這些水果不能錯過-肝溼吃什麼好

肝溼吃什麼好?這是常常困擾著肝溼患者的一個問題。從中醫理論上來說，肝溼的原因是體內的溼熱積聚在肝臟部位，無法排出，因此肝膽溼熱的患者一般也是溼熱體質。對於這些患者來說，一方面要以積極的心態配合醫院的治療，一方面也要加強日常飲食調理。

一、肝溼吃什麼好

1.芹菜

芹菜具有清肝熱、養血的功效,適合體內熱盛、疲倦無力的溼熱體質者。肝膽溼熱患者經常吃一點芹菜對治療是很有好處的。

2.豆芽

豆芽被古人稱為“種生”,豆芽適合春季吃,能幫助五臟從冬藏轉向春生,豆芽還具有清熱的功效,有利於肝氣疏通、健脾和胃。以綠豆芽為例,其每百克熱量僅18千卡,具有清熱利水功效。

3.車前草

車前草葉性味甘、寒。能清熱利尿、清肝明目、祛痰止咳、滲溼止瀉。適用於溼熱內鬱之水腫;泌尿系感染時出現的尿頻、尿急、尿痛;暑熱洩瀉、菌痢;肝熱所致的目赤腫痛,怕光流淚,視物昏花等功效。

4.枇杷

其果實和葉均可入藥,枇杷性味苦,平。入脾、肺、肝經。功效化痰止咳,和胃降逆。可用於咳嗽痰黏,不易咯出,以及胃熱口渴、嘔穢等。

5.甜瓜

又叫香瓜、梨瓜,中醫常用其子和果蒂治病。性味甘,涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱,解煩渴,利小便,通大便。可用於暑熱心煩,口渴,小便不利,大便祕結。

6.香蕉

香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用,不僅適合便祕的人也適合溼熱體質的人。

7.橙子

橙子能化痰止渴,對溼熱體質的人很有幫助。

8.橘子

橘子有醒酒利尿的作用,對溼熱體質去熱利溼的效果。

二、肝溼飲食禁忌

1.忌辛辣食物

蔥、姜、大蒜、羊肉、肉桂、茴香等辛辣之物,肝膽溼熱的人群也是不宜食用的,食用會助長溼熱之邪,不利於康復。

2.忌補益食物

肝膽溼熱之人應該避免吃一些溫熱補益食物,會有助熱上火的副作用,像狗肉、海魚、黃芪、紫河車、黃精等。忌寒涼食物。肝膽溼熱者最好是不吃或是少吃寒涼食物,因為寒涼食物是會刺激腸胃,影響影響到病情的恢復的。像苦瓜、柿子、生菜瓜、螃蟹等生冷食物。

3.忌肥膩食物

很多人出現肝膽溼熱就是由於過多食用肥膩食物導致,所以肝膽溼熱是需要忌食肥膩食物的,會更加的生溼助熱,加重病情。像動物油、肥肉等。

從上文的詳細介紹中，想必大家對於肝溼吃什麼好以及肝溼飲食禁忌的相關問題都有了一定的瞭解。對於易溼熱體質來說，從生活的習慣做起，調整飲食習慣，養成良好的作息，是從根本上避免溼熱的途徑。小編所推薦的這些食材，都常見易得，適合大家日常食用哦!