![清炒圓白菜的做法 健康小炒-清炒圓白菜 清炒圓白菜怎麼做]( "清炒圓白菜的做法 健康小炒-清炒圓白菜 清炒圓白菜怎麼做")
- “特別適合晚餐的一道清淡小菜兒。不過沒帶腦子，忘記拍成品圖了，先用步驟圖湊合一下吧～”食材明細主料圓白菜（1/4個）輔料鹽（一勺）油（適量）雞精（半勺）醋（適量）生抽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒圓白菜的做法步驟1、將圓白菜洗淨，切成大概4*4cm大小的正方形。2、剝一瓣蒜，切成...
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![清炒圓白菜怎麼做-清炒圓白菜的做法]( "清炒圓白菜怎麼做-清炒圓白菜的做法")
- 食材明細主料圓白菜（半個）輔料乾紅辣椒（4個）調料鹽（1勺）味精（半勺）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒圓白菜的做法步驟1、圓白菜準備。2、洗淨，切塊。3、鍋中放蔥薑蒜花椒油，先炒肥厚的地方，然後再放入葉子。4、放乾紅辣椒繼續煸炒。5、炒制圓白菜發軟撒鹽味精炒勻。6、盛出即可...
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![小炒圓白菜的做法 飯遭殃之【小炒圓白菜】 小炒圓白菜怎麼做]( "小炒圓白菜的做法 飯遭殃之【小炒圓白菜】 小炒圓白菜怎麼做")
- “圓白菜也叫包菜蓮花白，無論是東方還是西方都很喜歡吃，做法也很多他的營養價值不用多少，富含維生素尤其是纖維素，對三高人士和便祕都有預防作用今天推薦給大家一道下飯十足的包菜吃法”食材明細主料五花肉（適量）圓白菜（適量）豆豉醬（適量）輔料生抽（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）微辣（口味）炒...
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![清炒圓白菜如何做簡單又好吃]( "清炒圓白菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料圓白菜：200g輔料花椒：3粒鹽：2g油：適量雞精：2g具體步驟1.把圓白菜切成絲。2.鍋中放油爆香花椒。3.放入圓白菜絲大火翻炒均勻。4.加入鹽雞精調味翻炒均勻即可。烹飪技巧為保持圓白菜的脆香，要大火翻炒...
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![爆炒圓白菜怎麼做-爆炒圓白菜的做法]( "爆炒圓白菜怎麼做-爆炒圓白菜的做法")
- 食材明細主料圓白菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油（適量）蒜（2瓣）蔥（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒圓白菜的做法步驟1、圓白菜洗淨切絲。2、胡蘿蔔蔥切絲。3、鍋熱倒油。4、依次加入胡蘿蔔蔥圓白菜炒勻。5、加醬油炒至斷生。6、出鍋前加入蒜瓣。7、一起吃...
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![圓白菜炒粉絲怎麼做-圓白菜炒粉絲]( "圓白菜炒粉絲怎麼做-圓白菜炒粉絲")
- 圓白菜炒粉絲怎麼做?平常在食堂吃到圓白菜炒粉絲這道菜，就覺得挺好吃的，不油膩，還清爽，去飯館吃飯也喜歡點這道菜，就是一直很好奇這道菜怎麼做，怎麼才可以更好吃，也非常希望自己在家也可以吃到，那麼今天就來說說圓白菜炒粉絲這道菜具體是怎麼做的。其實肉絲圓白菜炒粉絲的做法十...
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![爆炒圓白菜的做法 爆炒圓白菜（不出湯哦） 爆炒圓白菜怎麼做]( "爆炒圓白菜的做法 爆炒圓白菜（不出湯哦） 爆炒圓白菜怎麼做")
- “簡單下飯！還不出湯哦~”食材明細主料圓白菜（半顆）輔料幹辣椒（N個）配料食用油（少許）鹽（少許）雞精（少許）生抽（2勺）微辣（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒圓白菜的做法步驟1、切半顆圓白菜洗淨表皮備用2、將圓白菜切塊並一片片撕開使其無粘連（最好是提前切好，晾乾表面水分）備用3、用剪刀把...
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![炒圓白菜怎麼做-炒圓白菜的做法]( "炒圓白菜怎麼做-炒圓白菜的做法")
- “圓白菜的做法多數都是爆炒，比如火爆大頭菜，吃的是脆嫩的口感。其實炒制時稍稍煨制一會，口感會有另一番風味。”食材明細主料圓白菜（500克）粉條（200克）輔料油（適量）鹽（適量）蔥（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒圓白菜的做法步驟1、粉條提前泡軟2、圓白菜洗淨切塊。3、熱油，炒...
