燕麥紫薯糊~多效護理如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

燕麥紫薯糊是一道製作簡單的減肥餐，因為製作簡單所以可以當做美味的早餐呢，用到的紫薯含有豐富的營養物質供人體所需，燕麥的粘稠的滋味跟紫薯的香甜搭配在一起簡直就是絕配，還在等什麼呢，快來嚐嚐美味的燕麥紫薯糊吧，你值得擁有！

主料

紫薯 ：2個
米 ：100
花生 ：11顆
燕麥 ：適量

輔料

水 ：850
白砂糖 ：適量

具體步驟

準備米適量

洗淨米

上次煮花生湯剩下花生

食材放入豆漿機

按米糊模式

等它丁一聲煮好

匯入碗裡

加入燕麥根據自己喜好加糖