![薄皮椒炒章魚腿怎麼做-薄皮椒炒章魚腿的做法]( "薄皮椒炒章魚腿怎麼做-薄皮椒炒章魚腿的做法")
- “章魚具有養血通乳，解毒，生肌之功效，主治血虛經行不暢，產後缺乳，瘡瘍久潰。1、通乳生乳：有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。2、補血益氣：適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。3、養陰補虛：補虛損，益精氣，潤肺補腎，用於肺腎陰虛。適宜久病體虛或是虛...
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![芹菜炒章魚腿怎麼做-芹菜炒章魚腿的做法]( "芹菜炒章魚腿怎麼做-芹菜炒章魚腿的做法")
- “因為疫情，市場關閉，葷菜一直吃冰箱存貨。今天翻出來長腿章魚，很芹菜炒一起吧。”食材明細主料芹菜（150克）章魚腿（150克）食用油（半湯匙）姜（一塊）食鹽（0.5克）生抽（5克）輔料雞精（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜炒章魚腿的做法步驟1、芹菜摘洗乾淨切段。2、姜切絲，放芹菜上。3、...
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![豬肉炒薄皮辣椒怎麼做-豬肉炒薄皮辣椒的做法]( "豬肉炒薄皮辣椒怎麼做-豬肉炒薄皮辣椒的做法")
- 食材明細主料薄皮辣椒（幾個）二刀肉（80g）輔料食用油（1匙）野生雲蘑（兩片（這個可以沒有））調料大蒜（幾顆）食鹽（1g）生抽（10g）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉炒薄皮辣椒的做法步驟1、薄皮辣椒洗淨，掰成段。2、豬肉切片。3、雲蘑洗淨撕成塊。4、大蒜去皮洗淨拍碎。5、熱鍋冷油，放小許食鹽。...
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![薄皮椒炒鹹菜絲怎麼做-薄皮椒炒鹹菜絲的做法]( "薄皮椒炒鹹菜絲怎麼做-薄皮椒炒鹹菜絲的做法")
- 食材明細主料鹹菜絲（200g）薄皮椒（3個）輔料豬肉（100g）食用油（半匙）調料蔥姜（小許）蒜（小許）幹辣椒（1個）食鹽（1g）生抽（8g）花椒八角（小許）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）薄皮椒炒鹹菜絲的做法步驟1、豬肉切片。2、取薄皮辣椒。3、洗淨切絲。4、切蔥和蒜苗和姜，取幹辣椒。5、鹹菜打絲浸泡至沒有...
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![薄皮炸雞腿的做法 低脂薄皮炸雞腿 薄皮炸雞腿怎麼做]( "薄皮炸雞腿的做法 低脂薄皮炸雞腿 薄皮炸雞腿怎麼做")
- “炸的食物實不易多吃，但很多人又都喜歡吃，確實香。說起來呢，就又是為我老公忙乎，不能吃炸食，卻偏偏喜歡，讓他一點不沾，也根本做不到，所以，又蒐羅了這款“低脂薄皮”的炸法。對於喜歡吃炸雞，又不想吃太油膩的朋友來說，是一個相對比較不錯的選擇。它的特點在於，首先，只裹一次外粉，吸收的...
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![墨椒爆炒章魚片怎麼做-墨椒爆炒章魚片的做法]( "墨椒爆炒章魚片怎麼做-墨椒爆炒章魚片的做法")
- “這道菜主要以鮮辣為主，墨西哥辣椒的特點是辣，肉質厚，嫩脆，是一個很不錯的主菜選擇，再加上深海章魚足爆炒，味道十足。”食材明細主料墨西哥辣椒（300G）章魚足（250G）輔料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）雞精（適量）料酒（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）墨椒爆炒章魚片的做法步驟1、章魚足切...
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![薄皮椒炒土豆絲怎麼做-薄皮椒炒土豆絲的做法]( "薄皮椒炒土豆絲怎麼做-薄皮椒炒土豆絲的做法")
- 食材明細主料薄皮辣椒（幾個）後旗紅土豆（1個）輔料豬肉（100g）食用油（1匙）調料食鹽（2g）生抽（10g）雞精（2g）陳醋（適量）蔥（小許）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）薄皮椒炒土豆絲的做法步驟1、土豆去皮洗淨打絲，洗去澱粉。2、鍋燒開水，放土豆絲焯水。3、土豆絲變色即可。4、撈出過冷水瀝乾水分備用...
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![薄皮青椒炒素雞怎麼做-薄皮青椒炒素雞的做法]( "薄皮青椒炒素雞怎麼做-薄皮青椒炒素雞的做法")
- “青椒炒素雞，營養又美味，是一道快手美味菜餚！”食材明細主料薄皮青椒（兩個）素雞（兩條）輔料稻米油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）熱水（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）薄皮青椒炒素雞的做法步驟1、備好食材：如圖，青椒去蒂去籽洗淨切成薄片，素雞洗淨切成薄片備用。2、熱鍋冷油，下素雞，青椒翻...