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![清香手撕圓白菜怎麼做-清香手撕圓白菜的做法]( "清香手撕圓白菜怎麼做-清香手撕圓白菜的做法")
- 食材明細主料圓白菜（1顆（約500克））輔料乾紅辣椒（６根）大蒜（２瓣）料酒（１湯匙（１５ｍｌ））米醋（１湯匙（１５ｍｌ））白糖（１茶匙（５克））鹽（１茶匙（５克））原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清香手撕圓白菜的做法步驟1、圓白菜用手掰開成大片，放入沸水中焯燙變軟撈出，入冷水過涼後瀝乾，再用手撕成小片兒．大蒜切成末備用。2、鍋燒熱後倒入油...
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![清淡的青瓜炒圓白菜如何做簡單又好吃]( "清淡的青瓜炒圓白菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道青瓜炒圓白菜是一道純素食，適合喜歡吃青菜類的朋友們，最近天氣比較燥熱，人又感冒了，不能吃辛辣的，只能找點清淡的食物來吃，就今天這道，黃瓜炒包菜，黃白相配，黃瓜富含豐富的維生素，和青菜一起炒不會顯得幹，正好水...
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![清炒圓白菜香菇怎麼做-清炒圓白菜香菇的做法]( "清炒圓白菜香菇怎麼做-清炒圓白菜香菇的做法")
- “高脂血症，要多吃素菜。素菜也可以花樣很多，這道素炒圓白菜，搭配些許香菇。菌菇入菜，營養美味。用香菇搭配圓白菜炒制，簡簡單單，卻美味又健康。”食材明細主料圓白菜（200g）香菇（100g）輔料蔥姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）白砂糖（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）清炒圓白菜香菇的做法...
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![家常菜清炒圓白菜如何做簡單又好吃]( "家常菜清炒圓白菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料圓白菜：300輔料蔥花：少許鹽：適量味精：適量油：適量具體步驟1.準備圓白菜一顆2.將圓白菜切成絲3.鍋中放入油，待油溫熱時4.放入蔥花爆香後，放入圓白菜進行翻炒5.加入鹽調味6.出鍋前放入少許的味精即可烹飪技巧...
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![如何做簡單又好吃-清淡的圓白菜炒粉絲]( "如何做簡單又好吃-清淡的圓白菜炒粉絲")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料白菜：適量輔料粉絲：適量具體步驟將大白菜洗淨，均勻切成4釐米長的絲；將粉絲用溫水泡透，切成段；蔥、姜、蒜洗淨，均切成細末待用；鍋內加油燒熱，放入蔥、姜、蒜末熗鍋；放入大白菜絲，加糖、生抽煸炒幾下；放入粉絲、精鹽...
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![圓白菜炒蛋怎麼做-圓白菜炒蛋的做法]( "圓白菜炒蛋怎麼做-圓白菜炒蛋的做法")
- 食材明細主料圓白菜（適量）蛋皮（適量）輔料鹽（適量）油（適量）辣椒粉（適量）蠔油（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）圓白菜炒蛋的做法步驟1、圓白菜切塊，蛋皮適量。2、燒油，放進圓白菜炒勻。加鹽。3、翻炒入味。4、倒進蛋皮炒勻。5、再放進辣椒提辣。6、炒勻。7、淋上蠔油。8、炒好的圓...
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![清炒圓白菜絲怎麼做-清炒圓白菜絲的做法]( "清炒圓白菜絲怎麼做-清炒圓白菜絲的做法")
- “這是一道簡單清爽的家常菜，大魚大肉吃多了，還是來點清爽的素菜也是不錯的。悄悄的告訴大家鍋裡燉著牛肉呢，哈哈哈。。。。明天請大家吃醬燜牛肉。圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。多吃圓白菜，可增進食慾，促進消化預防便祕。圓白菜也是糖尿病和...
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![熗炒圓白菜怎麼做-熗炒圓白菜的做法]( "熗炒圓白菜怎麼做-熗炒圓白菜的做法")
- “圓白菜是指甘藍，其中含有的甲硫丁氨酸能促進消化性潰瘍癒合，還可以促進肝細胞膜磷脂甲基化，促進肝細胞修復，保護肝臟。圓白菜中富含纖維素，可以延緩飯後血糖上升、促進血脂肪代謝；纖維素還可以促進胃腸蠕動，幫助排便，有利於防治便祕。藥理研究發現圓白菜所含的植物生化素，具有一...
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![清炒小圓白菜培根怎麼做-清炒小圓白菜培根的做法]( "清炒小圓白菜培根怎麼做-清炒小圓白菜培根的做法")
- “家常小炒，美味健康！小圓白菜學名：孢子甘藍蛋白質含量在蔬菜中是最高的，高蛋白低脂肪，適合於正在健身或想減肥的人士。”食材明細主料培根（4片）小圓白菜（1斤）輔料黃油（一片（半釐米寬））熱水（（兌雞湯粉用）半碗）黑胡椒（適量（根據口味））鹽（適量（根據口味））蒜掰（2個）雞湯粉（一袋）白醋（一小勺）蒜香（口味）炒（工藝）...
