柳橙蜂蜜鴨脯串如何做簡單又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

長梗米或印度香米 ：150
幹月桂葉 ：1片或肉桂枝
大青甜椒 ：1個
去骨帶皮鴨脯 ：350
柳橙 ：1個

輔料

鹽 ：少許
醬油 ：2茶匙
稠蜂蜜 ：4湯匙

具體步驟

1. 燒開一壺水。烤爐高溫預熱。

2. 大煮鍋中放入米、一撮鹽、幹月桂葉或肉桂枝，注入開水，使水面高出米5釐米。燒開後加蓋，以文火煮15分鐘至米變軟。

3. 同時，將青甜椒洗淨瀝乾，去籽切丁。鴨脯帶皮切成同樣大小的丁，與青甜椒交替串在兩根金屬肉簽上。

4. 調製烤汁：將柳橙上的蠟洗淨，柳橙皮擦成末，放入小鍋。擠兩湯匙柳橙汁於鍋中，倒入蜂蜜和醬油。

5. 肉串放在烤架上，塗上烤汁，烤4—5分鐘。翻轉肉串，再塗一遍柳橙蜂蜜烤汁和烤出的油汁，烤4—5分鐘。當鴨肉烤熟且鴨皮邊緣鬆脆，青甜椒烤軟略成棕色時，肉串即已烤成。

6. 將鍋中剩餘的柳橙蜂蜜烤汁加熱。米飯瀝乾，棄掉月桂葉或肉桂枝，盛入兩個預熱過的盤中。肉串放在米飯上。烤盤中的汁液倒入柳橙蜂蜜烤汁中熱透，然後盛入大口杯中上桌。