200克）大蒜（2瓣）辅料蚝油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油通心菜的做法步骤1、空心菜清洗干净，摘成小段。2、打算拍一下，切片。3、热锅下油，大蒜炒香。4、加入...
- 32801
味味甜
