![涼拌心裡美的做法 特簡單的減肥菜——涼拌心裡美 涼拌心裡美怎麼做]( "涼拌心裡美的做法 特簡單的減肥菜——涼拌心裡美 涼拌心裡美怎麼做")
- “紅心蘿蔔又名胭脂蘿蔔、心裡美、脆子蘿蔔等，它又脆又甜，外觀是粗糙的青，還帶髒，顏色賣相欠佳，但切開後，裡面卻是桃紅色的，呈感嘆號放射狀圖案，斑斕鮮豔，被稱為“心裡美”，又甜又辣又爽脆，一般用來生吃、涼拌，很少炒燉，怕失了原味，常用於涼拌生吃，富含維生素C，比梨和蘋果高十幾倍，故有“...
- 6092
![涼拌心裡美怎麼做-涼拌心裡美的做法]( "涼拌心裡美怎麼做-涼拌心裡美的做法")
- “心裡美是一種蘿蔔，裡面也是紅紅的，用涼拌的方式脆脆的，減脂美味。”食材明細主料心裡美（1000g）輔料小米辣（4個）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌心裡美的做法步驟1、心裡美洗淨刮掉外皮。2、把心裡美刮成長長的絲。3、放入鹽抓勻。4、小米辣切成小丁。5、把心...
- 28610
![自制涼拌心裡美蘿蔔如何做簡單又好吃]( "自制涼拌心裡美蘿蔔如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料香菜2：顆大蒜3：個心裡美蘿蔔1：個姜1：塊輔料鹽適量：適量醋適量：適量香油適量：適量辣椒油適量：適量具體步驟1.準備心裡美蘿蔔一個。2.把蘿蔔削皮沖洗乾淨。3.洗乾淨的蘿蔔用刀削成厚塊。4.調蘿蔔菜所需料的配料。5....
- 24887
![皺皮椒拌心裡美怎麼做-皺皮椒拌心裡美的做法]( "皺皮椒拌心裡美怎麼做-皺皮椒拌心裡美的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料心裡美（適量）皺皮椒（一個）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）香菜（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）皺皮椒拌心裡美的做法步驟1、心裡美適量。2、用瓜擦擦成絲。3、皺皮椒切絲。4、皺皮椒，香菜放心裡美上。5、適量鹽，生抽，陳醋，香油拌勻即可。6、...
- 24839
![心裡美蘿蔔 涼拌水蘿蔔怎麼做-涼拌水蘿蔔的做法 涼拌水蘿蔔]( "心裡美蘿蔔 涼拌水蘿蔔怎麼做-涼拌水蘿蔔的做法 涼拌水蘿蔔")
- “應季蔬菜營養多，好吃爽口，媽媽必會！”食材明細主料水蘿蔔（1個）輔料甜麵醬（10勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌水蘿蔔的做法步驟1、一定選擇紅心的蘿蔔2、一個人吃一半就夠在炒個熱菜，做點粥，很好的晚餐！3、不要圖省事，自己用刀切，營養不流失！4、甜麵醬，兌些水攪拌好，不要太稠，...
- 10638
![美味的涼拌心裡美蘿蔔如何做簡單又好吃]( "美味的涼拌心裡美蘿蔔如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料心裡美蘿蔔：1個輔料白醋：適量糖：適量香油：適量鹽：適量具體步驟1.心裡美蘿蔔，稍微刮掉一層薄皮，留一些皮再上面，然後切兩半2.再切成薄片3.把蘿蔔片放入盤中，撒上適量的鹽醃製10分鐘，這樣可以去除苦澀味4.醃好的...
- 8975
![涼拌心靈美蘿蔔怎麼做-涼拌心靈美蘿蔔的做法]( "涼拌心靈美蘿蔔怎麼做-涼拌心靈美蘿蔔的做法")
- “記得小時候媽媽常給拌蘿蔔吃，現在反而吃的少了。正趕上春節吃的有點膩，來點清淡解膩的！！！”食材明細主料心靈美蘿蔔（半個）輔料糖（適量）醋（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌心靈美蘿蔔的做法步驟1、心靈美蘿蔔洗淨，對半切開2、切成薄片3、切成絲（請忽略刀工）4、拌上白糖5、...
- 8993
![涼拌菜心怎麼做-涼拌菜心的做法]( "涼拌菜心怎麼做-涼拌菜心的做法")
- 食材明細主料菜心（200g）輔料大蒜（5瓣）蠔油（適量）生抽（適量）十三香（適量）辣椒油（半勺）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌菜心的做法步驟1、菜心浸泡清洗。2、撈出瀝水，折成段備用。3、鍋中燒水，水開放1勺食鹽，滴入適量橄欖油。將菜心放入，煮2分鐘撈出。4、炒鍋燒熱下油，關小火，放入一半...
