月經吃海帶可以嗎

海帶是一款非常好吃的健康美食，一般海帶都是乾貨，所以喜歡吃海帶的人可以看看這款美食的具體做法，還可以看看月經吃海帶可以嗎，這款美食是老少皆宜的美食，是深受我們喜歡的美食，這款美食是可以經常吃不會有副作用的美食。

一.月經吃海帶可以嗎

月經期間是可以吃海帶的。海帶是一種有很高營養價值的常見蔬菜，並且具有一定的藥用價值。海帶中含有較低的熱量，含有豐富的礦物質，其中碘元素含量非常高。吃海帶能夠抗輻射、延緩衰老、健腦補腦以及清理腸胃，此外還能夠調節免疫力，降血糖、排鉛解毒、抗氧化等。

海帶還具有通便排毒的作用，月經期間吃海帶除了能補充自身所需要的營養、提高身體免疫力外，對身體也是有益的。月經期間應避免吃生冷辛辣的東西，比如雪糕、冷飲、火鍋等。哺乳期的孕婦以及懷孕的準媽媽們都要儘量少吃海帶，防止嬰兒和胎兒攝入過量的碘。而脾胃虛寒、甲亢中碘過盛的人也應該忌吃海帶。

二.香甜紅薯雞翅燉海帶的做法

食材

主料

雞翅尖450g 紅薯1個 幹泡海帶150g 香蔥1段 生薑2片 八角2個 桂皮2塊

輔料

植物油10g 精鹽5g 白砂糖20g 一品鮮醬油5g 老抽2g 十三香1g

步驟

1.海帶絲用冷水洗幾次泡上備用，同時將雞翅尖洗好

2.鍋加適量水放入翅尖，以及兩片姜焯水片刻撈出備用

3.鍋放油燒熱放入砂糖，待糖融化為琥珀色，下入雞翅尖大力翻炒

4.讓翅尖均勻的掛上糖色，呈微微焦黃最佳

5.加適量開水，放入八角桂皮以及十三香轉小火燉30分鐘

6.紅薯洗淨去皮，切厚片備用

7.海帶絲紅薯放入鍋裡，調入鹽，調至中火再燉煮10分鐘即可

8.超好吃，翅尖入口即化，太解饞了。

三.牛肚海帶絲炒白菜的做法

食材

主料

白菜100g 海帶絲25g 牛肚50g

輔料

植物油適量 精鹽適量 香蔥適量

步驟

1.準備好白菜

2.把白菜洗好切碎備用

3.把牛肚也洗淨切碎備用

4.炒勺中加入油，待油熱倒入蔥花

5.倒入切好的白菜

6.加入少許的醬油還有鹽

7.倒入事先煮好的海帶絲

8.倒入切好的牛肚絲

9.加入少許的水翻炒一下

10.盛入盤子中食用

通過文章我們知道了月經吃海帶可以嗎，喜歡吃海帶的人可以看看這篇文章，讓我們對於海帶的瞭解更多了，這款美食是口感不錯的美食，做起來的食物吃起來都是比較細膩的，比較清淡的，不會對腸胃造成任何的副作用的美食喲，