怎麼吃洋蔥才能減肥-洋蔥減肥嗎

不知道有多少人為洋蔥流過眼淚，體會過洋蔥的“辣眼睛”是不是很過癮呢。大家雖然在切洋蔥的時候會被薰到眼睛，但是洋蔥的味道也是很美味的，它也是有很多營養與作用的。不少人也懷疑洋蔥減肥嗎?小編也不是一句兩句話就能講清楚的，就讓大家和小編一起來探個究竟吧。

一、洋蔥減肥嗎

洋蔥是多年生草本植物，富含多種營養元素，比如說維生素C、維生素E、礦物質等等對人體非常友好的物質。其中的維生素C可以幫助人體很好的消化吸收，所以洋蔥對於減肥是很有幫助的。而且洋蔥的表皮含有很多的多酚類，有極高的氧化力，被身體所吸收之後會達到消解脂肪的效果，所以說洋蔥是一個可以減肥的食物。雖然說洋蔥在減肥上很有幫助，但是它的營養物質還是有很多不太容易吸收的，所以想減肥的朋友也不要為了很快的速度就大量的吃洋蔥，這個方法是不可以取的。

二、怎麼吃洋蔥才能減肥

如果大家想要減肥的話，可以很好地利用洋蔥這樣的食物，就可以不用節食也能減肥。我們可以將洋蔥切成很薄很薄的一片，放在清水裡泡五到十分鐘，然後再慮幹。放入醋和鹽在鍋裡燒，燒到大概三十六度這樣，再放入蜂蜜攪拌成湯汁澆在洋蔥上。涼透後放入密封罐，再放到冰箱裡冷藏一星期之後就可以開始食用。每天大概吃一兩次，每次六十克就好了，不但可以幫助自己減肥，也不用太剋制自己的食量。所以想要減肥的朋友們真的可以試試看，畢竟洋蔥的營養也是很多的。

想必大家看了小編的文章，應該已經解決了洋蔥減肥嗎這個問題。但是小編告訴大家，雖然洋蔥減肥的效果真的很不錯，但每個人都應該根據自己的體質適量的吃，不應該過多的攝入，以免造成不必要的麻煩。希望大家能夠認真聽取小編的建議，並且找到最合適自己的方法。