- 14491
![涼拌豬心的做法 【安徽】涼拌豬心 涼拌豬心怎麼做]( "涼拌豬心的做法 【安徽】涼拌豬心 涼拌豬心怎麼做")
- 食材明細主料熟豬心（適量）輔料黃瓜（適量）蒜黃（適量）香菜（適量）鹽（適量）味精（適量）醋（適量）生抽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌豬心的做法步驟1、滷煮好的豬心一個2、切成薄片3、黃瓜蒜黃跟香菜切好4、放入盆中加入鹽味精生抽醋和香油拌均勻5、加入切成片的豬心6、拌...
- 16948
![涼拌豬心的做法 涼拌豬心家常做法 涼拌豬心怎麼做]( "涼拌豬心的做法 涼拌豬心家常做法 涼拌豬心怎麼做")
- “豬心能補益心血，養心安神，有鎮靜及強心的作用。涼拌豬心，簡單易做，美味無常。”食材明細主料豬心（1個）花生米（100g）輔料大蔥（1根）小米辣（4個）姜（10g）蒜粒（適量）清油火鍋底料（3匙）白糖（1匙）雞精（半匙）生抽（2匙）料酒（少量）花椒（少量）麻辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌豬心的做法步驟1、先把豬心洗...
- 8508
![簡易的涼拌心裡美如何做簡單又好吃]( "簡易的涼拌心裡美如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料心裡美蘿蔔：200輔料鹽：適量白糖：適量醋：適量香油：適量具體步驟1.心裡美洗淨去皮2.先切成薄薄的片，越薄越好3.再切成細細的絲4.把蘿蔔絲放在碗裡，加少許白糖5.加入適量的醋6.加少許鹽7.加入少許香油，拌均8.用...
- 18379
![涼拌心裡美如何做簡單又好吃]( "涼拌心裡美如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料心裡美蘿蔔：1只輔料鹽：適量白米醋：適量白砂糖：適量具體步驟1.心裡美蘿蔔清洗乾淨後，削去厚皮，切成細絲待用2.把蘿蔔絲放入碗中，撒上適量食鹽，拌勻醃5分鐘，用涼開水沖走鹽分3.取一空碗，加入白米醋、白砂糖攪拌至溶化...
- 4113
![涼拌豬心的做法 涼拌花心 涼拌豬心怎麼做]( "涼拌豬心的做法 涼拌花心 涼拌豬心怎麼做")
- “豬心臟，是一種是補益食品。自古既有以髒補髒，以心補心的說法，所以豬心有養心補血，安神定驚，補虛之功效常！較簡單方便的食用方法涼拌著吃，不油不膩清新爽口！”食材明細主料豬心（一個）輔料老薑（適量）大蒜（四瓣）花椒麵（1g）五香粉（1g）味精（1g）白糖（1g）花椒油（半勺）葵花油（一勺）芝麻油（一勺）香蔥（一顆）油辣...
- 18935
![拌心裡美蘿蔔怎麼做-拌心裡美蘿蔔的做法]( "拌心裡美蘿蔔怎麼做-拌心裡美蘿蔔的做法")
- “家裡的存貨在一點點的消失，只能隆重推出我認為最簡單的美味“涼拌心裡美”。“心裡美”就是外表是白蘿蔔的樣，裡面是紅蘿蔔的樣的蘿蔔，大家都見過，大廚們也經常拿來刻花！好吃呀！心裡美蘿蔔，總有幾分異類的感覺。說它是蘿蔔吧，長得卻像水果；說它是水果吧，可分明又叫蘿蔔。怎麼叫心...
- 7344
![熗拌心裡美的做法 冬季清甜爽口心裡美----熗拌心裡美 熗拌心裡美怎麼做]( "熗拌心裡美的做法 冬季清甜爽口心裡美----熗拌心裡美 熗拌心裡美怎麼做")
- “心裡美蘿蔔是蘿蔔的一種，心裡美蘿蔔汁液中存在一種色素，稱為花青素，是一類水溶性色素，在酸性溶液中顏色偏紅，而在鹼性環境中則呈紫藍色。因此，含有這種色素的蔬菜，經酸漬後可使其顏色更加鮮紅，而得名。我家的蘿蔔皮都這麼吃，爽口有營養。它的作用：有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜...
- 24135
![涼拌心裡美紅心蘿蔔怎麼做-涼拌心裡美紅心蘿蔔的做法]( "涼拌心裡美紅心蘿蔔怎麼做-涼拌心裡美紅心蘿蔔的做法")
- 食材明細主料心裡美蘿蔔（一棵）輔料糖（少許）醋（100克）鹽（半勺）酸鹹（口味）醃（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）涼拌心裡美紅心蘿蔔的做法步驟1、一切兩半，切薄片2、加少許糖，鹽，再倒上醋，醃製三小時，很簡單，不過用時多一點3、可根據個人口味可加蒜蓉拌一下，也可直接吃了，忘記拍步驟照片了，只有成品圖，，最後...
- 9602
![心裡美木耳拌黃瓜怎麼做-心裡美木耳拌黃瓜的做法]( "心裡美木耳拌黃瓜怎麼做-心裡美木耳拌黃瓜的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料心裡美（半個）木耳（適量）黃瓜（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）辣椒油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）心裡美木耳拌黃瓜的做法步驟1、黃瓜洗淨，拍一下，切小段。2、心裡美去皮切滾刀塊。3、泡發的木耳焯一下水投涼備用。4、心裡美，木耳，黃瓜...