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![熗炒圓白菜的做法 【熗炒圓白菜】 熗炒圓白菜怎麼做]( "熗炒圓白菜的做法 【熗炒圓白菜】 熗炒圓白菜怎麼做")
- “大圓白菜在素菜中點選的很高的一個菜，酸中帶甜的口感，帶點糊辣味道，百吃不厭。現在正是吃大圓白菜的季節，昨天買了幾個大白菜，5毛一個好便宜，今天中午就吃吃我們川菜中【醋白菜】。”食材明細主料大圓白菜（1個）花椒（適量）鹽巴（適量）混合油（適量）輔料幹海椒（適量）醬油（適量）醋（適量）酸辣（口味...
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![清炒清淡的圓白菜如何做簡單又好吃]( "清炒清淡的圓白菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料圓白菜：400輔料鹽：適量紅辣椒：適量油：適量蒜頭：半隻具體步驟1.圓白菜撕開後，清洗乾淨，再切絲2.紅辣椒切絲、蒜頭拍碎3.鍋內下油炒香蒜頭、紅椒絲4.加入白菜絲5.大火翻炒至軟6.加鹽炒勻7.出鍋烹飪技巧無技巧...
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![清淡的清炒圓白菜如何做簡單又好吃]( "清淡的清炒圓白菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料圓白菜：500輔料大蔥：適量生抽：適量雞精：適量油：適量鹽：適量花椒：適量具體步驟1.將圓白菜用刀切成塊狀，用手撕也可以的。2.將蔥切段備用。3.準備少許花椒。愛吃辣味的可以放幾個小紅辣椒。4.鍋中油燒熱，放入花...
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![熗炒蓮花白（熗炒圓白菜）如何做簡單又好吃-清新小菜]( "熗炒蓮花白（熗炒圓白菜）如何做簡單又好吃-清新小菜")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料圓白菜：適量輔料幹辣椒：適量花椒：少許具體步驟1.將圓白菜外皮剝掉，洗淨用手將菜葉撕成小塊兒。2.鍋中倒油，將花椒涼油下鍋，炸至香味飄出，挑出花椒。3.待油燒熱，放入圓白菜葉和幹辣椒快速翻炒。4.加入適量鹽及生抽...
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![清淡的圓白菜炒千張如何做簡單又好吃]( "清淡的圓白菜炒千張如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘圓白菜是我們在餐桌上時常能夠看到的一道蔬菜。清炒圓白菜油脂含量低，不會給身體造成額外的負擔。今天為大家介紹的這一道圓白菜炒千張，在圓白菜做底的基礎上，加入千張一起翻炒，不油不膩，口感清淡。讓我們一起...
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![圓白菜炒肉的做法 【山東】圓白菜炒肉 圓白菜炒肉怎麼做]( "圓白菜炒肉的做法 【山東】圓白菜炒肉 圓白菜炒肉怎麼做")
- “春天正是圓白菜大量上市的季節，搭配肉吃十分美味。”食材明細主料五花肉（50克）蔥（1段）蒜（4瓣）黃豆醬（2勺）十三香（1克）輔料圓白菜（1棵）姜（1小塊）花生油（30克）醬油（2勺）鹽（半勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）圓白菜炒肉的做法步驟1、蔥薑蒜切碎2、圓白菜洗淨撕成小塊3、肉洗淨切成薄片4、...
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![炒圓白菜的做法 家常炒圓白菜 炒圓白菜怎麼做]( "炒圓白菜的做法 家常炒圓白菜 炒圓白菜怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）圓白菜（適量）輔料蔥花（適量）配料油（適量）醬油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒圓白菜的做法步驟1、需要準備的材料有半個圓白菜和半個胡蘿蔔。2、將胡蘿蔔切成片。3、圓白菜切成菱形塊兒。4、油熱放入圓白菜和胡蘿蔔。5、加入鹽、蔥花和少...
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![酸辣圓白菜的做法 夏日清爽素菜—爆炒酸辣圓白菜 酸辣圓白菜怎麼做]( "酸辣圓白菜的做法 夏日清爽素菜—爆炒酸辣圓白菜 酸辣圓白菜怎麼做")
- “我這個菜是超級簡單省事的炒法，一不用手撕圓白菜，二不用下水焯圓白菜，關鍵一點就是快速煸炒，一樣的清脆，好吃好看，不信你就試一試，非常適合炎熱的夏季省時開胃的一道美味小菜。”食材明細主料圓白菜（適量）輔料幹辣椒（4個）蒜末（適量）白糖（適量）醋（適量）鹽（適量）雞精（適量）酸辣（口味）爆（工藝）十分...
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味味甜
