你真的瞭解桃子嗎

美味多汁的桃子大家都很喜愛吃，桃子的營養也十分的豐富，因此一到桃子上市的季節，大家多會吃桃子吃到盡興。大家每年都會吃桃子，但是你真的瞭解桃子嗎？知道桃子的功效和作用是什麼嗎？知道桃子的不適宜人群是哪些嗎？知道吃桃的禁忌有哪些嗎？

一、桃子的功效和作用

1、桃有補益氣血，養陰生津的作用。

2、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

3、桃含鉀多，含鈉少。

4、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用。

5、桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降。

二、不適合吃桃子的人群

1、糖尿病患者

桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加節制過量進食，就會引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

2、胃腸功能弱者

桃子中含有大量的大分子物質，吃桃會增加腸胃負擔，造成腹痛、腹瀉，所以不宜食用。

3、嬰幼兒及孕婦

嬰幼兒腸胃功能差，無法消化桃子中大量的大分子物質，很容易造成過敏反應。孕婦食桃過量可生熱，引起流產、出血等。

4、易過敏人群

有人吃桃會出現過敏，剛開始症狀較輕，如嘴角發紅、脫皮、瘙癢，這時應停止食用，將臉、手洗淨。如果症狀比較嚴重應該立即去醫院診治。

三、吃桃子的禁忌有哪些

1、空腹的時候不能吃桃子相信很多的朋友應該都是比較熟悉的，因為中醫認為如果空腹吃桃子的話會引起胃酸過多的問題。

2、很多人喜歡吃桃子會習慣性的吃很多，其實這樣是不正確的，如果一次性吃了太多的桃子的話，會引起生熱而上火，不利於身體健康。因此吃桃養人也要適可而止，過量的食用，容易引起上火。

3、在生活中我們一定要記住一定要吃熟了的桃子，因為還沒成熟透桃子不能吃，吃多了會引起腹脹，或者一些其它的疾病。

4、爛透了桃子是不能吃的，有人認為爛透的水果，更甜，更爛，容易吸收，實則不然，多引發各種腸胃疾病。

5、糖尿病患者不宜吃過多的桃子，因為桃子的含糖量也是相當高的，多吃容易使血糖過高，不利於健康。

6、桃子不能和甲魚一起吃。

桃子的營養價值果然很高，它在補氣養血方面作用還是蠻大的，女生可以在平時多吃些桃子來補氣血哦。腸胃功能弱的朋友建議少吃桃子，因為腸胃不好的朋友吃桃子可能會導致腹瀉哦。而且就算是腸胃好的朋友一次也不要吃過量，否則會容易上火哦。