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![黑胡椒青椒炒章魚怎麼做-黑胡椒青椒炒章魚的做法]( "黑胡椒青椒炒章魚怎麼做-黑胡椒青椒炒章魚的做法")
- 食材明細主料章魚足（適量）青椒（適量）輔料洋蔥（適量）調料鹽（適量）油（適量）黑胡椒醬（適量）料酒（適量）醬油（適量）糖（適量）醬香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑胡椒青椒炒章魚的做法步驟1、章魚足和青椒洗淨備用。2、章魚足處理乾淨改刀備用，淋少許料酒醃製一下。3、洋蔥和青椒改刀裝盤。4、鍋中...
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![蠔油尖椒炒章魚仔怎麼做-蠔油尖椒炒章魚仔的做法]( "蠔油尖椒炒章魚仔怎麼做-蠔油尖椒炒章魚仔的做法")
- “今天美食群裡聊天，有人說我真幸福，住在海邊，有那麼多的海鮮吃。其實，各地有自己的特產，弄好了，都是美食。如果不喜歡吃魚的人住在海邊，那倒是這麼了。像俺家大MM，就不喜歡吃魚，或者說不懂吃魚，除了帶魚等少量的魚外，基本很少吃魚。每次都是我逼著她吃。在她的潛移默化下，小MM也開始...
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![薄皮辣椒炒雞蛋怎麼做-薄皮辣椒炒雞蛋的做法]( "薄皮辣椒炒雞蛋怎麼做-薄皮辣椒炒雞蛋的做法")
- “薄皮辣椒炒雞蛋”食材明細主料薄皮辣椒（6個）土雞蛋（3個）輔料鹽（少許）雞精（少許）白糖（少許）橄欖油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）薄皮辣椒炒雞蛋的做法步驟1、辣椒切丁。2、打入三個雞蛋。3、把雞蛋倒入辣椒碗中。4、攪拌均勻，加入鹽和白糖。5、鍋中倒入橄欖油，燒熱，把辣椒雞...
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![韭菜炒章魚腿怎麼做-韭菜炒章魚腿的做法]( "韭菜炒章魚腿怎麼做-韭菜炒章魚腿的做法")
- 食材明細主料韭菜（150克）章魚腿（150克）輔料花生油（5克）食鹽（3克）生抽（3克）雞精（0.5克）清水（若干）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒章魚腿的做法步驟1、韭菜摘洗乾淨，章魚化凍洗乾淨。2、韭菜切段。3、章魚去頭留腿。4、冷水下鍋焯水。5、不需要開鍋，看著章魚腿開始彎曲即可。6、冷...
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![肉絲炒薄皮椒怎麼做-肉絲炒薄皮椒的做法]( "肉絲炒薄皮椒怎麼做-肉絲炒薄皮椒的做法")
- “愛上了這個薄皮辣椒的味道。香且微辣，因為皮薄，做出來的菜品更入味。而且，巨便宜哦，9毛9一斤！”食材明細主料薄皮辣椒（半斤）豬肉（適量）輔料食用油（半匙）紅椒（小許）調料大蒜（幾顆）食鹽（1.5g）生抽（8g）雞精（1g）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉絲炒薄皮椒的做法步驟1、薄皮辣椒洗淨。2、切絲...
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![豆腐炒章魚腿怎麼做-豆腐炒章魚腿的做法]( "豆腐炒章魚腿怎麼做-豆腐炒章魚腿的做法")
- “豆腐和海鮮百搭，咋做都好吃😋。”食材明細主料章魚腿（2個）豆腐（150克）蔥（30克）雞蛋（1個）食用油（30克）食鹽（0.5克）雞精（小許）輔料生抽（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐炒章魚腿的做法步驟1、章魚腿切開。2、蔥切粗絲。3、放章魚裡。4、雞蛋洗淨。5、磕碗裡了加食鹽，打散。6、豆...
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![青椒炒章魚怎麼做-青椒炒章魚的做法]( "青椒炒章魚怎麼做-青椒炒章魚的做法")
- 食材明細主料青椒（3個）章魚（2只）輔料油（3勺）鹽（適量）味極鮮醬油（1勺）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青椒炒章魚的做法步驟1、青椒洗淨後切絲。2、章魚洗淨切段。3、鍋裡油熱加入蔥花炒香後加入章魚煸炒。4、加點料酒去腥味。5、加入青椒翻炒。6、加入味極鮮醬油翻炒。7...
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![尖椒炒章魚怎麼做-尖椒炒章魚的做法]( "尖椒炒章魚怎麼做-尖椒炒章魚的做法")
- “其實我喜歡白灼的，他們爺倆喜歡吃辣的。少爺他爹說要吃尖椒炒的，放了紅辣椒，顏值提高不少。”食材明細主料章魚（5個）尖椒（2個）食用油（1湯匙）食鹽（4克）雞精（小許）生抽（5克）蔥（適量）姜（適量）輔料清水（適量）中辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒炒章魚的做法步驟1、章魚洗淨，改刀。2、鍋燒開水，...
