讓蘋果大棗山楂澇給你加點甜圖解-生活太苦
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這是一道酸甜可口的健康甜品,山楂、蘋果等都能提供大量的類黃酮和果膠,山楂開胃,有助於消化,同時富含維生素C和有機酸,能夠促進鐵的吸收。尤其是針對消化不良、低血壓貧血的女生來說,吃上這麼一碗,腸胃舒服了,心情也好了。
主料
蘋果 :兩個大棗 :十個
山楂 :十個
詳細步驟:
第一步
準備食材
第二步
洗乾淨備用
第三步
蘋果去核切塊
第四步
大棗山楂切半,去核
第五步
壓力鍋里加入半碗水
第六步
倒入所有食材
第七步
蓋上鍋蓋煮八九分鐘
第八步
開啟鍋蓋晾涼更好吃
第九步
出鍋
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