- 22382
![心裡美魔芋拌海蔘怎麼做-心裡美魔芋拌海蔘的做法]( "心裡美魔芋拌海蔘怎麼做-心裡美魔芋拌海蔘的做法")
- “酸辣，爽口，好吃還不胖。”食材明細主料心裡美（適量）魔芋（適量）海蔘（3條）輔料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）紅油辣椒（適量）香菜（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）心裡美魔芋拌海蔘的做法步驟1、泡發好的海蔘焯一下水。2、切條，再清洗一遍。3、香菜。4、心裡美擦絲。5、魔芋洗...
- 8236
![涼拌心裡美蘿蔔如何做簡單又好吃]( "涼拌心裡美蘿蔔如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料心裡美蘿蔔：200輔料雞精：適量海鮮醬油：適量鹽：適量糖：適量辣椒油：適量芝麻油：適量蒜末：適量具體步驟1.心裡美蘿蔔洗淨，切薄片。2.改刀成絲。（話說我的刀工不咋地，粗細不一）。3.入蒜末、雞精、鹽、糖、海鮮醬油，拌...
- 22757
![自己做的涼拌心裡美如何做簡單又好吃]( "自己做的涼拌心裡美如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料心裡美蘿蔔：300輔料鹽：適量熟白芝麻：適量芝麻油：適量白糖：適量具體步驟1.心裡美蘿蔔去皮2.切成小丁，我留了一些長條的3.把蘿蔔丁放碗裡，加入白糖拌勻4.加入食鹽5.加入白醋醃半小時以上6.灑些熟芝麻7.最後淋...
- 11848
![熗拌心裡美的做法 簡單快手菜----〖熗拌心裡美〗 熗拌心裡美怎麼做]( "熗拌心裡美的做法 簡單快手菜----〖熗拌心裡美〗 熗拌心裡美怎麼做")
- “這是一道簡單快手菜，特別適合上班一族，用來待客它也能上得了檯面，因為，它是那麼的驚豔！第一次看見心裡美蘿蔔，我就被它豔麗的色彩所誘惑，它其貌不揚，內心卻是那麼的驚豔，這是眾多蘿蔔都無法比擬的....”食材明細主料心裡美（適量）輔料幹辣椒（適量）蒜（適量）姜（適量）生抽（適量）醋（適量）白糖（適量...
- 28887
![涼拌心裡美蘿蔔怎麼做-涼拌心裡美蘿蔔的做法]( "涼拌心裡美蘿蔔怎麼做-涼拌心裡美蘿蔔的做法")
- 食材明細主料心裡美蘿蔔（1個）輔料蒜末（適量）鹽（適量）白糖（適量）陳醋（適量）生抽（適量）香菜（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌心裡美蘿蔔的做法步驟1、心裡美蘿蔔去皮切片。2、放蒜末和香菜。3、加白糖和鹽。4、加生抽和醋，辣椒油。5、拌勻即可。...
- 11893
![清脆的涼拌心裡美如何做簡單又好吃]( "清脆的涼拌心裡美如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料心裡美蘿蔔：1個輔料糖：適量鹽：適量醋：適量具體步驟1.準備心裡美蘿蔔，去掉頭和根2.洗淨去皮，然後切成薄片3.改刀切成細絲4.放入碗中5.放少許鹽，調勻，醃幾分鐘6.然後加入兩勺白糖7.再放入陳醋8.攪拌均勻就可烹...
- 5587
![洋蔥拌心裡美蘿蔔怎麼做-洋蔥拌心裡美蘿蔔的做法]( "洋蔥拌心裡美蘿蔔怎麼做-洋蔥拌心裡美蘿蔔的做法")
- 食材明細主料心裡美蘿蔔（適量）輔料洋蔥（適量）配料鹽（適量）糖（適量）白醋（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋蔥拌心裡美蘿蔔的做法步驟1、準備食材，心裡美蘿蔔，洋蔥洗乾淨。2、把心裡美蘿蔔削皮，蘿蔔跟洋蔥切成絲。3、放糖4、放鹽。5、放白醋拌勻即可。...
- 15726
![涼拌心裡美蘿蔔絲怎麼做-涼拌心裡美蘿蔔絲的做法]( "涼拌心裡美蘿蔔絲怎麼做-涼拌心裡美蘿蔔絲的做法")
- “蘿蔔味辛、甘、氣溫，屬土，可做菜，做湯，生食均可。冬季人們習慣進補而日常少動，體內易生熱生痰，冬季服食蘿蔔可以預防疾病，利於健康。姜味辛、氣微溫、氣味輕、無毒，四季不缺，生拌鹽炒做湯均可，也是餐中不可缺少的佐料。”食材明細主料心裡美蘿蔔（1只）輔料糖粉（適量）鹽（適量）白醋（適量）白...
- 20807
味味甜