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![尖椒炒小章魚怎麼做-尖椒炒小章魚的做法]( "尖椒炒小章魚怎麼做-尖椒炒小章魚的做法")
- “小章魚與尖椒一起炒，鮮美不腥，補充豐富的蛋白質。”食材明細主料小章魚（適量）輔料尖椒（1根）蒜（適量）油（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒炒小章魚的做法步驟1、我這個是熟凍的小章魚。小章魚去牙齒、眼睛，頭翻過來檢查一下洗乾淨，拆解了。尖椒切塊兒。蒜...
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![尖椒千張炒章魚須 怎麼做-尖椒千張炒章魚須 的做法]( "尖椒千張炒章魚須 怎麼做-尖椒千張炒章魚須 的做法")
- “前幾天，買了幾個章魚，它的須很長很長，我把它剪下來了，配上千張和尖椒炒來吃吃，味道不錯。。。”食材明細主料千張（70克）尖椒（80克）章魚須（225克）輔料生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒千張炒章魚須的做法步驟1、食材：千張（已切開）、尖椒（已清洗切開）、章魚須...
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![萵苣絲炒章魚腿怎麼做-萵苣絲炒章魚腿的做法]( "萵苣絲炒章魚腿怎麼做-萵苣絲炒章魚腿的做法")
- “章魚具有養血通乳，解毒，生肌之功效，主治血虛經行不暢，產後缺乳，瘡瘍久潰。1、通乳生乳：有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。2、補血益氣：適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。3、養陰補虛：補虛損，益精氣，潤肺補腎，用於肺腎陰虛。適宜久病體虛或是虛...
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![苦瓜炒章魚腿怎麼做-苦瓜炒章魚腿的做法]( "苦瓜炒章魚腿怎麼做-苦瓜炒章魚腿的做法")
- “偶遇漁民拖上的漁網，現場摘下各種海鮮，野生螃蟹被別人挑的沒好的了，海雜魚我前天剛吃過，想了想，挑了幾個章魚，長腿的和短腿的都有。據說軟體海鮮更適合人類食用。”食材明細主料章魚腿（3個）苦瓜（1個）食用油（1湯匙）食鹽（適量）雞精（小許）清水（若干）輔料紅辣椒（1個）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![辣椒炒章魚怎麼做-辣椒炒章魚的做法]( "辣椒炒章魚怎麼做-辣椒炒章魚的做法")
- “下班到菜市場，看到有很新鮮的章魚賣，這玩意小MM喜歡吃。小傢伙不喜歡吃魚，不過，除了魚之外的海鮮都喜歡吃，怪了。明天小傢伙要參加這裡最好的一所中學的招生考試，這幾天大人小孩都累壞了。中國的教育模式，雖然大家都不認同，不過，自古華山一條道，沒辦法。希望明天小傢伙能考個好成...
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![荷蘭豆炒章魚腿怎麼做-荷蘭豆炒章魚腿的做法]( "荷蘭豆炒章魚腿怎麼做-荷蘭豆炒章魚腿的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（80g）章魚腿（適量）輔料食用油（半匙）胡蘿蔔（50g）調料蔥姜（小許）食鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒章魚腿的做法步驟1、取荷蘭豆。2、洗淨，分段。3、切胡蘿蔔。4、切蔥姜。5、煮熟的章魚腿分開。6、胡蘿蔔冷水下鍋。7、煮熟。8、放荷蘭豆。9、把荷...
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![薄皮椒炒肚絲怎麼做-薄皮椒炒肚絲的做法]( "薄皮椒炒肚絲怎麼做-薄皮椒炒肚絲的做法")
- 食材明細主料薄皮辣椒（幾個）豬肚（適量）輔料紅椒（小許）食用油（半匙）調料蔥姜（小許）食鹽（1g）生抽（些許）雞精（1g）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）薄皮椒炒肚絲的做法步驟1、辣椒洗淨。2、切絲。3、取煮熟的豬肚。4、切絲。5、切蔥姜。6、熱鍋冷油。7、油熱放所有食材。8、翻炒均勻。9、放...
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![彩椒炒章魚足怎麼做-彩椒炒章魚足的做法]( "彩椒炒章魚足怎麼做-彩椒炒章魚足的做法")
- 食材明細主料彩椒（適量）章魚足（適量）輔料口磨（適量）蘿蔔乾（適量）調料姜（適量）油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）蒜（適量）小米辣（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒炒章魚足的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨，切小塊，備用。2、章魚足開水灼一分鐘，切片。3、熱油，爆香姜蒜小米辣。4、下口磨和蘿蔔...
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![皺皮椒炒章魚腿怎麼做-皺皮椒炒章魚腿的做法]( "皺皮椒炒章魚腿怎麼做-皺皮椒炒章魚腿的做法")
- 食材明細主料皺皮椒（1個）章魚（幾個）輔料食用油（半匙）調料蔥姜（小許）食鹽（適量）生抽（小許）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）皺皮椒炒章魚腿的做法步驟1、取章魚洗淨。2、把魚肚取下來。3、魚肚冷水下鍋煮。4、皺皮椒洗淨切絲。5、切蔥姜和辣椒放一起。6、魚肚煮開鍋2分鐘。7、放魚腿...
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味味甜
