例假喝紅糖水哪些人不合適
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紅糖對於廣大女性朋友來說非常熟悉,尤其在例假期間,很多人都喜歡泡上一杯紅糖水。李時珍在《本草綱目》中也記載,“紅糖補血、活血”,中醫認為,紅糖可以把體內的淤血排出。其實,喝紅糖水要根據個人的體質和狀況而定,有些人適宜飲用,而另外一些人則不適合。
例假喝紅糖水
一、適宜人群
1、每個經期必會痛經的人群
這類人群大多數是虛寒體質人群,在算著自己經期將至時,應當提前做好保健應對工作。這些工作包括提前喝紅糖水,暖宮防痙攣,同時不可過度勞累,久站勞動,更不可去游泳或洗涼水澡等,做好保暖工作,能夠讓子宮更平和順利地排出經血,不至導致痛經。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣,以持續暖宮,保證痛經預防的效果。
2、因某些原因導致的痛經偶發的人群
對於這類人群來說,因經期前一些不適宜的行為導致痛經並不需要過多擔憂,如果因為偶然受寒導致痛經,可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮,輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣,並不需要長時間喝,也不需要每一次都喝。
3、經期後期才開始痛經的人群
一部分人會在經期將結束時才開始痛經,那麼並不需要提前喝紅糖水,經期開始時再喝效果可能更好。
二、不適宜人群
1、繼發性痛經者不適合
針對繼發性痛經者,紅糖水不可能產生任何療效,必須經過正確的治療。在藥物或治療方式的干預下治癒疾病,才能真正擺脫痛經。而針對功能性痛經,紅糖水則因人群體質的不同而產生或多或少的緩解疼痛效果。
2、經血淤積的女性不適合
不是所有人喝紅糖水都會有顯著效果,如大部分少女因子宮發育後傾,導致經血容易淤積在子宮中,排出不暢,這時喝紅糖水效果不佳,而改變姿勢體位,不要保持同一個姿勢或許能夠更好促進經血排出,緩解疼痛。
3、燥熱性體質不適合
如果你的體質屬於燥熱性體質,喝紅糖水則像火上澆油,造成女性出血過多對身體反而有危害。
4、消化系統不佳者不適合
消化系統不佳的人士,糖尿病患者不宜食用紅糖,而且在服藥使,最好不要用紅糖水一起喝下去。
例假喝紅糖水,通過上面的內容我們知道了紅糖水的適宜和不適宜人群,雖然紅糖水對我們身體有很多好處,但是在例假期間也不能無節制的認為喝的越多越好,而且還要注意喝的時間段。此外,在喝紅糖水的時候,我們要知曉自己的身體狀況,尤其是對於一些痛經的女性來說,更要謹慎。
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