到底孕婦可以喝紅糖嗎

孕婦作為一個特殊的群體，在飲食方面有著諸多的禁忌，但許多孕婦對此都只是略知一二。在月經期間如果伴隨有經痛鮮香菇，女性一般都會選擇喝紅糖水來緩解疼痛，但已有專家表示，這可能只是心理作用。那麼，孕婦可以喝紅糖嗎？我們來了解一下。

一、到底孕婦可以喝紅糖嗎

孕婦當然可以吃紅糖。紅糖水因其簡單實用，受到不少女性朋友的喜歡，孕期的女性也不例外。孕婦在選擇喝紅糖，這是主要針對懷孕過程中，可能出現的貧血而進行的。這樣，可以起或者是達到補血的作用。如果選擇喝紅糖的話，可以和生薑一起，這樣做出來的紅糖的效果會更好。紅糖的選擇可以用來泡水喝，或者是加到一些糕點上也可以當然的。

二、孕婦吃了紅糖會怎樣

將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用。

1、孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些生薑紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

2、紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

3、除了飲用之外，生薑紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節面板因寒冷乾燥而瘙癢，也可用生薑紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。

三、孕婦吃紅糖的好處

孕媽咪懷孕期間最頭疼的問題之一就是貧血，很多媽媽飲用紅糖水來改善貧血情況，這樣既能滿足鐵質的吸收，又能預防感冒。紅糖作為天然的保養品，對女性的健康起到很大作用。紅糖是用甘蔗汁直接煉製而成的赤色晶體。它幾乎保留了甘蔗汁中的全部營養成分，含有多種維生素和微量元素。每100克紅糖含有2.2毫克鐵，而同量白糖的鐵僅為0.2毫克;一大匙(15克)紅糖含有70毫克鈣，相當於半塊豆腐的鈣含量;它能快速補充體力，被譽為東方巧克力”。

關於“孕婦可以喝紅糖嗎”，在上文我們已經有了詳細的解答，孕婦是可以喝紅糖水的，對於一些貧血的孕婦來說，喝紅糖水還可以起到補血的作用。孕婦喝紅糖還是有很多好處的，擔心孕期不能喝的孕媽們可以放心飲用，但切記一定要適量，不可過多的飲用哦~